Fitbit Charge 5 vs Garmin Vivosmart 5: 同じ149ドルのフィットネスバンド、どちらを買うべきか?

はじめに

Fitbit Charge 5とGarmin Vivosmart 5は、リスト価格が同じ149ドルでありながら、フィットネスバンドのあるべき姿についてほぼ正反対の選択をしています。この比較記事では、まず基本的な部分、次にヘルストラッキング、そしてスポーツ機能の順に見ていき、実際の使い方に合う違いがわかるように整理します。

最初に価格についてひとこと。Charge 5は実際には129ドル前後でセールされていることがほとんどなので、実質的には130ドル前後と150ドル前後の勝負と言えます。

ディスプレイと視認性

最もすぐに気づく違いは画面です。Charge 5は明るくカラフルなAMOLEDディスプレイを搭載し、Vivosmart 5は白黒パネルを採用しています。どちらもタッチスクリーンで、スワイプや反応は良好ですが、通知、ウィジェット、日常の視認性は、単純にカラーと鮮明さの観点からFitbitの方が明らかに快適です。

屋外では差がさらに広がります。Charge 5は明るい直射日光の下でも実用的で、以前のChargeモデルから大きく進歩しています。Garminは屋内では問題ありませんが、小さめのワークアウトデータフィールドは、細い文字が消えてしまい、直射日光の下ではほぼ読めなくなることがあります。

どちらのディスプレイもデフォルトでは常時点灯しません。バッテリー節約のため暗くなり、消灯します。Fitbitではバッテリー消費と引き換えに常時表示モードを有効にでき、多くの人はその価値があると感じるでしょう。Garminにはこれに相当するオプションがありません。

バッテリー、バンド、日常の基本機能

両バンドともバッテリー寿命は約7日をうたい、その数値は両者とも現実的とされています。ただし、ヘビーなワークアウト利用やFitbitの常時表示ディスプレイでは短くなります。どちらもバンドの交換に対応しており、これはVivosmartラインでは新機軸です。これまでのGarminモデルはストラップが固定されていました。

どちらもAndroidとiOSに対応し、スマートフォンの通知を表示します(ただし、どちらも通知をクリアはできても返信はできません)。アラームとタイマーも両方に搭載されています。

非接触決済

ここはFitbitが最もはっきりと優位なポイントのひとつです。Charge 5は非接触決済に対応していますが、Vivosmart 5は対応していません。Garminは他の多くのデバイスで自社の決済システムを提供しており、Fitbitの方が安いことも多いのに、です。手首でかざして支払うことが重要なら、この点だけで選択肢はひとつに絞られます。

睡眠、呼吸、SpO2

両バンドとも基本および高度な睡眠トラッキングに対応し、睡眠スコアはデバイス上で確認でき、アプリ内の履歴はいくらでもさかのぼって閲覧できます。ひとつ変わった点は、Garminは睡眠ステージをウォッチ本体に表示するのに対し、Fitbitはアプリ内に留めていることです。精度については、両者の睡眠ステージ推定は臨床的に信頼できるというより、興味深い参考値として扱うのがよいでしょう。

どちらも夜間の呼吸数をトラッキングし、呼吸法セッションも提供しています。Garminは日中の呼吸数も表示しますが、FitbitはFitbit Premiumの契約がないと履歴は7日までに制限されます。

SpO2(血中酸素)も似た傾向です。Fitbitは夜間のみの測定ですが、Garminは継続、夜間、手動、オフから選択できます。Fitbitは無料ユーザーの履歴が7日までなのに対し、Garminはすべてを保持します。正直に言えば、多くのコンシューマーウェアラブルのSpO2はマーケティングの意味合いが強く、実際に必要なら、自分の条件下で手動スポットチェックに対応するデバイス、つまりGarminの方が有用なツールです。

高度なヘルスメトリクス:ECG、ストレス、その他

Charge 5にはECG機能があり、心房細動のチェックと医師へのPDFエクスポートが可能です。Garminには現在、どのデバイスにもECG機能がありません。とはいえ、ECGが実際に意味を持つのは頻繁にチェックする一部のユーザーであり、ほとんどの人は一度試す程度でしょう。

ストラストラッキングはアプローチが異なります。Garminはいつでもオンデマンドでストレスレベルを表示し、継続的に記録します。実用的で、実際の状態をそこそこ反映していると評価されています。Fitbitは毎朝1日分のストレススコアを1つ生成しますが、その要因の内訳はPremiumでロックされており、それ以外はかなり不透明です。

Fitbitはさらに、ベースラインからの皮膚温度変動(無料では7日分)と、夜間に測定するHRV(こちらも無料では7日分)を提供しており、いずれもVivosmart 5にはこの価格帯での同等機能がありません。

