2024年运动手表年度回顾：20款值得关注的新品

引言

2024年是运动手表和智能手表相当繁忙的一年。这篇盘点按大致的时间顺序梳理各大新品，从1月推出的紧凑型 Garmin Lily 2，到为全年收官的 COROS Pace Pro。针对每一款手表，你会了解它的强项、短板，以及它真正适合哪些人。

2024年初：Garmin Lily 2 与 HRM-Fit

Garmin Lily 2

Lily 2 是 Garmin 对其小巧、时尚取向的混合型智能手表的后续之作，并修复了原版的几个痛点。它现在采用标准的可更换表带，表壳质感更精致，而且完整继承了 Garmin 高端机型的睡眠追踪套件。不少人甚至晚上戴它追踪睡眠，白天则换上更大的运动手表，因为数据可以在 Garmin 设备之间同步。

不过取舍也是实实在在的：它没有内置 GPS，户外活动需要依赖手机，而且运动模式列表相比 Garmin 专注运动的表款明显精简。它首先是一件漂亮的日常穿戴，其次才是训练工具。

Garmin HRM-Fit

HRM-Fit 是 Garmin 专为女性设计的心率传感器，可夹在运动内衣下缘，解决了传统胸带与运动内衣搭配使用的尴尬。它继承了 Garmin 高端 Pro 系列心率带的功能，精度也相当扎实。

问题在于价格。它比普通胸带贵不少，而其他品牌的光学臂带只需大约一半的价格就能提供相当的精度。用户的反馈确实两极：有的测试者觉得“还行而已”，有的则非常喜欢一夹即走的便利性。值不值得，很大程度上因人而异。

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性价比与中端亮点

Garmin Forerunner 165

Forerunner 165 为 Garmin 入门级跑步表系列带来了 AMOLED 屏幕，并从表现相当出色的 Forerunner 265 继承了大量功能。你获得开放水域游泳、完整的运动模式列表、HRV 状态、血氧，以及简单的“距下次训练恢复小时数”读数。相比 265 所失去的是更深入的训练分析：训练负荷和训练准备度缺席。

165 与 265 之间的界线已经模糊，但价格因素让答案明朗。165 常见于 $149 至 $199 的促销价，对于不需要高级训练指标的跑者来说，这是进入 Garmin 生态的绝佳方式。

Suunto Race S

Suunto Race S 是初代 Race 的较小版本，以约 $349 的价格打出远超身价的表现。它提供离线地图、AMOLED 屏幕、全新 UI、更快的处理器速度，以及我们见过排名前列的 GPS 精度；心率精度也比初代 Race 和近期其他 Suunto 表款有显著提升。

最大的不满是 Suunto 对附加应用的依赖。像爬坡功能这样的特性表现不错，甚至比 COROS 或 Polar 的方案更好，但它们占用有限的插槽，而非内置。传感器配对也很挑剔，一次只能处理一种传感器类型。撇开这些小毛病，这确实是一款非常出色的小尺寸手表。

Amazfit T-Rex 3

以这个价位而言，Amazfit T-Rex 3 提供了堪称庞大的功能清单：训练准备度、带标注的离线地图和高效的分段式地图下载器、自由潜水能力、路线导入，甚至支持到功率计和骑行台的外接传感器。作为 AMOLED 手表，其续航表现出色，轻松撑到约一周。

短板在于打磨程度。导航体验笨拙，文件必须导入且路线无法在训练中途更改，地图方向固定，功率计数据无法同步到 Strava，准备度和睡眠分数感觉被压缩了，连糟糕的睡眠之夜也几乎不引发变化。早期还有部分机器完全无法记录睡眠数据。Amazfit 历来不为已购用户修复软件问题，所以买它图的是功能价值，而非精致度。Polar、COROS 和 Suunto 这些品牌真该密切关注这家公司。

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Garmin Lily 2 Active

Lily 2 Active 其实完全可以直接叫 Lily 3，因为它才是大多数人真正想要的 Lily。它加入了实体按键、稍大的表壳、标准的 Garmin 充电器、更长的续航、内置 GPS，以及长得多的运动模式列表——而且可以直接在手表上管理，无需通过手机 App。

