Bästa löparapparna för Apple Watch: Fem appar som gör den till en riktigt bra sportklocka

Introduktion

Apple Watch avfärdas ofta som ingen riktig sportklocka, och en del av den kritiken är befogad: batteritiden är begränsad och det finns inget att göra åt. Den andra delen av kritiken, den ganska enkla inbyggda träningsappen, går helt att lösa. Tack vare en stor appbutik finns det flera verkligt utmärkta löparappar som kan förvandla en modern Apple Watch till en imponerande allt-i-ett-sporttracker.

När det gäller själva registreringen av dina löprundor är Apple Watch lika bra som i princip vilken sportklocka som helst. GPS- och pulsmätningen håller samma klass som andra sportklockor. Det som saknas är inbyggd träningsanalys av det slag du får från Garmin, Polar eller Coros, och flerknappsdesignen som många sportklockor använder, även om vissa appar låter dig styra saker med de knappar den har. Med rätt appar installerad kan den klara sig bra som fristående löpklocka.

Därför räcker den inbyggda Träningsappen inte

Den inbyggda Träningsappen fungerar bra nog för väldigt tillfälliga löppass: ett lätt pass då och då med en enkel lista med statistik på slutet. Men urvalet av löpstatistik är mycket litet. Du får inte till saker som varvtidspace, och du kan inte lägga in strukturerade pass i klockan och följa dem. Du kan ta en varv genom att dubbeltrycka på skärmen, men det delar bara upp passet i segment du kan granska i efterhand; du får ingen information om det segment du just löper.

Populära appar som är utökningar av mobilappar, som Strava eller Map My Run, löser inte riktigt detta. De kan vara bra på mobilen, men på Apple Watch är de inte något stort steg upp från den inbyggda appen. Med apparna nedan blir upplevelsen betydligt bättre än vad du får på instegslöpklockor som kostar runt 1 000 kronor.

WorkOutDoors: Bästa löparappen överlag

WorkOutDoors är den främsta löparappen för Apple Watch och den som används mest i det dagliga. Dess största styrka är anpassningsbarheten: du kan ställa in massor av datasidor i din löpprofil och lägga vilken statistik du vill i dem. Du kan skapa anpassade pass, skicka dem till klockan och bli guddad genom dem på handleden, och för varje enskilt steg i ett pass kan du välja vilken statistik som visas. I ett snabbt intervall vill du kanske ha pace och tid eller återstående distans, medan du i ett återhämtningsintervall kanske föredrar puls för att se den komma ner.

Den andra stora styrkan är kartorna i fullfärg. Du scrollar och panorerar med fingrarna, och de är argumenterbart mer användbara än kartorna på toppsporttrackers eftersom en pekskärm ofta är mer intuitiv för att röra sig runt. Du kan ladda in rutter och följa en mycket tydlig rutt på handleden, även om det inte finns sväng-för-sväng-anvisningar. Extrakontroller via skärmttryck eller sidoknapparna låter dig ta varv, pausa eller öppna musikskärmen.

Appen utvecklas ständigt, utvecklaren svarar snabbt på önskemål, och Stryd-fotpods-integration förväntas i en kommande uppdatering. Att exportera data är enkelt via GPX- eller FIT-filer eller direkt till Strava. Den kostar 4,99 pund i Storbritannien och 5,99 dollar i USA som engångsköp, vilket är anmärkningsvärt prisvärt ovanpå en klocka för 3 000–4 000 kronor.

iSmoothRun: Bäst för sensor- och träningsplattformsintegration

iSmoothRun är en annan mycket bra registreringsapp med många av samma tilltalande funktioner. Du kan ställa in flera datasidor på handleden och hämta in löpstatistik långt utöver den inbyggda appen. Där den ligger lite efter WorkOutDoors är anpassningsbarhet och presentation: det finns nu en Pro-prenumeration som låser upp fler datasidor, men i allmänhet får du två skärmar med fyra till fem värden vardera, och det finns inga kartor.

Den har dock ett par trick som gör den värd att överväga. Den ansluter verkligen enkelt till Bluetooth-sensorer, inklusive Stryd-fotpoden, och den kan importera pass från sajter som TrainingPeaks, eller så kan du skapa och importera pass direkt i appen. Det finns en trevlig veckologg över dina löprundor så du ser distans över veckan och över flera veckor på en överblick, och den skickar pass till sajter som Strava.

Den är något billigare än WorkOutDoors med 4,49 pund i Storbritannien eller 5,99 dollar i USA, med en valfri Pro-prenumeration per månad eller år som öppnar fler alternativ, men den är inte strikt nödvändig för en bra upplevelse.

uRace: Bästa tävlingsdagskompanjonen

uRace är en ganska ny app och en enkel men effektiv uppgradering av den inbyggda appen. Den ser likadan ut, med en lista över klassiska värden som distans, pace och medelpace, men det finns lite anpassningsmöjligheter och ingen varvpace ännu. Det som gör den framstående är en smart andra skärm med två lägen: intervall- och tävlingsläge.

