Polar H10 vs H9 vs Verity Sense: który pulsometr pasuje do Twojego treningu

Wstęp

Jeśli chodzi o zewnętrzne pulsometry, Polar produkuje jedne z najdokładniejszych urządzeń w branży, a trzy z nich pokrywają bardzo różne potrzeby: Polar H10, Polar H9 i Polar Verity Sense. Wszystkie trzy to czujniki, których wielu sportowców używa jako punktów odniesienia przy porównywaniu dokładności pomiaru tętna z innymi urządzeniami. Pytanie nie brzmi, który jest najlepszy w ogóle, lecz który pasuje do tego, jak naprawdę trenujesz.

Dlaczego możesz potrzebować zewnętrznego pulsometru

Optyczne czujniki tętna na nadgarstku w smartwatchach i zegarkach sportowych stale się poprawiają, ale nadgarstek po prostu nie jest idealnym miejscem do pomiaru tętna. Przy bieganiu, jazde na rowerze w pomieszczeniach i częściowo przy jeździe po drogach pomiary z nadgarstka geralnie radzą sobie dobrze, głównie dlatego, że te aktywności nie wymagają dużego zginania nadgarstka ani ruchów ramion.

Są jednak aktywności, które stanowią ogromne wyzwanie dla optycznych czujników na nadgarstku, a mianowicie trening siłowy, interwałowy trening o wysokiej intensywności i jazda MTB. Właśnie tutaj wchodzi do gry zewnętrzny pulsometr. Zapewnia on najdokładniejszy pomiar tętna, dzięki czemu informacja zwrotna o treningu i wydajności, którą otrzymujesz z zegarka lub aplikacji fitness, jest jak najbardziej wartościowa.

Dwa style pomiaru: pas piersiowy vs opaska na ramię

H10 i H9 to pasy piersiowe, które mierzą tętno na podstawie sygnałów elektrycznych Twojego ciała, w istocie jest to odczyt EKG. Verity Sense natomiast używa optycznego czujnika tętna, podobnego do tego w zegarku, przepuszczając światło przez skórę i mierząc tętno na podstawie przepływu krwi.

Mimo że Verity Sense używa tego samego typu czujnika co zegarek, jego zaletą jest to, że został zaprojektowany do noszenia na ramieniu, gdzie jest więcej tkanki dla czujnika. Taka lokalizacja daje dokładniejsze wyniki niż nadgarstek.

Ogólnie rzecz biorąc, pasy piersiowe są najdokładniejsze w praktycznie wszystkich sytuacjach, choć istnieją przypadki graniczne, w których mogą działać nieco gorzej, na przykład w skrajnie zimnych warunkach lub gdy pas jest suchy. Verity Sense również jest bardzo dokładny, ale jako czujnik optyczny może mieć opóźnienie wynoszące od jednej do czterech sekund przy bardzo szybkich zmianach tętna, ponieważ odczyty nie zawsze są wyświetlane w czasie rzeczywistym.

Komfort też ma znaczenie. Wiele osób nie chce nosić pasa piersiowego, a wiele innych nie chce czegoś na ramieniu. Masz opcje w obu kierunkach.

Pasy i komfort: H10 vs H9

Polar H9 jest wyposażony w pas Soft, miękki, elastyczny materiał, który jest wygodny w noszeniu, regulowany w długości i mocowany za pomocą rzepu. H10 jest wyposażony w pas Pro, który ma małe silikonowe wypustki antypoślizgowe, pomagające utrzymać pas na miejscu podczas intensywnych treningów z dużą ilością ruchu. Pas Pro używa również zapięcia na zatrzask zamiast haczyka w pasie Soft, co wiele osób uważa za nieco wygodniejsze.

Polar twierdzi, że pas Pro ma dodatkowe elektrody chroniące przed zakłóceniami, które czynią go niezwykle wrażliwym na sygnały serca, a obszar czujnika jest nieco większy, co daje większą powierzchnię kontaktu, jeśli pas się przesunie. W praktyce jednak oba pasy dają świetne wyniki.

Oto przydatna informacja: pasy są wymienne. Możesz używać modułu H10 z pasem Soft lub modułu H9 z pasem Pro, a Polar sprzedaje pasy osobno od modułów. Jeśli kupisz H9 i będziesz chciał później dokupić pas Pro, możesz to zrobić.

Łączność: Bluetooth, ANT+ i Gym Link

Oba pasy piersiowe łączą się z praktycznie każdym zegarkiem, komputerem rowerowym lub aplikacją fitness za pomocą Bluetooth lub ANT+. Oba mogą też łączyć się z kompatybilnym sprzętem siłowniowym poprzez GymLink, który wykorzysta częstotliwość transmisji 5 kHz. Gdy rozpoczniesz trening na kompatybilnym sprzęcie siłowniowym, automatycznie wykryje on Twój czujnik tętna i zacznie wyświetlać tętno na urządzeniu.

