2024 運動錶年度回顧：20 款值得認識的新品

前言

2024 年對運動錶與智慧手錶來說是忙碌的一年。這篇總整理按照大致的時間順序，帶你回顧各項重磅新品，從一月份小巧的 Garmin Lily 2，到年底壓軸的 COROS Pace Pro。針對每一款手錶，我們會說明它的優點、不足之處，以及它究竟適合什麼樣的人。

2024 年初：Garmin Lily 2 與 HRM-Fit

Garmin Lily 2

Lily 2 是 Garmin 對其小巧、時尚取向的混合型智慧手錶的後繼之作，並修正了初代的多個痛點。它現在採用標準、可替換的錶換的錶帶，錶殼質感更精緻，完整的 Garmin 睡眠追蹤功能也從高階機種延續下來。許多人甚至會在晚上佩戴它來追蹤睡眠，白天則改用較大的運動錶，因為資料可以在 Garmin 裝置之間同步。

不過取捨也是真實存在的：它沒有內建 GPS，戶外活動必須依賴手機，而且運動模式清單明顯比 Garmin 專注運動的錶款精簡。它首先是日常佩戴的精美配件，其次才是訓練工具。

Garmin HRM-Fit

HRM-Fit 是 Garmin 專為女性設計的心率監測器，可夾在運動內衣下緣，解決了傳統胸帶與運動內衣搭配時的尷尬問題。它延續了 Garmin 高階 Pro 系列心率帶的功能，準確度也相當可靠。

問題在於價格。它比一般胸帶貴上不少，而其他品牌的光學臂帶以約一半的價格就能提供相當的準確度。使用者的回饋確實好壞參半：有些測試者覺得還算堪用，有些人則非常愛上它一扣就走般的便利性。值不值得，很大程度上因人而異。

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高 CP 值與中階亮點

Garmin Forerunner 165

Forerunner 165 為 Garmin 的入門跑步錶系列帶來 AMOLED 螢幕，並從實力堅強的 Forerunner 265 繼承了大量功能。它具備開放水域游泳、完整的運動模式、HRV 狀態、血氧濃度，以及簡單的「距下次訓練的恢復時數」顯示。相較於 265，你失去的是更深入的訓練分析：訓練負荷與訓練準備度並未包含在內。

165 與 265 之間的界線已經有些模糊，但價格因素一錘定音。165 曾出現約 $149 至 $199 的特價，對不需要進階訓練指標的跑者來說，這是進入 Garmin 生態系極為划算的入門選擇。

Suunto Race S

Suunto Race S 是初代 Race 的小尺寸版本，卻以約 $349 的價格提供了遠超身價的表現。它具備離線地圖、AMOLED 螢幕、全新 UI、更快的處理器速度，以及我們測過最頂尖的 GPS 準確度之一；心率準確度也較初代 Race 及其他近期的 Suunto 錶款有顯著進步。

最令人困擾的是 Suunto 對外掛 App 的依賴。像是爬升等功能表現不錯，甚至優於 COROS 或 Polar，但這些功能佔用有限的插槽，而非內建。感測器配對也很挑剔，一次只能處理一種感測器類型。撇開這些小毛病，這確實是一支非常優秀的小錶。

Amazfit T-Rex 3

Amazfit T-Rex 3 以這個價位來說，功能清單堪稱龐大得驚人：訓練準備度、帶有標註與高效分段下載器的離線地圖、自由潛水功能、路線匯入，以及甚至支援功率計與智慧騎行台的外接感測器。以 AMOLED 錶款來說，續航力非常出色，輕鬆達到約一週。

但它在精緻度上跌了一跤。導航操作笨拙，檔案必須手動匯入、路線無法在運動中途修改、地圖方向固定、功率計資料無法傳送到 Strava，而準備度與睡眠分數的反應遲鈍，即使熬夜也幾乎無感。此外早期也有部分機種完全無法記錄睡眠資料。Amazfit 過去從未為既有使用者修復軟體問題，所以買它是為了功能與價值，而不是為了打磨細節。Polar、COROS 和 Suunto 這類品牌最好密切關注這家公司。

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Garmin Lily 2 Active

Lily 2 Active 其實大可以叫作 Lily 3，因為它才是大多數人真正想要的 Lily。它增加了實體按鍵、略大的錶殼、標準 Garmin 充電器、更長的續航力、內建 GPS，以及大幅擴充的運動模式清單，而且可以直接在手錶上管理，不必透過手機 App。

