MyoMaster Myo Pump 評測:與一款頂級氣壓恢復系統共處三個月

簡介

極限腿部氣壓治療早已在我的關注範圍之內,所以能夠用整整三個月的測試期與 MyoMaster Myo Pump 朝夕相處,實在是一次非常有價值的體驗。這套系統的理念很簡單:把職業體壓多年來使用的氣壓恢復工具,變得簡單易用,並令一般運動員更容易負擔。經過數月的定期療程後,問題在於一套定價 £649 的系統,是否真的值得在恢復程序中佔一席位。

Myo Pump 背後的品牌

MyoMaster 由前職業欖球員 Joe Gray 創立,他曾深受跟腱炎困擾,希望加快自己的恢復速度。品牌的創立故事相當聞名:他把電鑽拆開,焊接到凳腳上,當作臨時按摩槍使用。這就是第一款 MyoPro 原型機,品牌亦由此發展起來。

此後公司的業務遠不止於欖球,除了贊助 Harlequins,也與大力士運動的頂尖運動員合作。其產品線現由便攜輕巧的按摩槍,以至如本文測試的 Myo Pump 這類頂級氣壓恢復系統,一應俱全。

內容物與運作原理

包裝內包括一對腿部氣壓套、Myo Pump 控制主機,以及一個實用的收納支架,既可保護主機,亦方便在比賽日或前往訓練營時攜帶。設定過程再簡單不過:攤開氣壓褲,把連接線插入氣壓褲再插入主機,選擇設定,然後接上電源。

每條氣壓褲內有四個精準充氣氣室,針對腿部不同區域,以發揮最大的排液效果。氣壓擠壓將血液從腿部擠出,有助清除訓練積聚、會導致僵硬和肌肉痠痛的代謝廢物,然後新鮮、營養豐富、帶氧的血液流回四肢,加速恢復。

程式、壓力與氣室控制

控制設計刻意簡化。備有兩個程式:設定 A 的療程節奏較為循序漸進,設定 B 則執行完整的順序氣壓。壓力最低由 20 mmHg 開始,感覺大致如一雙氣壓跑襪,並可調升至相當高的水平。據報一位物理治療師把玩了主機十分鐘後,對它所能提供的壓力水平大為驚嘆。

療程時長有三個選擇:10、20 或 30 分鐘。一個真正實用的額外功能,是可以獨立開關四個氣室。完成一次艱苦的斜坡訓練、小腿痠痛時,你可以關閉第三和第四氣室,讓療程集中於下肢;完成高強度股四頭肌訓練後,則可以反過來,用上方兩個氣室集中照顧股四頭肌和膕繩肌。

設定與日常易用性

在日常使用中,Myo Pump 的操作再容易不過。主機正面清楚展示所有資訊,由數字到圖表俱備,按設定逐步操作很難出錯。唯一值得留意的是正確接駁線材:接頭有清晰的標示,並設有兩個小凹槽,確保只能以正確方向接上,大幅減低出錯機會。

拉好氣壓褲的拉鏈、扣上頂部的魔鬼氈,然後坐下享受療程,這幾乎是你能進行的最輕鬆的恢復療程。無需任何技巧,亦無需主動出力,這正正是被動式恢復工具應有的樣子。

作為恢復工具是否有效?

對我而言,答案顯然是肯定的。我過去兩年的跑步之路可謂傷患不斷:右側的舊腳踝傷患、2009 年的大型髖部手術,以及去年一次令我要休養一個多月的嚴重腳踝扭傷。即使接受了出色的物理治療,那次扭傷留下的後遺症仍令穩定性難以維持。

過去三個月的訓練,是我長期以來最穩定的一段時間:每週三次跑步,混合公路與越野,另加每週一至兩次平均 25 至 35 英里的山地單車騎行。在一次挑戰性十足的 14 英里海岸小徑跑之後,我的雙腿狀態仍然良好,足以在翌日完成 30 英里的山地單車騎行。

這並非單靠 Myo Pump 的功勞。它並非魔法,而是與力量及體能訓練、定期運動按摩以及其他身體保養並行。但由於我的傷患歷史和髖部手術,我右小腿的血液循環欠佳,容易因積聚毒素而淤塞和黏滯。我相信,定期使用氣壓套把這些廢物排走、讓帶氧血液重新流入系統,確實在我血液循環這個薄弱環節上帶來了實質改善。

誰應該考慮購買

Myo Pump 值得投資嗎?對合適的人來說,答案一定是肯定的。如果你認真對待訓練和恢復,無論你跑步、踩單車還是參加三項鐵人賽,並且刻苦訓練以求發揮最佳競爭力,這是一款出色的恢復工具。如果你一生都在運動,身體已累積勞損,而你也開始感受到,它同樣令人心動。

如果你經常前往比賽或訓練營,亦值得一知:MyoMaster 推出了 Myo Air,一款無線系統,幾乎在任何無電源的地方都能使用,功能更多、壓力亦略高。品牌並提供折扣碼 RUN50,購買時可獲 £50 減免。

結語

經過三個月測試,MyoMaster Myo Pump 交出了正面的成績。它操作極其簡便,獨立氣室控制為針對性恢復帶來真正的彈性,而且與我多年來最穩定的一段訓練期同步出現。£649 的售價確實是一筆重大投資,但對堅定的耐力運動員或長期受勞損困擾的資深運動愛好者而言,它是恢復裝備庫中值得加入的一員。