長途單車裝備的慳錢之道：10 項實用之選

引言

長途單車一向給人裝備昂貴的印象，但事實不必如此。在一趟全長 2,000 英里、為期 55 天、由北至南串連英國國家公園的旅程中，真正每天用到的裝備，其實是平價品牌衣物、翻用的行山層，加上少數以可靠性而非名氣取勝的電子產品。

本輪精選涵蓋在約 1,000 英里騎行後真正站得住腳的項目：加墊單車褲與禦寒腿套、防風與保暖層、單車鞋、骨傳導音訊、導航碼錶、前燈、運動相機，以及車頭袋。每一項都會說明它的優點、不足之處，以及適合甚麼人。

目標很簡單。如果你是一位行山人士或休閒騎行者，正考慮第一次多日旅程，這篇文章會如實呈現甚麼行得通、甚麼可以放心略過。

這套裝備是如何挑選的

三個準則塑造了每一項選擇。第一是成本：平價品牌做得到的話，就由它勝出。第二是道德考量，這裡有幾件產品具備 bluesign 認證，反映對紡織生產更負責任的做法。第三是舒適重於外觀，這正是為甚麼一件淨色亮眼 T 裇和一件行山外套會出現在單車裝備清單上。

二手購買也佔一席位。加墊單車褲和全長單車褲是最容易找到二手貨的項目，以低於半價購入一條輕度使用過的，是不必花大錢也能建立輪換裝備的明智做法。無論來源如何，測試標準都一樣：它能否在坐墊上日復日經得起考驗？

關於分層穿搭，有一點實用提示。當氣溫下降時，腿套是將一條單車褲變成全長腿套的輕便方法，而且不用時幾乎不佔空間。

dhb Aeron 單車褲：平價底層之選

dhb Aeron 單車褲是日常之選，也是讓平價裝備顯得可信的那類產品。這個品牌處於市場上較可負擔的一端，全線提供 bluesign 認證選項，而單車褲本身舒適得足以日復日穿著。褲腳上一小塊藍色裝飾拼布增添一點可見度，又不會令你變成流動廣告板。

輪換中有兩條。單車褲是不穿內褲直接穿的，所以每日替換和清洗是長途旅程中最簡單的保持衛生方法。在高里數的日子，每日塗一兩次溫和的抗菌膏也有幫助，而且不必是專門產品。

如果你初次接觸加墊單車褲，要有心理準備會經歷一些嘗試與錯誤。平價的高街加墊單車褲會在大腿內側磨損，並在約 100 英里內失去坐墊，而七分加墊褲隨著距離增加很快便顯得不足。吊帶款式值得考慮，因為它們會固定位置，而不會在背後捲下來。

dhb Aeron 單車褲：禦寒腿套

秋天一到，單車褲便不再足夠。dhb Aeron 單車褲是同一系列中較厚、全長的選項，柔軟的刷毛內裡貼膚舒適，肩帶有充足彈性，長時間穿著依然舒適。

它們很保暖。在溫和的日子裡可能會太暖，所以它們適合真正寒冷的日子早晚穿著，而非通用層。如果你已擁有同一品牌的單車褲，剪裁應該會令人熟悉。

Rab Borealis 外套：覆蓋背部的防風外殼

Rab Borealis 是一件行山外套，被當作單車外套使用，而且效果很好。它防風，這在移動時比保暖更重要，並有兩個拉鏈前袋、彈性袖口，以及下襬低得足以在騎行姿勢下覆蓋下背。

兜帽可套在頭盔上，領口高至下巴，所以沒有讓冷風有機可乘的縫隙。單車衫把口袋放在背後是有原因的，但如果你騎行時佩戴背部支撐或腰帶，背後口袋根本無法觸及，前袋便成為更實用的設計。

Mountain Equipment Lumano 保暖中層：輕量保暖

當氣溫進一步下降，Mountain Equipment Lumano 保暖中層便在不增加厚重感下加添溫暖。它輕量、貼身、保暖，主要以聚酯纖維製成，並具 bluesign 認證。它可整齊地穿在外殼之下，也足夠保暖，在騎行結束後的晚上單穿。

貼身剪裁正是重點。緊貼身體的中層能有效鎖住暖氣，又不會在外套下堆疊，而輕量意味著即使在只偶爾使用的旅程中，它也值得佔用背囊空間。

把它視為在你伸手拿更厚重衣物之前先加上的那一層。它能應付寒冷的起步、長長的下坡和涼爽的晚上，而不佔太多空間。

Shimano MT3 單車鞋：沒有競賽外觀的卡踏鞋

Shimano MT3 是一款山地單車風格的鞋，卡踏片內嵌，既可騎行也可步行。當單車調校得宜，扣上卡踏能支撐姿勢並提升踩踏效率，因為你不僅可以向下踩，還可以向上拉。

有一點要注意。這雙鞋曾令一位騎行者足底筋膜炎加劇，首 1,000 英里大部分時間都以普通運動鞋騎行。在你下定決心之前，這點值得知道。如果你有足部或足弓問題，請小心測試卡踏鞋，也不要假設更硬、更有效率的鞋就一定更舒適。