这一版本架起了时尚日常穿戴与真正运动手表之间的桥梁，意味着许多买家不再需要第二块设备。对于在 Lily 2 和它之间犹豫不决的人来说，Active 在几乎每个方面都更划算。

Polar 的一年：有功率、无进步

Polar Grit X2 Pro

Grit X2 Pro 本质上就是把 Vantage V3 装进更坚固的表壳并配上蓝宝石镜面，加上略有改进的光学传感器算法和微调后的天线设计，让 GPS 精度略有提升。搭配皮质表带的钛金属版本是今年最好看的手表组合之一。

问题还是价格。Polar 把它定得比 Vantage V3 高出约 $150，而后者本已被认为定价偏高，同时软件功能甚至电池都原封不动。对于一块户外探险手表，更长的续航本应包含在内，评测者和买家基本一致认为这个价格站不住脚。

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Polar Vantage M3

Vantage M3 恰好是 Grit X2 Pro 的反向操作：与 V3 和 Grit X2 Pro 相同的软件功能，装进更小更轻的表壳，价格也合理得多——$399。它是 Polar 今年最接近合理定价的新品，光学精度也优于更重的 Grit X2 Pro，这也是较轻手表的普遍规律。

更大的问题在于进步的速度。它在 Vantage V3 发布几乎整整一年后登场，却几乎没有任何新的运动功能，而承诺的2025年初功能更新也只是一些小补丁。Polar 在三款手表上共用同一软件平台的策略是聪明的，但只有新功能以更快的节奏到来，这套策略才能真正兑现。

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Sennheiser Momentum Sport

Sennheiser Momentum Sport 耳机是个不太寻常的特别条目：高品质耳机，在透明耳塞内建光学心率传感器，从耳道采集数据，并直接与 Polar Flow 应用集成。音质确实属于顶级水平，可以说是我们用过的耳机中最好的。

然而心率传感器在实际使用中很脆弱。室内骑行时读数相当准确，但几乎任何动作都会让读数明显失准；一旦把心率功能排除在外，相比各生态原生的替代品，选择它的理由就大幅削弱。在 $330 的首发价上它很难推销；在约 $200 的实际市价下，单凭音质就开始说得通了，尤其当你没有被其他生态绑定时。

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COROS：稳步向上

COROS Vertix 2S

Vertix 2S 是对 Vertix 2 的一次温和的”S”升级，包括新的光学心率传感器、修改过的 GNSS 天线和新的配色。听起来微不足道，但确实关键：定价亲民的 Pace 3 曾在 GPS 精度上让昂贵得多的 Vertix 2 相形见绌，而 2S 让旗舰重回正轨，心率和 GPS 精度都有明显改善。

这不是一块值得 Vertix 2 老用户升级的手表。它的存在是为了给买家提供一个“时下最新”的旗舰，这也是整个行业的通例。如果你的旧 COROS 已经用了好几年，又想要一款高端选择，那这是个合理的落脚点。

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COROS Pace Pro

COROS Pace Pro 是该公司首款 AMOLED 手表，也是今年最有力的新品之一。它把 Pace 系列的超高性价比与离线地图结合起来，地图平移和浏览体验位居市场最快之列，尽管地图细节不及 Garmin 旗舰水准。它也是首款开放水域游泳追踪达到“可接受到良好”水平的 COROS 手表，此前的机型从未做到。GPS 与心率精度全面表现良好，续航也很强。

$349 的价格相比 Pace 3 的亲民区间是大幅跃升，但地图和屏幕足以支撑这个定价，而且它完全压制了日渐老化的 Apex 系列——后者如今几乎没有存在的理由。与 Garmin Forerunner 265 的对比很有意思：265 没有地图，但训练负荷和恢复功能做得更好，所以选择取决于你更看重什么。

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Samsung Galaxy Watch 7 与 Galaxy Watch Ultra

Samsung Galaxy Watch 7

Galaxy Watch 7 是一块非常漂亮的手表，精心设计的表带点缀真正抓住了设计精髓。它新增双频 GNSS、改善的心率精度、略长的续航，以及面向骑行的新 FTP 检测功能。心率精度如今确实值得称道，电池也轻松撑过了九到十小时的山地骑行。

