インドアサイクリングトレーナー比較：低価格ダイレクトドライブからプレミアム構成まで

はじめに

インドアトレーニングはサイクリストを二分する傾向があります。魅力はわかりやすいものです。時間効率がよく、汗をかき始めるまでは少なくとも暖かく乾いた状態を保て、手軽に始められ、そしてオンラインコミュニティが今では十分に大きいため、レースをしたり、構造化されたプランに従ったり、あるいは単に楽しみのために走ったりできます。反対意見も同じくらいよく耳にします。多くのライダーにとって、その体験は退屈で、非現実的で、極めて苦痛でした。そしてその印象は、今ではすっかり時代遅れになったハードウェアから来ていることが少なくありません。

その状況は変わりました。ダイレクトドライブのホイールオフトレーナーは、そう遠くない過去のホイールオントレーナーより劇的に良い乗り心地で、どれだけ強くペダルを踏んでいるかを測定し、トレーニングアプリとも連携します。価格は能力とは逆方向に動きました。スマートトレーナーは今や€300未満で手に入り、始めるためだけに1,000ポンド以上を費やす時代は終わりました。Zwiftはユーザー数で最大のオンライントレーニングプラットフォームであり続けており、以下のセットアップにとって自然な基準点となりますが、ハードウェア自体は単一のアプリに縛られていません。

以下では現在の市場を順に見ていきます。最も安価で妥当な入口から始め、完全に没入できるプレミアムセットアップで終わります。予算を一段上げるごとに実際に何が加わるのかを示すことが目的なので、自分のお金をどこに使うのが最善か判断できます。

インドアサイクリングを始めるために必要なもの

ダイレクトドライブのスマートトレーナーは、あらゆる現代的なセットアップの中核です。これらのユニットは後輪を完全に方程式から外し、トレーナー自体に取り付けたコグまたはカセットを通して抵抗ユニットを駆動し、その過程でパワーを測定します。

トレーナー以外の買い物リストは短く安上がりです。扇風機はほぼ必須で、通常のデスクファンやフロアスタンディングファンで十分に役割を果たします。床用のマットか古いタオル、そして扇風機を回していても出る汗に対処するためのタオルを1、2枚追加します。それでほぼ十分です。

カセット互換性は、かつてはその上にさらに頭痛の種でした。自分のバイク専用のカセットを買うか、インドアとアウトドアのライドを切り替えるたびに、後輪とトレーナーの間でカセットを何度も移し替えるかでした。Zwift Cog and Clickはその問題を完全に取り除き、さらにバーチャルシフティングももたらします。だから以下の多くのセットアップに登場するのです。

ベストバジェットスマートトレーナー：Van Rysel D100

Van Rysel D100はエントリーレベル価格帯の最新参入モデルの一つで、参入コストがいかに手頃になったかをよく示しています。英国と欧州では、Zwift Cog and Click込みで£300未満で入手できます。

そのバンドルは重要です。Cog and Clickはバーチャルシフティングを追加し、ほぼどんなバイクでもトレーナーで使えるようにするので、カセットを買う必要も、セッション間で部品を交換する必要もありません。D100はまた非常に静かで、隣人がどれだけ近くにいても、これは本当の利点です。

ただし限界もあり、購入前に理解しておく価値があります。最大抵抗は600ワットで、持久力とVO2 Maxのワークには十分ですが、スプリントしたりレースのフィニッシュを争ったりすると頭打ちになります。勾配シミュレーションは6%で止まるので、アプリ内でそれより急な坂は単にその数値のままです。パワー精度は±5%と公称されており、このリストの上のトレーナーより精度は劣りますが、トレーニングゾーン内に自分を保つにはまだ十分です。

それに対して、このユニットは折りたたむとデスクやテーブルの下に滑り込ませられるほどコンパクトになり、スペースが限られている場合に便利です。

ベストミッドレンジスマートトレーナー：JetBlack Victory

より多く支出すると、精度、余裕、そしてより急な勾配が手に入ります。JetBlack VictoryはZwift Cog and Click付きで登場し、米国、英国、欧州、カナダ、オーストラリアで販売されています。価格は米国で約$400、英国でおよそ£400から£450です。

数値は意味のある形で向上します。パワー精度2%、最大出力1,800ワット、勾配シミュレーションは最大18%です。

ほとんどのライダーにとって、この組み合わせは短いスプリントやレースのフィニッシュを含め、トレーニングプランが投げかけるあらゆるものをカバーし、しかもコストがプレミアム領域に達することはありません。おおよそ、明らかな妥協が消える価格帯のポイントです。

近い代替候補：Wahoo KICKR CORE Zwift One

Wahoo KICKR CORE Zwift Oneは、JetBlack Victoryとほぼ同じ位置にあり、価格も機能も似ています。すでにWahooのアクセサリーを持っている、あるいは単にそのエコシステムを好むなら、これが同種の代替候補です。

知っておく価値のあるバンドルもあります。KICKR CORE Zwift Oneは現在、割引されたZwiftサブスクリプションと一緒に、およそ£100追加で購入できます。何もない状態から始めて、どうせアプリのサブスクリプションが欲しいとわかっているなら、そのパッケージはうまくいくかもしれません。

