Garmin Circa：購買前你真正想問的問題，一次解答

簡介

Garmin Circa自發布以來引發了不少疑問，而長時間實際使用填補了當中許多空白。本文會逐一解答最常見的問題：它如何處理鬧鐘、會否顯示手機通知、內置甚麼感應器、如何與其他裝置配對，以及Connect Plus訂閱到底改變了甚麼。如果你正在考慮Circa是否適合你的裝備配置，本文涵蓋了下單前值得了解的細節。

鬧鐘、Smart Wake與通知

Circa確實有鬧鐘功能。你可以用它設定全日提醒或早晨喚醒鬧鐘，另外還有smart wake功能。如果裝置偵測到你在設定的喚醒時間前30分鐘內處於最佳睡眠階段，就會提早喚醒你；否則就會在正常設定時間喚醒你。震動屬中等強度，肯定感覺得到，但不至於是那種震醒整隻手腕的程度。

至於通知方面，期望要設定得正確：Circa不會接收手機通知，也不會因來電或短訊而震動。這是一款專注於追蹤的裝置，不是智能手錶的替代品。

內置的心率感應器

Circa採用第四代Elevate心率感應器，但屬於修改過或較新版本，加入了硬件層面的皮膚溫度追蹤。由於這是硬件而非軟件上的改動，搭載Gen 4感應器的舊款Garmin裝置無法透過更新獲得皮膚溫度支援。

準確度測試仍在進行中，但早期結果令人鼓舞。一次自動偵測到的礫石路騎行，開始和結束時間幾乎完全吻合。根據以往Gen 4 Garmin手錶的使用經驗，它們在單車、跑步及大部分帶氧運動上表現良好，但在重量訓練和高強度間歇訓練方面，則不及Garmin較新的第五代感應器。

心率廣播與連接性

Circa可以透過ANT+和Bluetooth廣播心率。你可以在應用程式中切換廣播功能，或啟用相關設定後把它指派到裝置按鈕。由於廣播會消耗電力，如果裝置在一段時間後仍在廣播，應用程式會作出提醒。

在實際測試中，它同時透過Bluetooth連接運行Zwift的iPad，並透過ANT+連接Wahoo ELEMNT單車碼錶。Garmin表示Circa支援最多三條開放的Bluetooth通道外加你的手機，而ANT+連接則無上限。有一點需要注意：在壓力測試Bluetooth連接上限時，出現了一個廣播問題，可能只是個別bug而非普遍問題。相關問題正在調查中，而ANT+廣播及正常的手機同步在整個過程中運作正常。

與Garmin手錶配對

是的，Circa可以透過ANT+或Bluetooth作為外部心率監測器，而且佩戴在手臂上的光學讀數可能比腕戴式手錶更好。但如果你已擁有一款收集相同數據的Garmin手錶，可能就不需要它了。

不過有幾種情境下它確實有意義。就睡眠而言，它比手錶更舒適，戴在手臂上也許更符合你慣常的睡姿。但如果你已經同時擁有Garmin Index Sleep Monitor和手錶，理由就變得牽強。而如果你想要的只是運動用的臂戴式光學心率感應器，Coros或Polar都有專門的選擇，甚至一隻Amazfit Bip也能勝任外部心率監測器。

Garmin Connect透過TrueUp處理雙佩戴的數據同步，將多款Garmin裝置的數據整合，另有主要裝置設定。合理的配置是以Circa作為日常穿戴的主要裝置，以Garmin手錶作為主要訓練裝置：Circa負責日常數據和睡眠，而手錶上手動記錄的訓練則優先顯示。實際使用中，大部分數據都能同步過來，但仍有一些小問題，Garmin亦知悉相關bug並會盡快修復。重要的是，如果你在其他裝置上手動記錄了一項活動，Circa不會自動重複記錄同一項訓練。

與Garmin Edge單車碼錶配對

如果你擁有Garmin Edge單車碼錶但沒有Garmin手錶，這正是Circa最能發揮價值的地方。它與Edge完美互補：如常使用Edge騎車，騎行時把Circa戴在手腕或手臂上作為外部心率感應器，之後繼續佩戴作日常使用，補足單車時間以外的健康及恢復數據。

還有幾個小細節值得留意。Circa即使沒有高度計也內置爬樓梯活動配置檔案；它主要用於標記活動，樓層數可以之後在Garmin Connect中手動修改。自動活動偵測同樣表現良好，早期測試中一次偵測到的騎行，開始和結束時間都相當準確。

腕帶與臂帶：實際上有何分別

外觀上兩款帶幾乎一模一樣，物料相近，也用同一款Velcro。腕帶物料手感稍為柔軟，但真正有意義的分別在於彈性：臂帶彈性更大，考慮到運動時手臂粗細的變化，這也合乎情理。臂帶的彈性一開箱就能感覺到。

Garmin日後亦會在首次購買Circa時提供臂帶選項，定價為$210，惟該訂購選項的推出時間尚未確認。至於日常佩戴感受，Circa無論作為日常追蹤器還是主要訓練追蹤器都非常舒適，但習慣了內置燈光手錶的人會想念那項功能。

Connect Plus帶來甚麼（以及帶不來甚麼）

除了適用於大部分Garmin裝置的營養追蹤等更廣泛的訂閱功能外，Connect Plus主要從三方面影響Circa硬件。

第一是LiveTrack。免費版已可發送電郵連結讓聯絡人追蹤你的活動。Connect Plus額外容許以短訊方式發送連結。注意Circa沒有內置GPS或流動網絡功能，所以仍需要手機和流動訊號。

第二是結構化訓練。有了Connect Plus，你可以跟隨預設訓練課表，無論是自己建立的還是來自Garmin訓練庫的，並透過手機屏幕顯示。

第三是訓練數據畫面。在戶外活動中使用Connect Plus，可獲得實時心率曲線圖、心率區間圖表，以及計時器、平均心率、距離和速度等欄位。進行cardio等室內訓練時，可獲得相同圖表，加上計時器、卡路里、心率欄位和圈數。力量訓練則加入組間休息轉換、啟用時的實時次數計算，以及圈數按鈕。

沒有Connect Plus的話，上述功能幾乎全部消失，基本上只剩心率和計時器。這種極簡配置是本次評測最合理的批評，但一項已確認的改動即將到來：平均心率欄位將改為在活動期間顯示實時心率，預計快將推出。更多改進亦已在計劃中，只是是否需要Connect Plus尚未清楚。

購買建議

Circa在兩種情境下最有價值。如果你擁有Garmin Edge單車碼錶但沒有手錶，它是出色的日常追蹤器，也是騎行時的理想心率夥伴。而如果你想要更舒適的睡眠追蹤器或臂戴式心率方案，它同樣能兼顧。

如果你已擁有Garmin手錶加上Index Sleep Monitor，或者只想要一款專用的臂戴式運動心率帶，其他替代品或許更適合你。同時也要留意訂閱的影響：免費版本功能可用，但在訓練期間相當精簡，而活動期間的實時心率將透過即將推出的更新提供，而非首日就備有。

結語

Garmin Circa是一款專注的手環，核心功能表現良好：足以應付大部分帶氧運動的心率準確度、可靠的自動活動偵測、smart wake鬧鐘，以及靈活的ANT+和Bluetooth廣播。其弱點同樣明顯：沒有通知功能，沒有Connect Plus時訓練畫面亦相當精簡。把它配對到合適的裝備配置，尤其是以Edge為核心或無手錶的使用模式，它便能自然融入你的生活。