超輕量登山裝備清單：達成低於 5 磅的基礎重量

前言

背著基礎重量低於 5 磅的背包，會改變整趟健行的算術。上坡不再像是與重力討價還價。岩石路段與攀爬變得更容易，因為沒有東西把你拉得失去平衡或向下拖。行進速度也會提升，一部分是因為雙腳、膝蓋與關節承受的負荷更少，另一部分則是因為許多超超輕量背包乾脆省略了腰帶，讓髖部得以自由地跨出更長的步伐。

最後一點很容易被低估。腰帶能轉移負荷，卻也限制了髖部旋轉的幅度。背無框架背包時，你的走路方式會不一樣，而對腿較短的登山者來說，這個差異值得擁有。

問題在於，低基礎重量通常得伴隨犧牲：用天幕取代帳篷、用薄泡棉睡墊取代舒適的睡墊、用冷食取代熱騰騰的晚餐。這套裝備的目標是在不放棄完整封閉式庇護所、真正舒適的睡眠系統，以及一天結束時一頓熱食的前提下，達到低於 5 磅的基礎重量。以下就是讓這一切成真的裝備，以及那些最後證明值得省略的品項。

這份超輕量裝備清單是如何打造的

這裡的每一件裝備都是依四項標準挑選：保暖性、舒適度、耐用度與多功能性，而重量只是決勝負的依據，並非目標本身。省下幾公克卻毀了睡眠，或是在長程步道上中途失效的裝備，不該出現在一個理應讓人感覺毫不費力的背包裡。

目標是基礎重量低於 5 磅，也就是背包、庇護所、睡眠系統、炊具組與衣物，不含食物與水。這是個相當激進的數字，唯有採用極薄布料、高填充係數羽絨與鈦金屬的小眾品牌裝備才可能達成。而且所費不貲。

對大多數想享受輕量背包好處、卻不願妥協的登山者來說，更務實的目標大約是 6 磅。幾年前這個數字還會落在 10 磅左右，而它能下降這麼多，正說明了超輕量設計邁向主流的速度有多快。表現依舊出色的更輕裝備造福的是所有人，不只是那些在數公克的人。

Durston Wapta 30：背包

Wapta 30 是一款 30 L 的超輕量背包，可選擇使用或拆掉腰帶。拆掉腰帶是達到最低重量的方式，也是讓這款背包像無框架背包般運作的方式：短背長、極簡結構，你和負重之間除了布料別無他物。

讓它好用的關鍵在於取物便利性。它有兩個肩帶口袋，尺寸足以放進濾水器、太陽眼鏡、手機或防熊噴霧；側袋的位置則低到在背著背包時也搆得到，即使肩部柔軟度有限、手臂又短也沒問題。這是刻意的設計選擇。許多無框架背包因為背長較短，會把側袋推高到搆不到的位置，而 Durston 把它們放低，讓水壺始終拿得到。

另外還有一個大型前袋，在內部容量超載時可放多出來的東西，以及一個開口在右側的底部口袋，讓你不必停下腳步就能抽出零食。唯一的小抱怨是，由於側袋位置較低，水壺需要先往上推才能抽出來。把腰帶裝回去，這款背包就變成更能勝任負重搬運的多功能選擇，適合重量較不重要的行程，這也讓它成為大多數季節行程的強力候選。

Katadyn BeFree：水處理

水是最容易減輕重量、也最容易犧牲舒適度的環節之一，而這裡的平衡點落在兩個一公升水壺與一個濾水器。

這兩個水壺是最輕、又仍能裝上運動瓶蓋的加油站塑膠瓶，瓶身加瓶蓋合計約 20 g。這大約是同級品牌水壺的一半重量，顯而易見的取捨是它們撐不過好幾個季節，不像更堅固的水壺那樣耐用。把容量降到一公升是可行的，但兩公升帶來的安心感值得這個小小的代價。

在處理方式上，濾水器在速度與品質上都勝過淨水錠。淨水錠需要約 30 分鐘才能發揮作用，而且會讓水裡留下砂礫與淤泥，這在含泥砂的水源格外重要，畢竟你不會想喝下那些沉積物。Katadyn BeFree 幾乎是超輕量過濾的頂點，還能當作一公升軟水壺使用。有一點值得知道：BeFree 曾有在長程 thru-hike 途中堵塞、完全停止出水的紀錄，所以要把它當成消耗品，而非永久裝備。收在肩帶口袋裡，它讓你不必卸下背包就能直接過濾進水壺，讓你在漫長的日子裡持續前進。

Zpacks Plex Solo Lite：庇護所

在這個重量級別，完整封閉式庇護所過去幾乎等同於天幕。Plex Solo Lite 藉由從標準版 Plex Solo 削減材料來填補這個落差：更輕的底布與更輕的營繩，單人占地空間不變。

