Polar Loop 評測:無需訂閱、無屏幕的追蹤器,但仍有進步空間

簡介

Polar Loop 是一款無屏幕的活動、運動、睡眠及恢復追蹤器,定位為 Whoop 的直接替代品,但有一個重大分別:無需訂閱。你只需付款一次,即可持續使用所有功能。經過一個月的每日佩戴,整體印象是好壞參半:基本功紮實,但也有幾處令人懊惱的地方,令它未能成為輕鬆的推薦之選。

適用對象

Loop 針對想要無屏幕背景追蹤的人士。它將 Polar 的心率感測與活動追蹤、自動運動偵測、睡眠階段及恢復估算整合於一個簡潔、無干擾的產品之中。如果你不喜歡睡覺或日常生活時戴著手錶,又想在不被腕上通知打擾的情況下獲得健康洞察,這個設計便很合理。

設計與舒適度

追蹤器由一條有六種顏色可選的織物腕帶,以及一個小型感測器組成,內置 Polar Gen 3.5 Precision Prime 光學心率感測器和一枚用於動作及自動運動追蹤的加速度計。整體重量僅 29g,並具備 30m 防水等級,洗澡、游泳、汗水及雨水都不成問題。

實際使用中,它給人整潔、低調、做工良好的印象。魔術貼腕帶容易調校至合適鬆緊,佩戴舒適,比許多 GPS 手錶更適合全天候佩戴。它沒有屏幕,也沒有內置 GPS,而這些都深深影響使用體驗,下文將會詳述。

電池續航力

Polar 宣稱可連續追蹤長達 8 日,測試中在一般使用下確實達到約 8 日。過夜耗電約為 2 至 5 個百分點,比 Whoop 5.0 略低。每星期充電一次,對大多數人而言是合理的要求。

應用程式與數據呈現

應用程式是整個體驗中較弱的一環。它感覺像是 Polar 現有 Flow 應用程式的附加品,而非一個獨立且精緻的平台,無論內容全面度還是呈現方式都不及 Whoop。所有資訊都在,但部分圖表不易解讀,關鍵指標也要花一番功夫才能找到。

Polar 表示正在重新設計軟件,未來數月將大幅改善數據呈現方式及重要指標的存取體驗。在更新推出之前,應用程式仍然落後於競爭對手。

運動追蹤:最大的問題

自動運動偵測是 Loop 最弱的一環。偵測到的運動一律被歸類為「其他室內運動」,而不會識別為跑步、單車或步行,若你想整理歷史紀錄便須手動編輯。預設靈敏度為中等,即使調至最低靈敏度,測試中它仍將家務和在家中走動記錄為運動。它還會在暫停後將跑步拆成多個較小段落,產生分段課程,同步至 Strava 時變成多條短紀錄。

由於腕帶上沒有任何按鈕,手動開始運動必須依靠手機,而缺乏內置 GPS 亦意味著無論配速還是路線,都得帶著手機。如果自動偵測可靠的話,這本來無妨,但現階段並不可靠,這正是 Polar 最需要改善的地方。

準確度

一旦追蹤啟動,心率準確度確實可靠。在一次變速跑中,它的表現與 Garmin 胸帶相符。問題在於覆蓋範圍:Loop 會漏掉課程開始的部分,在一次跑步機間歇訓練中,它未能記錄開頭,卻在課程結束後仍長時間繼續追蹤。缺失及多出的數據會扭曲課程平均值,令訓練負荷及恢復數據不完整,而且目前無法剪裁多餘的數據。

睡眠與恢復分析

睡眠追蹤是較強的環節之一。Loop 捕捉入睡時間的表現不俗,但有時需要在應用程式中手動確認自己已醒來,它才會登記。它包含睡眠階段功能,但任何聲稱能真正準確追蹤睡眠階段的穿戴裝置都是誇大其詞,因此宜將這些數據視作參考。

就睡眠時長、規律性、入睡所需時間及醒來時間而言,整體表現相當紮實。建議就寢時間、夜間心率變異性及自主神經系統追蹤會輸入 Polar 的 Nightly Recharge 恢復估算,讓你了解訓練後身體恢復得有多好。

購買建議

如果你已經擁有 Garmin、Coros、Suunto 或 Polar 的跑步錶,Loop 提供的大部分功能你的手腕上可能早已具備,因此沒有太大理由額外添置。如果你是追蹤器新手並想規律跑步,跑步錶仍是更好的首個選擇。舉例來說,Polar 自家的 Pacer 只貴約 60 英鎊,卻提供強得多的體能追蹤功能。只有當你確信無屏幕背景追蹤正是你想要的,Loop 才算合理之選。在這情況下,它提供舒適佩戴、不俗外觀、紮實的電池續航力、良好的睡眠與恢復分析,而且一次性付款模式相比 Whoop 的持續訂閱費是實在的優勢。

結論

Polar Loop 在基本功上做得不錯:佩戴舒適、做工良好、每次充電可用約一星期,心率準確度與睡眠追蹤也可靠。但粗糙的應用程式和不可靠的自動運動追蹤,令它尚未達到主要對手的水平。如果 Polar 能夠修好這兩點,以其價格而言將會非常超值。現階段,只有當無屏幕、無訂閱的組合對你來說比精緻的自動化更重要時,才值得購入。