Najlepsze zestawy trenażerów do jazdy w pomieszczeniu na każdy budżet

Wprowadzenie

Trening w pomieszczeniu zwykle dzieli kolarzy na dwa obozy. Jego zalety są oczywiste: oszczędza czas, pozwala pozostać w cieple i suchu, jest dostępny niemal z każdego miejsca, a ogromna społeczność online sprawia, że możesz ścigać się, realizować ustrukturyzowany plan lub po prostu jeździć dla przyjemności. Zastrzeżenia są równie dobrze znane, ponieważ sesje w pomieszczeniu mogą wydawać się nudne, nierealistyczne i naprawdę bardzo trudne.

Te zastrzeżenia miały znacznie więcej sensu w przypadku starszego sprzętu. Trenażery direct drive, w których nie używa się koła, są dostępne od ponad dekady i zmieniły to doświadczenie. Sprawiają znacznie lepsze wrażenie niż zastąpione przez nie trenażery wheel-on, mierzą moc, którą generujesz, i łączą się z aplikacjami do treningu w pomieszczeniu, dzięki czemu możesz jeździć, ścigać się lub trenować online.

Trening w pomieszczeniu to również jeden z obszarów kolarstwa, w którym funkcjonalność wzrosła w tym samym czasie, gdy ceny spadły. Smart trenażery są teraz dostępne za mniej niż 300 €, a na każdym kolejnym poziomie cenowym znajdziesz istotne ulepszenia. Poniżej przyjrzymy się temu, co tak naprawdę daje każdy przedział cenowy, od podstawowych urządzeń, przez dedykowane rowery do jazdy w pomieszczeniu, po zestawy premium direct drive, a także akcesoriom, które sprawiają, że domowy zestaw jest bardziej immersyjny.

Co jest potrzebne do rozpoczęcia treningu w pomieszczeniu

Podstawą każdego zestawu jest smart trenażer direct drive bez koła. To komponent, który mierzy moc, łączy się z aplikacjami treningowymi i zapewnia opór. Wszystko inne wokół niego jest stosunkowo niedrogie.

Praktyczne dodatki mają większe znaczenie, niż większość osób się spodziewa. Zwykły wentylator biurkowy lub podłogowy wystarczy, mata lub stary ręcznik chroni podłogę, a jeszcze jeden lub dwa ręczniki pomagają opanować pot, który wytwarzasz nawet przy włączonym wentylatorze.

Poza tymi podstawami liczby, które odróżniają jeden trenażer od drugiego, to dokładność pomiaru mocy, maksymalny opór i nachylenia, które urządzenie może symulować. Te wartości mają największe znaczenie, jeśli planujesz sprinty, ściganie się lub trening według precyzyjnych stref mocy. Do spokojnej pracy nad wytrzymałością podstawowy sprzęt z łatwością zaspokaja potrzeby zdecydowanej większości kolarzy.

Najlepszy budżetowy smart trenażer: Van Rysel D100

Van Rysel D100 to stosunkowo nowy produkt i jeden z najwyraźniejszych przykładów tego, jak przystępny cenowo stał się inteligentny trening. W Wielkiej Brytanii i Europie kosztuje poniżej 300 £, a na kontynencie poniżej 300 €, i jest sprzedawany z dołączonym Zwift Cog and Click.

To dołączenie ma duże znaczenie. Trenażer direct drive tradycyjnie wymagał kasety, co oznaczało albo kupno kasety dopasowanej do roweru, albo ciągłe przekładanie kasety między kołem a trenażerem za każdym razem, gdy przechodziłeś z jazdy w pomieszczeniu do jazdy na zewnątrz i odwrotnie. Zwift Cog and Click umożliwia wirtualną zmianę przełożeń, dzięki czemu niemal każdy rower można używać na trenażerze bez tych problemów.

D100 jest również bardzo cichy, co jest prawdziwą zaletą niezależnie od tego, jak daleko mieszkają sąsiedzi, i składa się do kompaktowego kształtu, który zmieści się pod biurkiem lub stołem, gdy brakuje miejsca.