安静時心拍数のトレンドは両方で機能しますが、ここでもFitbitは7日まで、Garminは無制限の履歴です。高低心拍アラートの設定はどちらも無料で利用でき、水分補給トラッキングも両方にあります(Garminはウォッチ本体からも水分を記録可能)。また、どちらも日々のコンディションスコアを生成します。FitbitのDaily ReadinessはPremium限定ですが、GarminのBody Batteryは無料で、日中リアルタイムに更新され、主観的なエネルギーレベルとの一致具合が驚くほど正確だと評価されています。

プラットフォームについてもうひとつ。Garminは多くのメトリクスをApple Healthに同期できます。Fitbitは同期できず、これまで一度も対応したことがありません。この方針はGoogle傘下になる前から続いているものです。Apple Healthにデータを入れたいiPhoneユーザーなら、これは重要なポイントです。

GPSとワークアウトトラッキング

Charge 5には内蔵GPSがありますが、Vivosmart 5にはありません。ただし、どちらも接続モードでスマートフォンのGPSを利用できます。接続GPSを使用する場合、同じ情報源を参照しているため、両者の実力はほぼ同等です。

Charge 5の内蔵GPSには既知の落とし穴があります。GPS精度と心拍数精度のどちらかを選ばなければならないのです。光学式心拍の測定精度を上げるためにバンドをきつく締めるとGPS受信が悪化し、その逆もまた然りです。GPS性能重視で緩く装着すると、バンドの心拍数データはかなり実用性を失います。どちらのバンドも外部の心拍ストラップには対応していません。

ワークアウトについては、Garminの光学式心拍センサーが明らかに優れています。定常状態のセッション、特に体があまり動かない高強度の屋内ワークアウトでは両者は似たようなものです。屋外ランニングでは、Garminはチェストストラップにはるかに近い値をトラッキングする一方、Charge 5は苦戦しがちです。

さらにGarminは、BluetoothおよびANT+経由でサードパーティアプリに心拍数をブロードキャストできます。Fitbitは送信側のブロードキャストに一切対応しておらず、これは顕著な欠点です。

スポーツプロファイルとトレーニング機能

プロファイル数は僅差です。Fitbitはスポーツプロファイルを21種類用意し、最大5つを同時に読み込めます。Garminは14種類で、最大10個の読み込みが可能です。どちらもデータ画面をある程度カスタマイズできますが、Garminでは中央のタイマーフィールドが固定で、カスタマイズできる上下のフィールドこそが日光下で読みにくいという皮肉な状況です。

Garminは、Fitbitのシンプルなワーク/リカバリーインターバルよりも柔軟なインターバル式HIITタイマーを備え、さらにFitbitにない2つの機能を追加しています。VO2 Maxの推定と、安静時心拍数やリカバリーなどの指標に基づくフィットネス年齢の推定です。またGarminは、ワークアウト中のリアルタイム位置情報トラッキングにも対応し、コンパニオンアプリを通じてペースや心拍数データを友人や家族と共有できます。

ワークアウト後は、どちらもStravaなどのサービスに問題なく同期できますが、Garminのアプリははるかに深いデータを提供しており、はるかに高価な同社のウォッチと本質的に同じコアデータセットを扱えます。

どちらを買うべきか?

よりアスリート寄りでデータ重視なら、Garminが良い選択です。弱点も実在します。ディスプレイはあらゆる条件下でFitbitに見劣りし、価格も割高感があります。それでも、すべてのデータを無料で、アプリとウェブサイトの無制限履歴とともに手に入ります。

シンプルさを重視するなら、あるいは非接触決済、ECGと潜在的な心房細動のパッシブ検知に関心があるなら、Fitbit Charge 5がより強力な選択肢です。特に、いつもの129ドルのセール価格ならなおさらです。

最後に、自分の交友関係も考慮しましょう。友人がFitbitユーザーなら、チャレンジや相互の励ましがFitbitへとあなたを引き寄せるでしょう。Garminユーザーなら、同じ理屈がそちらに当てはまります。友人がすでにいるプラットフォームの活動トラッカーの方が、実際に使い続けられやすいものです。

まとめ

Vivosmart 5はデータ愛好家向けのバンドです。より深いメトリクス、無料の無制限履歴、優れたワークアウト心拍、ブロードキャスト機能を備えながら、モノクロ画面と幾つかの利便性の欠如に足を引っ張られています。Charge 5は洗練された日常向けバンドです。優れたディスプレイ、決済、ECG、より親しみやすいアプリを持ちながら、プレミアムのペイウォールと7日のデータ制限が代償となっています。トレードオフを自分の優先順位に合わせれば、正しい選択はかなり明確です。