Garmin Forerunner 70 評測：定價 $249、幾乎樣樣到位的跑步手錶

簡介

Garmin Forerunner 70 是一次重大更新，不只針對較舊的 Forerunner 系列，更是專門升級 Forerunner 55——以銷量計，這是 Garmin 歷來最暢銷的手錶。定價 $249 的 70 功能豐富，目標顯然是在這個價位直接壓制對手。

經過跑步、單車、行山等多項測試後，簡單總結就是：對於公路跑步及日常訓練，它已成為事實上的首選。與部分對手相比，唯一明顯的缺失是三項鐵人多項運動支援。

價格與尺碼

Forerunner 70 美國定價 $249，只有 43mm 一個尺寸，並提供多種顏色選擇。青檸色配色實物相當好看。43mm 錶殼比 42mm 的 Forerunner 55 略大，但重量僅 40g，戴上手腕幾乎感覺不到。

硬件與顯示

最明顯的改變是改用 AMOLED 顯示屏，取代舊有的 MIP 面板。它與 Garmin Vivoactive 6 所用的 1.2 吋 AMOLED 面板相同，雖然亮度不及 Venu 4 或 Forerunner 570 的屏幕，但實際使用時已經足夠明亮。

手錶保留 Forerunner 系列熟悉的五按鍵設計，一邊三個、另一邊兩個，並加入觸控屏幕，大部分情況下操作流暢，只在下雨時略有少許延遲。背面是 Garmin 第 4 代光學心率感測器，比舊款手錶的第 3 代有所升級。70 亦換上全新 GPS 晶片組及天線。它不支援多頻段或雙頻，但以追蹤準確度而言，實際上影響極微。

電池續航力標稱智能手錶模式 13 日，或常亮顯示模式 5 日，與實際使用情況相符，當然要留意 GPS 使用時間會縮短續航。Garmin 亦新增電池小工具，可顯示電池隨時間的消耗、低電量警示及省電模式，這些都是 Forerunner 55 沒有的。手錶具備 50m 防水，並設有泳池游泳模式，但沒有開放水域游泳模式。

運動與訓練功能

這正是 Forerunner 70 展現實力之處。它採用與 Fenix 8 系列及其他新款 Garmin 手錶相同的介面，意味大量高端型號的功能下放。

運動功能新增非常全面：約 60 個全新運動模式、可從手機設定所有模式、每個數據頁面最多八個數據欄位、實際上無限制的自訂數據頁面，以及由過往兩個增加至四個 Connect IQ 數據欄位。

以往只屬高階手錶的訓練準備度也包含在內，連同訓練狀態、急性負荷、VO2 Max 趨勢、負荷重點、負荷比率，以及可作即時小工具的恢復時間。跑手還可使用跑步動態、原生腕式跑步功率（可選擇改用心率帶等感測器），以及自動跑走偵測，事後會顯示訓練中哪些部分是跑步或步行。

每日建議訓練回歸，而且更深入，會納入你的訓練目標、顯示未來的建議，並可自訂長課日等設定。主打新功能是快速訓練：選擇你想有多辛苦，揀 30、45 或 60 分鐘，手錶即時生成結構化訓練，附有實時間歇提示、目標及剩餘時間倒數。與每日建議訓練不同，它不會質疑你的決定。訓練後更可得到執行評分及訓練效益分析。

比賽功能同樣涵蓋廣泛。主要賽事小工具會從 Garmin Connect 日曆提取賽事資料，並顯示你截至今天的預計完賽時間。你可以載入賽事路線並跟隨行進、加入航點，以及使用 Up Ahead 功能查看各點的距離。以這個價位來說，出人意料的是 70 甚至設有超級越野賽情境的休息計時器，以及超馬賽事的時間截斷。不過另一面，它缺少計時閘，也無法在你比賽後忘記停錶時修正預計完賽時間。

Garmin Share 可在數秒內於手錶之間無線傳送路線及訓練，對越野跑團非常方便。其他新增包括負重選項、近距離圈速警示、力量訓練中的肌肉圖、為 HRM 600 等配件提供安全的 Bluetooth 配對，以及支援 ANT+ 單車燈、ANT+ 單車雷達、RD pod 及 Tempe 感測器。留意與 Forerunner 170 不同，70 不支援與單車功率計或智能騎行台配對。

健康與睡眠追蹤

健康功能同樣獲得全面更新。70 新增夜間記錄並長期追蹤趨勢的 HRV 狀態、睡眠評分，以及附建議與睡眠因素的睡眠教練功能。

智能喚醒鬧鐘可根據你的睡眠週期，在例如早上 7:30 至 8:00 的時間窗口內喚醒你，午睡偵測亦會自動進行。晨間報告總結你的睡眠及當日安排，晚間報告則回顧一日所為，並預覽當晚睡眠所需。以上全部均可開關及自訂。

其他功能還有：每日健康狀態追蹤、生活習慣記錄、手錶模式、可調字體大小、Android 上短訊支援圖片，以及可設定的按鍵快捷鍵。小工具列表很長，涵蓋第二時區、小工具資料夾、活動倒數、計算機、Garmin inReach 訊息、月相、夜間血氧（SpO2）追蹤而不會大幅耗電、體育賽果、股票、日出日落、體重追蹤，以及一個整合計時器、鬧鐘及碼錶的應用程式。甚至有手錶端 Connect IQ 商店、色盲無障礙色彩濾鏡，以及整點報時警示。

GPS 與心率準確度

第 4 代光學心率感測器在大部分情境下表現非常出色。無論間歇跑、定速越野跑還是輕鬆跑，腕式心率追蹤與胸帶幾乎完全一致，只有偶爾的輕微誤差，例如跑步途中手持相機時。Garmin 高階手錶上的第 5 代感測器處理這些邊緣情況稍好，但對大部分人而言差別可以忽略。

GPS 同樣令人信服。雖然 70 不支援多頻段或雙頻 GPS，但 Garmin 的單頻實現是業界最佳，勝過大部分對手的多頻段設定。無論越野跑、單車徑礫石騎行、市區騎行，甚至在高樓酒店區從游泳池下方經過，追蹤結果與多頻段設定完全一致。

購買建議

在 Garmin 高價產品長期加價之後，Forerunner 70 令人耳目一新：一部 $249 的手錶，幾乎做到跑手所需的一切。Pace Pro、深度訓練工具，以及一連串對手根本沒有的功能，令它成為公路跑手的輕鬆之選。缺點不多：沒有三項鐵人多項運動支援、沒有開放水域游泳模式、不能配對單車功率計或智能騎行台，也沒有計時閘。就日常跑步使用而言，無論作主力手錶還是由 Forerunner 55 升級，都極難有對手。

結語

Garmin Forerunner 70 承襲 Garmin 最暢銷手錶的成功方程式，並在幾乎每個方面向前推進：明亮的 AMOLED 顯示屏、更佳的感測器、現代化介面，以及遠超其價位的訓練功能組合。單是快速訓練功能，對許多跑手而言已值得升級。如果你需要三項鐵人支援或開放水域游泳追蹤，就要另尋他選；但對其他人來說，這就是這個價位最值得買的跑步手錶。