長距離登山裝備：10 項值得帶著走的縱走裝備

前言

大多數裝備清單都是在長途健行之前寫的。這份清單則是從實際走完的經驗累積而來：完成整趟阿帕拉契小徑縱走，之後又在其他長距離步道上走了好幾個季節。以下這些品項，不是在這段距離中證明了自己，就是取代了原本行不通的東西而掙得一席之地。

預算考量在這裡很重要。這份清單落在中價位區間，也就是大多數首次縱走的人最後會落腳的位置。這代表既不是架上最便宜的選項，也不是無上限的夢幻裝備。當某項建議取代了較舊的品項時，替代方案會盡量貼近原本的價位，並且把理由說清楚。

其中有幾項是健行結束後才做的升級。其他則是從頭到尾都在用，再打包一次也毫不猶豫。

走完全程後，最重要的事

長途健行會改變評斷裝備的方式。打包重量和打包體積依然重要，但真正帶來最多麻煩的，是那些慢慢失效的東西：當你筋疲力盡時很難鑽進去休息的帳篷、凌晨三點讓你冷到睡不著的睡眠系統、每次補水都變成苦差事的水處理裝備。

天氣的影響比大多數健行前的試算表所預想的更大。在東岸，所有東西會一連潮濕好幾天。化纖保暖材質受潮後仍能繼續運作，羽絨會失去蓬鬆度，而通風不良的帳篷會變成凝結水的陷阱。

耐用度和保固支援也很重要。能在健行途中送修或更換的裝備，比稍微輕一點卻無法維修的更有價值。舒適也不是奢侈。睡不好，隔天就走不好。

綜合來看，評斷標準歸結為四件事：重量、抗候性、疲累時是否好用，以及這個品項在它的價位上是否仍然合理。以下每一項都是對照這四點來評斷。

帳篷：Gossamer Gear The Two

撐過大部分行程的帳篷是一頂雙層、半自立式的雙人帳，重 2 磅 5 盎司。它是一頂好帳篷，也盡了本分，但出入口位於較窄的那一端，意味著得爬進去再在裡面轉身。這是每晚都會重複發生的小困擾。

現在值得升級的是 Gossamer Gear The Two。它同樣是雙人帳篷，但用登山杖撐起，而不是自立式骨架。這比半自立式設計需要一點技巧，所以值得在家先練習搭設幾次，再倚賴它上路。它重 23.5 盎司，售價 $375，大約比它取代的帳篷貴 $25。

兩頂帳篷都沒有附地布。售價約 $11、重 3.65 盎司的 polycryo 地布可以裁剪成幾乎任何帳篷的尺寸，而且比 Tyvek 地布更輕。

背包：ULA Ohm 2.0

健行時使用的背包是一款 50 公升的女性款式，重 4 磅 3 盎司，對於第一次走長距離步道的人來說仍是紮實的選擇。它的吸引力很實際：可以在店裡裝著自己的裝備試背，而且如果不合用，有長達一年的退貨期限。容量值得設限。50 到 65 公升之間都可行，容量再往上大多只是吸引你多帶裝備。

現在的選擇是 ULA Ohm 2.0。它的 63 公升包含所有外側口袋，所以主袋容量比數字看起來小，重量為 33.1 盎司，剛過兩磅。製造商建議總負重維持在 30 磅以内。實際上超過這個重量背起來仍算舒適，這對帶相機裝備的人來說很重要。它售價 $260。另一個值得做的小升級是專用背包內襯：輕量內襯兩入約 $5，比工地垃圾袋輕，在背包裡的貼合度也更好。一個內襯通常可以用很久，備用的還能先寄到前方補給點。

睡袋：Enlightened Equipment Enigma Apex Quilt

健行時使用的睡袋是 700 蓬鬆度、標示耐寒 23 度的羽絨睡袋，重約 2 磅，售價約 $200。問題就出在那個標示。有些賣場把它寫成舒適溫度，有些寫成生存溫度，而在 23 度下還活著和在那裡感到舒適，兩者差距很大。大煙山國家公園的夜晚，以及緬因州季末的終點，都冷得讓人吃不消。

