Fitbit Air 评测：一款无屏幕追踪器，但还无法取代你的跑步手表

前言

Fitbit Air 迅速成为近期最受讨论的可穿戴设备之一，主要因为它被定位为 Whoop 的平价替代品，而且无需订阅即可使用核心追踪功能。这一定位让跑者不禁提出一个显而易见的问题：尽管它完全没有屏幕，它真的能有效取代你的跑步手表吗？

在与专业跑步手表和 Whoop 并行测试了近一个月后，简短的答案是：不能，至少不能完全取代。但作为一款价格极具竞争力的舒适、低调的日常健康追踪器，它确实有很多值得称道之处。

价格与包装内容

价格是 Fitbit Air 的一大卖点。英国售价为 £84.99，美国为 $99.99，而且无需订阅即可使用核心追踪功能。不过，Google Health 配套应用有一个高级订阅，为每月 $9.99 或每年 $99.99，该等级可解锁 Google 的 AI 健康教练、更丰富的睡眠洞察，以及自适应健身计划。

替换表带价格从 £35 到 £50 不等，硅胶表带有两种尺寸可选，织物表带则只有一种尺寸。追踪器共有四种颜色，采用塑料主体传感器（部分为回收材料）搭配不锈钢表扣，防水深度达 50 m，适合游泳。

就其体积而言，传感器硬件令人印象深刻：光学心率传感器，外加皮肤温度、运动和 SPO2 传感器。Air 可以通过运动和心率传感器自动检测跑步，你也可以在 Google Health 应用中手动开始锻炼，该应用会使用手机的 GPS 来记录户外跑步。

设计与日常佩戴舒适度

Air 最突出的优点是整套设备的小巧与低调。纤薄的表带和小巧的卵石形传感器让它成为最容易戴上后便忘记其存在的追踪器之一，相比之下 Polar Loop 和 Whoop 都显得笨重。它也比 Whoop 那种戴取都很麻烦的卡扣省心得多。

对于全天候佩戴（包括睡觉），舒适度极佳。它足够纤薄，可以与普通手表同时佩戴而不会感到别扭，这是比较厚重的无屏幕手环更实际的优势。银色表扣可能不合所有人的口味，有些人或许会觉得设计略显秀气，但对于追求极简风格的人来说，这款追踪器会漂亮地隐于无形。

用 Fitbit Air 跑步

作为跑步工具，Air 为休闲跑者提供了足够的基础跑步追踪功能，但妥协之处也很明显。它没有内置 GPS，所以你必须借助手机的位置信息来获取分段配速和跑步后的路线图，而且没有屏幕可以查看配速、距离或跑步中的数据。它真的只适合用于跑步后的数据回顾。

自动锻炼检测的表现好坏参半。它能可靠地触发，但依赖精度较低的运动传感器，因此距离常常偏短。在一场马拉松中，Air 只记录了 23 英里。在一场采用跑走策略的超马中，它把活动拆成了十几段并全部上传到 Strava，包括短暂的步行和骑行。同步也存在 bug，例如一次骑行锻炼被当作跑步上传到 Strava。对于有明确训练目标的人来说，跑步工具较为单薄，更深层的跑步指标根本不存在。

电池续航与充电

电池续航标称最长 7 天，从零电量充满需要 90 分钟。这在无屏幕类别中并不算最长。Whoop 5 MG 的续航明显更长；当 Air 在测试第 8 天耗尽电量时，Whoop 仍剩余 35% 的电量。

好在有快速充电模式：充电 5 分钟可支撑一天的追踪，而在专属充电器上充 10 到 15 分钟就足以获得多几天的数据。专属充电器是个小麻烦，但快速补电大大减轻了续航较短带来的困扰。实际上，它做到了 Google 和 Fitbit 承诺的表现。

AI 健康教练

Google Health 的 AI 助理与教练可以说是这里最吸引人的功能，但它需要高级订阅。许多可穿戴设备的 AI 助理显得机械而刻板；Google Health 的版本明显更有亲和力，对话式的语气和建议与背后的数据相当契合。

教练可以设定目标、生成每周训练计划，并根据你的睡眠和锻炼提供自适应的每日指导。当要求它设计一堂间歇课时，它给出的是六组 3 分钟的训练，心率介于 122 至 159 bpm 之间，组间以低于 122 bpm 的心率恢复 2 分钟。这算可用，但未必是自主训练的跑者会选择的课表。不难想象它能帮助某人从零基础练到 5K，但对追求精细 2:45 马拉松计划的人来说就没那么合适了。

一个真正实用的高级功能是拍照记录饮食。拍下一盘食物，AI 就会记录你吃了什么，包括完整的宏量营养素，而且它在识别食物方面出奇地准确，只是在分量和卡路里上没那么精确。

购买前需要考虑的事项

Google Health 应用可能显得杂乱且文字繁多，尤其是高级版 AI 教练的提示不断弹出时。它取代了历史悠久的 Fitbit 应用，但目前还比不上旧应用那种干净、一目了然的使用体验，虽然不算糟糕，且未来有望改进。

表带在全天候佩戴一个月后也明显变脏，因此选择浅色表带需要多加考虑。深色表带是长期佩戴更稳妥的选择。

心率追踪整体表现不错，但传感器需要贴合、正确的佩戴位置，否则可能完全无法读取，而且在高强度训练中精度可能下降。Google 已向第三方表带厂商开放设计，未来或许会出现能提升精度的小臂式表带选项。连接 GPS 对大多数跑步来说够用，但偶尔感觉不稳定，不如专业跑步手表可靠。当然，还有订阅本身：按月付费解锁 AI 教练可能不适合偏好一次性买断的买家，尤其是当类似的指导可以在其他地方免费拼凑出来的时候。

购买建议

如果你想要一款功能强大、操作简单的无屏幕健身追踪器，不带 AI Premium 的 Air 是一款价格实在的优秀选择。它能很好地应对从零基础到 5K 的旅程和每周的休闲跑步，比 Polar Loop 领先一大截，同时对 Whoop 构成严峻的性价比挑战，尽管 Whoop 在表现和训练方面仍然更专注。

如果你主要是把它当作跑步工具来买，入门级跑步手表如 Coros Pace 4 或 Garmin Forerunner 70 能提供更多功能，即使没有 AI 教练也是如此。同价位的智能手表若拥有强大的 GPS 和心率追踪，也可能是更全面的综合选择。

结语

Fitbit Air 是一款佩戴舒适、定价合理的无屏幕追踪器，拥有强大的传感器组合，以及目前可穿戴设备上最出色的 AI 健康助理之一，前提是你愿意为此付费。对于一般健康和习惯养成，它很容易获得推荐。但对于想要可靠 GPS、深度指标和实时反馈的跑者来说，专业跑步手表仍然是更好的投资。