Tacx 室內訓練台比較：由入門到旗艦的七款選擇

引言

室內訓練台的涵蓋範圍極廣，由數百元的基本滾筒式，到比大部分人公路單車更貴的全整合智能單車都有。這次比較檢視七款涵蓋這個範圍的 Tacx 訓練台，讓你看清多付的錢實際花在哪裡，以及哪些功能值得付費。

這裡每款訓練台均按五個範疇評分：功能、性價比、設置、易用度及騎行感，滿分為 50 分。分數是指南而非定論。總分較低的訓練台，若符合你實際的騎行方式，仍然可能是正確的選擇。

這些訓練台的評估方式

每款訓練台均採用五個範疇：功能、性價比、設置、易用度及騎行感。每項以 10 分為滿分，總分為 50 分。

這些範疇衡量的是不同方面，而非按價格加權。功能與騎行感對認真進行室內訓練的用家最為重要，而設置與易用度則對每次使用後須收起的用家，或與家中其他人共用訓練台的人更為重要。

性價比是五項中最主觀的，因為貴一倍的訓練台，只有在你確實使用所付費的功能時才值得。一部每週使用三次的較便宜訓練台，比起長期摺疊在角落的旗艦型號更值得購買。

Tacx Antares 滾筒式：最便宜的室內訓練入門方式

Antares 是這組中最經濟實惠的訓練台，售價約 $169.99。它由三個以橡筋帶連接的滾筒組成，單車是平衡在滾筒上方，而非連接到任何東西。

滾筒式在比賽選手之間很受歡迎，因為它們輕巧易攜，方便在繞圈賽或公路賽場地熱身。它們亦以難以掌握而聞名。平衡需要練習，前輪會左右移動，有些用家始終無法適應。

功能得分 1 分（滿分 10 分），因為滾筒式唯一做到的就是讓你騎單車。滾筒的凹形設計會把單車推向中央，稍有幫助，不過平直的滾筒則較容易讓你騎出側邊。性價比得分 5 分（滿分 10 分）：價格合理，而且有足夠阻力進行二區騎行，儘管實際取決於你的體能與齒比。

設置無論是開箱還是每次使用前都很簡單，得分 8 分（滿分 10 分）。易用度為 5 分（滿分 10 分），因為有一部分用家就是無法適應。對於能適應的人來說，它們細小、輕巧，易於攜帶到任何地方。

騎行感是最強的範疇，得分 8 分（滿分 10 分）。滾筒式是這裡唯一需要你使用車把手並平衡單車的訓練台，令它成為最接近戶外騎行的選擇。總分為 50 分中的 27 分。

另有一款稍貴的版本名為 Galaxia，加裝了搖板，讓單車可輕微前後移動。這會為騎行感加一至兩分，但兩款滾筒在其他方面非常相似。

Tacx Boost：基本輪驅式訓練台

The Boost 是輪驅式訓練台，即後輪留在單車上，並與後方的滾筒摩擦。售價約 £229。

它不是智能訓練台。阻力以夾在車把手上的小撥桿手動控制，提供 10 個級別，最高達 150 watts。你亦可以像在滾筒上一樣，透過轉波改變阻力。

功能得分 3 分（滿分 10 分），因為功能不多。性價比為 4 分（滿分 10 分）。設置為 3 分（滿分 10 分），易用度為 6 分（滿分 10 分）：這是合理的入門級產品，撥桿令操作簡單，但直驅訓練台在日常使用上更易相處。

騎行感是這組中最低，得分 2 分（滿分 10 分）。輪胎在滾筒上運轉並不像真實單車；它感覺像一部不會以真實方式回應的靜態單車。如果你只想複製阻力、空間有限，並想要易於收起的東西，這就合理。總分為 50 分中的 18 分。

Tacx Flow：平價智能阻力

The Flow 是另一款輪驅式訓練台，售價約 £299.99，但它加入這個價位可得的最大升級：它是智能的。這意味著它會測量功率並連接 Zwift 及 TrainerRoad 等訓練應用程式，這些程式會控制你騎行時感受到的阻力。