Główna różnica w łączności polega na tym, że H10 ma dwa połączenia Bluetooth, a H9 jedno. Dla większości osób jedno połączenie Bluetooth wystarczy. Dwa połączenia przydają się, gdy chcesz trenować na platformie jazdy w pomieszczeniach takiej jak Zwift, a jednocześnie sparować pulsometr z zegarkiem, który przyjmuje tylko zewnętrzne czujniki Bluetooth, takim jak Apple Watch, zegarki Polar i Coros Vertix 2.

Jeśli Twój zegarek lub komputer rowerowy przyjmuje zarówno zewnętrzne czujniki Bluetooth, jak i ANT+, w tym komputery rowerowe Garmin i Wahoo, smartwatch Wahoo Rival oraz wcześniejsze zegarki COROS, takie jak oryginalny Vertix i Apex Pro, możesz w ogóle nie potrzebować drugiego kanału Bluetooth.

Rejestracja w urządzeniu i czas pracy baterii

Inną istotną różnicą między H9 a H10 jest to, że H10 może rejestrować dane tętna bezpośrednio w module przez jeden trening. Jest to szczególnie przydatne, jeśli nie chcesz lub nie możesz nosić zegarka. Rozpoczynasz trening w aplikacji Polar Beat z sparowanym H10, wykonujesz sesję, a następnie wracasz do aplikacji i kończysz trening, dzięki czemu dane pobierają się z modułu. To nie jest najwygodniejsze rozwiązanie, ale działa.

Zarówno H10, jak i H9 działają na baterii pastylkowej CR2025, która wystarcza na około 400 godzin treningu. Przy harmonogramie sześciu dni treningowych w tygodniu po godzinę lub więcej dziennie oznacza to wymianę baterii mniej więcej co dziesięć miesięcy, a wymiana baterii jest bardzo łatwa.

Oba pasy piersiowe są wodoszczelne, ale nie są przeznaczone do pływania. Właśnie tutaj Verity Sense się wyróżnia.

Polar Verity Sense: opcja na ramię

Verity Sense to optyczny czujnik tętna noszony głównie na ramieniu, z wygodną opaską i prostym zapięciem na rzep, które ułatwia zakładanie i zdejmowanie. Podobnie jak pasy piersiowe, łączy się z urządzeniami Bluetooth i ANT+, a podobnie jak H10 oferuje dwa połączenia Bluetooth. W przeciwieństwie do H10 nie ma transmisji GymLink 5 kHz, więc nie będzie działać z tą samą kategorią sprzętu siłowniowego.

Wielką zaletą jest pamięć wewnętrzna: do 600 godzin danych tętna w module, w wielu sesjach, przy znacznie mniej uciążliwym procesie niż w H10. Po prostu go włączasz, a następnie ponownie naciskasz przycisk, aby przełączyć się w jeden z dwóch trybów offline: zwykły tryb nagrywania lub dedykowany tryb pływania.

Tryb pływania automatycznie rejestruje liczbę dystansów, dystans i czas. Musisz tylko upewnić się, że w ustawieniach urządzenia w aplikacji Polar Flow określono właściwą długość basenu. Aby zapisać pływanie lub inną aktywność offline, miej telefon w pobliżu, gdy wyłączasz czujnik; kontrolka zmienia kolor na niebieski podczas synchronizacji, a Twoja aktywność pojawia się w Polar Flow jak każda inna. Do pływania możesz użyć opaski na ramię lub dołączonego klipsa, który mocuje się do gogli i mierzy tętno przy skroni — to zaskakująco dobre miejsce pomiaru.

Czas pracy baterii wynosi do 30 godzin, a ładowanie odbywa się za pomocą małej ładowarki USB, która wpina się na miejsce.

Ceny i porady zakupowe

H9 kosztuje 60 USD, a H10 i Verity Sense po 90 USD. Taka perspektywa czyni decyzję dość prostą:

• Wybierz Polar H9, jeśli chcesz bardzo dokładny pas piersiowy w najniższej cenie i potrzebujesz tylko jednego połączenia Bluetooth.
• Wybierz Polar H10, jeśli chcesz najbardziej kompletny pas piersiowy: dwa połączenia Bluetooth, pas Pro z silikonowymi wypustkami antypoślizgowymi oraz rejestrację w urządzeniu na jedną sesję.
• Wybierz Polar Verity Sense, jeśli wolisz opaskę na ramię, zależy Ci na długiej rejestracji offline z wieloma sesjami lub potrzebujesz opcji pomiaru tętna przyjaznej dla pływania, z rejestrowaniem dystansów, dystansu i czasu.

Podsumowanie

Wszystkie trzy czujniki Polar są na tyle dokładne, że mogą służyć jako punkty odniesienia dla innych urządzeń, więc prawdziwy wybór sprowadza się do stylu noszenia i funkcji. Pas piersiowy pozostaje najdokładniejszą opcją w praktycznie wszystkich sytuacjach, a H10 dodaje w stosunku do H9 elastyczność łączności i pamięci za umiarkowaną dopłatą. Jeśli pasy piersiowe nie są dla Ciebie, Verity Sense oferuje dokładność optyczną na ramieniu, hojną pamięć wewnętrzną i prawdziwe śledzenie pływania. Dopasuj czujnik do swojego treningu, a informacja zwrotna z zegarka lub aplikacji stanie się wyraźnie lepsza.