Review da Garmin HRM-Pro Plus: A faixa de frequência cardíaca que os usuários Garmin estavam esperando

Introdução

Uma faixa de frequência cardíaca existe por um único motivo essencial: dados de frequência cardíaca mais precisos nos casos extremos em que os sensores ópticos baseados no pulso enfrentam dificuldades. Isso inclui treinos com muita flexão do pulso, sessões em clima frio em que o relógio fica por cima do casaco, e simplesmente a preferência por uma faixa em certos esportes. A Garmin HRM-Pro Plus é a faixa topo de linha da Garmin, e é voltada diretamente para os usuários Garmin. Se você usa um relógio Garmin, esta provavelmente é a faixa a comprar. Se o seu relógio é da Polar, Suunto ou Apple, ela ainda funciona bem, mas pode ser um exagero.

A faixa transmite tanto por ANT+ quanto por Bluetooth Smart, e a boa notícia para os donos da antiga HRM-Pro é que a maioria dos novos recursos de software chega também a essa faixa, via atualização de firmware. A grande mudança de hardware é o compartimento de bateria, que finalmente resolve uma das reclamações mais persistentes sobre as faixas de nível mais alto da Garmin.

Para Quem É Este Produto

Esta faixa faz mais sentido para quem já está dentro do ecossistema Garmin. Pareie-a com um relógio Garmin e você desbloqueia dados extras via ANT+ que a Garmin não envia por Bluetooth, incluindo métricas de corrida (running dynamics), potência de corrida e descarga de treinos de natação. Fora desse ecossistema, uma faixa mais simples e barata, como a Polar H10, cobre o básico igualmente bem.

Algumas pessoas simplesmente preferem uma faixa de peito à frequência cardíaca óptica baseada no pulso, dependendo do esporte praticado. Para esportes como futebol, futebol americano ou artes marciais, em que o relógio não é permitido no pulso, a faixa pode transmitir frequência cardíaca, passos, minutos de intensidade e calorias para sua conta Garmin por conta própria. Dito isso, ela não criará um arquivo de treino avulso sozinha: algo mais, como um relógio ou um app, precisa iniciar e controlar a atividade. Na natação, a faixa registra a frequência cardíaca enquanto você nada, mas um relógio Garmin ainda precisa iniciar o treino de natação.

A correção que importa: o compartimento de bateria

A grande mudança na caixa é a nova tampa de bateria. Faixas Garmin antigas, como a HRM-Pro, exigiam a remoção de quatro pequenos parafusos para trocar a bateria, e a vedação contra água nem sempre ficava boa depois, o que matou mais de algumas faixas. A HRM-Pro Plus passa a ter acesso sem ferramentas: você gira a tampa, abre, e uma pequena aba facilita remover a bateria. Encaixe de volta, trave e pronto. É uma melhoria genuinamente útil em comparação com brigar com parafusos e derrubar pilhas de botão no chão.

A Garmin diz que a única diferença de hardware entre a HRM-Pro e a HRM-Pro Plus é o compartimento de bateria e os componentes ao redor dele; todo o resto, software incluído, permanece igual. A pilha de botão dura até cerca de um ano de uso típico, potencialmente até dois anos com uso leve, embora usuários mais intensos vejam algo próximo de seis meses. Uma ressalva: alguns países, notavelmente a Austrália, não permitem a venda deste dispositivo devido a regulamentações de segurança infantil sobre acesso a pilhas de botão sem ferramentas. No resto do mundo, ela é vendida pelo mesmo preço de antes, US$ 129, e a antiga HRM-Pro provavelmente será descontinuada na maioria dos mercados.

Pareamento e conectividade

A configuração começa no app Garmin Connect no Android ou iOS. A partir daí, a faixa suporta três conexões Bluetooth Smart simultâneas mais conexões ANT+ ilimitadas, o que significa que ela se pareia com Zwift, Strava e milhares de outros apps e dispositivos. É quase impossível encontrar um gadget ou app que não funcione com ela.