這是跨越時尚日常配戴與真正運動錶之間鴻溝的版本，意味著許多買家不再需要第二支錶。對於在 Lily 2 與這款之間猶豫的人來說，Active 幾乎在各個面向都是更划算的選擇。

Polar 的一年：有功率、沒進步

Polar Grit X2 Pro

Grit X2 Pro 本質上就是換上更耐用錶殼與藍寶石鏡面的 Vantage V3，再加上略微改進的光學感測器演算法，以及微調的天線設計讓 GPS 準確度小幅提升。鈦金屬版本搭配皮革錶帶，是今年外型最出色的手錶組合之一。

問題是價格。Polar 比已經被認為定價過高的 Vantage V3 又貴了約 $150，但軟體功能甚至電池完全相同。對一支戶外探險錶來說，更長的續航力本應是基本盤，而評測者與買家大多同意這個價格並不合理。

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Polar Vantage M3

Vantage M3 走的是與 Grit X2 Pro 相反的路線：在更小、更輕的錶殼中，搭載與 V3 和 Grit X2 Pro 相同的軟體功能，價格卻合理許多，只要 $399。它是 Polar 這波新品中最貼近合理價位的一款，光學心率準確度也比較重的 Grit X2 Pro 更好，這也符合較輕手錶的常態。

更大的問題是進步的速度。它在 Vantage V3 發表後幾乎整整一年才問世，卻幾乎沒有任何新的運動功能，而承諾的 2025 年初功能更新也只是小幅增補。Polar 在三款手錶上採用單一軟體平台的策略很聰明，但唯有新功能以更快的節奏推出，這個策略才能真正發揮效益。

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Sennheiser Momentum Sport

Sennheiser Momentum Sport 耳機是一個特別的加碼入選者：高品質耳機，在透明耳塞中內建光學心率感測器，從耳道發送心率資料，並可直接與 Polar Flow App 整合。音質確實是頂級水準，可以說是我們用過的耳機中最好的一款。

然而心率感測器在實際使用中相當脆弱。室內騎乘的讀數十分準確，但幾乎任何動作都會讓讀數嚴重失準；一旦心率功能被打了折扣，選擇它而非生態系原生選項的理由就大幅減弱。在 $330 的上市價格下，它很難賣；但在約 $200 的市場售價下，單就音質就開始說得過去，特別是當你沒有綁定其他生態系時。

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COROS：穩健且持續攀升

COROS Vertix 2S

Vertix 2S 是 Vertix 2 的一次小幅「S」更新，搭載新的光學心率感測器、修訂版 GNSS 天線與新配色。聽起來改動不大，但效果實在：價格親民的 Pace 3 在 GPS 準確度上一直讓昂貴許多的 Vertix 2 相形失色，而 2S 讓旗艦重新回到水準之上，心率與 GPS 準確度都有明顯改善。

這支錶不是要讓 Vertix 2 持有者升級用的。它的存在是為了讓買家有一支日期上仍屬最新的旗艦可選，這也是整個行業的通例。如果你的舊 COROS 已經用好幾年，而且想要高階選擇，這是一個合理的落點。

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COROS Pace Pro

COROS Pace Pro 是該公司首款 AMOLED 手錶，也是今年最強勢的新品之一。它結合了 Pace 系列的超高性價比與離線地圖，地圖平移與瀏覽體驗是市場上最快的之一，即使地圖細節仍不及 Garmin 旗艦等級。它也是首款具備可接受到良好開放水域游泳追蹤的 COROS 手錶，這是過去機種始終做不到的。GPS 與心率準確度全面良好，續航力也很強。

以 $349 的價格來說，它比 Pace 3 的平價區間高出不少，但地圖與螢幕足以支撐這個價位，而且它徹底壓過了逐漸老去的 Apex 系列——後者如今幾乎沒有存在的理由了。與 Garmin Forerunner 265 的比較很有意思：265 沒有地圖，但訓練負荷與恢復功能執行得更好，所以選擇取決於你重視什麼。

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Samsung Galaxy Watch 7 與 Galaxy Watch Ultra

Samsung Galaxy Watch 7

Galaxy Watch 7 是一支漂亮的手錶，用心的錶帶點綴設計更是恰到好處。它加入雙頻 GNSS、改善的心率準確度、略長的續航力，以及新的自行車 FTP 偵測。心率準確度現在確實可圈可點，電池也輕鬆撐過九到十小時的山區騎乘。

