Amazfit Helio Bandを上腕に装着して：精度フォローアップテスト

はじめに

Amazfit Helio Bandは、99ドルのスクリーンレスな健康・トレーニングバンドとして強い印象を残し、最初の詳細テストでは確かな推薦を得ました。ただし、そのテストは手首に装着して行われたものです。惜しまれたのは装着方法の選択肢の少なさであり、その中でも上腕用バンドが最も要望の多いものでした。

今回のフォローアップでは、まさにその点を検証します。Helio Bandを手首ではなく上腕に装着した場合、屋外サイクリング、ローイングやスキーエルゴといった高強度インターバル、そしてウェイトトレーニングでどのような性能を発揮するかを、胸に装着する心拍ストラップを基準に測定しました。

なぜ上腕装着が重要なのか

このようなバンドを手首ではなく腕に装着したい理由はいくつかあります。そもそも手首に何かを身につけるのが好きではない人もいますし、すでに時計を着けていて二重につけたくない人もいます。睡眠時に腕にバンドを着ける方が快適ということもあるでしょう。

最も重要な理由は精度です。光学式心拍センサーは肉付きの多い部位で最も正確に機能しますが、手首は比較的骨が多く、腱が読み取りを妨げるため、実は理想的な場所ではありません。上腕はこの種のセンサーにとって最良の位置のひとつであり、Helio Bandは目立たずスクリーンレスなため、この装着方法に非常によく合っています。

使えるバンドを見つけるには

Amazfitはまだ公式の上腕バンドを提供していませんが、いずれ登場する可能性は高そうです。それまでの間、Helio Bandは標準的な時計バンドタイプのインターフェースを採用しているため、一部のサードパーティ製時計バンドを転用できます。すべてが合うわけではなく、ストラップが正しい向きでなければ、バンドピン機構用のホルダーの切欠きに合致しないためです。

使えるバンドは、手を通して腕にぴったり装着できるだけの伸縮性を備えています。今回使用した伸縮タイプの利点のひとつは、ワークアウト中に魔法テープが外れる心配がないことです。さらに締めれば手首にも装着でき、純正バンドの魔法テープ式留め具よりも好む人もいるかもしれません。

屋外サイクリング：基準値とほぼ同一の結果

室内サイクリングは当初の手首装着レビューでカバーしており、そこでは良好な結果を得ていたため、今回は屋外に焦点を当てました。ロード走行やグラベル走行で上腕に装着したところ、Helio Bandは胸ストラップと、併用した腕装着タイプのモニターとほぼ同一のトラッキング結果を示しました。

複数回のライド全体で、休憩後に数値が一瞬乱れた場面があっただけで、走行を再開するとすぐに正確さを取り戻しました。これが屋外ロード・グラベルの全テストで見つかった唯一の不備でした。比較として、Apple Watch Ultra 2も正確でしたが、休憩中の心拍数下降のトラッキングにわずかな遅れが見られ、手首に装着した大型スマートウォッチはおそらく手首での揺れの影響で、数か所で数値が乱れました。

高強度インターバル：ローイングとスキーエルゴ

ローイングやスキーエルゴのような高強度インターバルは、絶え間ない握り込みと腕の動きのため、光学式心拍センサーにとって最も難しい種目のひとつです。手首装着では、最初のテストでHelio Bandが最も苦戦した場面でした。

上腕装着では、ローイングはまさに期待通りの結果でした。胸ストラップに対してクリーンで一貫したトラッキングです。同じセッションで、手首に装着したApple Watch Ultraはウォームアップは正確でしたが、一部のインターバルで高めに計測された一方、Helio Bandは目標値に忠実でした。

スキーエルゴもほぼ同様に良好でした。ウォームアップ中に一瞬わずかに高めに計測された場面がありましたが、その後は正常化し、インターバル前後の数か所で毎分数ビート程度の高低差が見られただけです。それでも、多くの手首式センサーが苦手とする種目タイプとしては、全体として非常に印象的な結果でした。

ウェイトトレーニング：手首装着からの明確な向上

手首装着では、ウェイトトレーニングはHelio Bandにとって平凡な結果に留まりました。上腕装着では明らかに精度が向上し、わずかな偏差がいくつか見られただけで、主にシーテッドローでのものでした。インクラインベンチ、デッドリフト、バイセップカールはいずれも良好に処理され、ショルダーフライではわずかに高めの計測、トライセップエクステンションでは安定したトラッキングを示しました。

このバンドは、筋力トレーニング向けに自動レップカウントとエクササイズ認識機能も備えています。この機能は手首装着を想定して設計されているようで、結果もそれを反映しています。上腕装着ではエクササイズ検出とレップカウントの精度は低下したものの、デッドリフトは少なくとも正しく識別されました。手首装着では検出されたエクササイズの識別は正確で、レップカウントも1〜2回程度の誤差でしたが、一部のセットがまったく認識されないことがありました。いずれも後から手動で編集できるため、影響は軽減されます。

購入アドバイス

すでにHelio Bandを所有している方、あるいは検討中の方で手首への装着を好まない場合は、心拍精度の観点で上腕装着は間違いなくより良い選択肢です。特にローイング、スキーエルゴのインターバル、ウェイトトレーニングで効果を実感できるでしょう。公式の上腕バンドはまだ存在しないため、正しいピンの向きを持つ互換性のあるサードパーティ製伸縮バンドを探す必要があり、すべてのストラップが合うわけではない点にはご注意ください。自動エクササイズ認識やレップカウントが重要な場合は、これらの機能が手首装着で最もよく機能することを覚えておきましょう。

まとめ

上腕に装着したAmazfit Helio Bandは、良好から優秀へと進化しました。屋外サイクリングではほぼ完璧な精度、ローイングマシンとスキーエルゴでのインターバルでは強力なパフォーマンス、そしてウェイトトレーニングでは明確な改善が見られました。公式の上腕バンドがないことが最大の制約ですが、適切なサードパーティ製ストラップがあれば、この99ドルのバンドは当初のレビューが示した以上の能力を発揮します。