Recenzja MyoMaster Myo Pump: trzy miesiące z elitarnym systemem regeneracji sprężaniem powietrza

Wprowadzenie

Ekstremalna kompresja nóg od dawna znajdowała się na moim radarze, więc możliwość życia z MyoMaster Myo Pump przez pełny, trzymiesięczny okres testowy była naprawdę cennym doświadczeniem. Idea stojąca za tym systemem jest prosta: wziąć narzędzia regeneracji oparte na sprężaniu powietrza, od lat stosowane w sporcie profesjonalnym, i uczynić je prostymi w obsłudze oraz bardziej dostępnymi dla zwykłych sportowców. Po miesiącach regularnych sesji pojawia się pytanie, czy system wyceniony na 649 funtów faktycznie zasłużenie zajmuje miejsce w rutynie regeneracyjnej.

Marka stojąca za Myo Pump

MyoMaster zostało założone przez Joe Graya, byłego profesjonalnego rugbystę, który zmagał się z zapaleniem ścięgna achillesowego i chciał przyspieszyć własną regenerację. Historia powstania marki jest słynnie improwizowana: rozebrał swoją wiertarkę, przyspawał ją do nogi stołka i używał jej jako improwizowanego pistoletu do masażu. Tak powstał pierwszy prototyp MyoPro i od tego czasu marka się rozrosła.

Firma od tego czasu wykrroczyła daleko poza rugby, sponsorując Harlequins i współpracując z czołowymi sportowcami strongman. Jej oferta produktowa obejmuje obecnie wszystko od kompaktowych, łatwo przenośnych pistoletów do masażu po elitarnych poziomie systemy sprężania powietrza, takie jak testowany tu Myo Pump.

Co otrzymujesz i jak to działa

Zestaw zawiera parę pomp nóg, jednostkę sterującą Myo Pump oraz praktyczne etui, które chroni urządzenie i ułatwia jego transport w dniu zawodów czy na obóz treningowy. Konfiguracja mogła być jeszcze prostsza: rozwijasz legginsy, podłączasz kabel do legginsów, a następnie do urządzenia, wybierasz ustawienia i podłączasz zasilanie.

Każdy leggins zawiera cztery precyzyjne komory napełniania powietrzem, które celują w konkretne obszary nóg, aby zmaksymalizować efekt przepłukiwania. Kompresja wyciska krew z nóg, pomagając usunąć metabolity nagromadzone podczas treningu, które mogą przyczyniać się do sztywności i bolesności mięśni, a następnie świeża, bogata w składniki odżywcze, utlenowana krew napływa z powrotem do kończyn, przyspieszając regenerację.

Programy, ciśnienie i kontrola komór

Sterowanie jest celowo ograniczone do minimum. Dostępne są dwa programy: ustawienie A zapewnia nieco łagodniejszą sesję, podczas gdy ustawienie B uruchamia pełną sekwencyjną kompresję. Ciśnienie zaczyna się już od 20 mmHg, mniej więcej tyle, co odczucie z pary kompresyjnych skarpet do biegania, i można je podnieść znacznie wyżej. Fizjoterapeuta, który bawił się urządzeniem przez dziesięć minut, podobno był zdumiony poziomem kompresji, jaki zapewnia.

Długość sesji oferuje trzy opcje: 10, 20 lub 30 minut. Naprawdę przydatnym dodatkiem jest możliwość niezależnego otwierania i zamykania czterech komór. Po ciężkim treningu na wzniesieniach z obolałymi łydkami możesz wyłączyć komory trzy i cztery, aby sesja skupiła się na dolnej części kończyny; po ciężkim treningu czworogłowych możesz zrobić odwrotnie i skoncentrować się na czworogłowych i dwugłowych ud za pomocą dwóch górnych komór.

