Przegląd sprzętu do treningu na trenażerze: trenażery, symulacja nachylenia i zegarki

Wprowadzenie

Sprzęt do treningu w pomieszczeniu stał się tak osobisty jak dopasowanie roweru. Dwóch kolarzy może mieć ten sam trenażer i skończyć z zupełnie różnymi zestawami, ponieważ liczą się praktyczne decyzje: ile masz miejsca, jak często rower jest zakładany i zdejmowany, czy chcesz, aby trenażer poruszał się razem z tobą, i jak bardzo zależy ci na danych.

Ten przegląd obejmuje osiem elementów wyposażenia, które regularnie pojawiają się w rzeczywistych domowych zestawach — od trenażerów direct-drive i opcji z napędem na koło po symulator nachylenia i trzy bardzo różne zegarki. Niektóre to luksus, a inne stanowią różnicę między sesją, którą faktycznie wykonasz, a tą, którą pominiesz.

Jak oceniano te zestawy

Zamiast oceniać wyłącznie na podstawie specyfikacji, nacisk położono tutaj na to, jak każdy element sprawdza się w codziennym użytkowaniu. Oznacza to czas montażu, łatwość przemieszczania, odczucia z jazdy przez godzinę lub dłużej oraz to, jak dobrze pasuje do przestrzeni, która prawdopodobnie pełni co najmniej dwie funkcje.

Komfort i praktyczność mają realne znaczenie. Trenażer, który porusza się wraz z ruchem pedałowania, jest mniej sztywny niż całkowicie sztywna konstrukcja, uchwyt znacznie ułatwia przestawianie ciężkiego urządzenia, a zegarek, który jest niewyczuwalny na nadgarstku, nosi się częściej niż taki, który nie jest.

Tacx Neo 3M: wysokiej klasy direct-drive z rzeczywistym ruchem

Neo 3M to trenażer direct-drive, więc tylne koło jest zdejmowane, a rower montuje się bezpośrednio na urządzeniu. Jego cechą charakterystyczną jest ruch: korpus przesuwa się do przodu i do tyłu wraz z ruchem pedałowania, a występuje również niewielki ruch na boki. Kolarze, którzy spędzili lata na sztywnych zestawach, opisują tę różnicę jako zauważalnie mniej sztywną, szczególnie podczas dłuższych sesji.

Może również działać w pełni bezprzewodowo. Bez kabla zasilania nadal dostarcza pełne odczyty mocy, a kompromisem jest niewielka utrata bezwładności, a nie utrata funkcji. Ma to znaczenie w garażu lub wolnym pokoju, gdzie każdy dodatkowy kabel to kolejne ryzyko potknięcia. Wbudowany uchwyt to naprawdę przydatny szczegół, ponieważ przenoszenie trenażera direct-drive bez niego jest bardziej niewygodne, niż większość ludzi się spodziewa.

Tacx Boost: łatwa opcja z napędem na koło

Boost przyjmuje odwrotne podejście. To trenażer z napędem na koło, co oznacza, że rower pozostaje kompletny, a tylne koło po prostu opiera się o jednostkę oporu. Montaż jest na tyle szybki, że zdejmowanie i zakładanie roweru między sesjami nie jest uciążliwe, co samo w sobie czyni go rozsądnym wyborem dla każdego, kto dzieli jeden rower między jazdę w pomieszczeniu i na zewnątrz.

Pasuje do szerokiej gamy rowerów: współpracuje praktycznie z każdym rowerem, a wszystkie adaptery potrzebne do różnych standardów osi są dołączone do zestawu. Jednostka oporu jest wbudowana, więc nie trzeba niczego dodatkowo kupować przed pierwszą sesją.

Głównym kompromisem jest zużycie opony. Konstrukcja z napędem na koło dociska tylną oponę do rolki, więc opony zużywają się szybciej niż na zewnątrz. To jedyna rzecz, którą warto zaplanować przed podjęciem decyzji.

Tacx Flux S: niezawodny direct-drive

Flux S plasuje się pośrodku. To trenażer direct-drive, więc napęd łączy się z urządzeniem, a tylne koło jest zdejmowane, co pozwala uniknąć zużycia opon typowego dla konstrukcji z napędem na koło. Często łączy się go z dedykowanym licznikiem, a Edge 1040 to naturalne dopasowanie dla kolarzy, którzy chcą mieć ustrukturyzowane sesje, dane na żywo i kontrolę treningu w jednym miejscu.

Dla kolarzy, którzy chcą podstawowych korzyści płynących z direct-drive i niczego bardziej rozbudowanego, to prosty wybór.

Tacx Neo 2T: ruch kołysania i obsługa jednobiegowa

Neo 2T to trenażer direct-drive, który może kołysać się do przodu i do tyłu, ale klipsy rocker, które to umożliwiają, kupuje się osobno, a nie są dołączone. Po zamontowaniu ruch na boki łagodzi nieco sztywność długich interwałów i sprawia, że jazda ze stałą mocą wydaje się mniej statyczna.

Jest też nietypowo elastyczny. Adapter dostępny na rynku wtórnym pozwala na używanie roweru jednobiegowego lub ze stałym przełożeniem, co jest przydatne, gdy rower, na którym jeździsz najczęściej, nie ma przełożeń na podjazdy. Przy ograniczonym zakresie przełożeń kolarze zwykle polegają na trybie ERG, w którym trenażer dostosowuje opór, aby utrzymać docelową moc, dzięki czemu kadencja może pozostać komfortowa.

