야영지에서 숙면을 위한 핵심: 챙길 가치가 있는 패드, 퀼트, 베개

Introduction

배낭여행자들에게 긴 여행에서 가장 힘든 부분이 무엇인지 물어보면, 걷는 일이라고 답하는 사람은 거의 없습니다. 바로 잠입니다. 하루 종일 걷고, 완전히 지쳐서 캠프에 도착해도 밤새 텐트 천장만 바라볼 수 있습니다. 피로와 실제 휴식 사이의 이 간극이야말로 야영지에서의 잠을 그토록 답답하게 만드는 원인입니다.

올해 저는 그 간극을 좁히기 위해 나섰고, 밤마다 슬리핑 패드, 퀼트, 베개를 테스트하며 야외에서 잠의 질을 실제로 바꾸는 장비가 무엇인지 알아냈습니다.

이어지는 내용은 검증을 통과한 것들입니다. 더 두껍고 넓은 슬리핑 패드, 슬리핑백 대신 퀼트, 그리고 무엇보다 제대로 된 쿠션이 있는 베개입니다. 보온성은 여전히 최우선이지만, 텐트에서의 하룻밤을 진정한 휴식으로 바꾸는 것은 편안함입니다.

What to Look For in a Backcountry Sleep Setup

패드부터 시작하십시오. 두께와 너비는 가격표보다 중요합니다. 얇은 에어 매트리스는 두꺼운 것보다 확실히 불편하게 느껴지며, 비싼 패드가 자동으로 더 나은 밤을 보장하지도 않습니다. 너비는 대부분의 사람이 간과하는 세부 사항입니다. 20인치 패드에서는 옆으로 자는 사람이 무릎을 펴려다 가장자리 밖으로 떨어지게 되고, 똑바로 자는 사람은 팔이 매트 아래로 늘어지거나 가슴 위에 접힌 채로 자게 됩니다. 더 넓게 가면 두 문제가 한 번에 해결됩니다.

그다음 슬리핑백을 다시 생각해 보십시오. 슬리핑백은 움직임을 제한하고, 옆으로 돌아누우려면 불편하며, 무게의 절반 정도는 아무 쓸모 없는 짐입니다. 퀼트는 담요처럼 작동하며 몸을 움직일 수 있게 해 줍니다.

마지막으로 베개를 진지하게 다루십시오. 대부분의 사람이 부차적인 것으로 여기는 장비인데, 실제로는 잠을 가장 크게 바꾼 물건이었습니다.

Sleeping Pads: Thick and Wide Beats Thin and Narrow

폐쇄 셀 폼 패드는 결국 손해입니다. 에어 패드는 더 편안하고, 더 따뜻하며, 더 작게 접히므로 전환은 쉬운 결정입니다. 에어 패드 중에서 고르는 단계에서야 진짜 차이가 드러납니다. 수개월의 테스트를 거치며 세 모델이 두드러졌고, 각각 다른 방향으로 치우쳐 있습니다.

올바른 선택은 무엇을 가장 중시하는지에 달려 있습니다. 추운 여행에서의 보온성, 두 요소의 균형, 아니면 날씨가 좋을 때의 편안함입니다.

Nemo Tensor

Nemo Tensor는 테스트한 편안한 패드 중 가장 따뜻했습니다. 추운 밤이 주된 걱정이고 누웠을 때 기분 좋은 패드를 원한다면, 이 두 요구를 가장 잘 균형 잡은 모델입니다.

Sea to Summit Ether Light

Sea to Summit Ether Light는 이 그룹에서 보온성과 편안함 사이의 최고의 절충안을 제공했습니다. 어느 쪽으로도 지나치게 치우치지 않는 하나의 옵션을 원할 때 살펴볼 패드입니다.

Big Agnes Q Core

Big Agnes Q Core는 제가 사용해 본 패드 중 가장 편안하며, 다른 것과 비교가 안 될 정도입니다. 대가로 보온성이 희생됩니다. 실제로는 차갑게 느껴져, 표기된 3.2 ASTM R value보다도 더 서늘합니다. 온화한 조건에서는 훌륭하지만, 환절기 여행이라면 그에 맞게 계획하십시오.

Quilts and Sheets: A Better Shape Than a Sleeping Bag

슬리핑백은 마치 고치처럼 몸을 감쌉니다. 그 형태는 옆으로 돌아누르거나 다리를 뻗으려는 모든 시도를 방해하며, 무게의 상당 부분이 보온에 아무 기여도 하지 않습니다. 퀼트는 대신 담요처럼 작동하므로, 밤새 옥죄이는 느낌 없이 움직일 수 있습니다.

퀼트의 한 가지 단점은 패드 위에 직접 잠을 잔다는 점입니다. Zen Bivy sleep system은 퀼트에 매트리스를 덮는 시트를 결합해 이를 해결하며, 전체 구성이 훨씬 침대에 가까운 느낌을 줍니다.

Zen Bivy Sleep System

Zen Bivy는 에어 매트리스 위에 씌우는 시트를 추가하는데, 그 시트에는 머리를 따뜻하게 유지하고 베개를 놓은 자리에 정확히 고정해 주는 후드가 내장되어 있습니다. 머리 밑에서 베개가 빠져나오는 것은 캠핑의 작은 불행 중 하나인데, 이 후드가 그것을 없애 줍니다. 시트는 또한 일련의 훅과 루프로 퀼트를 제자리에 고정합니다. 대부분의 퀼트는 패드 스트랩 한두 개에 의존하기 때문에 추운 날씨에 뒤척이다 보면 외풍에 취약해지지만, 여기에는 여러 고정점이 있어 외풍이 훨씬 덜 생깁니다.

