五日背包露營裝備清單：12件物有所值的裝備

引言

在長途步道上走了五日，腳下踏過超過80英里，一個背囊要應付睡眠、煮食、導航及其他一切所需。這就是完成旅程的裝備，並附上誠實的評語：哪些表現出色、哪些一直埋藏在背囊深處，以及下次遠足會作出甚麼改變。

旅程結束時用一個基本行李磅秤量度，裝滿的背囊約重8.7 kg，包括三日食物，不包括水。這個數字本身不如背後的考量有趣：每一件物品都是為了在不妨礙舒適的前提下盡量輕巧而挑選。

這套裝備是如何挑選的

起點是一條簡單規則：選擇最輕、但行足一日後仍然感覺舒適的裝備。這意味着接受略重的睡墊以換取更好的睡眠，並攜帶有框架的背囊而非無框架款式。

個人偏好也對當中的選擇影響很大。穿長褲而非短褲遠足，可以避免防曬霜、昆蟲叮咬，以及長草觸碰赤裸雙腿，這個取捨是刻意作出的。在有營地的地點便使用營地，這樣就可以洗澡、提早紮營，並在村莊享用一頓像樣的飯菜。

結果就是一份在最關鍵之處偏向舒適、同時又輕巧得足以全日背負的清單。

Atom Packs Mo EP50：舒適的負重背囊

背囊是訂製的 Atom Packs Mo EP50，一款有內置框架的輕量型號。它在整趟旅程中都能好好承載負重，兩側有大型彈性口袋，可穩妥放置水樽，還有一個實用的間隔放置雜物，例如垃圾和防水外套。

這些背囊是按訂單製造，因此屬於市場上較貴的一端。一個重要細節：布料是防水的，但因為縫線的關係，背囊本身並非完全防水，所以背囊內襯是必需品而非選項。

Durston X-Mid 1 Solid：輕便營帳，快速搭建

這款單人營帳約重800 g，放進背囊幾乎不覺重量。搭建異常簡單：釘出一個長方形，插入營柱，然後拉起直到營帳繃緊。不需要事先設定任何東西，在營地上四個營釘就足夠，如果要把營門釘開，就多加幾個。

可用空間是最大亮點。兩端都有頭部空間，足以完全坐直，當你經過漫長一日後全身僵硬、想換衣服或只是放鬆一下時，這分別很大。兩個出入口在天氣轉風時很有幫助，也讓你可以打開面向日出或日落的一側。

在一個潮濕的早上出現了一點冷凝水。如果所有東西都濕透，內帳可以解開扣子並分開存放，這樣下次紮營時內帳就是乾的。

Therm-a-Rest Vesper 20：輕量羽絨保暖

睡眠保暖用的是900 fill羽絨被，Therm-a-Rest Vesper 20。它可壓縮得很小，蓬鬆度良好，重約500 g。羽絨被並非人人適用，而這趟旅程的天氣溫和，所以從未真正在極限下測試。在凌晨變涼時拉過來蓋上，舒適地完成任務。

沒有使用收納袋。羽絨被塞進背囊內襯底部，讓它填充其他物品周圍的空隙，這是令背囊更好背的簡單方法。

Sea to Summit Comfort Light：最舒適的睡墊

這是裝備中最舒適的睡墊，而它並不是最厚的。它重約660 g，比更輕的選擇重，這個取捨是刻意作出的：多幾百克換取更好睡眠。

它充氣只需三、四袋空氣，放氣也同樣快，這在多晚旅程中很重要。摺疊起來，它在一天結束時可當作座位，讓步行者離開地面。

如果再選一次，它仍然會放進背囊。這大概是睡墊能得到的明確推薦。

Sea to Summit Aeros Premium Pillow：充氣快捷

枕頭以縮小版體現同一邏輯。它充氣和放氣都很快，可壓縮到幾乎不佔空間，舒適得足以好好睡一晚。有一次如果高一點會更好，解決方法只是在下面墊一件羽絨外套。

Altra Lone Peak 5：長途步道上的零落差

這對越野鞋的感覺與傳統行山靴截然不同。寬闊的鞋頭讓腳趾可以張開，零落差平台令腳跟和前掌保持同一高度，鼓勵更自然的步行姿勢。

回報展現在關節上。走了超過80英里後，沒有膝痛、沒有髖痛，也沒有下背問題。代價展現在小腿上，因為事前沒有穿這對鞋累積足夠里數。小腿較酸痛是轉換鞋款的代價，這也是為甚麼要逐步增加距離，而不是直接跳進長途步行。