替代品是 Enlightened Equipment Enigma Apex，一款耐寒 20 度的化纖睡袋，實際使用尺寸重 26.8 盎司，售價 $230。在相近價格下，它比取代的睡袋更輕。化纖保暖材質在潮濕步道上是實實在在的優勢，因為受潮後仍能保暖，而羽絨會失去蓬鬆度。對於習慣有帽兜和拉鍊睡袋的人來說，被子式睡袋需要一點調整，但轉換並不困難。

如果偏好羽絨，Katabatic Gear Alsek 22 仍是最受喜愛的羽絨被，不過價格大約是兩倍。

睡墊：Therm-a-Rest NeoAir XLite

健行時用的第一張睡墊是閉孔泡棉睡墊，售價約 $10。泡棉睡墊幾乎堅不可摧，可以裁短減輕重量，休息時還能當坐墊用。它們同時也很不舒適。等到行程進入紐澤西時，睡眠已經成了限制因素。

解決辦法是充氣睡墊，而 Therm-a-Rest NeoAir XLite 從此就一直留在背包裡。短版重 8 盎司，較長版本最重達 16 盎司，價格依選擇從 $150 到 $230 不等。短版從頭部到膝蓋，腿部下方墊上背包來補足。

長度是這裡主要的重量槓桿，短版能省下實實在在的盎司。寬度和長度都會影響價格，所以下單前值得先想清楚自己怎麼睡。對於無法舒適仰睡的人來說，這是少數幾個多花錢很容易說得過去的地方，而向退貨期限長的零售商購買能讓決定風險更低。

水處理：Sawyer Squeeze 與 Smartwater 水瓶

早期使用的重力濾水器要價超過 $100，重約 8 盎司，還得加上水袋和水管。它能用，但笨重、昂貴，而且使用起來很慢。每次補水都意味著放下背包、拿出水袋、然後等待。

更簡單的系統是 Sawyer Squeeze 搭配幾個寬口水瓶。濾水器售價 $40，重 3 盎司。它能旋上標準瓶口螺紋，所以背包不用卸下，就能用水瓶舀水收集，喝水時直接透過濾水器。水瓶每個重約 1.4 到 1.5 盎司。

雙瓶版本增加了彈性：一瓶裝未處理的水，用來煮飯和補充，第二個乾淨水瓶用來喝水和調飲品。能從側袋看見還剩多少水，這個小細節在炎熱爬坡時證明很重要。

爐具：MSR PocketRocket 2

健行初期使用的爐具是較早的瓦斯罐型號，比現在的版本更笨重、更重，不過價格一直維持在 $45 左右。MSR PocketRocket 2 現在重 2.6 盎司，鍋具支撐更穩固，燃料效率也比近年流行的小型爐具更好。確實有更輕更便宜的選擇，不到一盎司的鈦爐具售價約 $15，只是鍋子放置的面積較小。無論如何，廚房其他東西不需要太多：長柄鈦湯匙售價 $7 到 $15，重 0.55 盎司，而且比任何塑膠湯匙都耐用。售價 $14、重 1.4 盎司的折疊量杯純屬奢侈，但如果你喜歡在早餐煮的時候喝咖啡，它很有用。

頭燈：Nitecore NU25

頭燈是少數便宜裝備真的會讓人抓狂的類別之一。大賣場的 $10 燈幾乎不能用，中階頭燈好一些，而約 $40 的知名品牌型號很好用，但很重，還得帶備用電池。

Nitecore NU25 一次解決這三個問題。它售價 $37，重 2 盎司，可透過 USB 充電。角度可調，所以當你望向前方時，光束能向下照到腳邊，紅光模式則能避免照亮營地裡其他人。充電習慣和頭燈本身一樣重要：10,000 mAh 行動電源對手機和頭燈來說很充足，只有相機裝備多的人需要更大，而一個具備多個 USB 埠的壁插充電器能在鎮上省下插座。