Tacx Alpine: symulacja nachylenia do wspinaczki w pomieszczeniu

Alpine to symulator nachylenia. Podnosi i opuszcza przód roweru, aby naśladować kąt podjazdu lub zjazdu, dzięki czemu pozycja jazdy zmienia się wraz z terenem, zamiast pozostawać płaska. Ponieważ Neo 3M również się porusza, oba elementy współpracują ze sobą: rower kołysze się na boki, a przód przechyla się w górę i w dół. Umożliwia także sterowanie kierownicą w Zwift.

To połączenie to coś więcej niż nowinka. Powolna wspinaczka na stojąco to umiejętność, której wielu kolarzy unika w pomieszczeniu, ponieważ wydaje się niestabilna, a ćwiczenie jej na zestawie, który się przechyla i porusza, buduje pewność siebie, by płynnie utrzymywać niską kadencję na prawdziwym podjeździe.

Garmin Fenix 8 Pro: stworzony do jazdy bez zasięgu

Fenix 8 Pro to zegarek, który wybiera się na jazdy, gdzie zanika zasięg telefonu. Zawiera funkcję inReach, co jest konkretnym powodem, dla którego wybiera się go na odległe trasy, i to model, po który kolarze sięgają, gdy wiedzą, że będą daleko od zasięgu.

Ta możliwość jest sednem tego zegarka. Kolarze, którzy pozostają w zasięgu niezawodnej sieci, mogą nigdy jej nie potrzebować, ale na długie dni pośrodku niczego to funkcja, która zasługuje na miejsce na nadgarstku.

Garmin Venu X1: cienki, lekki i łatwy w codziennym użytkowaniu

Venu X1 to zegarek, który najczęściej trafia na nadgarstek. Jego koperta jest prostokątna, a nie okrągła, i jest wyjątkowo cienka i lekka, więc na nadgarstku wydaje się mała, mimo że ekran ma dobry rozmiar do odczytywania danych na pierwszy rzut oka. To połączenie sprawia, że łatwo nosi się go przez cały dzień, a nie tylko na treningu.

Dla kolarzy, którzy chcą wskaźników treningowych bez masywnego zegarka, Venu X1 to opcja o niskim progu wejścia. Nie jest to model na odległe trasy, ale to ten, który rzadko zostaje na ładowarce.

Garmin Marq Aviator: zegarek lotniczy, który śledzi trening

Marq Aviator został zaprojektowany dla pilotów, dlatego tak dobrze sprawdza się jako prezent dla kogoś, kto zaczyna szkolenie lotnicze. Łączy narzędzia zorientowane na lotnictwo z codziennymi danymi, których oczekuje kolarz: czasem, czasem UTC, dziennym spalaniem kalorii, temperaturą wraz z warunkami i fazą księżyca jako częścią motywu tarczy zegarka.

Bransoleta i minimalistyczny styl sprawiają, że łatwo go nie zdejmować. Ładowanie jest potrzebne tylko mniej więcej co dwa tygodnie przy normalnym użytkowaniu i to zwykle jedyny moment, gdy się go zdejmuje. To specjalistyczny zegarek premium, który przypadkiem jest również zdolnym towarzyszem treningu.

Porady zakupowe: dopasowanie sprzętu do własnego zestawu

Zacznij od trenażera, ponieważ kształtuje on wszystko inne. Trenażer z napędem na koło, taki jak Boost, jest najszybszy w codziennym użytkowaniu, jeśli rower jest regularnie zakładany i zdejmowany, i pasuje do szerokiej gamy rowerów dzięki adapterom dołączonym do zestawu. Kompromisem jest zużycie opon, więc zaplanuj zapas tylnych opon, jeśli często jeździsz w pomieszczeniu. Urządzenie direct-drive, takie jak Flux S lub Neo 2T, całkowicie usuwa ten problem.

Kolejną decyzją jest ruch. Kołysanie i symulacja nachylenia to luksus, a nie konieczność, ale zmieniają odczucie długości sesji i ułatwiają ćwiczenie umiejętności, takich jak powolna wspinaczka na stojąco. Sprawdź, co faktycznie jest w zestawie: w Neo 2T klipsy rocker to osobny zakup.

Następnie pomyśl o przepływie powietrza i przestrzeni. Wentylator jest niemal niezbędny, nawet w garażu z otwartymi drzwiami, a pulpit na nuty lub podobny mały stolik znacznie ułatwia korzystanie z laptopa lub tabletu niż balansowanie nim na półce. Jeśli pokój musi pełnić inne funkcje, trenażer z uchwytem łatwiej odsunąć na bok.

Na koniec dopasuj zegarek do zadania. Jeśli jeździsz tam, gdzie nie ma zasięgu telefonu, funkcja inReach jest cechą wartą dopłaty. Jeśli chcesz coś na tyle cienkiego, by zapomnieć, że nosisz zegarek, lekką prostokątną kopertę będzie lepszym codziennym wyborem. A jeśli twój trening łączy się z innym zajęciem, takim jak latanie, zegarek skupiony na lotnictwie obejmuje oba.

Podsumowanie

Nie ma jednego prawidłowego zestawu do treningu w pomieszczeniu. Trenażery tutaj różnią się od szybkich w montażu po w pełni wyposażone, symulator nachylenia dodaje ruch i praktykę wspinaczki, a zegarki obejmują bezpieczeństwo na odległych trasach, codzienne noszenie i lotnictwo. Wybierz elementy, które rozwiązują problemy, które naprawdę masz, a zestaw będzie znacznie częściej używany.