這開啟了更廣泛的訓練選項，亦比騎基本訓練台有趣得多。它可穩定維持至 800 watts，並模擬最高 6% 的坡度。

功能得分 5 分（滿分 10 分），性價比是這次比較中最高，得分 8 分（滿分 10 分）。對於想以不多花費獲得智能訓練的用家，這很可能已經足夠，而且它可配合主要訓練平台使用。

設置得分 4 分（滿分 10 分）。貫通軸轉接器須另行購買，裝置需要市電，而且若你想要智能功能，還須配對功率感應器、電腦及心率監測器。這些都不困難，但全都是過程的一部分。

騎行感為 3 分（滿分 10 分）：僅比 Boost 稍好，但智能阻力令室內訓練愉快得多。總分為 50 分中的 27 分。

Tacx Flux S：首款直驅選擇

售價約 £599.99 的 Flux S 是這裡首款直驅訓練台。後輪從單車拆下，車架嵌入訓練台，而訓練台內置飛輪。

直驅是這款訓練台感覺更真實的主要原因。阻力直接透過飛輪傳遞，因此單車在負載下反應更自然，而且裝置明顯比上述輪驅式型號寧靜。如果你住在樓房並需要降低噪音，這一點很重要。

由於它是一件重型器材，備有某種墊子會有用，而且不一定是原廠的。墊子可保護地毯免受汗水沾濕，並減少否則會穿透地板的震動。

The Flux S 以 3% 準確度測量功率、速度及踏頻，可穩定維持至 1,500 watts，並模擬最高 10% 的坡度。它不能摺疊，也沒有手柄，因此移動它需要一些時間適應，而且它確實需要插電。

功能得分 7 分（滿分 10 分），性價比 6 分（滿分 10 分），因為它比輪驅式選項貴不少。設置為 4 分（滿分 10 分），易用度為 7 分（滿分 10 分）。騎行感為 6 分（滿分 10 分），是目前涵蓋的訓練台中最佳，總分為 50 分中的 30 分。

Tacx Neo 2T：高功率與下坡模擬

Neo 2T 售價約 £1,199.99，是這裡首款能力超越大多數用家所能輸出的訓練台。它可穩定維持至 2,200 watts，模擬最高 25% 的坡度，模擬下坡，並以 1% 準確度測量。

飛輪置於多向移動板上，增加少量浮動，令單車騎行更舒適。彩色燈光顯示你的出力程度，而訓練台完全不需要插電：它可以放在地上直接使用。沉浸式功能，包括下坡模擬，則需要市電。

它是直驅及智能的，具備一般連接功能。它亦很重，令設置較為費事。好處是，當你在衝刺或 VO2 Max 訓練中輸出強大力量時，較大的底座明顯比較小的訓練台穩定。

在兼容的訓練平台上，移動板亦可模擬碎石路及石板路，這很大程度上是愛恨分明的功能。

功能得分 8 分（滿分 10 分），較 Flux S 有顯著提升。性價比為 7 分（滿分 10 分），受價格拖累，設置為 6 分（滿分 10 分），因為重量關係。易用度為 8 分（滿分 10 分）：一旦在家設置好，安裝單車只需數秒，甚至不需插電。騎行感為 7 分（滿分 10 分），有賴石板路模擬及左右移動。總分為 50 分中的 36 分。

Tacx Neo 3M：最全面的智能訓練台

The Neo 3M 售價約 £1,749.99，是這次比較中得分最高的訓練台。設置非常快捷：腳架卡入定位，飛輪已安裝，貫通軸單車所需的正確軸心已裝好，而前輪支撐可翻轉以配合公路、碎石或登山單車輪胎。

功能得分 9 分（滿分 10 分）。它提供 2,200 watts 最大功率、速度、功率及踏頻的 1% 準確度、模擬最高 25% 的坡度，並可連接全系列智能訓練平台。它不需要電源，隨附飛輪及你可能需要的所有轉接器，有彩色燈光顯示功率輸出，並有手柄方便移動。

