Apple Watch Ultra 3 vs Garmin Fenix 8 Pro：你該買哪款跑步錶？

引言

Garmin Fenix 8 Pro 與 Apple Watch Ultra 3 是目前市面上最好的兩款跑步錶，但兩者切入這項運動的角度明顯不同。Apple Watch 是一支真正的智慧手錶，如今已成長為功能非常完善的跑步追蹤器；而 Fenix 8 Pro 則是專職運動錶，具備扎實的冒險功能，並持續擴充智慧工具。

兩款都是瞄準願意花大錢的跑者的高階產品，而且都確實出色。不過 Fenix 是兩者中較貴的那款，而且價差已經大到足以影響購買決策。以下是在實際使用中的比較。

設計、配戴舒適度與做工

兩款手錶都採用非常堅固的結構與相似材質。Apple Watch Ultra 3 擁有鈦金屬錶殼與藍寶石水晶鏡面，Fenix 8 Pro 則以鈦金屬錶圈與錶背搭配相同的藍寶石保護。兩款都具備 10 ATM 防水等級，可防水達 100 m 並可承受潛水，同時都配備從各角度都清晰可讀的明亮 AMOLED 螢幕，且都支援觸控操作。

不過操作理念有所不同。Fenix 8 Pro 延續 Garmin 經典的五按鍵設計，而 Apple Watch Ultra 3 則有三顆按鍵（含一個數位錶冠），將操作分配在按鍵與觸控螢幕之間。一個關鍵的實用重點：Apple Watch Ultra 3 只能搭配 iPhone 使用，而 Fenix 8 Pro 則可跨所有平台使用。

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戴在手腕上，兩款都是偏厚重的手錶，手腕纖細的人可能都不太適合。Fenix 8 Pro 更厚也更重，長時間 24 小時配戴時舒適度略遜一籌，尤其是睡覺時戴著以取得睡眠與整夜恢復數據的情況。Apple Watch Ultra 3 更為俐落、較不顯眼，其尼龍錶帶也大幅提升了配戴貼合度。兩款都受惠於尼龍錶帶以降低整體重量，而 Apple Watch 在運動以外的場合也看起來更精緻一些。

Fenix 8 Pro AMOLED 有 47 mm 與 51 mm 兩種尺寸，另有僅限 51 mm 的 micro LED 版本。Apple Watch Ultra 3 則只有一種型號。

續航力：Garmin 大獲全勝

這是兩款錶差距最大的地方。Apple Watch Ultra 3 的標示續航為整體 42 小時、雙頻 GPS 追蹤 14 小時。Fenix 8 Pro 在 47 mm 尺寸、螢幕常亮的情況下約可使用八天，51 mm 型號更可達 15 天，雙頻 GPS 部分較小款為 23 小時、較大款為 41 小時。

實測結果也一致印證了這個差距。在一場馬拉松中，Apple Watch 消耗了 18% 的電量，而 Fenix 8 Pro 只用了 8%。過夜時，Apple Watch 掉了 9%，Garmin 只流失 2%。整個使用週期下來，Apple Watch 在包含三小時 GPS 跑步的情況下約可撐兩天半，而 Fenix 8 Pro 在八小時半的 GPS 使用下約可持續九天。

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話雖如此，Apple Watch 的表現經常優於官方數據，從週五下午充電一路撐到週一，完整度過一個馬拉松週末，而且充電速度很快，約 30 到 45 分鐘即可完成。但對於多天的野外冒險，Garmin 的續航力完全是另一個等級。

GPS 與心率精度

在精度方面，兩款錶不相上下。在馬拉松中以最高精度 GPS 模式同時佩戴時，兩者都很好地記錄了路線：Apple Watch 記錄了 26.33 英里，Fenix 8 Pro 為 26.24 英里，都在官方距離的可接受誤差範圍內。深入檢視 GPS 軌跡，兩者在貼合路線上都並非 100% 精準，但即時配速不受影響。在樹蔭下與日常跑步中，兩者的軌跡幾乎一致。

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比賽期間兩款錶的心率精度都很可靠，但在一般測試中，Fenix 8 Pro 略佔上風。其 Elevate V5 光學感測器幾乎沒有出現明顯誤差，而 Apple Watch 偶爾會鎖定在步頻上，導致整趟跑步的讀數偏高。無論佩戴哪一款，搭配胸帶式心率帶以獲得更高可靠性仍是明智之舉。

