COROS Pace 3 vs Garmin Forerunner 165: Qual relógio de corrida econômico você deve comprar?

Introdução

O COROS Pace 3 e o Garmin Forerunner 165 estão entre os melhores da categoria de relógios de corrida e fitness econômicos. Ambos oferecem muitos recursos de saúde, métricas de corrida, feedback de treino e monitoramento multiesportivo, incluindo natação em águas abertas. Eles compartilham muito DNA, mas algumas diferenças reais devem direcionar sua escolha para um lado ou para o outro.

Preço e primeiras impressões

O Pace 3 começa em US$ 229, enquanto o Forerunner 165 começa em US$ 249, uma diferença de US$ 20. O 165 também tem uma variante Music por US$ 299, que adiciona recursos de streaming de música.

Ambos os relógios são leves e confortáveis o suficiente para sessões intensas de corrida, uso durante todo o dia e monitoramento do sono. A construção é semelhante: caixas de resina com vidro mineral no Pace 3 e vidro fortalecido quimicamente no 165, além de resistência à água de 5 ATM, então ambos lidam com chuveiros e natação sem preocupações. Protetores de tela podem ser adicionados a qualquer um deles para maior resistência a riscos.

Tela: transfletiva vs AMOLED

Ambos os relógios usam telas touchscreen de 1,2 polegada, mas a tecnologia subjacente é diferente e isso influencia muito a decisão de compra. O Pace 3 usa um painel transfletivo de memória-in-pixel que fica até mais fácil de ler conforme o brilho externo aumenta, e consome pouca energia em comparação com AMOLED. As desvantagens: é mais difícil de ler em ambientes internos sem luz de fundo e a imagem parece menos nítida e vibrante.

A tela AMOLED do 165 é brilhante, colorida, de alto contraste e com resolução maior, mais próxima do que se espera de uma tela de smartphone. O custo é um consumo de energia significativamente maior.

Vida útil da bateria

Os números de bateria variam conforme as configurações, mas o formato da comparação é claro. Como um smartwatch comum com a tela sempre ligada desativada, o 165 chega a cerca de 11 dias, ou aproximadamente 4 a 5 dias com o modo sempre ligado ativado. A tela transfletiva do Pace 3 fica sempre ligada por natureza e se estende até 17 dias.

Para uma comparação mais justa, o Pace 3 foi testado com monitoramento de estresse e frequência cardíaca em tempo real ativados, que não vêm ativados por padrão no Pace 3, mas são comportamento padrão no 165. Isso reduz o Pace 3 para cerca de 9 dias, o que ainda é muito bom.

Para atividades com GPS, usando o mesmo modo de banda única All Systems GNSS em ambos os relógios, a Garmin anuncia até 17 horas no 165 contra 25 horas no Pace 3, e ambos superaram essas afirmações em uso real. O modo de frequência dupla do Pace 3 reduz o tempo para 15 horas anunciadas, o que o coloca aproximadamente em paridade com o 165 nas configurações de precisão máxima.

Controles

Ambos os relógios têm telas touchscreen e botões físicos. O 165 usa um layout de cinco botões, enquanto o Pace 3 usa dois botões, um deles funcionando como um seletor digital para rolagem. Isso é basicamente preferência pessoal: alguns preferem a disposição mais simples de dois botões, outros o esquema completo de cinco botões.

Recursos de smartwatch e música

Ambos funcionam com iPhone e Android, mas a funcionalidade é diferente. No iPhone, ambos oferecem notificações unidirecionais de mensagens, chamadas e aplicativos. Pareado com Android, o 165 ganha a capacidade de responder a mensagens e chamadas com respostas rápidas predefinidas, algo que o Pace 3 não consegue fazer.

Em música, o Pace 3 tem reprodução offline de MP3 para arquivos transferidos de um computador. O 165 básico não tem suporte a música, mas a variante 165 Music, US$ 50 mais cara, adiciona reprodução offline de serviços de streaming como Spotify e Amazon Music. Ambos os relógios incluem 4 GB de armazenamento. O 165 também suporta pagamentos por aproximação por meio do Garmin Pay, útil quando você sai sem a carteira.

