COROS Pace 3 vs Garmin Forerunner 165: Welke budget hardloophorloge moet je kopen?

Introductie

De COROS Pace 3 en Garmin Forerunner 165 behoren tot de top van de betaalbare hardloop- en fitnesshorloges. Beide zitten vol gezondheidsfuncties, hardloopstatistieken, trainingsfeedback en multi-sport tracking, inclusief openwaterzwemmen. Ze delen veel DNA, maar een aantal echte verschillen kan je keuze de ene of de andere kant op sturen.

Prijs en eerste indruk

De Pace 3 begint bij $229, terwijl de Forerunner 165 start bij $249, een verschil van $20. De 165 heeft ook een Music-variant van $299 met muziekstreaming.

Beide horloges zijn licht en comfortabel genoeg voor intensieve hardloopsessies, dagelijks gebruik en slaapregistratie. De bouwkwaliteit is vergelijkbaar: resin kasten met mineraalglas bij de Pace 3 en chemisch versterkt glas bij de 165, plus 5 ATM waterdichtheid, dus beide kunnen zonder problemen tegen douchen en zwemmen. Op beide kun je schermbeschermers aanbrengen voor extra krasbestendigheid.

Display: transflectief vs AMOLED

Beide horloges hebben een aanraakscherm van 1,2 inch, maar de onderliggende technologie verschilt en dat bepaalt grotendeels de koopbeslissing. De Pace 3 gebruikt een transflectief memory-in-pixel-paneel dat juist beter af te lezen is naarmate het buiten lichtere is, en het verbruikt aanzienlijk minder energie dan AMOLED. De nadelen: zonder achtergrondverlichting is het binnenshuis lastiger af te lezen en het oogt minder scherp en levendig.

Het AMOLED-display van de 165 is helder, kleurrijk, hoog contrast en heeft een hogere resolutie, dicht bij wat je van een smartphonescherm verwacht. De prijs is een aanzienlijk hoger energieverbruik.

Batterijduur

De batterijcijfers variëren met de instellingen, maar de vergelijking is helder. Als gewone smartwatch met always-on display uit, haalt de 165 ongeveer 11 dagen, of ruwweg 4 tot 5 dagen met always-on ingeschakeld. Het transflectieve display van de Pace 3 is van nature altijd aan en reikt tot wel 17 dagen.

Voor de eerlijkste vergelijking is de Pace 3 getest met stressregistratie en realtime hartslagmeting ingeschakeld, die bij de Pace 3 niet standaard aan staan maar bij de 165 wel. Dat brengt de Pace 3 op ongeveer 9 dagen, nog steeds zeer goed.

Voor GPS-activiteiten, met op beide horloges dezelfde All Systems GNSS single-band modus, garandeert Garmin tot 17 uur op de 165 tegenover 25 uur op de Pace 3, en beide horloges overtroffen die claims in praktijkgebruik. De dual-frequency modus van de Pace 3 brengt dat terug op een gegarandeerde 15 uur, wat ongeveer gelijk staat aan de 165 bij maximale nauwkeurigheidsinstellingen.

Bediening

Beide horloges hebben een aanraakscherm en fysieke knoppen. De 165 gebruikt een indeling met vijf knoppen, terwijl de Pace 3 er twee heeft, waarvan één dienstdoet als digitaal draaiknopje voor scrollen. Dat is grotendeels persoonlijke voorkeur: sommigen geven de voorkeur aan het eenvoudigere tweeknopssysteem, anderen aan de volledige vijfknoppenbediening.

Smartwatch-functies en muziek

Beide werken met iPhone en Android, maar de functionaliteit verschilt. Op de iPhone leveren beide eenrichtingsnotificaties voor berichten, oproepen en apps. In combinatie met Android kan de 165 reageren op berichten en oproepen met voorgedefinieerde snelle antwoorden, iets wat de Pace 3 niet kan.

Wat muziek betreft, heeft de Pace 3 offline MP3-weergave voor bestanden die vanaf een computer zijn overgezet. De standaard 165 heeft geen muziekondersteuning, maar de 165 Music-variant, $50 duurder, voegt offline weergave toe van streamingdiensten zoals Spotify en Amazon Music. Beide horloges hebben 4 GB opslag. De 165 ondersteunt ook contactloos betalen via Garmin Pay, handig als je zonder portemonnee op pad gaat.