不过 FTP 功能堪称 Samsung 手表长期以来实现得最差的一项：它要求把功率计与手机配对、使用手机 App，然后祈祷连接不断——而连接撑不过十几分钟。Samsung 依然不支持在手表本身连接外接传感器，对于一块主打骑行功率功能的手表来说，这是个奇怪的缺口。

Samsung Galaxy Watch Ultra

Galaxy Watch Ultra 大而重，毫不掩饰地瞄准户外探险人群。表壳设计自成一格，不过橙色点缀和三种表带样式几乎原样照搬了另一家公司的产品，这一点值得留意。内在方面倒是货真价实：这是迄今测试过的最精准的 Samsung 手表，GPS 和心率终于稳稳落地，续航也撑过了山中的好几天。

它在价格上低于显而易见的对手 Apple，还包含蜂窝网络连接；其导航对导入路线文件的处理也比 Apple 更好，尽管整体体验仍然笨拙。Samsung 依旧是在打勾而非打磨，但这是我们第一次可以仅凭精度就真诚推荐一款 Samsung 手表。

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Suunto Ocean

Suunto Ocean 把 Suunto 的运动手表和潜水电脑两条产品线合二为一，做成一台 AMOLED 设备，等于把 Race 和 Vertical 融合成一块具备潜水能力的手表。Suunto 拥有悠久的潜水电脑血统，而这是两半基因第一次融合得如此到位。

$899 的定价低于 Garmin 具备潜水功能的选项，还提供它们没有的功能：通过 Suunto Pod 实现气瓶集成、60米的追踪深度（对比 Garmin 和 Apple 对手的40米），以及一个基于入水点和出水点构建、确实很酷的3D水下潜水剖面图。常潜水的人会看重气瓶集成；偶尔度假潜水的人则不会想念它。无论如何，这是一款有竞争力、定价合理的新品。

Google Pixel Watch 3

Pixel Watch 3 终于在较小型号之外推出了更大的尺寸，它也是佩戴感最舒适的手表之一，线条优美流畅。得益于硬件和 Wear OS 效率的提升，续航也有所改善。

软件才是重头戏。Cardio Load 和目标负荷适用于任何以心率驱动的活动，哪怕是追赶公交这样的偶然消耗，捕捉到了多数平台忽略的真实疲劳。准备度评分现在纳入了包括 HRV 在内的更多输入，而且 Google 以一种好的方式拆掉了付费墙：每日准备度评分对老 Fitbit 用户也免费了，几乎彻底消除了“这个要 Premium 才有”的尴尬。跑步效率指标也一并加入，可惜的是无法导出 Fitbit 平台进行交叉验证。剩下的问题是设计：Google 在软件上交出了答卷，但依然缺少更大、更有辨识度、更坚固耐用的选项，去和人们趋之若鹜的 Ultra 风格手表竞争。

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Garmin 秋季重头戏

Garmin Fenix 8

Fenix 8 将 Fenix 和 Epix 两条产品线合并为一套 AMOLED 加太阳能的阵容，采用完全重新设计的防漏水的表壳，增加了深至40米的休闲潜水功能，并从 Venu 系列继承了麦克风和扬声器，可用于通话、语音助手和语音备忘录。不过没有蜂窝网络：手机还是得带在身边。

争议在于价格。Garmin 把定价比 Fenix 7 Pro 和 Epix Pro 世代提高了不少，而本质上只是加入了潜水和扬声器这些远更便宜的 Garmin 手表上也有的功能，没有任何新的招牌运动特性。大多数现有 Fenix 用户不潜水，也不在乎对手表说话。小尺寸太阳能版本也被砍掉，只留下 47mm 和 51mm 两种表壳，这让钟情小尺寸 MIP 屏幕的忠实粉丝颇为受伤。一块好表，却为大多数受众所没有要求的功能买单。

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Garmin Enduro 3

Enduro 3 实际上就是一块配备全新 UI 的 Fenix 7X Pro，外加一块真正巨大的电池，装在轻盈舒适的表壳里。全新的太阳能环通体黑色，与表壳融为一体，比旧款红色点缀好看得多，新的太阳能技术效率也显著提升。