ベストミッドレンジ精度：Elite Direto XR

Zwift Cog and Click付きのElite Direto XRは、精度をさらに少し押し上げ、公称値は1.5%で、このリストの上にあるトレーナーよりも急な勾配をシミュレートします。

自分のパワー数値の精度が重要なら、構造化されたインターバルのためであれ、インドアとアウトドアのエフォートを比較するためであれ、その余分な0.5%が、同じ価格帯の他のユニットではなくこれを選ぶ理由です。それ以外の人にとっては差は十分小さく、価格と入手性で決めるのがおそらく妥当です。

どちらにしても、得られる中核的な利点は同じです。バーチャルシフティング、カセットを買う必要がないこと、そしてすでに所有しているバイクとの互換性です。

Zwift Cog and Click が重要な理由

Zwift Cog and Clickについて少し立ち止まる価値があります。なぜなら、それは現代のダイレクトドライブトレーナーをはるかに扱いやすくした単一の変化だからです。このキットは従来のカセットをシングルコグに置き換え、ハンドルバーに取り付けるワイヤレスシフトボタンを追加し、トレーニングアプリ内でバーチャルシフティングを可能にします。

実用的な効果は二つあります。第一に、自分のバイクに合わせたカセットがもう不要で、インドアとアウトドアのライドを切り替えるたびにホイールとトレーナーの間でカセットを移す必要もありません。第二に、このシステムは特定のドライブトレインに縛られないため、最新のロードバイクから中古で手に入れた古いマシンまで、ほぼどんなバイクでもトレーナーで使えます。

専用インドアバイク：Zwift Ride と Wahoo KICKR Bike

予算と床面積が制約でないなら、専用インドアバイクが最も便利な答えです。これらのユニットはセットアップしたまま走行準備が整い、複数人用に調整できるので、パートナーや家族と共有するのがはるかに簡単になります。

Zwift Ride

Zwift Rideは、バイクを載せるトレーナーではなく、完全なインドアバイクです。このガイドに登場するすべてのトレーナーと互換性があるので、すでに所有している、または購入予定のダイレクトドライブユニットと組み合わせられます。

Wahoo KICKR Bike

Wahoo KICKR Bikeはここでのもう一つの専用オプションで、同じ理屈に従います。セットアップしたままにし、乗る人に合わせて調整し、毎セッションごとにバイクを取り付けたり外したりする手間を省きます。

プレミアムダイレクトドライブ：Wahoo KICKR MOVE

自分のバイクを使い続けたいライダーにとって、Wahoo KICKR MOVEはプレミアムなダイレクトドライブオプションです。Zwift Cog and Click付きで入手でき、公称パワー精度は±1%で、ほぼ最高水準であり、クランクベースのパワーメーターや実験室機器に期待するものと一致します。

また最大2,200ワットまで測定し、ほとんどのライダーが一生に出せる量をはるかに超えています。安価なトレーナーとこれを分ける特徴は、ベースに組み込まれた前後8インチ（20 cm）の動きで、長いインドアセッションに顕著な快適さを加えます。非常に静かでもあります。

没入型アドオン：Wahoo KICKR CLIMB と Wahoo KICKR HEADWIND

二つのアクセサリーが、良いトレーナーを完全なシミュレーションに近いものへと変えます。どちらも必須ではありませんが、どちらもトレーナーに乗る時間と向き合いやすくします。

Wahoo KICKR CLIMB

KICKR CLIMBは、走っている勾配に合わせてバイクの前部を上げ下げするので、道が傾くにつれてポジションが変わります。単体では小さなことですが、実際には驚くほど効果的です。

Wahoo KICKR HEADWIND

KICKR HEADWINDはスマートファンで、サイクルコンピューターから、または自分の心拍数によって自動で制御でき、エフォートに応じて風量が上がります。CLIMBとKICKR MOVEと組み合わせると、£2,000前後のセットアップを形成し、そもそもトレーナーに乗る際の心理的な抵抗をかなり取り除きます。

購入アドバイス

正しい答えは、どのように走るつもりかによって変わります。あまりコミットせずにインドアトレーニングを試したいなら、Van Rysel D100は持久力とVO2 Maxのワークをカバーし、使わないときは折りたたんで収納でき、最初からバーチャルシフティングも含まれています。レースやスプリントをするなら、600ワットの上限と6%の勾配制限に不満を感じるでしょうし、JetBlack VictoryやWahoo KICKR CORE Zwift Oneのようなものへ上げる価値はあります。パワー精度が優先なら、Elite Direto XRがミッドレンジグループの頂点に位置します。

スペースとセットアップは仕様と同じくらい重要です。専用インドアバイクは、組み立てたままにできる場合にのみ意味があります。同じことはプレミアムトレーナーとそのアクセサリーにも当てはまり、だからこそほとんどのライダーはその種のセットアップを冬の間は設置したままにし、残りの季節は片付けるのです。

まとめ

インドアトレーニングは、始めるのがより安くなり、あらゆる価格帯でより高性能になりました。エントリーレベルのダイレクトドライブトレーナーには今やバーチャルシフティングが含まれ、ミッドレンジユニットは本格的な構造化トレーニングに十分な精度と余裕を持ち、プレミアム側は最も厳しいセッションを始めるのをかなり容易にするレベルの没入感を提供します。どの段を選んでも、ハードウェアはもはや遠ざかる理由ではありません。