Garmin Forerunner 955 recension: En komplett träningsklocka gjord på rätt sätt

Inledning

Garmin Forerunner 955 är den typen av klocka som försöker vara din tränare, din karta, ditt betalkort och din träningslogg på samma gång. Efter utökad användning i verkligheten framstår bilden som en mogen och djupt kapabel träningsklocka med några verkligen användbara nya funktioner lagda ovanpå en redan stark plattform. Denna guide går igenom hela upplevelsen: installation, dagliga hälsomätvärden, träningsinsikter, GPS-noggrannhet, kartor, löpkraft, musik och betalningar.

Klockan i sig är en rund GPS-klocka för multisport med fem knappar, pekskärm, en optisk pulssensor på baksidan och 32 GB intern lagring. Den finns i två versioner: standardmodellen Forerunner 955 och Forerunner 955 Solar. Den enda skillnaden mellan de två är en remsa av solpaneler runt den yttre kanten av displayen på Solar-utgåvan, vilket förbättrar batteritiden i solljus. Inga andra funktioner skiljer sig mellan versionerna, och skärmstorleken är identisk; solremsan skär bara in i lunetten, vilket ger Solar-versionen en tunnare lunett.

{{image:1}}

Vem produkten är för

Forerunner 955 passar löpare och multisportidrottare som vill ha seriös träningsanalys, fullständiga kartor i klockan och lång batteritid i ett paket. Om du följer strukturerade träningsplaner, tävlar regelbundet eller vill ha objektiv vägledning om när du ska trycka på och när du ska backa av, är den här klockan byggd för exakt det. Tillfälliga stegräknare hittar också gott här, men djupet riktar sig verkligen till dem som tränar med avsikt.

Största styrkor

Urtavlor och anpassning

Urtavlan är helt anpassningsbar. Håll du in den mittersta vänsterknappen öppnas urtavelmenyn, där du kan välja bland många förinstallerade urtavlor eller ladda ner alternativ från gemenskapen via Connect IQ, inklusive urtavlor med personliga foton eller lekfulla designer. Varje datakomponent på urtavlan kan ändras: genom att trycka på den övre högerknappen öppnas anpassningsmenyn där du väljer layout och datafält, till exempel en träningsbelastningssiffra för sju dagar eller en solintensitetsikon på Solar-utgåvan.

Dagliga hälsomätvärden och widgetöversikter

Ett svep neråt från urtavlan visar widgets, presenterade som kompakta “widgetöversikter” som öppnas i full detalj. Viktiga widgets inkluderar sömn med sömypoäng och faser, stress, Body Battery (en uppskattning av energinivån under dagen), steg, väder, smartphoneaviseringar och aktivitetssammanfattningar organiserade per vecka.

{{image:2}}

Pulse Ox-widgeten använder ett rött ljus på baksensorn för att mäta blodets syresättning. Som standard är den inställd på avläsningar på begäran, och det är där den bör stanna: att byta till 24x7-övervakning sänker batteritiden dramatiskt, till ungefär en till två dagar. Läget endast sömn är en kompromiss som fortfarande drar betydande batteri. Om du inte har en särskild anledning att spåra nattliga syrenivåer är avläsning på begäran det förnuftiga valet.

Funktionen Health Snapshot tar fem avläsningar samtidigt under två minuter och sparar dem som en enda punktmätning som du kan behålla i Garmin Connect eller exportera för att dela med en läkare.

HRV Status och Training Readiness

HRV Status mäter hjärtfrekvensvariabilitet under natten och bygger upp en personlig baslinje. Det krävs cirka 19 dygns nattligt bruk innan första statusen visas (12 dagar initial data plus sju till, med minst fyra avläsningar), så tålamod krävs. Klockan visar sedan ett sjudagarsgenomsnitt, föregående natts värde och ett personligt grönt intervall. Faktorer som alkohol, stress, hårda träningspass, dålig sömn och till och med vilken sida du sover på flyttar talet, så värdet ligger i att spåra trender över veckor snarare än att reagera på enskilda nätter.

Training Readiness är arguably den viktigaste nya funktionen. Den kombinerar sömn de senaste tre dagarna, återhämtningstid, HRV Status, akut belastning (med nyliga hårda pass som bränns av snabbare än tidigare), sömnhistorik och stresshistorik till en enda poäng från 0 till 100. I praktiken börjar poängen högt en utvilad morgon och sjunker kraftigt efter ett hårt pass, från 67 till 33 i ett observerat pass med en återhämtningstid på cirka 38 timmar. Poängen kan också stiga igen under dagen när återhämtningstiden rinner ut. Den ersätter i praktiken den gamla, ofta missförstådda statusen “unproductive” som ett dagligt beslutsverktyg.