Ao parear com um relógio Garmin para esportes, escolha ANT+ em vez de Bluetooth. É aí que vivem os dados extras: métricas de corrida como oscilação vertical e tempo de contato com o solo, além da potência de corrida. Nos relógios Garmin mais novos de 2022, como Fenix 7, Forerunner 955, Forerunner 255 e Instinct 2, a potência de corrida funciona nativamente com esta faixa, inclusive em treinos estruturados. Relógios mais antigos ainda podem obtê-la por meio de um app Connect IQ. O ANT+ também é importante para a potência no esqui cross-country e para a natação, em que a faixa descarrega e sincroniza os dados de frequência cardíaca registrados com o relógio após você terminar.

Ritmo e distância de corrida indoor

O recurso novo mais interessante, que também chega à HRM-Pro original via firmware, é o ritmo e a distância de corrida vindos da própria faixa, em ambientes fechados e ao ar livre. A calibração acontece automaticamente quando você corre ao ar livre com GPS em um relógio Garmin, precisando de cerca de duas horas de corrida, idealmente em terrenos mais planos com sinal de GPS limpo e em diferentes grupos de ritmo. A Garmin descarta dados de calibração de trechos com muita variação de elevation ou GPS ruim. Há também uma opção de esteira: corra pelo menos 1,5 km em ritmos variados, insira a distância exibida pela esteira e a faixa se calibra.

Em testes reais contra um foot pod e uma esteira topo de linha, o ritmo e a distância da faixa foram praticamente idênticos aos do foot pod em aquecimentos, corrida constante e sprints, e ela aplicou corretamente um fator de calibração de esteira quando inserido. Igualmente revelador: o ritmo baseado no pulso de um relógio esportivo ficou errado durante todos os intervalos, mesmo quando a distância final ficou próxima. Se você segue metas de ritmo, uma faixa ou um foot pod vence o pulso aqui.

O resultado é uma alternativa convincente a um foot pod dedicado por cerca de metade do preço. Nos relógios Garmin, você pode escolher se o ritmo e a distância vêm do GPS ou da faixa de peito, dentro ou fora de ambientes fechados, ou restringir a faixa apenas à frequência cardíaca. Comparadas lado a lado, a faixa igualou o foot pod em caminhada, corrida leve e sprints, com tempos de resposta quase idênticos.

Precisão da frequência cardíaca

A precisão da frequência cardíaca é o ponto em que esta seção fica curta porque há pouco drama a relatar. Ao longo de treinos intervalados na esteira, corridas em trilha, corridas na cidade e um pedal ao ar livre de noventa minutos, a frequência cardíaca da faixa traçou de forma idêntica em comparação com uma Polar H10, um sensor óptico de braço e um sensor óptico de pulso em uma Garmin Forerunner 255. Em cada comparação ela foi impecável, o que acompanha a tendência das faixas de peito recentes da Garmin.

A durabilidade a longo prazo da nova tampa de bateria é a única questão em aberto, e, realisticamente, levará meses de relatos de usuários para confirmar que ela se sustenta melhor que o design aparafusado que substitui.

Dicas de compra

Se você está escolhendo entre as faixas da Garmin e rivais mais baratas como a Polar H10 por cerca de US$ 80 ou a Wahoo Tickr por cerca de US$ 60, tudo se resume ao ecossistema. No mundo Garmin, a HRM-Pro Plus justifica seu preço com potência de corrida, métricas de corrida, descarga de natação e minutos de intensidade autônomos. Se você precisa apenas de frequência cardíaca precisa, a Polar H10 é igualmente precisa por cerca de dois terços do preço.

Conclusão

A HRM-Pro Plus é a faixa que os donos da HRM-Pro queriam: a mesma frequência cardíaca precisa, os mesmos dados avançados específicos da Garmin e, finalmente, uma tampa de bateria que você pode abrir sem ferramentas e sem se preocupar com as vedações. Para donos de relógios Garmin, é a escolha óbvia. Para todos os outros, avalie se os dados extras da Garmin valem o suficiente para abrir mão de uma faixa mais barata e igualmente precisa.