訓練工具與導航：Garmin 的強項

這是 Garmin 大幅領先的領域，不僅是功能廣度，更在於整合度。所有功能都集中在一處，圍繞單一運動錶定位打造。導航功能無人能及：可在錶上規劃路徑並即時生成路線的地圖、整合進活動 App 數據畫面的地圖，以及分析路線上爬坡段的 Climb Pro。

訓練分析同樣深入。Fenix 8 Pro 提供坡度得分、耐力得分、訓練準備度、有氧與無氧訓練負荷的詳細分析，外加建議與推薦課表。即使你不會全部用到，它的呈現方式很清楚，在漫長的馬拉松訓練週期中確實實用。

Apple Watch Ultra 3 原生提供基於自身自覺疲勞評分的訓練負荷分析。這確實有其吸引力，並能隨時間累積出有用的圖像，但與 Garmin 的指導相比仍有限。WorkOutDoors、Footpath、Athlytic 或 Training Today 等第三方 App 可以補足錶上規劃路徑等功能，但它們受限於手錶硬體，尤其是心率變異讀取頻率較低，且沒有一款能媲美 Garmin 的一體化體驗。

智慧功能：Apple 的強項

反過來看，Apple Watch Ultra 3 大幅勝出。在 LTE 與 Wi-Fi 之外加入 5G 後，傳訊與通話變得簡單，Apple Pay 比 Garmin Pay 更順暢，音樂處理很流暢，龐大的第三方 App 商店幾乎能涵蓋任何日常任務。如果手錶有什麼做不到的，很可能已經有 App 能補上。Garmin 的 Connect IQ 商店完全無法相提並論。

Apple Watch 在健康與活動追蹤上也更強。睡眠追蹤明顯更準確，能偵測到 Garmin 常記錄為淺睡的夜間中斷，還有高血壓通知等額外健康功能。Garmin 的智慧功能，包括音樂儲存、串流服務連結與 Garmin Pay，表現尚可但效果不如前者。

行動網路、衛星與安全功能

兩款手錶都提供行動網路與衛星連線，但模式不同。Apple 需要透過第三方電信業者簽約，而 Garmin 則在自己生態系內部處理訂閱。一個重要提醒：Fenix 8 Pro 沒有免費 SOS 訊息，而 Apple Watch Ultra 3 則包含兩年免費 SOS 訊息。對任何偶爾會離開訊號覆蓋範圍的人來說，這是 Apple 的一大優勢。

Garmin 的 Live Track 在測試中表現良好，能在沒帶手機的情況下讓他人即時追蹤馬拉松進度。兩者的衛星功能在安全用途上應該都能勝任。

購買建議：你該選哪一款？

核心定位依然是「真正的智慧手錶」對決「真正的運動錶」，但兩者的重疊比以往更大，而價格現在已是重要因素。Fenix 8 Pro AMOLED 售價從 £1,030 到 £1,200（即 $1,200 到 $1,300），而 Apple Watch Ultra 3 售價為 £749（即 $799）。比 Garmin 便宜約 £300（$400），足以讓許多買家改變決定。

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如果你主要想要一支也能很好應付大部分跑步的智慧手錶，Apple Watch Ultra 3 是更好的選擇。它如今靠單次充電就能應付一日超馬，多天行程只需行動電源快速補電，而其 GPS 與心率追蹤的準確度也足以作為你的主力跑步錶。

如果你想要的是續航持久、適合冒險的運動錶，具備最深入訓練分析與導航工具，而且續航力是首要考量，那麼 Fenix 8 Pro 是更全面的跑步導向工具。如果你沒有 iPhone，它也是更好的選擇。

在這兩款之外，Garmin Forerunner 970 值得一看，是全能的優秀運動錶；不需要衛星連線可考慮標準版 Fenix 8；想要更強續航可選 Fenix 8 Solar 與 Enduro 3；若能找到折扣價，Apple Watch Ultra 2 也是選項。

結論

這兩款手錶都很出色，有真材實料的優點，也有確實的不足。Garmin Fenix 8 Pro 是功能更強的跑步工具，訓練洞察更深、導航頂尖、續航力遠勝對手。Apple Watch Ultra 3 則是更好的智慧手錶，日常配戴更舒適、健康與睡眠追蹤更強，而且現在便宜不少。請根據你在意的取捨來選擇：如果純粹的跑步能力是首要考量而預算不是問題，Fenix 8 Pro 勝出；如果你想要一支萬用手錶又想省錢，Apple Watch Ultra 3 是更聰明的選擇。