{{image:3}}

Sportlägen och löpkraft

Den övre högerknappen öppnar sportlägeslistan, med dina favoriter först och vidareut i en lång katalog där varje läge har egna datafält, kaloriberäkningar och kompatibla sensorer. Löpinställningar kan nu konfigureras antingen i klockan eller från Garmin Connect-appen i telefonen, vilket är en verklig tidsbesparing vid första installationen. Dataskärmar, varningar, automatisk paus, ClimbPro, satellitkonfiguration och varje datafält kan redigeras från appen och synkas i realtid.

Löpkraft är nu pseudo-inbyggd: den kräver fortfarande en Garmin-tillbehörssensor som RD Pod, HRM Pro, HRM Tri eller HRM Run, men data beter sig sedan exakt som ett inbyggt mått, med konfigurerbara kraftzoner, kraftbaserade strukturerade träningspass och vanliga datafält. De främsta luckorna är att Stryd inte stöds som inbyggd källa och att, till skillnad från vissa konkurrenter, inte löpkraft från handleden erbjuds. Garmin har signalerat öppenhet för att lägga till fler kraftkällor senare.

GPS-noggrannhet och satellitinställningar

Forerunner 955 stöder multiband-GPS (dubbla frekvenser), och anmärkningsvärt nog gjorde Garmin inställningen “All + Multi-band” till standard här. Noggrannheten är genuint imponerande, med stadiga linjer även mellan höga byggnader. Aviron är batteriet: standardinställningen ger ungefär 20 timmars GPS-tid, medan byte till endast GPS förlänger det till cirka 40 timmar. UltraTrack-läget sträcker batteritiden betydligt längre, men offrar spårdetalj, så det är bäst reserverat för mycket långa lopp där laddning inte är ett alternativ.

Kartor, navigation och ClimbPro

Klockan innehåller TopoActive-kartor med intressanta punkter, vägdata, höjddata och populäritetsrouting byggd från Garmins idrottarvärmekartsdata. Med 32 GB lagring och cirka 7,7 GB ledigt efter inläsning av Nordamerika och Europa finns det utrymme för ytterligare regioner, som laddas ner över Wi-Fi eller, mycket snabbare, via datoranslutning.

{{image:4}}

Navigationen stöder intressanta punkter, sökningar i närheten, generering av turer fram och tillbaka och förinlästa banor med sväng-för-sväng-instruktioner. Unikt bland de flesta icke-Garmin-uthållighetsklockor gör den omrouting på faktiska stigar och gator om du hamnar utanför rutten, snarare än att bara peka tillbaka dig med en kompassriktning. Skärmen Up Ahead visar avstånd till dina egna anpassade vägpunkter, och ClimbPro visar automatiskt varje stigning på en bana med lutning och återstående distans, och kan även visa nedstigningar i löplägen när det aktiverats.

Musik och Garmin Pay

Musikstödet omfattar Spotify, Amazon Music, Deezer och personliga MP3-filer. Spotify kräver ett premiumkonto; spellistor laddas ner över Wi-Fi, vilket är långsamt och batterikrävande, så att koppla in klockan under stora nedladdningar hjälper. Uppspelningskontroller är enkla och förnuftiga: spela, pausa, hoppa över, blanda, upprepa och volym.

Garmin Pay hanterar kontaktfria betalningar. Du lägger till kort via Garmin Connect-appen (stödet beror på din bank, med bred täckning för större amerikanska kort och blandat stöd på andra håll), anger en kod och håller klockan mot en läsare. En kod krävs bara en gång per 24 timmar.

Saker att tänka på innan du köper

Några förbehåll är värda att känna till innan du köper. VO2 Max-uppskattningar sjunker märkbart under de första veckorna av bruk och kan ta fem till sex veckor att stabilisera, även för erfarna Garmin-användare. Spårning av sömnfaser på bärbara enheter är i grunden variabel, så behandla den som riktgivande snarare än exakt. Triathlonlopp visas ännu inte i tävlingskalender-widgeterna trots klockans multisportpositionering, även om detta förväntas åtgärdas. Och om du aktiverar 24x7 Pulse Ox, förvänta dig att batteritiden kollapsar.

Köpråd

Om du tränar seriöst och vill ha en klocka som talar om när du ska köra hårt, när du ska vila och exakt hur du tar dig från A till B, är Forerunner 955 ett lätt rekommenderat val. Solar-utgåvan är värd att överväga om du tillbringar långa dagar utomhus i ljusa förhållanden, eftersom solladdning märkbart förlänger batteritiden, men funktionellt är de två versionerna identiska. Välj standardversionen om du mest tränar i mulna förhållanden eller inomhus och vill spara några pengar.

Slutsats

Garmin Forerunner 955 är en genomarbetad och polerad träningsklocka. Training Readiness, HRV Status, multiband-GPS, kartor i klockan, löpkraft med inbyggd känsla, musik och betalningar kommer samman i ett paket som verkligen är mer användbart än summan av dess funktionslista. För löpare och multisportidrottare som söker en långsiktig träningspartner är det ett av de starkaste alternativen som finns tillgängliga.