AfterShokz OpenComm 耳機：單車上的骨傳導音訊

OpenComm 是一款骨傳導耳機。換能器置於耳外，透過周圍的小骨傳遞聲音，讓耳道保持開放，比入耳式耳機更能察覺交通狀況。一支懸臂麥克風位於嘴前供通話使用，耳機以 Bluetooth 配對。

電池續航力是強項。官方數字為八至十小時，而近六小時的近乎連續使用仍留有充足後備。它們輕巧舒適，只要頭部適應耳邊的輕微壓力即可，而頭盔或兜帽可保護它們免受雨水影響。

有兩項限制值得直說。它們並非為單車而設計，有一次在大雨中外出便出現故障，之後才恢復正常。最高音量也偏溫和，高速時的風噪可蓋過安靜的音訊。

Garmin Edge 830：導航與實時追蹤

Edge 830 是為 2,000 英里路線中約一半提供導航的碼錶。在有支援的旅程中，它最寶貴的功能是實時追蹤：支援司機、家人和朋友都能追蹤你目前位置以及你正跟隨的計劃路線，讓你身在何處、是否出了問題都一目了然。

電池續航力一直非常出色，這得益於一個簡單習慣：每次停下來都把裝置暫停並休眠。路線規劃大致可靠但並非完美，偶爾會有死胡同、不想走的路徑，以及繁忙路段。如果你騎長途，學懂在裝置上檢查和調整路線是必要的。

CatEye AMP 800：日光短暫日子的明亮前燈

AMP 800 是一款可充電前燈，輸出充足，是秋冬日照短暫時騎行的主要照明。在較低設定下，電池續航力足以應付一整天，而這套裝備全部都是可充電而非即棄。

它不是最輕的選擇，而且儘管有防水等級，一場真正的大雨曾令它故障並過熱，之後才回復正常。另一支輸出較低的前燈會作為後備隨行，如果你在入黑後騎行，這是個明智習慣。在共用道路上，穩定光束是較好的預設選擇。

GoPro Hero 8：記錄騎行

Hero 8 是一款小巧的運動相機，用來拍攝騎行本身，安裝在車把上，並配上泡棉防風罩以減少錄音中的風噪。它小得可以留在單車上，也簡單得可以在停車時單手操作。

對於任何記錄長途旅程的人來說，實用價值在於安裝而非相機本身。一個能抵受震動、雨水和日常使用的穩定支架，比任何單一規格都重要，而這套裝置在路上經歷數月依然穩妥。

Rockbros Cross 車頭袋：日常車上收納

Rockbros Cross 車頭袋是最常打開的項目。它可放能量啫喱、頭巾、潤唇膏和手機，全部伸手可及而不必停車。它之所以被選中，正是因為它不會向兩側突出，所以踩踏時永遠不會卡到膝蓋。

防水聲稱過於樂觀。雨水會滲入，拉鏈也可能不順手，不過在天氣乾燥時把袋保持半開，手機便容易拿取和放回。以其價格而言，它做到了當初購買的目的。

長途騎行的實用貼士

有些習慣與裝備同樣重要。輪換兩三條單車褲並每日清洗。使用溫和的抗菌膏。保持亮色衣物在其中，因為當交通從後方接近時，被後方看見是首要的，而行李上的高可見度罩在薄霧和低光下也有幫助。

補水值得規劃而非靠猜。一個實用法則是：以平均每小時 10 至 12 英里的速度，每小時一瓶，讓你在沒有補給站的日子也能簡單計算要帶多少水。帶一支後備燈、讓所有東西保持充電，並在每次停下來時暫停碼錶，好讓當日距離保持完整。

背部支撐是另一件默默站得住腳的項目。外套下穿戴的舉重腰帶有助紓緩長日的下背痛，這也解釋了為甚麼背後單車衫口袋對某些騎行者毫無用處。

整體購買建議

從接觸點開始。單車褲、鞋、手套和座墊是舒適的勝負所在，值得比任何配件投放更多注意力。具道德認證的平價品牌能好好覆蓋這些，而二手衣物是以更少金錢換取更大輪換的合理途徑。

然後考慮安全與導航。一支可靠的前燈、一支後燈，以及一部具實時追蹤的導航碼錶，會改變長途路線上的可能性，尤其在季節轉換、日照縮短之時。全部可充電可避免即棄電池浪費，也讓裝備保持簡單。

最後，不要一次過買齊整份清單。這裡大部分項目都是在特定問題出現時才添置的，無論是腿部受寒、車燈故障，還是手機無處可放。為解決真實問題而購買，裝備最終才會被使用而非被存放。

結論

長途單車並不需要頂級裝備。平價品牌的單車褲和長褲、行山外殼與中層應付天氣、可步行的單車鞋、具實時追蹤的導航碼錶、明亮的前燈，以及一個簡單的車頭袋，幾乎已涵蓋多日騎行所需的一切。其餘的就是習慣：輪換和清洗裝備、帶比你想像更多的水，以及讓車燈保持充電。