不過 FTP 功能是 Samsung 長久以來實作最糟的手錶功能：它需要將功率計配對到手機、使用手機 App，並祈禱連線保持穩定——而連線往往撐不過 10 到 15 分鐘。Samsung 依然不支援在手錶本體連接外接感測器，對一支主打自行車功率功能的手錶來說，這是個奇怪的缺口。

Samsung Galaxy Watch Ultra

Galaxy Watch Ultra 又大又重，毫不掩飾地鎖定戶外探險客群。錶殼設計走自己的路，不過橙色點綴與三種錶帶款式幾乎是另一家公司的翻版，這點值得留意。而在硬體內涵上，它確實有料：這是迄今測試過最準確的 Samsung 手錶，GPS 與心率終於穩定達標，續航力也撐過了山區的好幾天。

它的價格低於明顯的 Apple 競爭對手，還包含行動網路連線，而且其導航處理匯入路線檔案的能力優於 Apple，只是整體體驗依舊笨拙。Samsung 仍然只是把功能打勾而未加以打磨，但這是第一支我們能純粹憑準確度真心推薦的 Samsung 手錶。

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Suunto Ocean

Suunto Ocean 將 Suunto 的運動錶與潛水電腦兩條產品線合而為一，成為一支 AMOLED 裝置，實際上等於把 Race 與 Vertical 合併成一支具備潛水能力的手錶。Suunto 擁有悠久的潛水電腦傳承，而這是兩個半邊首次結合得如此出色。

以 $899 的價格，它低於 Garmin 具備潛水能力的選項，同時提供對方沒有的功能：透過 Suunto Pod 的氣瓶整合、60 公尺的追蹤深度（Garmin 與 Apple 競品為 40 公尺），以及由入水點與出水點建構、相當酷的 3D 水下潛水剖面圖。頻繁潛水的人會重視氣瓶整合；偶爾度假潛水的人則不會在意。無論如何，這是一款具競爭力且定價合理的新品。

Google Pixel Watch 3

Pixel Watch 3 終於在較小尺寸之外推出較大尺寸，而且是佩戴感最舒適的手錶之一，擁有優美的弧線。得益於硬體與 Wear OS 效率的提升，續航力也有所進步。

軟體才是真正的重點。Cardio Load 與目標負荷功能適用於任何以心率驅動的活動，甚至是趕公車衝刺這類附帶的費力行為，捕捉到了多數平台忽略的真實疲勞。準備度評分現在纳入更多輸入項，包括 HRV；Google 也以好的方式拆除了付費牆：每日準備度分數對既有 Fitbit 使用者也免費開放，幾乎徹底消除了「這功能要 Premium 才能用」的困擾。跑步效率指標也一併加入，可惜的是無法匯出 Fitbit 平台進行交叉比對。剩下的問題是設計：Google 在軟體上交出了成績，但仍然缺少更大、更有辨識度、更強悍的選項，去對抗人們趨之若鶩的 Ultra 式手錶。

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Garmin 的秋季重量級新品

Garmin Fenix 8

Fenix 8 將 Fenix 與 Epix 兩條產品線合併為一個 AMOLED 加太陽能的產品陣容，配備徹底重新設計的防漏錶殼，新增可達 40 公尺的休閒潛水功能，並延續 Venu 系列的麥克風與喇叭，可用於通話、語音助理與語音備忘。但沒有行動網路：你的手機還是得留在附近。

爭議在於價格。Garmin 比 Fenix 7 Pro 與 Epix Pro 世代大幅調漲，核心上卻只增加了潛水與喇叭這些在便宜許多的 Garmin 錶款上就有的功能，沒有任何新的招牌運動功能。大多數現任 Fenix 擁有者不潛水，也不在乎跟手錶說話。小尺寸太陽能版本也被砍掉，只留下 47mm 與 51mm 兩種錶殼，讓忠實的小尺寸 MIP 螢幕粉絲相當受傷。錶是好錶，只是為大多數受眾並未要求的功能定價。

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Garmin Enduro 3

Enduro 3 實質上就是一支配備新 UI 與真正巨大電池的 Fenix 7X Pro，裝在輕盈舒適的錶殼裡。全新的太陽能環為全黑設計，融入錶殼，看起來比過去的紅色點綴好看得多，而且新的太陽能技術效率大幅提升。