這對整份清單都很重要，因為天幕雖然能省下重量，卻要付出天氣防護與防蟲的代價。一款以登山杖與少量營釘即可搭設的帳篷，能在不要求你暴露而睡的情況下壓低重量。

由於布料很薄，這款庇護所值得你用心搭設。營繩張力與營釘位置在這裡發揮的作用比在較重的帳篷上更大，而回報就是一款輕到足以讓其餘裝備不敢鬆懈的庇護所。

庇護所有四個營繩固定點完全不需要專用營釘。把樹枝插進地面、上頭壓顆石頭，就能提供足夠張力讓帳壁不貼到睡袋，而這些固定點的存在是為了創造內部空間，而非在暴風雨中固定帳篷。這種做法能在整套營釘上省下實實在在的重量，又不犧牲搭設品質。

MSR Carbon Core Stakes：輕量角落營釘

挑選營釘是省重量最不起眼、卻也最有效的方法之一。這套配置依負荷分配營釘，四個角落加上後方固定點使用 MSR Carbon Core Stakes，這是你能攜帶的最輕營釘之一。

它們不是市面上最耐用的營釘，抓地力也不如較重的營釘，但在這些位置，它們只需要夠用就好。在六個獨立固定點各省下幾公克，累積起來很快，而庇護所依然搭得妥當。

MSR Core Stake：固定點

從頂點延伸出來的前端營釘，在這套搭設中承受最重的負荷，因此得到相反的待遇：一支 9 英寸、抓地力強勁的 MSR Core Stake。它比碳纖維營釘重，而這份重量是刻意花下去的。

邏輯很簡單。把輕量營釘分散在低負荷的位置，然後把重量預算花在唯一能維持庇護所形狀、讓頂點保持張力的固定點上。

Exped Ultra 3R：睡墊

睡眠系統是背包裡最費心思的部分，因為保暖與舒適正是超輕量裝備最常崩盤的地方。目標是能舒適地睡到接近冰點。

The Exped Ultra 3R 並非市面上 R 值最高的睡墊，但實際使用表現優於規格所示，這也是它能以三季配置撐到接近冰點的原因。它也是這個級別中唯一兼顧保暖與舒適的輕量睡墊。Therm-a-Rest NeoAir XLite 等睡墊更保暖、更輕，卻沒那麼舒適；而 Big Agnes Zoom UL 舒適又輕，卻沒那麼保暖。Ultra 3R 正好落在這兩個極端之間。

這套配置採用寬版長方形款式，因此 25 英寸寬的睡墊能毫無妥協地放進去，而寬度正是在睡墊上能否真正睡好的最大單一因素之一。

Big Sky DreamSleeper Pillow：睡眠舒適度

枕頭決定了你是睡著還是躺著清醒，而對側睡者來說，高度是必要條件。Big Sky DreamSleeper 夠高，採用能整夜維持形狀的隔間結構，重量也輕到足以正當化它占用的空間。

唯一值得做的改裝是固定方式。兩側的小貼片加上一小段彈力繩，能讓枕頭扣在睡墊上，不會在深夜滑下睡墊。就這一個改動，能把一個還不錯的營地枕頭變成你不再需要操心的枕頭。

Enlightened Equipment Revelation Quilt：睡眠系統

Quilt 是最輕的睡眠選項，對任何整夜翻來覆去的人來說，往往也是最舒適的，因為沒有帽子、也沒有背板跟你作對。這是 40°F 的 Revelation，採用 950 填充係數羽絨與 7 丹尼爾表布，這大約已是 quilt 材料所能達到的最輕程度。

40°F 這個標示值得仔細思考。搭配 Exped 睡墊，並在 quilt 裡穿上羽絨外套，就能應付接近冰點的夜晚。不穿外套時，它就是一款暖天用的 quilt，而這個搭配正是外套能在背包裡占有一席之地的全部理由。

把庇護所、睡墊、枕頭與 quilt 加起來，重量比過去單一頂傳統帳篷加睡墊還輕。這才是這一類裝備真正的論點：每個部件本身都進步了，而正是總和讓低於 5 磅的基礎重量得以成真。

Montbell Plasma 1000：保暖層

這裡的衣物刻意維持極簡：你健行時穿的那套、一件保暖外套，其他就沒什麼了。Montbell Plasma 1000 是保暖單品，138 g 在背包裡幾乎感覺不到。

它採用 7 丹尼爾表布與 1000 填充係數羽絨，這就是它相對重量如此保暖、也是這個數字幾乎沒有直接競爭對手的原因。它沒有帽子，所以較冷的夜晚就靠防曬連帽衣的帽子補足；穿在 40°F 的 quilt 裡，正是它把睡眠系統推向接近冰點的關鍵。

Toaks 550 Titanium Light Pot：炊具

炊具組刻意小巧：一個 550 ml 鈦鍋，是 Toaks 最輕的版本，加上一支鈦湯匙、一個迷你打火機、一個小瓦斯罐與一個極小的爐頭。

這個鍋的尺寸剛好能為一份凍乾餐煮水，而這類行程對它的要求也正是如此。鈦金屬壓低了重量，整組炊具為背包增添的負擔小到，一天結束時的那頓熱晚餐在重量上幾乎是免費的。在炎熱的沙漠裡，這依然意義重大。

