Fitbit Air 評測:無螢幕追蹤器,但未能取代你的跑步手錶

簡介

Fitbit Air 迅速成為近期最受討論的穿戴式裝置之一,主要因為它被定位為 Whoop 的實惠替代品,而且無需訂閱即可使用核心追蹤功能。這個定位為跑手帶來一個明顯的疑問:即使它完全沒有螢幕,能否實際取代你的跑步手錶?

經過近一個月,將它與專用跑步手錶和 Whoop 一同測試後,簡短答案是:不能完全取代。但作為一款舒適、低調、價格極具競爭力的日常健康追蹤器,它確實有不少值得欣賞之處。

價格與內容

價格是 Fitbit Air 的一大賣點。英國售價 £84.99,美國售價 $99.99,而核心追蹤功能無需訂閱即可使用。不過,Google Health 伴侶應用程式設有付費訂閱,每月 $9.99 或每年 $99.99。該方案解鎖 Google 的 AI 健康教練、更深入的睡眠分析,以及自適應健身計劃。

額外錶帶售價由 £35 至 £50 不等,矽膠錶帶有兩種尺寸,紡織錶帶則只有一種尺寸。追蹤器有四種顏色可選,採用塑膠主感應器(部分為回收物料)配不鏽鋼錶扣,並具備 50 米防水,適合游泳。

以如此細小的體積而言,感應器硬件相當出色:光學心率感應器,以及皮膚溫度、活動和 SPO2 感應器。Air 可以透過動作和心率感應器自動偵測跑步,你也可以在 Google Health 應用程式手動開始運動,該程式會使用手機的 GPS 記錄戶外跑步路線。

設計與日常佩戴舒適度

Air 的最大優點是整體細小低調。纖薄的錶帶和細小的鵝卵石形感應器,令它成為最容易戴上後便忘記其存在的追蹤器之一,相比之下令 Polar Loop 和 Whoop 顯得笨重。它也比 Whoop 的扣環方便得多,後者戴上和脫下都相當麻煩。

對於 24 小時全日佩戴,包括睡眠時,舒適度十分出色。它纖薄得可以與一般手錶同時佩戴而不覺尷尬,這是相對較厚身無螢幕手帶的一大優勢。銀色錶扣未必人人喜歡,有些人或會覺得設計略為秀氣,但對於追求極簡美學的人來說,這款追蹤器能完美融入背景。

Fitbit Air 跑步體驗

作為跑步工具,Air 為休閒跑手提供足夠的一般跑步追蹤功能,但妥協之處明顯。它沒有內置 GPS,配速和跑後路線圖都要借助手機定位,而且沒有螢幕可查看配速、距離或跑步中途數據。它實際上只對跑後分析有用。

自動運動偵測表現好壞參半。觸發算可靠,但依賴準確度較低的動作感應器,所以距離往往偏短。在一次馬拉松中,Air 只記錄到 23 英里。在一次採用跑走策略的超級馬拉松中,它將活動分成十多段並全部上載至 Strava,包括短暫步行和單車段落。還有同步問題,例如一次單車運動以跑步形式上載至 Strava。對於認真訓練的人來說,跑步功能較為陽春,更深入的跑步數據根本不存在。

電池續航力與充電

電池續航力標稱最長 7 日,由完全沒電充滿需時 90 分鐘。這在無螢幕類別中不算最長。Whoop 5 MG 的續航明顯更長;當 Air 在測試第 8 日耗盡電量時,Whoop 仍剩餘 35% 電量。

快速充電模式是救星:充電 5 分鐘可提供一天追蹤,用專屬充電器充 10 至 15 分鐘足以應付再多幾日的數據記錄。專屬充電器是個小煩惱,但快速補電大大減輕了較短續航的不便。實際使用中,它兌現了 Google 和 Fitbit 的承諾。

AI 健康教練

Google Health AI 助理和教練可說是這裏最吸引的功能,但需要付費訂閱。許多穿戴式裝置的 AI 助理都顯得生硬和機械化;Google Health 版本明顯更有人情味,語氣自然,建議亦與背後數據相符。

教練可以設定目標、生成每週訓練計劃,並根據你的睡眠和運動提供自適應的每日指導。要求它設計一課間歇訓練,它編排出六組 3 分鐘課段,心率維持在 122 至 159 bpm 之間,組間以低於 122 bpm 恢復 2 分鐘。這算可用,但未必是自主訓練跑手會選擇的課表。不難想像它幫助某人由零開始完成 5K,但對目標是詳細 2:45 馬拉松計劃的人就不太合適。

一項真正實用的付費功能是拍照記錄飲食。拍下一碟食物,AI 便會記錄你正在進食的食物及完整營養素,辨識食物出奇地準確,只是份量和卡路里較不精確。

購買前須知

Google Health 應用程式可能感覺雜亂且文字繁多,尤其是付費 AI 教練的資訊不斷彈出。它取代了長久以來的 Fitbit 應用程式, yet 未能達到舊版應用程式那種簡潔、一目了然的體驗,雖然不算糟糕,而且日後有望改善。

錶帶在 24 小時全日佩戴一個月後也明顯變髒,所以選擇淺色款需要多加考慮。深色錶帶才是長期佩戴的穩妥之選。

心率追蹤整體良好,但感應器需要貼合、正確的佩戴位置,否則可能完全無法偵測,而且高強度訓練時準確度可能下降。Google 已向第三方錶帶製造商開放設計,最終或會出現提升準確度的二頭肌式佩戴選項。連接 GPS 對大部分跑步而言表現尚可,但偶爾感覺不穩,可靠性不及專用跑步手錶。當然還有訂閱本身:按月付費解鎖 AI 教練,未必適合喜歡一次過付清費用的買家,尤其是類似指導其實可以在其他地方免費拼湊出來。

誰適合購買 Fitbit Air

如果你想找一款功能強大、操作簡單的無螢幕健身追蹤器,不含 AI Premium 的 Air 以其出色價格而言是極佳選擇。它能應付由零開始的 5K 之旅和每週休閒跑步,表現遠勝 Polar Loop,並對 Whoop 構成嚴峻的性價比挑戰,不過 Whoop 在表現和訓練方面仍然更專注。

如果你主要將其視為跑步工具,入門級跑步手錶如 Coros Pace 4 或 Garmin Forerunner 70 提供更多功能,即使沒有 AI 教練亦然。同價位、具備強大 GPS 和心率追蹤的智能手錶,也可能是同樣價錢下更全面的选择。

購買建議

如果你想找一款功能強大、保持簡單的無螢幕健身追蹤器,不含 AI Premium 的 Air 以極佳價格而言是出色之選。它能勝任由零開始的 5K 之旅和每週休閒跑步,表現遠勝 Polar Loop,並對 Whoop 構成嚴峻的性價比挑戰,不過 Whoop 在表現和訓練方面仍然更專注。

如果你主要為跑步而買,入門級跑步手錶如 Coros Pace 4 或 Garmin Forerunner 70 提供更多功能,即使沒有 AI 教練亦然。同價位、具備強大 GPS 和心率追蹤的智能手錶,也可能是同樣價錢下更全面的選擇。

結論

Fitbit Air 是一款佩戴舒適、定價合理的無螢幕追蹤器,感應器組合強大,並配備至今穿戴式裝置上最好的 AI 健康助理之一——前提是你願意付費。對於一般健康和習慣養成,它值得推薦。但對於需要可靠 GPS、深入數據和實時回饋的跑手,專用跑步手錶仍然是更好的投資。