Test du Garmin Vivosmart 5 : un bracelet fitness léger qui maîtrise l'essentiel

Introduction

Le Garmin Vivosmart 5 est un bracelet fitness léger destiné aux personnes qui souhaitent un suivi santé en continu sans porter une montre connectée de taille classique. Il mesure la fréquence cardiaque jour et nuit, compte les pas et les calories, évalue la saturation en oxygène du sang et couvre une longue liste d’activités, de la course et du cyclisme à la musculation et à la natation. Cette génération s’appuie sur le Vivosmart 4 avec un matériel actualisé, de nouvelles fonctions santé et fitness, ainsi que de nouvelles fonctions de sécurité et de suivi.

Matériel et écran

Le Vivosmart 5 est un bracelet fin et confortable que vous pouvez porter toute la journée, contrairement à un objet bien plus volumineux comme une montre. Il existe en noir, en blanc et en cool mint, en deux tailles selon votre poignet, et le bracelet est désormais remplaçable, ce que la génération précédente n’offrait pas.

Le plus grand changement matériel concerne l’écran : l’affichage est 66 pour cent plus grand que celui du Vivosmart 4, avec davantage de pixels, ce qui rend tout nettement plus lisible d’un coup d’œil. L’interaction est simple, grâce à l’écran tactile et à un bouton physique. Levez le poignet pour réveiller l’écran, ou appuyez sur le bouton, puis balayez les widgets : pas, calories, minutes d’intensité, etc. Touchez un champ de données comme les pas pour accéder à votre objectif quotidien ou à un graphique sur sept jours, et appuyez sur le bouton pour revenir en arrière.

Un changement bienvenue par rapport au Vivosmart 4 est le passage d’un bouton haptique à un bouton physique. Les boutons haptiques peuvent sembler élégants, mais il est parfois difficile de savoir si on les a réellement enfoncés. Avec un bouton physique, vous en avez toujours la certitude, et c’est une amélioration véritablement utile.

Santé quotidienne et suivi du sommeil

Le bracelet recueille la fréquence cardiaque 24 heures sur 24, ainsi que le niveau de stress et un score Body Battery, qui donne une indication générale de votre niveau d’énergie à partir du sommeil et des entraînements. En ouvrant Body Battery, vous voyez votre tendance sur les quatre dernières heures.

Le suivi du sommeil utilise la surveillance avancée du sommeil de Garmin, en suivant les phases de sommeil et la saturation en oxygène du sang pendant la nuit, et il propose désormais un score de sommeil, une nouveauté par rapport au Vivosmart 4. Le suivi de la fréquence respiratoire est également nouveau dans cette génération.

Au-delà des indicateurs de santé, la liste des widgets comprend un calendrier, la météo, un suivi d’hydratation où il suffit de toucher l’écran pour consigner des verres par rapport à votre objectif, des commandes musicales pour votre téléphone et les notifications du smartphone. Associé à un téléphone Android, vous pouvez recevoir des SMS et envoyer des réponses rapides définies dans l’application Garmin Connect. Avec un iPhone, vous pouvez recevoir des SMS mais pas y répondre, une limitation due aux restrictions d’envoi de SMS d’Apple. Un balayage depuis le cadran ouvre un menu de commandes avec des raccourcis comme Rechercher mon téléphone, le pourcentage de batterie et Ne pas déranger.

Fonctions de sécurité

Le Vivosmart 5 ajoute un ensemble de fonctions de sécurité et de suivi. Vous pouvez demander de l’aide à un contact d’urgence configuré dans Garmin Connect : appuyez longuement sur le bouton pendant environ cinq secondes, le bracelet vibre, puis utilise la connexion cellulaire de votre smartphone pour envoyer un SMS avec votre position à ce contact. Si vous le déclenchez par accident, vous pouvez l’annuler avant l’envoi.

Il y a aussi la détection d’incidents sur certains profils d’activité, qui tente de détecter un accident possible, comme une progression régulière suivie d’un arrêt brutal, et envoie une alerte avec votre position à un contact d’urgence. LiveTrack permet d’envoyer un lien afin que quelqu’un puisse suivre votre activité en temps réel.

Suivi du sport et des activités

Appuyez sur le bouton pour choisir une activité, et le Vivosmart 5 couvre tous les profils attendus : marche, course, cyclisme, plus des options en salle comme la musculation, la natation en piscine et un profil cardio général. Les nouveaux profils par rapport au Vivosmart 4 incluent HIIT, Pilates, course en intérieur, exercices respiratoires et tapis de course. Jusqu’à dix profils d’activité peuvent coexister sur le bracelet, et vous pouvez modifier aussi bien la liste que les champs de données affichés dans Garmin Connect.

