Wahoo KICKR Run 跑步機評測：一部帶來真正新意念的高階跑步機

簡介

大部分跑步機給人的感覺都只是同一配方的變化：一條跑步帶、一個控制台，設定好固定速度後便可關掉腦袋。Wahoo KICKR Run 是 Wahoo 嘗試改變這一點的作品，而在這部機上進行了一次 60 分鐘的輕鬆跑步之後，可以說它大致上成功了。它現已在美國發售，英國及其他國家預計明年稍後時間推出。

賣點功能是 RunFree 模式，讓你只需透過改變自己在跑步帶上的位置，而毋須按鍵，便可改變速度。配合寬闊的跑步表面、非常高的極速，以及設計上模擬堅實越野地面的跑步帶，它是近年其中一部真正引人入勝的跑步機。它的售價亦不便宜，$5,000 另加 $300 運費，而且佔用相當多空間，所以在落單之前，值得先清楚了解你到底買到什麼。

這產品適合誰

KICKR Run 針對認真訓練、希望跑步機更接近戶外跑步感覺的跑者。如果你跟隨結構化訓練計劃、使用連線訓練應用程式，或進行重視快速變速的間歇訓練，這部機有很多地方適合你。它同樣吸引覺得傳統跑步機沉悶重複的跑者，因為 RunFree 模式令你需要主動投入去維持配速，而不是單純在腦海裡神遊。

如果你只想買一部普通機作隨意慢跑，它就未必適合。你只需低於 $2,000 便可買到一部性能完全夠用的高速跑步機，KICKR Run 的高溢價只有在它的獨特功能真正打動你時才合理。

主要規格與空間要求

這是一部大型機器，Wahoo 也對此毫不諱言。你需要預留跑步機兩側及後方的空間，上方淨空還要比最高用家的身高多出 24 吋，因為跑台離地面有一定高度。跑步帶尺寸為 69 x 22 吋，跑起來感覺確實寬敞。

性能數字令人印象深刻。極速為每英里 4 分鐘的配速（每公里 229），最大斜度為 15%，最大下斜為 3%，因此也可以模擬下坡跑步。機器還配備近乎自動的水平自調功能，在不平整的車房地面或底下墊子造成不平基座時特別有用。

主要優點

RunFree 模式確實有效

RunFree 模式是我最好奇的功能，結果超出預期。想加速時，只需稍微前傾，並將落腳點在跑步帶上稍稍移前，機器便會作出回應。放鬆向後，它便減速。關鍵是它不會東竄西跳：以穩定配速正常跑步時，跑步帶會鎖定在那個配速，而維持如馬拉松配速等目標配速時，感覺自然而不搖晃。

有趣的副作用是投入感。因為你是主動「傾入」配速，而非設定後便不再理會，在目標速度下跑步比傳統跑步機更有參與感。你也可以在 RunFree 模式下熱身，自然地提升至目標配速，然後退出 RunFree，讓機器鎖定在那個確切速度，之後便任你自由發揮。

快速精準的配速變換

無論你是否使用撥槳，跑步帶的加速和減速都非常快，令它成為間歇訓練的利器。在較慢速度下，按撥槳會以較大幅度跳升配速，令你更快達到目標速度，並且可以微調配速至以秒計。控制台以每公里或每英里分鐘數顯示配速，而非大部分跑步機採用的傳統速度單位，對跑者來說是貼心的安排。

核心硬件表現出色

撇開新奇功能不談，這仍然是一部非常好的跑步機。跑步帶腳感舒適，開放式前端令跑步感覺輕鬆自然，機身即使在極速下也穩固扎實，沒有震動或晃動。它不算靜音，但以一部能達到這些速度的機器而言，也不算特別嘈吵。

跑步帶的設計模擬堅實的越野路面，並設有左右側傾機構，可左右移動約半度，令你不會每一步都落在完全相同的平坦位置上。這更貼近戶外跑步的感覺，對那些有舊患困擾、擔心在平坦跑步帶上重複落腳的跑者來說可能相當重要。

連線訓練焦點

KICKR Run 的設計是透過 Bluetooth 與應用程式配合使用，在受控及非受控訓練中都連接順暢。在受控模式下，應用程式可以自動驅動斜度及下斜，包括下坡路段。寬大的前方托盤正是為此而設，設有綁帶可將手提電腦與平板電腦或手機一併穩固固定。

購買前須考慮的事項

有幾個缺點值得權衡。控制台顯示配速及斜度，但不顯示總時間或距離，因為跑步機本身並不真正記錄這些數據。當連線應用程式負責記錄時問題不大，但如果你在一次訓練中途切換應用程式，便無法得知自己跑了多遠。一個簡單的時間和距離顯示會是受歡迎的補充。

與部分頂級機器不同，它沒有內置螢幕，你需要依賴自己放在托盤上的裝置。一些跑者會偏好 Peloton 或 Technogym Run 的整合式顯示屏，另一些則會樂於使用自己已有的硬件。我使用撥槳時亦注意到一點靜電，不過可能與我當時穿著的鞋有關。

購買建議

以 $5,000 另加 $300 運費計算，KICKR Run 無疑昂貴，但就其提供的功能而言並非離譜。同級高階機器，例如售價約 $12,000 的 Technogym Run，成本顯著更高，而 Wahoo 基本上是在為沒有其他品牌能實現得這麼好的功能自行定價。如果你只想要高極速和傳統跑步機體驗，買便宜一點的吧。如果 RunFree 模式、快速變速、下坡跑步和應用程式優先的設計令你心動，這部機在實際使用中確實兌現了這些承諾，而且在間歇訓練中最能大放異彩。

落單前請仔細量度你的空間。這是一部大型機器，四周及上方都需要可觀的淨空，因此需要在家健身房或車房中佔用一個專用位置。

結論

Wahoo KICKR Run 是一部充滿野心而大致上兌現承諾的跑步機。RunFree 模式表現如你所願，核心硬件確實出色，而配速處理是我用過最適合結構化訓練的。控制台缺少時間和距離顯示，以及沒有內置螢幕，只是小缺憾而非致命傷。對於被這部機紙面規格吸引的跑者來說，實際體驗與之相符，它看來很可能會撼動跑步機市場。