预算内的长途骑行装备：10 个实用选择

引言

长途骑行向来给人装备昂贵的印象。其实未必如此。在一趟 2,000 英里、为期 55 天、由北到南串联英国国家公园的骑行中，真正每天派上用场的装备，是预算品牌服装、改用作骑行服的徒步衣物，以及少数以可靠性而非名气取胜的电子产品。

这篇汇总涵盖了那些在骑行约 1,000 英里后证明自己价值的物品：加垫骑行裤和御寒腿套、防风与保暖层、骑行鞋、骨传导耳机、导航码表、前灯、运动相机，以及一个车把包。每一项都会说明它的优点、不足之处，以及适合什么样的人。

目标很简单。如果你是个徒步爱好者或休闲骑手，正考虑第一次多日骑行，这里提供一个真实的画面：什么行得通，什么可以放心略过。

这套装备是如何挑选的

三个标准决定了每一个选择。第一是成本：只要预算品牌能胜任，就选它。第二是伦理，这里有几件物品带有 bluesign 认证，反映了对纺织生产更负责任的做法。第三是舒适优先于外观，这也是为什么一件素色亮色 T 恤和一件徒步外套会出现在骑行装备清单里。

二手购买也扮演了一定角色。加垫骑行裤和全长骑行长裤是最容易找到二手货的物品之一，以不到半价买到一条轻度使用过的裤子，是少花钱建立轮换装备的明智方式。无论来源如何，检验标准都一样：它能否在车座上日复一日地撑下去？

关于叠穿有一点实用提醒。腿套是在气温下降时把短裤变成全长腿套的轻量方式，不需要时几乎不占空间。

dhb Aeron 骑行短裤：预算内搭基础层

dhb Aeron 短裤是日常之选，也是那种让预算装备变得可信的物品。这个品牌处于市场的平价端，全系列提供 bluesign 认证选项，短裤本身舒适到足以日复一日穿着。裤腿上一小块蓝色点缀增加了些可见度，又不会让你变成移动广告牌。

有两对在轮换使用。骑行短裤不穿内裤，所以每天更换和清洗是长途旅行保持卫生最简单的方式。在高里程的日子里，每天涂一两次轻质抗菌膏也有帮助，而且不需要什么专业产品。

如果你初次接触加垫短裤，要做好试错的准备。便宜的高街加垫短裤可能在大腿根部磨破，约 100 英里内垫子就失去作用，而七分加垫裤随着距离增加很快就不够用。背带式设计值得考虑，因为它们能固定位置，不会在后面卷下来。

dhb Aeron 骑行长裤：御寒腿套

秋天来临时，短裤就不够用了。dhb Aeron 长裤是同一系列中更厚、全长的选项，柔软拉绒内衬贴肤舒适，背带处弹性充足，长时间穿着依然舒服。

它们很暖。在温和的日子里很可能会太热，所以它们更适合真正寒冷清晨和傍晚，而非通用层。如果你已经有同品牌的短裤，尺码感应该很熟悉。

Rab Borealis 外套：护住后背的防风壳

Rab Borealis 是一件徒步外套，被拿来当骑行外套用，而且很管用。它防风，这一点在你移动时比保暖更重要，它有两个拉链前袋、弹性袖口，下摆足够低，在骑行姿势下能盖住下背。

兜帽能套在头盔上，领子可拉到下巴，不给冷风留任何缝隙。骑行服把口袋放在背后是有原因的，但如果你骑行时使用背部支撑或腰包，背后口袋根本够不着，前袋就成了更有用的设计。

Mountain Equipment Lumano 保暖衣：轻量保暖层

当气温进一步下降，Mountain Equipment Lumano 保暖衣在不增加体积的情况下提供温暖。它轻量、贴身、保暖，主要由聚酯纤维制成并带有 bluesign 认证。它能整齐地穿在外壳下，停止骑行后傍晚单穿也足够暖。

贴身剪裁正是重点。紧贴身体的中间层能高效锁住热量，不会在外套下堆积，而低重量意味着即使只在偶尔用到的旅途中，它也值得放进背包。

把它看作你伸手去拿更厚衣物之前先加上的那一层。它能应对寒冷的起步、长下坡和凉爽的夜晚，又不占多少空间。

Shimano MT3 骑行鞋：没有竞赛外观的锁鞋

Shimano MT3 是一款山地车风格的鞋，锁片内凹，既能骑行也方便走路。当自行车调节得当，上锁能支撑姿势并提升踩踏效率，因为你可以向下踩，也可以向后拉。

但有个提醒。这双鞋曾让一位骑手足底筋膜炎加重，前 1,000 英里的大部分路程他都是穿普通运动鞋骑的。在入手之前值得知道这一点。如果你有足部或足弓问题，请仔细试穿锁鞋，不要以为更硬、更高效的鞋就一定更舒服。