Pour les activités en extérieur comme la marche, la course et le cyclisme, la distance et la position proviennent du GPS connecté : le bracelet utilise le GPS de votre téléphone car il n’a pas de GPS intégré. La précision du GPS dépend donc de votre téléphone. En pratique, une course enregistrée via un iPhone s’est retrouvée exactement en phase avec des appareils dotés d’un GPS intégré.

Pour une course, le bracelet enregistre les calories, la distance, l’allure, la vitesse, la fréquence cardiaque, les données de dynamique de course comme la cadence et la longueur de foulée, la perte de sueur estimée, les minutes d’intensité, les informations de tour et de fraction, ainsi que des graphiques clairs de tout cela. Le Vivosmart 5 estime également la VO2 Max en course et propose un chiffre d’Âge de forme, une manière plus parlante de présenter votre niveau de forme qu’un simple chiffre de VO2 Max.

Précision de la fréquence cardiaque

Garmin a légèrement mis à jour le capteur de fréquence cardiaque du Vivosmart 5 par rapport à la génération précédente pour une meilleure précision. Comparé à une ceinture pectorale et à un capteur optique de bras réputé, les résultats se sont révélés solides.

Lors d’une sortie sur home trainer, le bracelet a donné d’excellents résultats. Il y avait le délai initial habituel d’environ 20 secondes pour l’accroche, plus quelques micro-coupures occasionnelles, mais dans l’ensemble, c’était pratiquement juste. Pendant la course, les résultats étaient majoritairement bons, avec un début un peu bruité et quelques instants en cours de route où les mesures sont restées hautes pendant quelques secondes, plus quelques variations vers la fin de la séance. Aucune pointe ni chute importante, donc rien de préoccupant dans l’ensemble. Pour la musculation, il s’est bien comporté, sans variations sauvages, même s’il était moins réactif aux changements très rapides de fréquence cardiaque, comme des séries rapides d’extensions des triceps ou des intervalles intenses en fin de séance.

Le bracelet peut aussi diffuser la fréquence cardiaque vers un appareil compatible comme un tapis de course ou un iPad, et vous pouvez choisir parmi une gamme de cadrans, des affichages riches en données aux options plus simples et plus élégantes. Alarmes, minuteries et chronomètre complètent l’ensemble.

Musculation et entraînements par intervalles

Le profil de musculation peut compter vos répétitions automatiquement. Vous démarrez l’activité, faites votre série, appuyez sur le bouton pour lancer une période de repos, puis corrigez le nombre de répétitions s’il était erroné. Après l’entraînement, toutes vos séries apparaissent dans l’application, où vous pouvez modifier les répétitions et ajouter ou changer le type d’exercice de chaque série. La reconnaissance automatique des exercices, comme identifier des curls biceps, semble séduisante sur le papier mais s’avère souvent aléatoire sur les montres Garmin, et pas seulement sur ce bracelet. Si vous préférez vous passer entièrement du comptage des répétitions, vous pouvez le désactiver dans les paramètres de l’activité.

Le nouveau profil HIIT est bien pensé, avec différents types de minuteries comme AMRAP et Tabata selon l’entraînement du jour.

Autonomie et charge

Garmin annonce jusqu’à sept jours d’autonomie avec les réglages d’origine. L’activation du suivi de l’oxygène du sang pendant le sommeil ramène cela à environ cinq jours, ce qui reste très bon pour un bracelet de cette taille. La charge se fait désormais via le même câble que Garmin utilise sur presque toutes ses montres actuelles, remplaçant le chargeur à clip du Vivosmart 4, de sorte que vous n’avez pas besoin d’un câble spécifique au bracelet.

Faut-il l’acheter ?

Le Vivosmart 5 coûte 20 dollars de plus que le précédent Vivosmart 4, mais l’écran plus grand, le bouton physique, le bracelet remplaçable, le score de sommeil et les fonctions de sécurité justifient ce supplément pour la plupart des acheteurs. Comparé à un appareil comme le Fitbit Charge 5, qui offre un ensemble de fonctions et un prix similaires, la différence réside dans l’abonnement : Fitbit verrouille de nombreuses fonctions derrière Fitbit Premium, coûtant entre environ 20 et 70 dollars par an. Le Vivosmart 5 vous donne tout dès la sortie de la boîte.

Conclusion

Le Garmin Vivosmart 5 est un petit appareil solide qui fait bien ce qu’il fait : un port confortable toute la journée, un suivi précis de la fréquence cardiaque en course, à vélo et en musculation, des nouvelles fonctions de sécurité réellement utiles, et aucun abonnement imposé. Si vous voulez l’écosystème santé de Garmin dans un bracelet léger plutôt qu’une montre, c’est une recommandation évidente.