Amazfit Helio Band 戴在上臂的追踪测试:佩戴位置准确度后续评测

简介

Amazfit Helio Band 作为一款售价 $99 的无屏幕健康与训练手环,给人留下了深刻印象,而此前的深度测试也为它赢得了稳妥的推荐。不过,那次测试是把手环戴在手腕上进行的。它唯一欠缺的就是更多佩戴方式,而上臂表带正是呼声最高的选项。

这篇后续评测正是针对这一点:把手环戴在上臂而非手腕时,Helio Band 在户外骑行、划船和滑雪机等高强度间歇训练以及力量训练中的表现如何,全部以胸戴式心率带作为对照基准进行测量。

为什么上臂佩戴位置很重要

有人想把这类手环戴在手臂而非手腕上,原因有好几个。有些人就是不喜欢在手腕上戴任何东西;有些人已经戴了手表,不想重复佩戴;戴着手环在手臂上睡觉也可能更舒适。

准确度才是最重要的原因。光学心率传感器在肌肉较多的部位效果最好,而手腕其实并不是理想的位置,因为它骨骼较多,而且充满可能干扰读数的肌腱。上臂是这类传感器较好的佩戴位置之一,加上 Helio Band 低调且无屏幕,非常适合这种佩戴方式。

寻找合适的表带

Amazfit 目前尚未推出官方上臂表带,不过似乎迟早会推出。在此期间,Helio Band 采用标准手表表带接口,因此某些第三方手表表带可以改装使用。但并非所有表带都合适,因为表带必须方向正确,才能与表扣上用于表针固定机制的凹槽对齐。

能用的表带必须有足够的弹性,可以套过手掌并紧贴地固定在手臂上。这里使用的弹性款有一个优点:没有魔鬼毡,不会在训练中途松脱;收紧后依然可以戴在手腕上,有些人甚至可能更喜欢这样,胜过原装表带的魔鬼毡扣合方式。

户外骑行:与基准几乎一致

室内骑行在原装手腕佩戴评测中已经涵盖,表现良好,所以这一轮重点放在户外。在公路和砾石骑行时戴在上臂,Helio Band 的心率追踪与胸带以及同时佩戴的另一款臂戴式监测器几乎完全一致。

整个骑行过程中只有一次,在读数经过休息站后短暂漂移,一旦恢复骑行便立即恢复追踪。这是所有户外公路和砾石测试中发现的唯一问题。作为对比,Apple Watch Ultra 2 同样准确,只是在休息站追踪心率下降时略有延迟;而一款戴在手腕上的大型智能手表则在几个地方出现偏差,可能是手腕弹震所致。

高强度间歇:划船与滑雪机

像划船和滑雪机这样的高强度间歇训练,是光学心率传感器最难应付的项目之一,原因在于持续的握持和手臂动作。在手腕上,这正是原装测试中 Helio Band 最吃力的场景。

戴在上臂时,划船表现正是你想要看到的:与胸带相比追踪干净、稳定。同一场训练中,手腕佩戴的 Apple Watch Ultra 热身阶段表现精准,但在部分间歇段读数偏高,而 Helio Band 则始终保持在目标区间。

滑雪机表现也几乎同样出色。热身期间有一小段读数略偏高,但随后恢复正常;间歇段前后有几处漂移,偏低或偏高每分钟一两拍。即便如此,对于一款能击溃许多手腕式传感器的训练类型来说,这样的整体成绩已相当亮眼。

力量训练:比手腕佩戴明显更佳

戴在手腕上时,力量训练只给 Helio Band 带来中等水平的表现。而戴在上臂时,准确度明显提升,只有少量小偏差,主要出现在坐姿划船。上斜卧推、硬拉和二头弯举都处理得很好,肩部飞鸟的读数略偏高,三头下压则追踪稳健。

这款手环还提供力量训练的自动次数计数和运动识别功能。该功能似乎是为手腕佩戴而设计的,结果也印证了这一点:戴在上臂时,运动检测和次数计数的准确度较低,不过至少还能正确识别硬拉。戴在手腕上时,识别出的运动相当精准,次数计数误差在一到两次以内,但有些组数则完全没被识别。所有数据事后都可以手动编辑,这在一定程度上减轻了影响。

购买建议

如果你已经拥有或正在考虑购买 Helio Band,而且不想戴在手腕上,那么上臂佩戴在心率准确度方面确实是更好的选择,尤其是划船、滑雪机间歇和力量训练。由于目前还没有官方上臂表带,你需要寻找一款表针方向正确的兼容第三方弹性表带,而且并非每条表带都合适。如果你在意自动运动识别和次数计数功能,请记住这些功能在手腕上效果最佳。

总结

戴在上臂后,Amazfit Helio Band 从出色迈向卓越:户外骑行接近完美的准确度、划船机和滑雪机间歇训练的强劲表现,以及力量训练的明显进步。缺少官方上臂表带是主要限制,但只要搭配合适的第三方表带,这款 $99 的手环将比最初评测所展现的更加强大。