Ograniczenia dotyczą raczej górnego pułapu niż codziennej użyteczności. Maksymalny opór wynosi 600 watów, symulowane nachylenia kończą się na 6%, a deklarowana dokładność pomiaru mocy wynosi w granicach 5%. Kolarze, którzy sprintują do mety w wyścigu online lub uwzględniają dedykowany trening sprinterski, osiągną ten pułap 600 watów. Do treningu wytrzymałościowego i interwałów VO2 Max jest więcej niż wystarczający dla zdecydowanej większości kolarzy.

Najlepszy pod względem stosunku jakości do ceny trenażer średniej klasy: JetBlack Victory

Wydanie większej kwoty podnosi pułap. JetBlack Victory jest dostarczany z Zwift Cog and Click i jest dostępny w USA, Wielkiej Brytanii, Europie, Kanadzie i Australii w cenie około 400 $ lub 400 £.

Specyfikacja rośnie wraz z ceną: deklarowana dokładność pomiaru mocy 2%, maksymalna moc 1 800 watów i symulowane nachylenia do 18%. Ten zapas mocy jest tym, czego wymagają trening sprinterski i wyścigi online, a 18% to większe nachylenie, niż większość kolarzy kiedykolwiek będzie potrzebować.

Dla kolarzy, którzy chcą trenażera, który nie będzie ich ograniczał wraz z rozwojem treningu, to mniej więcej punkt, w którym liczby przestają być kompromisem.

Wahoo KICKR CORE Zwift One

Wahoo KICKR CORE Zwift One plasuje się blisko JetBlack Victory zarówno pod względem ceny, jak i funkcjonalności. To prosta droga do dobrze ugruntowanej platformy trenażerów, a obecnie istnieje opcja zakupu z obniżoną subskrypcją Zwift za około 100 £ więcej.

Dla kolarzy porównujących oba modele decyzja prawdopodobnie sprowadzi się do dostępności regionalnej i cen zestawów, a nie do jakiejkolwiek istotnej różnicy w możliwościach. Oba zajmują tę samą część rynku i oba są wysyłane z Zwift Cog and Click.

Elite Direto XR

Elite Direto XR w połączeniu z Zwift Cog and Click deklaruje jeszcze nieco lepszą dokładność na poziomie 1,5% i potrafi symulować bardziej strome nachylenia niż wspomniane wyżej trenażery średniej klasy.

Te dwie wartości są powodem, dla którego warto go wybrać. Kolarze, którzy chcą najprecyzyjniejszych dostępnych na tym poziomie danych o mocy lub jeżdżą po trasach z naprawdę stromymi wirtualnymi podjazdami, zauważą tę różnicę w praktyce.

Zwift Cog and Click: co zmienia wirtualna zmiana przełożeń

Zwift Cog and Click pojawia się w całym tym zestawieniu, ponieważ rozwiązuje jedną z najbardziej irytujących kwestii związanych z posiadaniem trenażera direct drive. Zamiast zdobywać kasetę pasującą do roweru albo przekładać kasetę między kołem a trenażerem za każdym razem, gdy przenosisz się do pomieszczenia lub na zewnątrz, Cog and Click umożliwia wirtualną zmianę przełożeń.

W praktyce oznacza to, że niemal każdy rower można używać na kompatybilnym trenażerze direct drive. To znaczące ulepszenie w porównaniu z wcześniejszymi zestawami direct drive i główny powód, dla którego podstawowe trenażery są teraz tak łatwe w codziennym użytkowaniu.

Dedykowane rowery do treningu w pomieszczeniu: Zwift Ride

Dedykowany rower do treningu w pomieszczeniu to druga droga, a Zwift Ride jest jej wyraźnym przykładem. Są dwie rzeczywiste zalety. Po pierwsze, urządzenie można pozostawić złożone i gotowe do jazdy, więc nie ma montażu przed sesją. Po drugie, można je wyregulować dla wielu użytkowników, co czyni je praktycznym wyborem dla gospodarstwa domowego z więcej niż jednym kolarzem.

Zwift Ride jest kompatybilny ze wszystkimi trenażerami omówionymi w tym poradniku, więc warto mieć go na uwadze zarówno jako punkt wyjścia, jak i przyszłe ulepszenie. Dedykowane urządzenia mają największy sens dla kolarzy, którzy mają zarówno budżet, jak i powierzchnię, aby pozostawić je na miejscu.