最大亮點是降價：降到 $899，比同級的 Fenix 8 太陽能版便宜約 $300。如果你不在乎喇叭、麥克風或潛水，而且偏好記憶像素螢幕，Enduro 3 就是大多數人真正想要的 Fenix 8，還附贈更強的續航力。它正是憑藉這些理由，贏得了一批熱情的粉絲。

Garmin Fenix E

Fenix E 是其中的異類：本質上是幾年前的 Epix Gen 2 加上新 UI，甚至缺少讓 Fenix 7 Pro 與 8 具備心電圖功能的新感測器。它的存在，看來只是為了滿足通路需求而推出一款「較便宜的 Fenix」，但這筆帳怎麼算都不對。

Garmin 一直在假期檔期以約 $399 至 $449 的價格出售具備藍寶石鏡面、鈦金屬與多頻定位的 Epix Gen 2，約為 Fenix E 定價的一半。多花好幾百美元，只為了一個很多人並不偏好的新 UI，實在毫無道理。如果你想要這個等級的手錶，去買特價中的 Epix Gen 2 吧。

Apple Watch：黑色 Ultra 2 與 Series 10

Apple Watch Ultra 2 黑色版

黑色 Ultra 2 就是去年的 Ultra 2，換上據稱極為抗刮的類鑽石碳 PVD 塗層。經過數個月的重度使用，包括超長距離越野健行、泳池與海水游泳，以及頻繁的岩石接觸，都沒有出現任何刮痕。這層塗層確實經得起考驗。

更大的亮點是 watchOS 11。訓練負荷終於登場，並帶有 Apple 的獨特做法：你為每次訓練的費力程度以 1 到 10 分評分，再乘上持續時間。這對長時間、低心率的活動（例如 10 到 12 小時的健行）其實很有價值，其他平台會把這類活動與中等強度的 5K 跑步給予相同評分。令人不滿的是缺少可用於長期比較的原始負荷數值，以及導航至今仍無法匯入第三方路線，路線建立被鎖在 Apple Maps 上，而在其強化地圖涵蓋範圍之外的山徑上表現慘不忍睹。全新的 Vitals App 為這次更新畫下句點，不過它未納入 HRV。

Apple Watch Series 10

Series 10 的兩種尺寸都變大了，較大版本號稱擁有史上表面積最大的 Apple Watch 螢幕，錶殼也薄了約 10 到 15%，確實提升了佩戴感。新的廣角螢幕在側面角度下的可讀性明顯更好，低頭瞄一眼手錶時最為受用。

這是經典的 Apple 操作：硬體小幅升級、對舊機型免費推送軟體更新，產品瞄准的是 Series 4 到 7 的使用者，而非 Series 9 擁有者——後者實在不該升級。如果你是從 Series 6 或更舊的機型過來，這是一次巨大的躍進，也是個容易給出的推薦。

總結：亮點推薦與 2025 展望

回顧這一年，有幾個模式浮上檯面。像 Vertix 2S 這類年度「S」式小改款正隨著技術成熟而成為常態，而性價比壓力正從下方湧來，Amazfit 與 COROS 迫使老牌廠商為自己的定價提出理由。Polar 需要大幅加快軟體更新節奏，Google 需要一支更大、更有辨識度的 Pixel Watch，而所有人的地圖與導航體驗，看來都是 2025 年最容易有所斬獲的領域。

明年的兩大懸念：Garmin 會不會終於把 LTE 連線帶回高階運動錶——一項以 Fenix 8 的價位來說買家很可能願意買單的功能；以及 Apple 會不會讓續航力翻倍——每一個 Apple Watch 使用者唯一共同的期盼。以 Pace Pro 成功的態勢來看，COROS 推出 AMOLED 版 Vertix 也幾乎是必然。對現在的買家而言，今年的性價比之選仍是 Suunto Race S、COROS Pace Pro、Garmin Enduro 3，以及功能出奇完整的 Amazfit T-Rex 3。

結語

2024 年獎勵的是那些依據實際需求、而非最長規格表來挑錶的買家。小巧時尚的穿戴裝置隨著 Lily 2 Active 變得真正堪用，中階跑者被 Forerunner 165 與 Pace Pro 寵壞，高階市場則在準確度上交出成績——Samsung 的 Ultra 與 Suunto 的 Ocean 證明了新進者也能在頂端一較高下。用你實際的訓練方式來檢視每個推薦，今年的正確選擇會比以往任何時候都更容易辨認。