头号新闻是降价：降到 $899，比配置相当的 Fenix 8 太阳能版低约 $300。如果你不在乎扬声器、麦克风或潜水功能，又偏好 memory-pixel 屏幕，那 Enduro 3 才是大多数人真正想要的 Fenix 8，续航还更出色。正因如此，它赢得了一批热情的拥趸。

Garmin Fenix E

Fenix E 是个异类：本质上是一块好几年前的 Epix Gen 2 换上新 UI，甚至缺少让 Fenix 7 Pro 和 8 获得 ECG 的新传感器。它的存在，看起来只是为了满足零售渠道的需求而推出的“便宜版 Fenix”，但这笔账根本算不过来。

Garmin 一直在假日以约 $399 至 $449 的价格出售带蓝宝石、钛金属和多频段的 Epix Gen 2，约为 Fenix E 价格的一半。多花几百美元只为一个很多人并不偏好的新 UI，毫无意义。如果你想要这个级别的手表，趁着促销买 Epix Gen 2 吧。

Apple Watch：黑色 Ultra 2 与 Series 10

黑色版 Apple Watch Ultra 2

黑色 Ultra 2 就是去年的 Ultra 2 换上了据称极为抗刮的类钻石碳 PVD 涂层，经过好几个月的粗暴使用——包括超长距离越野徒步、泳池和海水游泳，以及频繁的岩石接触——没有出现任何划痕。这层涂层确实扛得住。

更大的看点是 watchOS 11。训练负荷功能到来，带着 Apple 独特的方式：你为每次训练的费力程度打 1 到 10 分，再乘以时长。这对于长时间、低心率的活动（比如 10 到 12 小时的徒步）其实很有价值，因为其他平台会把这类活动与一次中等强度的 5K 跑步评成同样的分数。令人不满之处在于缺少可长期对比的原始负荷数字，以及导航仍无法导入第三方路线，路线创建被锁死在 Apple Maps 上，而后者在其增强地图覆盖区之外的越野路线上表现糟糕。新增的 Vitals 应用为这次更新收尾，不过它没有包含 HRV。

Apple Watch Series 10

Series 10 两个尺寸都变大了，其中较大版本号称拥有 Apple Watch 迄今表面积最大的屏幕，表壳则薄了大约 10% 到 15%，佩戴感确实有提升。新的广角屏幕在偏斜角度下的可读性明显更好，抬腕一瞥时最为受用。

这是典型的 Apple 操作：渐进式的硬件、面向旧机型的免费软件更新，产品瞄准的是 Series 4 到 7 的用户，而非不应升级的 Series 9 用户。如果你从 Series 6 或更早的机型升级而来，这是一次巨大的跨越，闭眼推荐即可。

总结：亮点之选与2025年展望

纵观这一年，有几个趋势值得关注。像 Vertix 2S 这样的年度”S”小改款正随着技术成熟而成为常态，而价格压力正自下而上涌来，Amazfit 和 COROS 正迫使老牌品牌为自己的定价给出理由。Polar 需要大幅加快其软件更新节奏，Google 需要一块更大、更有辨识度的 Pixel Watch，而每个人的地图与导航体验看起来都是2025年最容易取得进步的领域。

明年的两个重大悬念：Garmin 会不会终于把 LTE 连接重新带回高端运动手表——以 Fenix 8 的定价，买家很可能本来就能接受这项功能；以及 Apple 会不会把续航翻倍——这是每一位 Apple Watch 用户唯一的要求？考虑到 Pace Pro 的成功落地，COROS 推出 AMOLED 版 Vertix 也几乎是必然。对于眼下的买家来说，今年的性价比之选依然是 Suunto Race S、COROS Pace Pro、Garmin Enduro 3，以及完成度令人惊喜的 Amazfit T-Rex 3。

结语

2024年奖励的是那些根据自身实际需求而非最华丽规格表来挑表的买家。小巧时尚的穿戴设备借助 Lily 2 Active 变得真正能打，中端跑者被 Forerunner 165 和 Pace Pro 宠坏了，而高端档位则在精度上交出了答卷——Samsung 的 Ultra 和 Suunto 的 Ocean 证明新来者同样能在顶端竞争。对照你实际的训练方式来审视每一个选择，今年挑到合适的表，比以往任何时候都更容易。