Garmin HRM-Pro Plus 评测：Garmin 用户等了很久的心率带终于来了

引言

心率带存在的核心原因只有一个：在手腕式光学传感器表现不佳的边缘情况下，提供更准确的心率数据。这包括大量手腕屈伸的运动、寒冷天气下手表戴在外套外面的训练，以及单纯在某些运动中更喜欢使用心率带。Garmin HRM-Pro Plus 是 Garmin 的顶级心率带，并且明确瞄准 Garmin 用户。如果你佩戴 Garmin 手表，这大概就是该买的心率带。如果你的手表是 Polar、Suunto 或 Apple，它依然运作良好，但可能有点大材小用。

这条心率带同时通过 ANT+ 和 Bluetooth Smart 传输，而对旧款 HRM-Pro 用户的好消息是，大部分新软件功能也会通过固件更新降临到那条带上。硬件上最大的改变是电池仓，终于解决了人们对 Garmin 高端心率带最 persistent 的抱怨之一。

这款产品适合谁

这条心率带最适合已经身处 Garmin 生态系统中的人。将它与 Garmin 手表配对，你就能解锁 Garmin 不会通过 Bluetooth 传输的额外 ANT+ 数据，包括跑步动态、跑步功率和游泳训练数据上传。在这个生态之外，像 Polar H10 这样更简单、更便宜的心率带已经足以应付基本需求。

有些人单纯因为所从事的运动而更喜欢胸带，而不是手腕式光学心率。对于足球、橄榄球或武术这类不允许在手腕佩戴手表的运动，心率带可以独立将心率、步数、高强度活动分钟数和卡路里传输到你的 Garmin 账户。不过，它不会自行生成一次性的训练文件：还需要其他设备，例如手表或应用程式，来启动和控制活动。至于游泳，心率带会在你游泳时记录心率，但仍然需要 Garmin 手表来启动该游泳活动。

真正重要的改进：电池仓

包装盒里最大的改变是全新的电池盖。旧款 Garmin 心率带如 HRM-Pro 需要拆下四颗小螺丝才能更换电池，而且之后防水性能不一定理想，这害死不少心率带。HRM-Pro Plus 改为免工具设计：旋转电池盖、翻开，然后一个小凸片让你轻松取出电池。扣回去锁上，就大功告成。相比弄螺丝然后把纽扣电池掉在地板上，这确实是个非常实用的改进。

Garmin 表示，HRM-Pro 与 HRM-Pro Plus 之间唯一的硬件差异就是电池仓及其周边零件；其余一切，包括软件，都完全相同。纽扣电池在一般使用下可续航约一年，轻度使用甚至可达两年，但重度使用者可能只有六个月左右。一个注意事项：某些国家，特别是澳洲，基于关于免工具纽扣电池取用的儿童安全法规，不允许销售这款设备。在其他地方，售价维持不变，为 $129，而旧款 HRM-Pro 预计将在大部分市场逐步淘汰。

配对与连接性

设置从 Android 或 iOS 上的 Garmin Connect 手机应用程式开始。从这里开始，心率带支持三个并发的 Bluetooth Smart 连接，外加无限个 ANT+ 连接，这意味着它可以与 Zwift、Strava 以及数千款其他应用程式和设备配对。几乎不可能找到不兼容它的设备或应用程式。

与 Garmin 手表配对进行运动时，请选择 ANT+ 而不是 Bluetooth。额外数据就在这里：垂直振幅和触地时间等跑步动态，以及跑步功率。在较新的 2022 年 Garmin 手表上，如 Fenix 7、Forerunner 955、Forerunner 255 和 Instinct 2，跑步功率可与这条心率带原生配合使用，包括结构化训练。较旧的手表仍可通过 Connect IQ 应用程式获取该功能。ANT+ 对越野滑雪功率和游泳也很重要，游泳时心率带会在你完成后将其记录的心率数据上传并与手表同步。

室内跑步配速与距离

最有趣的新功能（同样通过固件降临原版 HRM-Pro）是由心率带本身提供跑步配速和距离，室内室外皆可。当你在 Garmin 手表上开启 GPS 户外跑步时，校准会自动进行，大约需要两小时的跑步时间，最好是在地势较平坦、GPS 信号清晰、并涵盖不同配速区间的情况下进行。Garmin 会丢弃海拔变化过大或 GPS 信号不佳的路段的校准数据。也有跑步机选项：以不同配速至少跑 1.5 km，输入跑步机显示的距离，心率带便完成校准。

在与一个足部感测器（foot pod）和一台高端跑步机的实际对比测试中，这条心率带的配速和距离在热身、匀速跑和全速冲刺时与足部感测器几乎完全一致，而且在输入跑步机校准系数后也能正确套用。同样说明问题的是，运动手表的手腕式配速在整个间歇训练期间都不准确，即使最终距离较为接近。如果你按照配速目标训练，这里心率带或足部感测器胜过手腕。

结果就是，它以大约一半的价格成为专用足部感测器的有力替代品。在 Garmin 手表上，你可以选择配速和距离来自 GPS 还是胸带（室内或室外皆可），也可以将心率带限制为仅提供心率。并排对比时，这条心率带在步行、轻松跑和冲刺中都与足部感测器一致，响应时间也几乎相同。

心率准确性

心率准确性这部分可以写得简短，因为几乎没有戏剧性的问题可报。在跑步机间歇训练、越野跑、城市跑步和九十分钟的户外骑行中，这条心率带的心率曲线与 Polar H10、一款光学臂带传感器，以及 Garmin Forerunner 255 的手腕式光学传感器完全一致。每一次对比它都准确无误，这符合 Garmin 近年胸带的趋势。

新电池盖的长期耐用性是唯一悬而未决的问题，而现实地说，需要几个月的用户反馈才能确认它是否比被取代的螺丝式设计更耐用。

购买建议

如果你在 Garmin 心率带与更便宜的对手之间抉择，例如约 $80 的 Polar H10 或约 $60 的 Wahoo Tickr，关键就在于生态系统。在 Garmin 世界里，HRM-Pro Plus 凭借跑步功率、跑步动态、游泳数据上传和独立的高强度活动分钟数，配得上它的价格。如果你只需要准确的心率数据，Polar H10 以大约三分之二的价格提供同样准确的性能。

结论

HRM-Pro Plus 是现有 HRM-Pro 用户想要的心率带：同样准确的心率、同样丰富的 Garmin 专属进阶数据，以及一个终于可以免工具开启、又不用担心密封性的电池盖。对 Garmin 手表用户来说，它是不二之选。对其他人而言，请权衡这些额外的 Garmin 数据是否值得让你放弃一条更便宜、同样准确的心率带。