トレイルランの必需品：トレイルデーに必ず携帯したいギアセット

はじめに

トレイルランはここ数年で大きく広がり、自宅近くの新しいルートを発見するランナーが増え、世界中でトレイルレースが開催されるようになりました。10年以上にわたって海沿いの道、ぬかるんだ小道、岩場のシングルトラックを走り続けてきた中で、以下のギアリストは数々の試行錯誤を経て磨き上げられたものです。冬の濡れた岩場にロードシューズを履いて挑んだという初期の失敗もありました。

このガイドでは、ロングトレイルデーで常に携帯する価値があると認められた4つのギアと、トレイルランナーなら誰もが持っておくべき手頃な価格のアイテムを紹介します。

信頼できるGPSランニングウォッチ

GPSウォッチはペース、距離、標高、心拍数のデータを収集するための最も基本的なトレーニングツールですが、トレイルランにはさらに重要な役割があります。それがナビゲーションと安全確保です。最新のウォッチの多くはルートナビゲーション機能を搭載しており、見知らぬ地形での分岐点を推測して進む代わりに、ウォッチの画面上でコースを辿ることができます。

Coros Apex Proはここで際立つ存在です。コンパクトで快適な装着感に加え、フルGPSモードで40時間という驚異的なバッテリー寿命を誇ります。ナビゲーションには手動入力のルート、GPXファイル、そしてStravaのエクスプロール機能で見つけたルート(距離、標高、地形に基づいてエリア内のルートを表示)を読み込めます。万一ラン中に進路を見失っても、Trackback機能がスタート地点まで真っ直ぐ導いてくれるため、人気のない場所を一人で走るときの大きな安心材料になります。

正しいトレイルシューズの選び方

トレイルの足元は一本のランの中でも変化します。アスファルト、濡れた芝、柔らかい砂、岩場、滑りやすい泥が短い間隔で現れることもあるのです。頼れるトレイルシューズの選択は履物の中で最も重要であり、その選び方はきわめて個人的なものです。地形のタイプ、季節、足の形、重量感、クッション性すべてが関係し、ベストなのは自分の走り方と実際に走るトレイルに合う一足です。

毎日使えるトレイルの主力

Saucony Xodus Ultraは数え切れないトレーニングとレースの距離をこなし、着用者を決して裏切らなかった一足です。幅広いトレイルと走り方に対応するため、グリップ要求が中程度の一般的なトレイル使用における頼もしいデフォルトの選択肢となります。

雨や泥に対応するトレイルシューズ

条件が本当に湿り気を帯びて泥濘んできたら、より攻撃的なトラクションが真価を発揮します。Inov-8 X-Talon Ultra 260 v2は、まさにそのような状況のために設計された、非常にアグレッシブな8mmラグのアウトソールを備えています。超高クッションのBoaフットベッドと組み合わせれば、固めのトレイル区間や短いアスファルト区間も驚くほどしっかりこなせるため、ニッチな買い物ではなく頼れる季節限定のセカンドシューズになります。

きちんとフィットするレースベスト

トレイルランはロードランより多くの装備を運ぶ必要があり、それを入れる場所が求められます。ランニングベストの市場は競争が激しいものの、Salomon Advanced Skin 12 Setは4世代にわたって選び続けられてきました。これはSalomonがコンセプトをどれだけ徹底的に磨き上げてきたかを物語っています。

現行モデルは長時間快適に装着でき、XSからXLまでの5つのサイズで展開されているため、調整ストラップ付きのフリーサイズとは異なり、とても体にフィットします。走行中にストラップがバタつくこともなく、より個人的なフィット感が得られます。軽量で、装備を満載しても高い通気性を保ち、収納は動きながら必要なものにすぐアクセスできるよう配置されており、ベストを脱がずに済みます。

汎用性も大きな強みです。Advanced Skin 12はハーフマラソンから100マイル以上まで幅広く対応でき、真に柔軟なトレイルギアと言えます。

常にザックに入れておくべき安全装備

このリストの中で、他の何よりも重要なアイテムが2つあります。充実した内容のコンパクトな救急キットと、サバイバル袋です。慣れ親しんだトレイルでも初めての場所でも、これらは常にベストに入れておくべきです。

サバイバル袋とアルミ緊急ブランケットの違いは重要です。捻挫をして待機中のラン仲間と一緒に、どこにも人がいない場所で座り込むことになった場合、アルミブランケットではほとんど役に立ちません。身体をすっぽり入れられるサバイバル袋なら、本当に命の差が生まれます。トレイル環境は場所や季節によって過酷になり得ますし、転倒も簡単に起こります。最悪のシナリオに備えておくことは小さな投資ですが、必要となったその一度で確実に報われます。

携帯価値のある小物：キャップとマルチラップ

シンプルなランニングキャップは、意外にも多機能です。夏は頭を日差しから守り汗を目に入れないようにし、つばを後ろに回せば低い角度の日光を遮り、雨の日はつばのないフードの下で追加の保護を担います。冬はニット帽にバトンタッチして頭を温め、ヘッドライトの装着感も快適にしてくれます。

初心者のリストに加える価値があるボーナスアイテムがバフ、すなわちマルチラップです。吸湿性のあるテクニカルファブリックでできた一本のチューブで、首に巻いて保温、手首に巻いて汗を拭く、寒い日の簡易ニット帽、二つ折りにしてヘッドライトを快適に固定するヘッドバンドとしても使えます。天候が荒れてきたら顔まで引き上げて保護と保温に役立てることができます。トレイルギアの中でも最もシンプルで万能なアイテムの一つです。

購入アドバイス

トレイルキットをゼロから揃えるなら、この順番で優先しましょう。まず自分の地元の地形に合うシューズ、次に他の何より先にサバイバル袋と救急キット、その次に胴体のサイズに合ったハイドレーションベスト、最後に見知らぬ場所を一人で走るならナビゲーション機能付きのGPSウォッチです。キャップとマルチラップは最後に追加しましょう。価格は手頃なのに、予想以上に長く使えます。

Saucony Xodus UltraとSalomon Advanced Skin 12 Setは通年使える優れたデフォルトであり、Inov-8 X-Talon Ultra 260 v2とCoros Apex Proは深い泥と人気のない場所での単独ナビゲーションという特定のニーズをカバーします。

まとめ

優れたトレイルギアとは、多くの装備を持つことではなく、各アイテムを実際のニーズに合わせることです。実際に直面する地形に対応したトラクション、着けていることを忘れてしまうベスト、トレイルが見えなくなったときに信頼できるナビゲーション、そして毎回のランで必ず携帯する安全アイテム。これらを正しく揃えれば、トレイルはあらゆる季節で開かれています。