Wahoo KICKR BIKE

Wahoo KICKR BIKE przyjmuje to samo dedykowane podejście. Może pozostać ustawiony na stałe, można go skonfigurować dla różnych użytkowników, a także chroni rower zewnętrzny przed potem i zużyciem powodowanym przez sesje w pomieszczeniu.

Jak w przypadku każdego dedykowanego roweru do treningu w pomieszczeniu, praktycznym pytaniem jest miejsce. Te urządzenia są najlepsze, gdy mogą stać w jednym miejscu, zamiast być pakowane po każdej sesji.

Premium direct drive: Wahoo KICKR MOVE

Dla kolarzy, którzy chcą nadal używać własnego roweru, Wahoo KICKR MOVE jest opcją premium direct drive. Jest dostępny z Zwift Cog and Click, a jego dokładność pomiaru mocy wynosząca plus minus 1% jest w zasadzie najlepsza z możliwych, niezależnie od tego, czy porównujemy go z trenażerem w pomieszczeniu, miernikiem mocy na rowerze czy sprzętem laboratoryjnym. Mierzy do 2 200 watów.

Dwie cechy wyróżniają się w codziennym użytkowaniu. Pierwsza to 8 cali, czyli 20 cm, ruchu przód-tył, co zwiększa komfort podczas dłuższych sesji. Druga to to, jak cicho pracuje.

Dodaj KICKR CLIMB i KICKR HEADWIND, a zestaw kosztuje około 2 000 £. Główną wadą jest miejsce, ponieważ taki zestaw premium najlepiej pozostawić złożony, co dla większości kolarzy oznacza trzymanie go na miejscu przez zimowe miesiące.

Akcesoria zwiększające immersję: Wahoo KICKR CLIMB i Wahoo KICKR HEADWIND

Dwa akcesoria wykonują większość pracy, jeśli chodzi o sprawienie, by zestaw do jazdy w pomieszczeniu był bliższy jeździe na zewnątrz.

Wahoo KICKR CLIMB

KICKR CLIMB podnosi i opuszcza przednią część roweru, aby dopasować się do nachyleń trasy, po której jedziesz. Dodaje fizyczny wymiar podjazdom i zjazdom, którego sam trenażer nie zapewnia.

Wahoo KICKR HEADWIND

KICKR HEADWIND to inteligentny wentylator, którym można sterować z licznika rowerowego lub za pomocą własnego tętna. Ponieważ reaguje na wysiłek, zamiast pracować z jedną stałą prędkością, łatwiej utrzymać komfort, gdy intensywność sesji się zmienia.

Jak wybrać zestaw do treningu w pomieszczeniu

Płacenie więcej kupuje wyższy pułap: większy opór, bardziej strome symulowane nachylenia, lepszą dokładność pomiaru mocy, cichszą pracę i większą immersję. To, czy którekolwiek z tych rzeczy ma znaczenie, zależy wyłącznie od tego, co planujesz robić z trenażerem.

Jeśli twoim celem jest trening wytrzymałościowy, interwały VO2 Max lub po prostu jazda i ściganie się online ze znajomymi, podstawowy trenażer z Zwift Cog and Click załatwia sprawę za ułamek kosztu alternatyw. Jeśli sprintujesz, poważnie ścigasz się lub chcesz mieć najdokładniejsze dostępne dane o mocy, opcje średniej klasy i premium są warte swojej ceny. Dedykowane rowery i trenażery premium direct drive również potrzebują stałego miejsca, więc warto sprawdzić dostępną przestrzeń, zanim zaczniesz studiować kartę specyfikacji.

Podsumowanie

Rozpoczęcie treningu w pomieszczeniu nigdy nie było tańsze, a sprzęt na każdym poziomie jest bardziej zaawansowany niż kiedyś. Podstawowy trenażer direct drive z wirtualną zmianą przełożeń usuwa większość tradycyjnych barier: koszt, kompatybilność kasety i hałas. Wydanie większej kwoty dodaje dokładność, zapas oporu i immersję, co ma największe znaczenie dla kolarzy, którzy ścigają się lub trenują według planu. Dopasuj zestaw do sposobu, w jaki faktycznie jeździsz, a najtrudniejszą częścią sesji w pomieszczeniu stanie się sam wysiłek, a nie rozpoczęcie jej.