Gezondheids- en slaapfuncties

Beide meten 24 uur per dag de hartslag en hebben een SpO2-sensor, met kleine maar betekenisvolle verschillen. COROS-horloges meten de hartslag in intervallen van 10 minuten wanneer je niet actief bent, hoewel realtime registratie kan worden ingeschakeld ten koste van wat batterij. Garmin meet standaard continu.

De SpO2-sensor van de 165 werkt tijdens de slaap en kan worden ingesteld op always-on of alleen handmatig. De SpO2-sensor van de Pace 3 wordt momenteel niet gebruikt voor slaap- of dagelijkse registratie; die is bedoeld voor situaties op grote hoogte via de hoogte-alarmfunctie, met handmatige metingen via de Wellness Check-functie.

Beide bieden dagelijkse stressregistratie en een gezondheidssnapshot op aanvraag die hartslag, SpO2, stress en HRV in één meting vastlegt: Health Snapshot op de 165, Wellness Check op de Pace 3. Slaapregistratie werkt op beide goed wat slaap- en opstattijden en wakkere periodes betreft. De 165 voegt een slaapscore, dutjeregistratie en een Sleep Coach-advies toe op basis van recente slaap, historie en trainingen. Ook biedt die Body Battery, een inschatting van je energieniveau die veel hardlopers goed laten zien hoe ze zich daadwerkelijk voelen, plus het Morning Report dat slaap, HRV, hersteltijd en Body Battery samenvat.

Beide registreren calorieën, stappen en verdiepingen, en beide hebben een hoogtemeter.

Sportprofielen en trainingshulpmiddelen

Beide dekken alle gangbare profielen af: hardlopen en fietsen binnen en buiten, sportschoolprofielen inclusief krachttraining met telbaar herhalingen, en zwemmen in het zwembad en open water. De verschillen zijn afhankelijk van jouw sportmix relevant.

De Pace 3 ondersteunt triatlon en multisport, zodat je naadloos kunt schakelen tussen profielen en zelfs overgangen kunt registreren, wat de 165 niet kan ondanks run-, fiets- en zwemprofielen. De Pace 3 voegt ook outdoorrecreatieprofielen toe zoals skiën en snowboarden. De 165 biedt daarentegen meer sportschoolprofielen plus opties zoals tennis.

Wat trainingsgegevens betreft, leveren beide hartslag, calorieën en trainingseffect. De Pace 3 voegt trainingsbelasting, wekelijkse trainingsbelasting, een intensiteitsverdeling over vier weken en een Intensity Trend toe die de laatste zeven dagen vergelijkt met ruwweg zes weken aan basisconditie, handig voor het volgen van opbouw- en taperperiodes. Let op: de widget van de Pace 3 toont de huidige week in plaats van de laatste zeven dagen.

Specifiek voor hardlopen registreren beide afstand, tempo, cadans, paslengte en polsgebaseerd hardloopvermogen. De 165 registreert ook geavanceerde loopeigenschappen zoals verticale ratio, verticale oscillatie en bodemcontacttijd rechtstreeks vanaf de pols, terwijl de Pace 3 daarvoor de COROS running pod-accessoire nodig heeft. Beide schatten VO2 Max en bieden een racevoorspeller, hoewel de schattingen van de 165 doorgaans dichter bij de werkelijkheid liggen. De Pace 3 biedt daar tegenover effort pace, zijn versie van hellinggecorrigeerd tempo, dat rekening houdt met heuvels en hoogteverschil. De 165 mist dit, wat ertoe doet als je veel in heuvelachtig of trail-terrein loopt.

Twee eigenaardige extra’s van de Pace 3: camerabediening voor GoPro- en Insta360-camera’s, en een schermspiegelfunctie die horlogegegevens op je telefoon toont.

Beide horloges ondersteunen downloadbare trainingsplannen en gestructureerde trainingen, en beide bieden een pacemaker. De Virtual Pacer van de Pace 3 is eenvoudig: één doelfasto voor de gehele run met meldingen boven of onder dat tempo. Garmin’s PacePro is veel uitgebreider instelbaar en ondersteunt strategieën zoals negatieve splits over een 10K.

Beide registreren HRV en bieden een hersteltijdadviseur die inschat hoe lang het duurt voordat je volledig hersteld bent voor topprestaties.

