Garmin Vivosmart 5 recension: Ett lätt fitnessband som får det grundläggande att fungera

Introduktion

Garmin Vivosmart 5 är ett lätt fitnessband riktat till personer som vill ha kontinuerlig hälsomätning utan att bära en fullstor smartklocka. Det mäter pulsen dygnet runt, räknar steg och kalorier, mäter syremättnaden i blodet och täcker en lång lista med aktiviteter från löpning och cykling till styrketräning och simning. Denna generation bygger vidare på Vivosmart 4 med uppdaterad hårdvara, nya hälso- och fitnessfunktioner samt nya säkerhets- och trackingfunktioner.

Hårdvara och skärm

Vivosmart 5 är ett smalt, bekvämt band som du kan bära hela dagen istället för något mycket större som en klocka. Det finns i svart, vitt och cool mint, i två storlekar beroende på din handled, och bandet är nu utbytbart, vilket föregående generation inte erbjöd.

Den största hårdvaruförändringen är skärmen: displayen är 66 procent större än Vivosmart 4:s med fler pixlar, vilket gör allt märkbart enklare att läsa med en snabb blick. Interaktionen är enkel, med pekskärmen plus en fysisk knapp. Lyft handleden för att väcka skärmen, eller tryck på knappen, och svep sedan genom widgets för steg, kalorier, intensiva minuter och mer. Tryck på ett datafält som steg för att gå djupare in i ditt dagliga mål eller en sjuddagarsgraf, och tryck på knappen för att gå tillbaka.

En välkommen förändring jämfört med Vivosmart 4 är bytet från en taktil knapp till en fysisk. Taktila knappar kan se rena ut, men det är ibland svårt att veta om man faktiskt tryckte på dem. Med en fysisk knapp vet du alltid, och det är en genuint användbar uppdatering.

Hälsa och sömntracking i vardagen

Bandet samlar in puls 24 timmar om dygnet, tillsammans med stressnivåer och ett Body Battery-värde, som ger en allmän indikation på dina energinivåer baserat på sömn och träning. Genom att trycka in på Body Battery ser du trenden de senaste fyra timmarna.

Sömntrackingen använder Garmins avancerade sömnövervakning, med mätning av sömnstadier och syremättnad i blodet över natten, och den ger nu ett sömvärde, vilket är nytt jämfört med Vivosmart 4. Mätning av andningsfrekvens är också ny i denna generation.

Utöver hälsomätningarna innehåller widgetlistan en kalender, väder, en vätskebalansräknare där du enkelt trycker för att logga glas mot ditt mål, musikkontroller för din telefon samt smartphone-notiser. Paret med en Android-telefon kan du ta emot sms och skicka snabba svar som ställts in i Garmin Connect-appen. Med en iPhone kan du ta emot sms men inte svara, en begränsning i Apples utgående sms-restriktioner. Ett svep från klocktavlan öppnar en kontrollmeny med genvägar som Hitta min telefon, batteriprocent och Stör ej.

Säkerhetsfunktioner

Vivosmart 5 lägger till en uppsättning säkerhets- och trackingfunktioner. Du kan begära hjälp från en nödkontakt som ställts in i Garmin Connect: håll knappen intryckt i ungefär fem sekunder, bandet vibrerar och använder sedan smartphoneens mobilanslutning för att skicka ett sms med din position till kontakten. Om du aktiverar det av misstag kan du avbryta innan det skickas.

Det finns även incidentdetektering på utvalda aktivitetsprofiler, som försöker upptäcka en möjlig olycka, till exempel stadig rörelse följt av ett abrupt stopp, och skickar en varning med din position till en nödkontakt. LiveTrack låter dig skicka en länk så att någon kan följa din aktivitet i realtid.

Sport- och aktivitetstracking

Tryck på knappen för att välja en aktivitet, och Vivosmart 5 täcker alla förväntade profiler: promenad, löpning, cykling, plus gymbaserade alternativ som styrketräning, poolsimning och en allmän kardioprofil. Nya profiler jämfört med Vivosmart 4 är HIIT, Pilates, löpning inomhus, andningsövningar och löpband. Upp till tio aktivitetsprofiler kan finnas på bandet samtidigt, och du kan redigera både listan och de visade datafälten i Garmin Connect.