它們現在已成為日常運動鞋，這說明了它們最終有多舒適。

Rab Torque Pants：溫暖日子穿的輕便長褲

整趟步行都穿着這條長褲，它舒適、快乾、排汗、輕巧、耐用，有不錯的口袋，彈性腰頭在腰帶下仍然舒適。

在天熱時確實會偏暖。旅程中一隻腳曾出現紅疹，但沒有歸咎於長褲，步行時也沒有造成不適。

Patagonia R1 Air：透氣度最高的抓毛絨

這件抓毛絨的選擇以透氣度為先，而它做到了。它是至今穿過最透氣的抓毛絨：你可以隔着布料感受到微風，同時仍有一點覆蓋，在天氣多變時比實淨的抓毛絨實用得多。

實際上它只在晚上出動。日間穿實在太暖，所以它綁在背囊頂部而非埋在裏面。

Platypus QuickDraw Microfilter：密封又簡單

濾水器是裝備中最令人印象深刻的小物件之一。它兩端都有蓋密封，連接的水樽或水袋也有蓋，所以背囊內漏水的機會大大減少。

反向沖洗很容易，檢查濾芯完整性也很容易，這正是長途步行時希望能夠快速做到的事。

寒冷天氣為它增添另一個優點。因為它密封，可以整晚存放在睡袋或口袋內，這很重要：如果濾芯結冰，可能會損壞。

COROS Vertix 2：續航五日的導航

導航靠這隻手錶運作整整五日，從不需要充電。旅程結束時仍有電量。這種可靠與續航的組合，就是它負責尋路而非手機的原因，手機可以留給其他所有用途。

ZOLEO Satellite Communicator：沒有訊號的地方也有訊號

步行中有兩日完全沒有網絡訊號，這正是衛星通訊器發揮作用的地方。這部裝置每小時向聯絡人發送位置，可發送文字訊息，並內置緊急 SOS 功能。對於偏遠路段，它是一種保險。

Body Glide：小物件，大分別

皮膚磨損可以毀掉一趟長途步行，這款防磨膏在出發前塗在問題部位，或一有摩擦就立即塗上。它幾乎不佔空間，但在連續多日內帶來不成比例的分別。它屬於那些從不被討論、卻令旅程保持舒適的小物件。

下次我會改變的地方

有兩個改變最突出。第一是鞋履：在長途步行前穿零落差鞋累積更多適應里數，就可以避免小腿肌肉受苦。第二是頭部裝備。標準棉質聚酯帽可以遮擋陽光，但不夠透氣，更輕、更通風的選擇在炎熱路線上會是明顯升級。

防水長褲被留在家中，理由是濕腳可以承受，這在本次旅程中成立，但這是一場完全取決於天氣預報的賭博。只在最後一日攜帶的小型驅蟲劑，對付昆蟲只做了一半功夫。

一件羽絨外套放在背囊中，只在漫長一日後的寒冷晚上穿過一次。在較暖的環境下它可以留在家中，但作為保險，它值得佔一席位。歸根究柢，這裏每一件物品都反映個人對重量與舒適的平衡，而裝滿的背囊連三日食物、不計水，仍然約重8.7 kg。

結論

從五日、超過80英里旅程帶回家的這套裝備，並不是最輕的可能組合，而這正是重點。有框架的背囊、略重的睡墊，以及舒適的枕頭，都以克數為代價，換來步道上更好的日子。

如果清單中有甚麼教訓，那就是小物件與主要裝備同樣重要：一個密封的濾水器、一支防止磨損的防磨膏，以及一對改變你一日結束時關節感覺的鞋。為你預期的環境選擇，然後在第一次旅程後調整。