它與 Neo 2T 的分別在於內置動態。訓練台不但左右搖擺，亦會前後擺動，而前後移動可透過兩個旋轉控制開關。保持開啟可帶來更舒適、更真實的騎行。

性價比得分 6 分（滿分 10 分），比 Neo 2T 稍低，因為它貴不少。設置得分 9 分（滿分 10 分），唯一扣分是它送來時裝在箱內，而非完全組裝好。易用度為 9 分（滿分 10 分），主要缺點是重量。騎行感為完美的 10 分（滿分 10 分）：這是市面上最真實的訓練台體驗，雖與戶外騎行不完全相同，但已是目前最接近。總分為 50 分中的 43 分。

Tacx Neo Bike Plus：專用室內單車

Neo Bike Plus 售價約 £3,499.99，比許多完整單車更貴。它實際上不是一般意義上的訓練台；它是一台專用室內訓練機器，最好理解為適合想要詳細數據及固定設置的用家的工具。

踏板分析是其主打能力，比其他裝置更詳細地顯示每次踏板行程中每條腿的位置。它沒有傳統傳動系統，但設有可運作的變速器，可切換一系列檔位，並可編程至感覺及表現得像 Shimano、SRAM 或 Campagnolo 套件。

它是針對有數人進行室內訓練的家庭，或想要一部永遠不必安裝單車的訓練台的認真運動員的利基產品。貼合度高度可調：座墊前後位置、座墊高度、曲柄長度（透過不同安裝孔）、不同座墊及車把手位置均可更改。透過記錄這些數字，家中每位用家都可把單車調回自己的設定。

功能清單很長，它仍然得分 9 分（滿分 10 分）而非滿分，是因為它缺乏其他高端訓練台的騎行感。它沒有移動板，既沒有像 Neo 3M 的前後移動，也沒有像其他智能訓練台圍繞飛輪的移動，因此騎行感覺沒那麼好。

性價比為 5 分（滿分 10 分）。設置為 4 分（滿分 10 分）：它重約 70 kilograms，且須組裝，因此需要投入，並要計劃如何把它搬進將要放置的房間。易用度為 8 分（滿分 10 分），因為一旦就位，它就直接運作，無須考慮飛輪或軸心兼容性，若你不想插電也可以。騎行感為 8 分（滿分 10 分），有賴完全可調的位置及出奇地真實的轉波。總分為 50 分中的 34 分。

為你的設置挑選合適的室內訓練台

Neo 3M 位居榜首，但它並非自動成為所有人最佳的訓練台。正確的選擇取決於你實際的騎行方式、對你重要的功能，以及你願意花費的金額。

如果空間狹窄而你想要可收起的東西，滾筒式或 Boost 對於基本阻力訓練是合理的。如果你想要配合應用程式的結構化訓練，Flow 以遠低於任何直驅裝置的價格提供智能阻力。如果真實感和寧靜運作最重要，Flux S 是直驅的起點，而 Neo 2T 加入功率餘量、下坡模擬，以及無須市電運作的選項。

對於由數名用家共用的固定設置，Neo Bike Plus 完全免除安裝單車的需要，並提供最詳細的貼合度調整及踏板數據。

有一點實際情況適用於這裡每個選項：室內訓練台的二手市場強勁，因此購買較低價型號日後再升級，是一條現實的路徑。入門級訓練台保值程度足以讓你在清楚自己實際想做多少室內騎行後轉售。

結論

橫跨七款訓練台及約由 $169.99 至 £3,499.99 的價格範圍，模式一致。更多錢可換來更寧靜的運作、更準確的測量、更高的阻力上限、更好的騎行感，以及更多便利。Neo 3M 總分最高，為 50 分中的 43 分，Flow 提供這組中最佳性價比，而 Antares 滾筒式仍然是最便宜的室內騎行方式。

讓訓練台配合你的空間、訓練習慣及預算，比追求最高分更為重要。