Recursos de saúde e sono

Ambos monitoram a frequência cardíaca 24 horas por dia e incluem um sensor de SpO2, com pequenas mas significativas diferenças. Os relógios COROS medem a frequência cardíaca em intervalos de 10 minutos quando não estão em uma atividade, embora a gravação em tempo real possa ser ativada ao custo de alguma bateria. A Garmin mede continuamente por padrão.

O sensor de SpO2 do 165 funciona durante o sono e pode ser configurado para sempre ligado ou apenas manual. O sensor de SpO2 do Pace 3 atualmente não é usado para monitoramento do sono ou diário; ele é destinado a situações de alta altitude por meio do recurso de alerta de altitude, com leituras manuais disponíveis pelo recurso Wellness Check.

Ambos oferecem monitoramento diário de estresse e um resumo de saúde sob demanda que captura frequência cardíaca, SpO2, estresse e HRV em uma única leitura: Health Snapshot no 165, Wellness Check no Pace 3. O monitoramento do sono funciona bem em ambos para horários de dormir, acordar e períodos acordado. O 165 adiciona uma pontuação de sono, monitoramento de sonecas e uma recomendação do Sleep Coach baseada no sono recente, histórico e treinos. Ele também traz o Body Battery, uma estimativa de nível de energia que muitos corredores acham que coincide com o que realmente sentem, além do Morning Report resumindo sono, HRV, tempo de recuperação e Body Battery.

Ambos rastreiam calorias, passos e andares subidos, e ambos incluem um altímetro.

Perfis esportivos e ferramentas de treino

Ambos cobrem todos os perfis comuns: corrida e ciclismo indoor e outdoor, perfis de academia incluindo treinamento de força com contagem de repetições, e natação em piscina e águas abertas. As diferenças importam dependendo da sua combinação de esportes.

O Pace 3 suporta triathlon e multiesporte, permitindo transicionar perfeitamente entre perfis e até registrar as transições, o que o 165 não consegue fazer apesar de ter perfis de corrida, ciclismo e natação. O Pace 3 também adiciona perfis de recreação ao ar livre como esqui e snowboard. O 165 retribui com mais perfis de academia, além de opções como tênis.

Em dados de treino, ambos fornecem frequência cardíaca, calorias e efeito de treino. O Pace 3 adiciona carga de treino, carga de treino semanal, uma distribuição de intensidade de quatro semanas e uma Intensity Trend que compara os últimos sete dias com aproximadamente seis semanas de condicionamento de base, útil para acompanhar fases de construção e tapering. Note que o widget do Pace 3 mostra a semana atual em vez dos últimos sete dias.

Para corrida especificamente, ambos capturam distância, ritmo, cadência, comprimento de passada e potência de corrida baseada no pulso. O 165 também registra métricas avançadas de corrida como razão vertical, oscilação vertical e tempo de contato com o solo direto do pulso, enquanto o Pace 3 precisa do acessório COROS running pod para essas métricas. Ambos estimam o VO2 Max e oferecem um preditor de prova, embora as estimativas do 165 tendam a ser mais próximas da realidade. O Pace 3 retribui com o effort pace, sua versão de ritmo ajustado por inclinação, que se ajusta para subidas e elevação. O 165 não tem isso, o que importa se você corre muito em terreno montanhoso ou de trilha.

Dois extras peculiares do Pace 3: controle de câmera para câmeras GoPro e Insta360, e um recurso de espelhamento de tela que exibe dados do relógio no seu celular.

Ambos os relógios suportam planos de treino para download e treinos estruturados, e ambos oferecem um pacer. O Virtual Pacer do Pace 3 é básico, um único ritmo-alvo para toda a corrida com avisos de acima ou abaixo. O PacePro da Garmin é bem mais personalizável, suportando estratégias como splits negativos em uma prova de 10K.

Ambos rastreiam a HRV e fornecem um consultor de tempo de recuperação que estima quanto tempo falta até você estar totalmente recuperado para o pico de desempenho.

