Garmin HRM 200 評測:為未來幾年而設計的心率帶

簡介

初看之下,Garmin HRM 200 與市面上的胸帶式心率監測器幾乎一模一樣。但實際上,它與取代的 HRM Dual 有明顯差異——後者已面世超過六年。主要改動是模組上新增了實體按鈕和指示燈,並支援經認證及加密的心率廣播。這些特點令它成為現時市面上最具未來保障的基礎心率帶之一,而價格亦與同級競品相若,並非 Garmin 一貫的高價定位。

硬體與電池存取

HRM 200 採用可拆除模組設計,與過往的 Garmin 心率帶(如 HRM Dual 及經典型號)相似。新之處在於模組同時設有按鈕和指示燈,這在 Garmin 心率帶中屬首次。

模組背面採用重新設計、防止兒童開啟的電池門。這是因應全球各地對鈕扣電池的法規——幼童誤吞鈕扣電池可造成嚴重後果。你無需螺絲批,只需用一小段帶身作為工具即可解鎖電池門。設計上刻意不易打開;即使是成年人也需要用相當力度,因此幼童幾乎不可能自行開啟。打開後使用標準 CR 2032 鈕扣電池,電池續航力約一年。

隨附的兩條不同尺碼心率帶均使用同一模組:一條為 XS 至 S 碼,另一條為 M 至 XL 碼,可按胸圍選擇。售價為 $79,較現時實際售價約 $59 的 HRM Dual 略高。

配對、開放與安全模式

開箱時,HRM 200 以開放模式出廠,即其運作方式與過去 20 年的所有心率帶完全相同:同時以 ANT+ 及 Bluetooth Smart 公開廣播心率,支援三個並行 Bluetooth 頻道及無限 ANT+ 頻道。在此模式下,它幾乎可與地球上任何裝置配搭使用,由單車碼錶到運動手錶再到訓練應用程式皆可。

第二種設定是安全模式,心率帶會對你的心率數據進行認證及加密。認證方式是在首次與新裝置配對時按下按鈕確認,而加密則保護心率帶與裝置之間的傳輸。背後的原因是法規:未來數年陸續實施的一系列歐盟指令,推動對無線傳輸的個人數據進行認證及加密,而胸帶只有加入按鈕以手動確認廣播才能符合要求。

切換模式非常簡單:雙擊按鈕即可在開放與安全模式之間切換,長按 4 秒則進入配對模式。指示燈會以不同顏色閃爍確認目前模式。在安全模式下,加密頻道僅支援 Bluetooth,不支援 ANT+,而多個並行的加密配對亦可正常運作。

一點注意:發售初期,只有運行較新韌體的較新 Garmin 裝置支援安全模式配對。其他裝置,包括部分具備相關功能的 Polar 運動手錶,初期雖可配對,但之後只顯示一條直線數據而非心率。底層的 Bluetooth 認證及加密標準並非 Garmin 專有,而且已存在多年,因此預計未來數月其他品牌也會陸續提供支援。在開放模式下,心率帶已成功配搭多款運動手錶、多部單車碼錶進行多次騎行,以及 Peloton、Zwift 和 TrainerRoad 等應用程式使用,全程毫無問題。

真實訓練中的準確度

準確度測試涵蓋多種訓練,並以多個可信的對照感應器作比較,HRM 200 全程表現幾乎無懈可擊。

在一次 90 分鐘、包含較長間歇的跑步測試中,心率帶的數據與其他感應器完全一致。上坡反覆跑是很好的壓力測試,既考驗感應器能否快速跟上爬坡時上升的心率,也考驗下坡時能否避免踏頻鎖定——即感應器誤將步頻當作心率。HRM 200 在此全面表現乾淨準確,反觀部分光學裝置,包括 Apple Watch Ultra 2 及 Whoop 4.0 手環,在同樣訓練中表現掙扎。

騎行台訓練的結果亦然。在一次近兩小時的室內騎行台訓練,以及另一次中段包含高強度區間的騎行台訓練中,心率帶與其他胸帶(包括 Polar H10)的數據完全吻合,零問題。同一騎行中同時廣播至多部裝置的數據在所有裝置上完全一致,戶外騎行的結果同樣乾淨,包括較涼天氣下的起步及初段下坡——這些正是部分其他裝置出現不穩的場景。

注意,此心率帶並不適用於游泳:它沒有內置儲存,而水下數碼傳輸距離僅約 1 吋即 3 cm,對游泳毫無用處。

與其他 Garmin 心率帶的比較

HRM Pro 及 HRM Pro Plus 系列,以及可夾在運動內衣上的 HRM Fit,在 Garmin 產品線中定位高於 HRM 200。這些較高階的心率帶可傳輸額外的跑步動態數據,並內置儲存空間,適用於無法佩戴手錶的活動(如游泳),數據之後可同步至手錶或 Garmin Connect 應用程式。HRM 200 可連接 Garmin Connect 作設定,但沒有儲存空間,且只傳輸心率及 HRV。

與便宜 $20 的 HRM Dual 相比,基本數據及準確度水平相同。唯一的實際差異,是 HRM 200 具備按鈕及未來的加密能力,使其更具未來保障。HRM Dual 仍可在未來多年與現有手錶及裝置完全兼容使用,因為法規要求針對的是傳輸端而非接收端,所以舊款心率帶短期內不會受限。

購買建議

HRM 200 是一款完全勝任的裝置,以 Garmin 標準而言定價相當合理,在市面上眾多心率帶中佔有一席之位。如果你想讓裝備更具未來保障,它具備在相當長時間內保持實用性的技術。如果你只是想要一條便宜而準確的心率帶,而且不在乎私隱,便宜 $20 的 HRM Dual 仍是務實之選,對大部分用途而言分別不大。但如果你重視認證及加密功能,或希望一條在未來數年新要求及韌體更新推出後仍能順暢運作的心率帶,HRM 200 就是不二之選。

總結

Garmin HRM 200 在一條熟悉可靠的心率帶基礎上,悄悄加入了即將實施的法規日益要求的按鈕、指示燈及安全廣播硬件。憑藉出色的實際準確度、開放模式下的廣泛兼容性,以及合理的 $79 定價,對於今天想購買一條幾年後依然不過時的胸帶的任何人來說,它都是輕鬆無腦的推薦之選。