Pillows: The Real Key to Great Sleep

수년간 베개는 그저 남는 물건이었습니다. 여분 옷을 채운 스터프 색이나 기본 에어 베개 정도였습니다. 둘 다 형편없습니다. 집에서 잠을 잘 자게 만드는 요소에 주목하기 시작하자 답은 명확해졌습니다. 좋은 베개는 차이의 불균형적으로 큰 몫을 차지하며, 야영지에서 빠져 있던 바로 그 조각이었습니다.

고급 베개로 옮겨 가자 모든 것이 달라졌습니다. Nemo Fillo, Sea to Summit Aeros, Therm-a-Rest Compressible, Zenbivy Inflatable Pillow는 모두 스터프 색보다 진지하게 한 단계 위입니다. 가장 중요한 것은 쿠션입니다. 순수 에어 베개는 귀에 눌려 찌그러지지만, 쿠션층이 있는 베개는 그 압력을 분산시킵니다.

아래 네 가지 베개는 순수 에어 디자인부터 진짜 쿠션층이 있는 것까지 범위를 아우르며, 그 차이는 첫날 밤에 바로 느껴집니다.

Nemo Fillo

Nemo Fillo는 가장 애용하는 베개가 되었습니다. 상단에 두꺼운 쿠션이 있는 에어 베개로, 배낭에서는 가볍지만 머리를 대고 싶은 느낌을 유지합니다. 순수 에어 베개처럼 귀를 짓누르지 않으며, 에어 챔버가 형태를 유지하기 때문에 머리 무게에 눌려 납작해지지도 않습니다.

Sea to Summit Aeros Pillow

Sea to Summit Aeros는 그 결론에 이르는 과정에서 테스트한 에어 베개 중 하나였습니다. 가볍고 휴대성이 좋은 디자인이며, 전용 베개가 스터프 색보다 얼마나 나은지 보여 준 그룹에 속합니다. 다만 순수 에어 베개인 만큼, Fillo를 배낭에 남게 만든 쿠션층은 제공하지 않습니다.

Therm-a-Rest Compressible Pillow

Therm-a-Rest Compressible Pillow는 집의 진짜 베개에 가장 가까운 느낌이라 가장 좋아할 것이라 기대했던 제품입니다. 실제로는 로프트가 충분하지 않습니다. 들고 다닐 가치가 있을 만큼 작게 유지되려면 머리 아래에서 너무 많이 압축되어, 밤이 다 가기 전에 납작해져 버립니다.

Zenbivy Inflatable Pillow

Zenbivy Inflatable Pillow는 다른 제품들과 함께 테스트했습니다. 단순한 에어 디자인이라 간단하고 휴대성이 좋지만, 다른 순수 에어 옵션과 마찬가지로 머리와 귀의 압력을 완화해 주는 쿠션 상단층이 없습니다.

Staying Warm: Temperature Ratings Come First

몸이 얼어붙는다면 이 모든 것은 의미가 없습니다. 보온이 최우선이며, 이는 패드와 퀼트가 한 쌍으로 작동해야 얻어집니다. 보온이 잘 되지 않는 패드 위에 추운 날씨용으로 표기된 퀼트를 올려도 여전히 추울 것이므로, 둘 중 하나를 따로 고르기보다 함께 구성하십시오.

등급 표시도 조심하십시오. 온도 수치는 오해의 소지가 있을 수 있으며, 보증이 아니라 출발점으로 여기는 것이 좋습니다.

Buying Advice

딱 하나만 바꾼다면 베개를 바꾸십시오. 가장 적은 비용으로 변화를 만들 수 있는 방법이며 여기서 가장 큰 차이를 만든 장비이고, 대부분의 사람에게는 Nemo Fillo가 명확한 추천입니다.

다음은 패드입니다. 필요하다고 생각하는 것보다 더 두껍고 넓게 가십시오. 20인치 패드에서 많은 나쁜 밤이 시작되기 때문입니다. Nemo Tensor는 추운 날씨 여행에, Sea to Summit Ether Light는 보온성과 편안함 사이의 절충에, Big Agnes Q Core는 더 온화한 조건에서 캠핑한다면 세 제품 중 가장 편안합니다.

그다음 퀼트를 살펴보십시오. 아직 슬리핑백을 쓰면서 편안하게 자는 데 어려움을 겪고 있다면 퀼트는 진정한 업그레이드이며, Zen Bivy sleep system은 시트와 후드를 더해 구성이 캠핑보다 침대에 가깝게 느껴지도록 합니다.

마지막으로 퀼트와 패드의 등급을 바라는 조건이 아니라 실제로 캠핑하는 조건에 맞추십시오. 적절한 등급의 퀼트 아래에 따뜻한 패드를 두는 것이 어떤 단일 업그레이드보다 하룻밤의 잠에 더 도움이 됩니다.

Conclusion

야영지에서의 더 나은 잠은 더 많은 돈을 쓰는 것과 관련이 없습니다. 잠자리의 두께와 너비, 몸을 움직일 수 있게 해 주는 퀼트, 그리고 밤새 머리를 편안하게 유지할 충분한 쿠션을 갖춘 베개가 핵심입니다. 이 세 가지만 제대로 갖추면 배낭여행에서 가장 힘든 부분이 훨씬 수월해집니다.