Coros Apex Pro vs Garmin Forerunner 245:跑者實戰比較

引言

有些跑步錶追求海量數據,有些則力求簡潔。Coros Apex Pro和Garmin Forerunner 245屬於截然不同的類別,但並排比較之下,可以看出每款手錶究竟適合哪類跑者。今次比較聚焦於實際使用:手錶戴在腕上的感覺、日常相處的方便程度,以及它們所產生的回饋數據究竟有多可信。

第一印象:重量與造工

最即時的分別是重量。Garmin Forerunner 245明顯較輕,在最初幾天使用Apex Pro時,這個分別感覺相當明顯。不過,初次接觸Apex Pro的用家應該也能順利適應。Apex Pro採用更堅固的金屬機身,屏幕更具保護性和更耐用,而且經歷過跌落、摔撞都沒有留下任何刮痕。

Apex Pro的硅膠錶帶是弱點之一。其雙層錶帶設計令調校舒適貼合變得困難:手錶要麼滑來滑去,要麼戴得太緊。附魔鬼氈的尼龍錶帶選項或許能解決這問題,同時也能減輕整體重量。

操作與佩戴易用性

Apex Pro依靠錶殼側面的滾輪來捲動主畫面和選單。這需要一段適應期。當跑步記錄鎖定後,你必須把滾輪完全捲動到底才能暫停或停止,這個防誤觸設計可防止意外中斷記錄,但需要時間習慣。滾輪的靈敏度也並非時刻完美:如果捲動速度不夠快或手滑,它偶爾會延遲反應。

245則以傳統按鍵保持簡單。兩種方案都不完美,但Apex Pro的滾輪是較需要學習期的功能。

心率準確度與配套應用程式

兩者最大的可量度差異出現在運動期間。Forerunner 245的讀數比Apex Pro高出約每分鐘10下。以胸帶作對照,Apex Pro明顯更準確。雖不完美,但明顯比245更接近。

軟件方面,Coros應用程式介面更清爽、更易於導航,能比Garmin Connect應用程式更快找到想要的統計數據;Garmin Connect不算差,只是精緻度稍遜。

Apex Pro瞄準想要全部數據的跑者:訓練狀態、疲勞水平、每次跑步後的跑步表現評分、恢復建議及比賽預測。245則保持較基本,提供分段時間和心率後就退居幕後。

訓練數據:該信多少?

Coros和Garmin都使用演算法把收集到的數據轉化為訓練指引:訓練狀態、疲勞度、每次跑步後的表現數值,以及以日計的恢復時間。兩款手錶也會產生比賽成績預測。

坦白的結論是:這些數據必須有所保留。手錶無法掌握你的精神狀態、壓力、家庭或工作需求,或剛浮現的痛症。它只知道心率、睡眠和你輸入的指標。一位跑者的經歷很有啟示:一次輕鬆跑被評為僅僅「一般」,令人洩氣,結果逼自己進行了不應該的高強度跑步。全日24小時佩戴手錶有幫助,因為睡眠和活動追蹤會餵飼演算法,但即使如此,兩款手錶偶爾仍會把躺在床上靜止誤判為睡眠。

兩款手錶的比賽預測也同樣偏樂觀。在一場剛好低於3:30的馬拉松之後,Apex Pro預測3:20,有點誇張但並非不可能;Forerunner則預測3:08,就不太現實了。兩款手錶還預測5K約20:35,儘管最近的一次節奏跑5K是19:30。Apex Pro較為準確,可能是因為它收集更多數據,但兩者都不算完全可靠。

電池續航力

這方面Apex Pro屬於另一個級別。在每週跑步三次並全日佩戴上班的情況下,它可以三至四星期不充電。Coros聲稱一般使用可達30日,GPS模式下40小時,而Forerunner 245在GPS模式下約為24小時。對於厭倦了頻密充電的人來說,單是這個差距已經是很強的理由。

Garmin Forerunner 245:更簡單的日常伙伴

Forerunner 245能滿足運動、日常跑步和工作使用的所有需要,又不會用各種指標淹沒你。其較輕的重量令它全天佩戴都舒適,而簡潔直接的數據集本身也可以是一種優點。對於那些會因表現評分而鑽牛角尖、結果訓練過度的跑者來說,一款更簡單的手錶反而能保護跑步的樂趣。

其較弱的心率讀數和較短的電池續航力是實際的取捨,但如果你不需要深度訓練分析,日常使用中這些可能影響不大。

購買建議

Apex Pro適合數據主導的跑者,他們想要深度訓練指標、更準確的光學心率讀數,以及以星期而非日計的電池續航力。只需準備好適應滾輪操作和硅膠錶帶的貼合問題。

Forerunner 245適合想要一款輕巧、簡單、可靠的手錶作運動和日常佩戴的跑者,而且不希望被演算法牽著走。其電池和心率準確度較弱,但對於基本需求,它已覆蓋一切。

結語

這兩款手錶服務截然不同的跑者。Apex Pro獎勵那些想要每個數據點、更好心率準確度和出色電池續航力的人,而Forerunner 245仍然是想要基本功能而不受演算法驅使壓力的跑者的輕巧可靠之選。無論你傾向哪一方,都應把手錶的訓練回饋視為有用的訊號而非最終定論,讓自己的身體作最後發言。