保暖層：Enlightened Equipment Women’s Torrid Apex Jacket

健行時穿的保暖外套是一件特價買的化纖填充外套，價格大約在 $60 到 $75 之間。它管用，也提醒我們保暖外套不一定要花好幾百美元才能保暖。更重要的是分層穿著，以及具備對的功能。

最重要的功能是帽兜。毛帽會在脖子留下空隙，帽兜則能讓你完整包覆，不必再多帶一件東西。Enlightened Equipment Women’s Torrid Apex Jacket 有帽兜，重 8 盎司，售價 $175。化纖保暖材質對潮濕多雨的步道是更安全的選擇，因為受潮後仍能保暖。

分層穿著是讓整套系統運作的關鍵。在寒冷下雨的日子，保持睡眠層乾燥很重要，所以值得帶一件薄的化纖底層衣，在雨具下穿著健行，而不是穿著睡覺的衣服走。在真正寒冷、下雪的天氣裡可以再加上一件薄的刷毛套頭衫，讓保暖外套保持乾燥，留到營地時穿。

鞋類：Topo Athletic Terraventure 3

鞋子是犯下最大錯誤的地方。這趟健行一開始穿的是低筒靴，結果完全行不通。剩下的路程都穿越野跑鞋，在試過其他幾個品牌後，Topo Athletic Terraventure 3 成了首選。寬鞋頭讓腳趾有空間張開，鞋底也夠堅固，能承受負重的背包。鞋墊也帶來差異：在試過其他兩個品牌後，某藥妝品牌售價 $20 的足底筋膜炎鞋墊，結果是三者中最便宜也最有效的。襪子也值得同樣的重視。某個提供終身保固的品牌比其他任何牌子都耐用，其中一雙較厚的保持乾燥用來睡覺，較薄的幾雙輪流健行時穿。在潮濕步道上，三雙很舒適；乾燥步道上，兩雙通常就夠了。

雨具：Frogg Toggs

雨具不一定要貴。一套平價的雨衣雨褲約 $20，對潮濕多雨的步道來說是合適的選擇。它不時尚，耐用度是它的取捨：有一套在健行過半不久後就得換掉，但算起來還是比大多數輕量替代品便宜。

有兩項附加品值得考慮。約 $10、重 8 盎司的輕量雨傘能替臉和腿擋雨，在單靠雨具招架不住時幫助保住體熱。防水工作手套套在薄的保暖內襯外，能在寒冷雨中保持靈活度，而厚重的連指手套會讓你很難握住登山杖或打開食物袋。薄的保暖手套本身約 $25、重 1.3 盎司，並不防水，而這正是外層要套在它們外面的原因。

整體選購建議

把錢花在決定舒適與安全的地方，其餘地方能省則省。睡眠系統、鞋類和帳篷對長途健行好不好玩影響最大，也是便宜選項往往在途中被換掉的三个地方。炊具、儲水、雨具和小配件則都是平價選項表現良好的領域。

背包合身度是另一個值得慢慢做的決定。在店裡裝著自己的裝備試背，並向退貨期限寬鬆的零售商購買，能消除大部分風險。50 到 65 公升的容量足以應付三季縱走，維持在較小的一端則能讓負重保持誠實。

把所有東西買兩次的誘惑是真的，所以從預算允許範圍內最好的裝備開始，只在步道真的告訴你需要升級的地方升級，會有幫助。

這些都不必在踏出第一步前就完美無缺。裝備可以在鎮上更換、先寄到前方補給點，或磨損時汰換，而且很多健行者完賽時的裝備和出發時截然不同。Grandma Gatewood 用遠比今日大多數健行者所帶更少的裝備完成了阿帕拉契小徑三次，這正好提醒我們，縱走並不取決於是否有完美的清單。

結語

有用的裝備，是符合你實際健行方式的裝備。用登山杖撐起的帳篷、輕量被子、簡單的擠壓式濾水器，以及一雙鞋頭有空間的鞋子，不會適合每個人，但每一項都在長距離步道上解決了特定的問題。

從預算允許範圍內最好的選項開始，出發前先測試那些需要練習的品項，並且在步道上保持願意改變主意的態度。上面的清單是起點，不是核對表。