FORM Goggles recension: Simmätvärden i realtid i linsen

Introduktion

Cyklister cyklar med en dator på styret och löpare sneglar på en klocka för att se tempot. Simmare har traditionellt sett inte haft något, vilket är anledningen till att så många pass övergår i gissningar. Tempot varierar från längd till längd, räkningen tappas bort och tekniken faller sönder halvvägs genom ett set utan att någon märker det förrän passet är över.

FORM Goggles adresserar den luckan direkt. Det är simglasögon med en display för förstärkt verklighet inbyggd i ena linsen, som visar tempo och andra träningsmätvärden i realtid medan du simmar. Displaysidan kan växlas för att passa bäraren, och glasögonen paras ihop med strukturerade träningspass så att ett pass har en form redan innan du stöter ifrån väggen.

Vem FORM Goggles är för

Dessa glasögon riktar sig till simmare och triathleter som redan tränar regelbundet men inte kan avgöra om deras ansträngning verkligen är jämn. Det inkluderar idrottare som förbereder sig för längre distanser, där jämnt tempo under simningen spelar lika stor roll som på cykeln och löpningen.

De passar också bra för alla som tycker att det är mentalt påfrestande att räkna längder. Längre huvudset, som sex repetitioner av 200 meter, är precis den typ av arbete där simmare tappar räkningen, glömmer vilken intervall de är på eller låter tekniken försämras eftersom all uppmärksamhet går åt till att räkna istället för att simma bra.

Om du simmar två eller tre gånger i veckan utan särskilt mycket struktur handlar lockelsen mer om att skapa ordning i den tiden än om att jaga ett personbästa. Glasögonen fungerar bäst för någon som är villig att följa en plan snarare än att bara logga distans.

Tempo i realtid i linsen

Grundidén är enkel. Tempot visas inuti linsen medan du simmar, tillsammans med andra mätvärden, så att du omedelbart kan se konsekvensen av en förändring i ansträngning eller teknik istället för efter passet. Ta i hårdare och siffran bör återspegla det. Ändra ditt tag och du kan se hur det visar sig också.

Återkoppling som denna tenderar att avslöja hur oregelbundet det naturliga tempot är. Simmare simmar ofta en rak 400 meter i märkbart olika hastighet på nästan varje längd utan att inse det. När mönstret väl blir synligt i vattnet blir det något du faktiskt kan korrigera, vilket är samma princip som cyklister och löpare tillämpar när de håller en jämn ansträngning istället för att öka och tappa fart.

En användbar bieffekt är engagemanget. Displayen ger sinnet något att arbeta med under långa, repetitiva set, vilket gör det lättare att hålla fokus på kvalitet istället för att bara ta sig till slutet av passet.

Strukturerade träningspass inbyggda i glasögonen

Glasögonen levereras också med tillgång till ett bibliotek av färdiga strukturerade träningspass. En komplett träningsplan för Ironman triathlon finns tillgänglig, som sträcker sig över 24 veckor, med olika nivåer av engagemang; en plan på mellannivå passar en idrottare som redan simmar ett måttligt antal pass varje vecka.

När en plan har laddats sköter glasögonen bokföringen. Rörelsedetektering startar tidtagningen så snart du börjar simma och räknar varje längd automatiskt, så det finns inget knapptryckande mellan repetitionerna och ingen paus för att kontrollera var du är. I slutet av passet trycker du på stopp och sparar det.

Det tar bort en förvånansvärt stor friktion. Pappersscheman blir genomblöta och oläsliga, och att skriva för hand på en tavla vid bassängen är besvärligt i bästa fall. Att ha setet, intervallen och återkopplingen på samma ställe håller passet ärligt och gör det mycket lättare att hålla sig till planen vecka efter vecka.

Att tänka på innan köp

Displayen kräver lite tillvänjning. Att se siffror sväva i ditt synfält känns ovanligt i början, och det upplevda avståndet till informationen förändras när du väl är i vattnet. Det mesta stabiliseras snabbt, och displayen kan stängas av eller fokuseras på efter behag, men det är värt att förvänta sig en kort invänjningsperiod snarare än omedelbar förtrogenhet.

Det innebär också en förändring i hur du tränar. Om du för närvarande simmar ostrukturerade pass kommer glasögonen att synliggöra det, och att få verkligt värde av dem innebär att du förbinder dig till planerade träningspass snarare än skräpdistans. Det är en fördel i längden, men det kräver mer av dig än ett par vanliga glasögon.

Eftersom glasögonen sköter tidtagning, räkning och display är de en mer avancerad utrustning än ett enklare par, och de måste behandlas därefter, laddas och tas om hand mellan passen.

Köpråd

Det starkaste argumentet för FORM Goggles är jämnt tempo. Om du tränar för en triathlon eller ett öppet vatten-lopp och dina simsplits är ojämna är återkoppling på tempot i realtid det mest direkta sättet att åtgärda det, och det är samma disciplin som du redan tillämpar på cykeln och löpningen.

Köp dem om du vill ha en strukturerad plan och ärlig återkoppling i vattnet, och om du är villig att arbeta med både teknik och kondition. Om du bara vill simma längder för allmän kondition utan att tänka på siffror gör ett par vanliga glasögon jobbet för mycket mindre pengar.

För triathleter specifikt gör kombinationen av förladdade planer och automatisk längdregistrering det lättare att komma till tävlingsdagen med en simning som är kontrollerad snarare än bara överlevd.

Slutsats

FORM Goggles tillför något till simningen som sporten till stor del har klarat sig utan: levande, objektiv återkoppling. Tempo, taktkonsekvens och träningsstruktur blir alla synliga i stunden, och den automatiska längdregistreringen gör att du kan koncentrera dig på att simma istället för att räkna.

De passar idrottare som tränar med avsikt och vill att deras simpass ska matcha noggrannheten i deras cykel- och löppass. Förvänta dig en kort anpassningsperiod och en verklig förändring i hur du närmar dig bassängen, och glasögonen argumenterar övertygande för sin sak.