Sensores externos

Ambos se pareiam com faixas de frequência cardíaca externas e sensores de velocidade e cadência de ciclismo. A partir daí, há diferenças: o Pace 3 suporta medidores de potência de ciclismo e smart trainers de bicicleta, o que o 165 não suporta. O 165, por sua vez, separeia com o radar e as luzes Varia da Garmin, além de outros sensores Garmin, como um sensor de temperatura. O 165 também se conecta a sensores ANT+ e Bluetooth, enquanto o Pace 3 é apenas Bluetooth. Com o COROS running pod, o Pace 3 ganha métricas de corrida, além de um teste de forma de corrida que pontua o equilíbrio esquerda-direita e a proporção de passada.

Precisão do GPS em testes reais

O Pace 3 tem um chipset de satélite de frequência dupla; o 165 usa banda única. Ambos acessam múltiplos sistemas como GPS e Galileo. A frequência dupla visa melhorar a precisão onde os sinais ricocheteiam em prédios altos, paredões de cânions e cobertura vegetal densa, mas o hardware sozinho não garante resultados melhores.

Nos testes, os dois relógios entregaram resultados semelhantes de distância e elevação em corridas e pedaladas em estrada. O Pace 3 desviou-se levemente da rota em alguns pontos e passou reto em algumas curvas rápidas, com um pouco menos de detalhe nas curvas fechadas. Em uma corrida de trilha desafiadora com vegetação densa e paredões de rocha altos, nenhum dos dois teve erros graves, embora o Pace 3 tenha se desviado do traçado em alguns momentos e gerado linhas excessivamente suaves.

A corrida na cidade com prédios altos foi a mais reveladora. Ambos vagaram em alguns pontos. Em curvas fechadas ao redor de um prédio muito alto, o Pace 3 cortou as curvas enquanto o 165 abriu demais em uma e acertou outra. Nenhum foi perfeito, e o Pace 3 não foi muito melhor. Ambos fizeram um bom trabalho no geral, e o chipset de banda dupla sozinho não é um motivo convincente para escolher o Pace 3.

Ambos os relógios oferecem navegação por pontos de referência e carregamento de rotas, mas nenhum tem mapas completos como modelos mais avançados, como o COROS Apex e Vertix, ou o Forerunner 965 e a série Epix da Garmin.

Precisão da frequência cardíaca

O Pace 3 usa o sensor óptico mais recente da COROS; o 165 usa o sensor de quarta geração da Garmin, não a unidade de quinta geração mais nova dos modelos mais avançados, mas ainda assim um sensor competente. Os testes abrangeram muitas atividades, com troca de punho para confirmar a consistência.

Ciclismo indoor, um caso fácil para sensores ópticos, ficou bom em ambos, com apenas pequenos picos e falhas. Em intervalos, ambos levaram cerca de um minuto para travar no início, após o que o Pace 3 mostrou algumas falhas estranhas. A corrida em esteve foi quase impecável para ambos, com um pequeno problema do Pace 3 e um problema do 165 em outra corrida. Ambos os relógios sofreram uma trava de cadência em uma corrida, em que o ritmo das passadas é confundido com o ritmo cardíaco.

A maior diferença apareceu no ciclismo outdoor, onde o Pace 3 consistentemente apresentou dificuldades, provavelmente devido às vibrações e trepidações da estrada. O treinamento de força foi variável para ambos, então um monitor de frequência cardíaca externo continua sendo a melhor opção nessa modalidade.

Qual você deve comprar

A escolha se resume a preferência de tela, vida útil da bateria, recursos de smartwatch, recursos de fitness e precisão. A tela é pura preferência, mas ela dita o cenário da bateria. Os recursos de smartwatch favorecem o 165, com Garmin Pay e funcionalidade Android mais robusta. Se você quer música nas corridas sem o celular, o Pace 3 faz isso por menos, embora apenas com arquivos MP3, e não com serviços de streaming. Para esportes, o Pace 3 vence no suporte a triathlon e no feedback mais rico de carga de treino, enquanto o 165 geralmente leva a coroa de precisão.

Conclusão

Tanto o COROS Pace 3 quanto o Garmin Forerunner 165 são sólidos relógios de corrida e fitness econômicos, e as diferenças são claras o suficiente para tornar a decisão simples: escolha o Pace 3 pela bateria, triathlon e insights de carga de treino, ou o 165 pela tela, extras de smartwatch e precisão geral um pouco melhor.