I intervalläge startar en dubbeltryckning ett nytt intervall och den andra sidan visar aktuell intervallstatistik, en enorm uppgradering jämfört med den inbyggda appen där du kan ta ett intervall men inte ser någon live-statistik för det. Tävlingsläget är den verkliga höjdpunkten: en dubbeltryckning när du passerar en banmarkör korrigerar distansen och snappar till närmaste delsträcka. Om din klocka visar 10,3k när du passerar 10k-markören snappar den tillbaka till 10k och räknar om medelpace och uppskattad sluttid för den distans du angav.

Detta visade sig verkligen användbart på London Marathon, där korrigering av distansen varannan kilometer tidigt i loppet hjälpte till att hålla paces ärlig när GPS drev. Den är för närvarande gratis, men den är ibland lite buggig och har ännu ingen direktuppladdning till Strava. Lösningen är att använda en app som heter HealthFit för att hämta datan från Apple Health och ladda upp den till Strava, vilket gjordes vid maran.

Stryd Foot Pod: Bäst för exakt pace och löparkraft

Stryd-appen skiljer sig från de andra: den är inte en fristående löparapp och kräver en Stryd-fotpod, en betydande utgift på 199 pund i Storbritannien eller 219 dollar i USA, billigare om du också köper Pro-medlemskapet för appen. Varför bry sig? För att en korrekt kalibrerad Stryd-pod levererar mycket exakta avläsningar av distans och pace, plus löparkraft, ett annat sätt att mäta ansträngning som fungerar när pace sviker dig på blåsiga eller kuperade banor, användbart när pulsmätningen också är opålitlig.

Appen i sig är välgjord. Du kan ställa in upp till fem värden på en skärm, välja vilken statistik du vill och ställa in medelvärdesbildningen på varje, till exempel total tid eller tid på det aktuella varvet. Löparkraften får en egen specialskärm, och appen synkar direkt till Strava. Med ett premiummedlemskap kan du hämta in träningsplaner och pass från Stryd, TrainingPeaks, Final Surge med flera, vilket gör det till en mycket datarik miljö.

Det finns förbehåll. Distansnoggrannheten är som bäst om du håller dig till ett eller två par skor, eftersom byte mellan skor, särskilt till eller från kolfibrerskor, ofta kräver omkalibrering. Appen och poden kan också vara lite buggiga när du bär mobilen, eftersom Bluetooth-signalerna blandas ihop. En bra lösning är att använda iSmoothRun med Stryd-poden istället för den inbyggda appen, eftersom den har en särskild inställning för kombinerad användning av klocka och iPhone, och när WorkOutDoors lägger till Stryd-stöd är det troligen bästa alternativet att mata in datan i den appen.

Tempo: Bäst för att granska din data

Tempo är en dataloggapp, liknande Strava i andan men bättre på att presentera din löpdata på ett sätt som verkligen är roligt att utforska. Den hämtar din löpdata från Apples Hälsa-app och visar den med massor av färgglada diagram, en kalendervy och en veckoför-veckovy. Inom varje löprunda kan du se extra statistik, som ditt snabbaste milsplit, och det finns mycket data att roa sig med att gräva i efter passen.

En funktion som i sig är priset värd är komplikationerna: du kan lägga din vecko-, månads- eller årsdistans direkt på Apple Watch-urtavlan, vilket är praktiskt om du gillar att ha din veckodistans nära till hands. Det är en bra allt-i-ett-app för alla som gillar att analysera sin data, något Apple Watch inte erbjuder nativt. Det är en årsprenumeration på 9,49 pund i Storbritannien eller 9,99 dollar i USA.

Köpråd överlag

Om du vill ha en enda app som ersätter den inbyggda upplevelsen är WorkOutDoors det starkaste allt-i-ett-valt tack vare sin anpassningsbarhet, sina pass och sina kartor. Om du förlitar dig på externa sensorer eller träningsplattformar är iSmoothRun ett utmärkt alternativ. Behåll uRace på handleden för tävlingsdagen, överväg Stryd-fotpoden bara om exakt pace och löparkraft är viktigt nog att motivera kostnaden, och lägg till Tempo om du gillar att analysera din träning i efterhand. Tillsammans stänger dessa appar det mesta av gapet mellan Apple Watch och dedikerade sportklockor, med batteritiden kvar som den enda begränsning ingen app kan lösa.

Slutsats

Apple Watch registrerar redan löprundor lika bra som dedikerade sportklockor; den saknade biten har alltid varit mjukvaran. Dessa fem appar levererar den, och det bästa är att de flesta av dem kostar mindre än ett enda tillbehör till en Garmin. Välj de som matchar hur du faktiskt löper, och din klocka kommer kännas som en helt annan enhet.