För utomhusaktiviteter som promenad, löpning och cykling kommer distans och position från ansluten GPS: bandet använder telefonens GPS eftersom det saknar inbyggd GPS. GPS-noggrannheten beror därför på din telefon. I praktiken hamnade ett inspelat löpass via en iPhone helt i linje med enheter som har inbyggd GPS.

För ett löpass loggar bandet kalorier, distans, tempo, hastighet, puls, löpdynamik som kadens och steglängd, uppskattad svettförlust, intensiva minuter, varv- och delsträcheinformation samt tydliga grafer över allt. Vivosmart 5 uppskattar även löpnings-VO2 Max och erbjuder en Fitness Age-siffra, ett mer relaterbart sätt att beskriva din träningsnivå än ett rått VO2 Max-värde.

Pulsnoggrannhet

Garmin har något uppdaterat pulssensorn i Vivosmart 5 jämfört med föregående generation för förbättrad noggrannhet. Jämfört mot ett bröstbälte och en väl ansedd optisk armsensor var resultaten starka.

På ett inomhuscykelpass presterade bandet extremt bra. Det fanns den vanliga initiala fördröjningen på cirka 20 sekunder för att låsa på pulsen, plus enstaka små avbrott, men över lag var det i princip träffsäkert. Under löpning var det mestadels bra, med ett något brusigt början och ett par tillfällen mitt i passet där mätningarna låg högt några sekunder, plus viss variation nära slutet av passet. Inga stora toppar eller dalar, så inget oroande över lag. För styrketräning klarade det sig bra, utan vilda utslag, även om det var mindre responsivt på mycket snabba pulsförändringar, som snabba set med tricepsextensioner eller sena högintensiva intervaller.

Bandet kan också sända puls till en kompatibel enhet som ett löpband eller en iPad, och du kan välja bland en rad klocktavlor, från datarika layouter till enklare, mer stilrena alternativ. Larm, timer och en stoppur fullbordar paketet.

Styrketräning och intervallpass

Styrketräningsprofilen kan automatiskt räkna dina repetitioner. Du startar aktiviteten, gör ditt set, trycker på knappen för att starta en viloperiod och redigerar repetitionsantalet om det var fel. Efter passet visas alla dina set i appen, där du kan redigera repetitioner och lägga till eller ändra övningstyp för varje set. Automatisk övningsigenkänning, som att identifiera bicepcurlar, låter fint på papperet men tenderar att vara träff eller miss på Garmins wearables i allmänhet, inte bara detta band. Om du hellre hoppar över repetitionsräkning helt kan du stänga av det i aktivitetsinställningarna.

Den nya HIIT-profilen är väl genomtänkt, med olika tidertyper som AMRAP och Tabata beroende på ditt pass för dagen.

Batteritid och laddning

Garmin anger upp till sju dagars batteritid med standardinställningar. Aktivering av syremättnadsmätning under sömn sänker det till cirka fem dagar, vilket fortfarande är mycket bra för ett band av denna storlek. Laddningen har flyttats till samma kabel som Garmin använder på nästan alla sina nuvarande klockor, vilket ersätter Vivosmart 4:s klämladdare, så du behöver ingen bandspecifik kabel.

Ska du köpa den

Vivosmart 5 kostar 20 dollar mer än föregående Vivosmart 4, men den större skärmen, den fysiska knappen, det utbytbara bandet, sömvärdet och säkerhetsfunktionerna motiverar uppgraderingen för de flesta köpare. Jämfört med något som Fitbit Charge 5, som har en liknande funktionsuppsättning och ett liknande pris, är skillnaden prenumerationen: Fitbit låser många funktioner bakom Fitbit Premium, som kostar allt från cirka 20 till 70 dollar per år. Vivosmart 5 ger dig allt direkt ur lådan.

Slutsats

Garmin Vivosmart 5 är en stabil liten enhet som gör det den gör bra: bekväm all-dags-användning, korrekt pulsmätning vid löpning, cykling och styrketräning, genuint användbara nya säkerhetsfunktioner och inga prenumerationskrav. Om du vill ha Garmins hälsokoekosystem i ett lätt band istället för en klocka är det en enkel rekommendation.