Garmin Forerunner 245 與 255 比較：哪款中階跑步手錶更值得入手？

引言

Garmin 的中階 Forerunner 系列正好切中甜蜜點：具備先進跑步功能，卻無需付出旗艦 955 或 745 系列的價格。當中有兩款型號在全年各項促销活動中尤其突出，而 Garmin Forerunner 245 及其後繼型號 Garmin Forerunner 255，兩者都是真正出色的跑步手錶，且經過徹底實測考驗。

這兩款手錶的推出時間相隔約四年，自然引發一個疑問：較新的 255 是否值得升級，還是趁特價入手 245 更划算？以下我們從跑步角度出發，基於大量測試，拆解兩者之間的主要優劣。

設計與日常佩戴

日常使用這兩款手錶的感覺非常相似。兩者都偏小巧、輕盈且舒適，螢幕在最需要時都能提供良好的戶外可視度。245 只有單一尺寸，配備透反射式顯示屏、聚合物錶殼及可拆式錶帶。255 則提供兩種尺寸選擇，分別位於 245 尺寸的兩側，同樣採用聚合物錶殼及可拆式錶帶，而較大版本配備更大的螢幕。

兩者的錶殼尺寸差異不大，日常佩戴時都仍像緊湊型手錶。255 亦推出內置音樂播放器的音樂版。如果你在 hand 錶上串流或儲存音樂，請留意這會加快耗電；若你跑步時本來就會帶手機，非音樂版是更簡單的選擇。

單就設計而言，這是場勢均力敵的較量。如果你想要一款輕盈、舒適且螢幕出色的手錶，兩者都能勝任。

運動追蹤與跑步功能

在純跑步模式方面，兩者非常相似。255 領先之處在於跑步以外的範疇：它新增開放水域游泳及三項鐵人模式。如果你會戶外游泳或參加多項運動賽事，單是這一點已足以令決定傾向 255。

在跑步方面，255 提供更多跑步設定檔，包括虛擬競賽及 ultra running 模式，另有額外指標如坡度調整配速及腕上跑步功率。如果你喜歡評估不同地形下的表現，這些都很有用。最大的硬件差異在於 255 配備多頻定位晶片組，旨在改善高樓大廈及茂密樹林周圍的 GPS 準確度。測試評價好壞參半，但整體而言較 245 有進步，而這是 245 無法透過軟件獲得的。代價是：多頻模式會明顯加重 GPS 的電池續航力負擔。

兩者的導航支援相若。你得到的是麵包屑導航而非完整地圖，兩者都能妥善處理 PacePro 配速策略及簡單路線跟隨。就核心跑步表現而言，兩者都是出色的手錶。

訓練洞察與教練指導

兩款手錶都提供訓練負荷及訓練效果，兼容 Garmin Coach 的 5K、10K 及半馬拉松距離計劃，並支援在手錶上建立、下載及跟隨訓練，以及間歇訓練。

255 新增了幾項有意義的額外功能：經改良且更靈活的間歇訓練模式、以視覺化方式顯示訓練方向的訓練負荷焦點洞察，以及 HRV 狀態，讓你更了解恢復與壓力狀況。單獨使用 HRV 狀態感覺尚可，但它缺乏較昂貴 955 上的訓練準備度背景資訊，因此除非你願意自行解讀，否則這並非重大決定因素。

如果你喜歡自訂間歇訓練，或深入分析訓練數據，255 能給你多一點發揮空間。在其他各方面，兩者的訓練功能組合都非常相似。

智能手錶功能

作為智能手錶，兩者幾乎完全相同。兩者都兼容 Android 手機及 iPhone，可存取 Connect IQ 商店，並支援支付、通知及音樂（音樂版）。255 新增單聲道聆聽模式，在追蹤時串流音樂有助節省電量，另有健康快照功能，一次量度即可擷取多項指標，以及 Morning Report，在你醒來時總結睡眠等最新指標。Morning Report 是不錯的點綴，但對大多數人而言不太可能成為決定性因素。

電池續航力

帳面上，255 的智能手錶電池續航力是 245 的兩倍，GPS 電池續航力亦有所提升。實際上，如果你定期訓練並經常使用 GPS，兩款手錶大約都可使用一週，255 或許稍長一些。在 255 上使用多頻 GPS 會加快耗電。

實際結論：兩者的電池續航力都非常出色，而 255 帳面上的優勢在每週實際使用中，其重要性低於數字所顯示。

你應該買哪一款？

儘管相隔四年，Forerunner 245 仍然是一款好手錶，而 255 引入的部分軟件功能亦已下放至它。選擇 255 的最大理由是可用的額外運動設定檔（開放水域游泳及三項鐵人）、可提升 GPS 準確度的多頻定位晶片組，以及額外的訓練洞察如訓練負荷焦點及增強間歇模式。腕式心率監測在 255 上的表現亦稍佳，不過兩者都可配對外置心率監測器。

如果你重視複雜環境下的 GPS 準確度、三項鐵人追蹤或更深入的訓練分析，就選 255。如果你主要跑步，而 245 又有不錯的折扣，它仍然是十分值得入手的選擇。

結論

兩款手錶在跑步表現、訓練功能及電池續航力方面都非常相似。255 的明顯優勢在於額外運動設定檔、多頻 GPS 及更豐富的訓練指標，而 245 在折扣時仍是性價比極高的選擇。將選擇配合你實際會用到的功能，兩者都不會令你失望。