BRS 3000T Stove：爐頭

BRS 3000T 是炊具組的另一半。它是一款極小的瓦斯罐爐頭，這裡搭配一個小瓦斯罐使用，存在的目的只有一個：煮水。

由於體積太小，整組烹飪設備能收進鍋內或鍋旁。迷你打火機負責點火，在每頓晚餐都是沖泡復水餐的行程裡，並不需要更複雜的東西。結果就是以一個容易讓人忘記的重量，換來完整的熱食能力。

Peak Refuel Chicken Pesto Pasta：步道餐

如果你打算帶爐頭，這頓飯就該值得那些燃料。Peak Refuel Chicken Pesto Pasta 在 162 g 的包裝裡塞進 920 大卡，比率好得不尋常，也是市面上味道較好的凍乾晚餐之一。

在食物是最大剩餘重量變數的行程裡，每公克熱量與風味同等重要，而這頓飯兩者兼具。這正是讓輕量炊具組顯得理所當然、而非奢侈的品項。

Mayfly Sandals：營地舒適度

營地鞋是大多數人最先捨棄、也最先懷念的東西。一天結束時脫下濕透又滿是砂礫的登山鞋，還有夜裡出帳篷時能套上的東西，是種小小的奢侈，對整趟行程的感受卻有超乎比例的效果。

Mayfly Sandals 幾乎是營地鞋裡最輕的，而且在長程 thru-hike 中撐過了 36 天。它們不是為了走任何實際距離而打造，這正是重點：它們的存在是讓你在營地周圍保持雙腳乾淨，並免於在黑暗中與臭鞋搏鬥。

Garmin inReach：緊急通訊

衛星通訊器是那種很容易合理化為不帶、卻很難合理化為第二次不帶的裝備。inReach 提供 SOS 按鈕，以及從沒有手機訊號的地方雙向傳訊的能力。

在預期訊號時有時無的路線上，很容易想省掉它，但時有時無的訊號會讓手機為了搜尋訊號而耗盡電力，而且它不是可靠的緊急管道。只要行程不只是一段短、訊號良好的路線，inReach 就該放進背包。

取捨：重量與舒適的拔河

有兩項舒適裝備沒能入選，而兩者都被明顯感受到。營地椅是最明顯的一項：石頭也能用，但對許多登山者來說，漫長一天後的背部支撐值得花上實實在在的重量。另一項是行動電源。手機不斷搜尋訊號時，電池續航就成了規劃問題，而一顆小行動電源能消除在行程結束前就沒電的焦慮。一旦你接受基礎重量略高於 5 磅，這兩者都是合理的添加。

衛生是最能體現超輕量思維價值的環節。一個瓶蓋式免治沖洗蓋，加上一支小鏟與肥皂，就完全取代了衛生紙，重量幾乎為零，而且讓你比替代方案更乾淨。這套用具收在一個小袋裡，內含耳塞、護唇膏、日常藥物、牙刷與牙膏錠，比一條牙膏更輕也更整潔。

剩下的取捨是成本。這套裝備很貴，而且是特定意義上的貴：薄布料、高填充係數羽絨與鈦金屬全都有溢價，小眾品牌也沒有足以打折的銷量。這就是低於 5 磅基礎重量的真實代價。

整體選購建議

要建立的是系統，不是清單。這套裝備的重量節省，來自彼此相互影響的決定。更輕的庇護所意味著更少、更輕的營釘。更輕的 quilt 意味著更輕的睡墊變得可接受。沒有腰帶的背包，只有在負重小到能全由肩膀承擔時才行得通。

從睡眠系統與庇護所開始，因為那是重量與舒適彼此拉扯最劇烈的兩個類別，也是多花錢真正能換回東西的地方。然後再往外擴及背包與炊具組。

如果低於 5 磅的基礎重量感覺妥協太多，那就以約 6 磅為目標。這用仍包含舒適睡墊、完整封閉式庇護所與一天結束時熱食的裝備就能達成，而且比幾年前超輕量裝備的水準領先許多。

只有在較輕版本不會移除你真正依賴的功能時，才買某件裝備的最輕版本。無帽外套沒問題，只要底下有連帽的保暖層。550 ml 的鍋沒問題，只要你只煮水。無框架背包沒問題，只要負重很小。當一項重量節省拿走了你依賴的東西，那就改為多花那些公克，讓旅程保持愉快。

結語

低於 5 磅的基礎重量是可以達成的，不必放棄完整封閉式帳篷、溫暖舒適的睡眠系統，或一頓熱晚餐。這需要以系統、而非購物清單為核心挑選裝備，也需要清楚審視哪些舒適是你真正需要的，哪些只是你以為自己需要。

對大多數登山者來說，甜蜜點略高一些，約在 6 磅，此時舒適睡墊、真正的庇護所與像樣的餐食都還在背包裡。無論哪一種，前進的方向都一樣：表現依舊出色的更輕裝備，讓每一英里都更像一日健行，而不是一趟苦行。