Externe sensoren

Beide koppelen met externe hartslagbanden en fietssensoren voor snelheid en cadans. Vanaf daar lopen de wegen uiteen: de Pace 3 ondersteunt fietsvermogensmeters en smart bike trainers, wat de 165 niet kan. De 165 koppelt daarentegen met Garmin’s Varia-radar en verlichting plus andere Garmin-sensoren zoals een temperatuursensor. De 165 verbindt ook met zowel ANT+ als Bluetooth-sensoren, terwijl de Pace 3 alleen Bluetooth ondersteunt. Met de COROS running pod krijgt de Pace 3 loopeigenschappen plus een looptechniektest die links-rechtsbalans en pasverhouding beoordeelt.

GPS-nauwkeurigheid in de praktijkgeteste omstandigheden

De Pace 3 heeft een dual-frequency satellietchipset; de 165 gebruikt single band. Beide maken gebruik van meerdere systemen zoals GPS en Galileo. Dual frequency moet de nauwkeurigheid verbeteren waar signalen afketsen op hoge gebouwen, canyonwanden en dichte begroeiing, maar de hardware alleen garandeert geen betere resultaten.

In tests leverden de twee horloges vergelijkbare resultaten voor afstand en hoogte op weg-runs en ritten. De Pace 3 week op sommige punten iets van het pad af en schoot enkele snelle bochten voorbij, met iets minder detail op haarspeldbochten. Op een uitdagende trailrun met dichte boom begroeiing en hoge rotswanden hadden beide geen grote missers, al week de Pace 3 soms van het spoor en produceerde te gladde lijnen.

De stadsrun met hoge gebouwen was het meest onthullend. Beide dwaalden op sommige punten af. Bij scherpe bochten rond een zeer hoog gebouw sneed de Pace 3 hoeken af, terwijl de 165 er breed omheen ging en er een andere perfect nam. Geen van beide was perfect, en de Pace 3 was niet hemelsbreed beter. Beide deden het over het algemeen goed, en de dual-band chipset alleen is geen overtuigende reden om voor de Pace 3 te kiezen.

Beide horloges bieden breadcrumb-navigatie en routeladen, maar geen van beide heeft volledige kaarten zoals de duurdere modellen zoals de COROS Apex en Vertix of Garmin’s Forerunner 965 en Epix-serie.

Hartslagnauwkeurigheid

De Pace 3 gebruikt COROS’ nieuwste optische sensor; de 165 gebruikt Garmin’s vierde-generatiesensor, niet de nieuwere vijfde generatie uit duurdere modellen, maar wel degelijk een capabele sensor. De tests omvatten vele activiteiten, met wisselen van pols om consistentie te bevestigen.

Indoor fietsen, een gemakkelijke casus voor optische sensoren, zag er op beide goed uit met slechts enkele kleine pieken en uitval. Bij intervals duurde het bij beide ongeveer een minuut om aan het begin te vergrendelen, waarna de Pace 3 enkele vreemde uitvalmomenten liet zien. Hardlopen op de loopband zat bij beide vrijwel precies goed, met één korte hapering van de Pace 3 en één probleem bij de 165 tijdens een andere run. Beide horloges hadden op één run last van een cadans-lock, waarbij het ritme van voetstappen wordt aangezien voor hartritme.

De grootste kloof verscheen bij outdoor fietsen, waar de Pace 3 consequent moeite had, waarschijnlijk door trillingen en stoten op de weg. Krachttraining was voor beide wisselend, dus een externe hartslagmeter blijft daar de beste optie.

Welke moet je kopen

De keuze komt neer op displayvoorkeur, batterijduur, smartwatch-functies, fitnessfuncties en nauwkeurigheid. Display is puur voorkeur, maar dat bepaalt het batterijverhaal. Smartwatch-functies spreken in het voordeel van de 165 met Garmin Pay en sterkere Android-functionaliteit. Als je tijdens het hardlopen muziek wilt zonder je telefoon, kan de Pace 3 dat goedkoper, al alleen met MP3-bestanden in plaats van streamingdiensten. Voor sporten wint de Pace 3 op triatlonondersteuning en uitgebreidere feedback over trainingsbelasting, terwijl de 165 over het algemeen de kroon spant qua nauwkeurigheid.

Conclusie

Zowel de COROS Pace 3 als de Garmin Forerunner 165 zijn degelijke betaalbare hardloop- en fitnesshorloges, en de verschillen zijn duidelijk genoeg om de keuze eenvoudig te maken: kies de Pace 3 voor batterijduur, triatlon en inzichten in trainingsbelasting, of de 165 voor zijn display, smartwatch-extra’s en iets sterkere algehele nauwkeurigheid.