Konfiguracja i codzienna użytkowość

W codziennym użytkowaniu Myo Pump nie mógł być łatwiejszy w obsłudze. Przód urządzenia jasno prezentuje wszystkie informacje, od liczb po diagramy, więc trudno się pomylić przy przechodzeniu przez ustawienia. Jednym szczegółem wartym uwagi jest prawidłowe podłączenie kabli: złącza są wyraźnie oznaczone i mają dwa małe wcięcia, dzięki czemu można je podłączyć tylko we właściwej orientacji, co eliminuje większość miejsca na błąd.

Zapinanie legginsów na zamek, mocowanie rzepu u góry i odchylanie się na sesję sprawia, że jest to po prostu jedna z najłatwiejszych sesji regeneracyjnych, jakie można wykonać. Nie wymaga żadnych umiejętności ani aktywnego wysiłku, co jest dokładnie tym, czego oczekujesz od pasywnego narzędzia regeneracyjnego.

Czy sprawdził się jako narzędzie regeneracji?

Dla mnie odpowiedź brzmi zdecydowanie tak. Moje ostatnie dwa lata biegania to kolejka górska drobnych urazów i kontuzji: stare urazy kostki po prawej stronie, poważna operacja biodra w 2009 roku i mocno skręcona kostka w zeszłym roku, która wyłączyła mnie na ponad miesiąc. Nawet po doskonałej fizjoterapii utrzymujące się problemy po tym skręceniu utrudniały zachowanie regularności.

Moje ostatnie trzy miesiące treningów były najbardziej regularne od dawna: trzy biegi tygodniowo, mieszające asfalt i trasy, plus jedna lub dwa przejażdżki na rowerze górskim tygodniowo, średnio 25 do 35 mil. Po wymagającym biegu 14-milowym ścieżką nadmorską moje nogi czuły się na tyle dobrze, że następnego dnia mogłem przejechać 30 mil na rowerze górskim.

Nie wynika to wyłącznie z Myo Pump. To nie magia i działa ono obok treningu siłowego i kondycyjnego, regularnego masażu sportowego oraz innych zabiegów pielęgnacyjnych. Ale ze względu na moją historię kontuzji i operację biodra krążenie w mojej prawej dolnej części nogi jest słabe i zalega tam lepka, pełna toksyn wydzielina. Regularne używanie pomp do jej przepłukiwania i przywracania utlenowanej krwi do układu, wierzę, przyniosło realną różnicę tam, gdzie moje krążenie jest słabym ogniwem.

Kto powinien rozważyć zakup

Czy Myo Pump jest wart inwestycji? Dla odpowiedniej osoby odpowiedź może być tylko twierdząca. Jeśli poważnie podchodzisz do treningu i regeneracji, niezależnie czy biegasz, jeździsz na rowerze czy startujesz w triathlonie, i trenujesz ciężko, aby być tak konkurencyjnym, jak to możliwe, to jest to mocne narzędzie regeneracyjne. Jest równie przekonujące, jeśli uprawiasz sport całe życie, twoje ciało nosi ślady zużycia, a ty zaczynasz to odczuwać.

Jeśli często podróżujesz na zawody lub obozy treningowe, warto również wiedzieć, że MyoMaster produkuje Myo Air, bezprzewodowy system, którego można używać niemal wszędzie bez dostępu do zasilania, z większą liczbą funkcji i nieco wyższym ciśnieniem. Oferowany jest kod rabatowy, RUN50, dający 50 funtów zniżki przy zakupie.

Podsumowanie

Po trzech miesiącach testów MyoMaster Myo Pump zasłużył na pozytywny werdykt. Jest wyjątkowo łatwy w obsłudze, niezależna kontrola komór dodaje realną elastyczność dla ukierunkowanej regeneracji, a okres jego testowania zbiegł się z najbardziej regularnym pasem treningów od lat. Za 649 funtów to poważna inwestycja, ale dla oddanych sportowców wytrzymałościowych lub tych, którzy całe życie uprawiają sport i zmagają się ze zużyciem, to wart uwagi dodatek do arsenału regeneracyjnego.