AfterShokz OpenComm 耳机：骑行中的骨传导音频

OpenComm 是一款骨传导耳机。换能器位于耳外，通过耳周的小骨传递声音，耳道保持开放，让你比入耳式耳机更能察觉交通状况。麦克风杆位于嘴前用于通话，耳机通过 Bluetooth 配对。

电池续航是强项。标称数字是八到十小时，近连续使用六小时仍留有很大余量。它们轻巧舒适，一旦头部适应耳周轻微压力就好，头盔或兜帽也能保护它们免受雨淋。

两点局限值得直说。它们并非为骑行设计，有一次在大雨中骑行出现故障，之后才恢复。最高音量也偏小，高速时的风噪会盖过安静的音讯。

Garmin Edge 830：导航与实时追踪

Edge 830 是导航码表，为约一半的 2,000 英里路线提供引导。在有支援的旅途中，它最有价值的功能是实时追踪：支援司机、家人和朋友既能跟随你的当前位置，也能看到你正在走的计划路线，因此很容易知道你在哪里、是否出了状况。

电池续航一直很出色，这得益于一个简单习惯：每次停车就暂停并让设备休眠。路线规划大多可靠但并非完美，偶尔会出现死路、不想走的路径和繁忙路段。如果你骑长途，学会在设备上检查和调整路线是必备技能。

CatEye AMP 800：白昼较短时的明亮前灯

AMP 800 是一款可充电前灯，输出充足，是秋冬日照较短时骑行的主要照明。电池续航足以在低亮度设置下撑过一整天，这套装备里所有东西都是可充电而非一次性的。

它不是最轻的选项，尽管有防水等级，一次大雨还是让它出现故障并过热，之后才恢复正常。第二盏低输出灯作为备用随行，如果你在天黑后骑行，这是明智的习惯。在共用道路上，稳定光束是更好的默认选择。

GoPro Hero 8：记录骑行

Hero 8 是一款小巧的运动相机，用来拍摄骑行本身，安装在车把上，并配有泡棉防风罩以减少录音中的风噪。它小到可以留在车上，操作简单到停车时单手就能搞定。

对于任何记录长途旅行的人来说，实用价值在安装方式而非相机本身。一个能经受震动、雨水和日常使用的稳定支架，比任何单项规格都重要，这套装置在路上的几个月里一直很可靠。

Rockbros 十字车把包：日常车载收纳

Rockbros 十字车把包是打开最频繁的物品。它能装能量胶、头巾、润唇膏和手机，全都伸手可及，不用停车。它被特意选中，是因为它不会向两侧突出，所以在踩踏行程中永远不会撞到膝盖。

防水宣传过于乐观。雨水会渗入，拉链也有点难拉，不过在干燥天气时让包保持半开，手机就很容易拿取和放回。以这个价格来说，它完成了它被买来的任务。

长途骑行的实用建议

有些习惯和装备同样重要。轮换两三条短裤并每天清洗。使用轻质抗菌膏。保持亮色衣物在搭配中，因为当车辆从后方接近时，被从后面看见是首要的，而行李上的高可见度罩在雾气和弱光中很有帮助。

补水值得计划而非猜测。一条实用规则是平均时速 10 到 12 英里时每小时一瓶水，这让你在没有补给站的的日子里能简单计算要带多少水。保留一盏备用灯，让所有东西保持充电，每次停车就暂停码表，这样当天的里程就保持完整。

背部支撑也是一件默默证明价值的物品。穿在外套下的举重腰带能帮助缓解长途日的下背疼痛，这也解释了为什么背后骑行服口袋对某些骑手毫无用处。

整体购买建议

从接触点开始。短裤、鞋、手套和车座是舒适成败所在，它们比任何配件都值得更多关注。有伦理认证的预算品牌能很好地覆盖这些，二手衣物也是花更少钱获得更大轮换装备的正当途径。

然后考虑安全与导航。一盏可靠的前灯、一盏尾灯，以及一台带实时追踪的导航码表，会改变长途路线上能做什么，尤其在季节变换、日照缩短时。全部可充电避免了废弃电池，也让装备更简单。

最后，不要一次性买齐整套清单。这里大多数物品都是在出现具体问题时才添置的，无论是腿冷、灯坏了，还是手机没地方放。为了解决问题而购买，装备才会被使用而不是被存放。

结语

长途骑行不需要高级装备。预算品牌的短裤和长裤、用于应对天气的徒步外壳和中间层、可走路的骑行鞋、带实时追踪的导航码表、明亮的前灯，以及一个简单的车把包，几乎能满足多日骑行的所有要求。其余就是习惯：轮换和清洗装备，带比你想象更多的水，让灯保持充电。