Garmin Vivoactive 5 vs Garmin Venu 3: Quale smartwatch per il fitness ha più senso

Introduzione

La gamma di smartwatch Garmin orientati al fitness può confondere, e il Vivoactive 5 e il Venu 3 sono l’esempio più chiaro del perché. Nonostante nomi diversi, questi due orologi sono praticamente fratelli: funzioni principali molto simili, la stessa tecnologia di display AMOLED e lo stesso design di famiglia complessivo. La storia dietro spiega parte della confusione. Il nome Vivoactive è stato a lungo associato agli orologi Garmin più orientati verso le funzioni smartwatch, ed è evoluto nella serie Venu quando Garmin è passato ai display AMOLED. Con il Vivoactive 5, Garmin ha riportato in vita il nome, ma l’orologio condivide la stessa tecnologia di display della linea Venu. Si può ragionevolmente pensare al Vivoactive 5 come al fratello più piccolo e leggero della stessa famiglia.

Le differenze reali si riducono a dimensioni, una manciata di sensori e funzioni, e prezzo. Il Vivoactive 5 costa 299 $ mentre il Venu 3 costa 449 $, un divario di 150 $ che definisce il pubblico di ciascun orologio.

Design, dimensioni e costruzione

Il Vivoactive 5 arriva in un’unica cassa da 42 mm con quattro opzioni di colore. Il Venu 3 offre due dimensioni, una versione da 41 mm e una da 45 mm, ciascuna con le proprie opzioni di colore. Tutti utilizzano una cassa principale in polimero, ma le lunette differiscono: il Vivoactive 5 ha una lunetta in alluminio, mentre il Venu 3 utilizza una lunetta in acciaio inox leggermente satinata. Entrambi hanno un look pulito e classico.

Le cinghie seguono lo standard del settore su tutta la linea. Il Venu 3 da 45 mm usa cinghie da 22 mm, il Vivoactive 5 usa cinghie da 20 mm e il Venu 3 più piccolo da 41 mm usa cinghie da 18 mm. Le differenze di peso tra loro sono minime; tutti sono leggeri e comodi al polso.

La durabilità è identica in tutta la famiglia: il vetro Corning Gorilla Glass 3 protegge il display, e ogni modello ha una resistenza all’acqua di 5 ATM. Questo li rende adatti a doccia, nuoto in piscina e nuoto in acque libere, anche se l’immersione non è consigliata.

Display e controlli

Tutti questi orologi usano display AMOLED luminosi. Il Venu 3 più grande ha un pannello da 1,4 pollici a 454 x 454 pixel, mentre sia il Venu 3 più piccolo sia il Vivoactive 5 usano un pannello da 1,2 pollici a 380 x 380 pixel. La reattività al tocco è affidabile, con tocchi, pressioni e scorrimenti che funzionano come previsto. Si scorre verso l’alto o verso il basso per muoversi tra i widget come frequenza cardiaca, passi e calorie bruciate, e verso destra per un’azione rapida come accedere alle app o ai widget recenti. Una modalità display always-on opzionale attenua lo schermo quando inattivo, così puoi dare un’occhiata all’ora, al costo di un maggior consumo della batteria. Su tutti è disponibile anche una nuova opzione di caratteri grandi.

I pulsanti sono dove gli orologi iniziano a divergere. Il Vivoactive 5 ha un layout a due pulsanti; il Venu 3 ne ha tre. Su entrambi gli orologi, il pulsante superiore avvia e mette in pausa gli allenamenti, e una pressione prolungata apre un menu di controlli con modalità sonno, non disturbare e opzioni di spegnimento. Il pulsante inferiore segna i giri e funziona come tasto indietro.

Il pulsante centrale del Venu 3 aggiunge due funzioni: una pressione breve mostra le app e i widget usati più di recente, e una pressione prolungata richiama l’assistente vocale del telefono, sia che si tratti di Siri su iPhone o di Google Assistant su Android. Quel pulsante è importante perché il Venu 3 ha microfono e altoparlante integrati.

Funzioni smartwatch: dove il Venu 3 va avanti

Il microfono e l’altoparlante del Venu 3 abilitano due cose che il Vivoactive 5 non può fare: parlare con l’assistente vocale direttamente dall’orologio e rispondere alle chiamate dal polso. Entrambe le funzioni richiedono che il telefono sia nel raggio Bluetooth, poiché il Venu 3 non ha connettività cellulare propria. L’altoparlante può persino riprodurre musica in caso di necessità, anche se la qualità è più o meno quella che ci si aspetta da un altoparlante delle dimensioni di un orologio.

La gestione dei messaggi di testo è per lo più condivisa. Entrambi gli orologi ricevono messaggi con supporto emoji quando abbinati a iPhone o Android. Rispondere è dove le cose si dividono. Abbinati a un telefono Android, entrambi gli orologi possono rispondere usando risposte rapide personalizzabili o una nuova tastiera su schermo. Abbinati a un iPhone, puoi ricevere messaggi ma non rispondere dall’orologio, perché Apple riserva le risposte iMessage ai propri Apple Watch. C’è però una soluzione alternativa sul Venu 3: puoi usare l’assistente vocale per comporre e inviare un messaggio a voce, aggirando tale limitazione. Le azioni di pressione breve e prolungata del pulsante centrale possono anche essere rimappate se preferisci non usare l’assistente vocale.

Oltre questo, il set di funzioni smartwatch è quasi identico. Entrambi supportano i pagamenti contactless Garmin Pay e la riproduzione musicale offline da servizi come Spotify, Deezer e Amazon Music. Il Venu 3 ha 8 GB di archiviazione musicale contro i 4 GB del Vivoactive 5. Entrambi mostrano anche meteo ed eventi del calendario sincronizzati dal telefono.

Sonno, recupero e funzioni di salute quotidiana

Sul fronte salute, i due orologi tracciano passi, frequenza cardiaca 24/7, saturazione di ossigeno nel sangue, frequenza cardiaca a riposo, frequenza respiratoria, livelli di stress e avvisi di frequenza cardiaca anomala. Entrambi includono la funzione Health Snapshot di Garmin, che raggruppa diverse di queste misurazioni in un’unica lettura.

Una differenza hardware si manifesta qui: il Venu 3 ha un altimetro barometrico, quindi traccia i piani saliti durante la giornata. Il Vivoactive 5 è privo di quel sensore.

Entrambi gli orologi montano l’ultimo Body Battery di Garmin, che assegna un punteggio al tuo livello di energia attuale da 1 a 100 in base a sonno, stress, periodi di riposo e attività. Novità di entrambi gli orologi sono i fattori del Body Battery, che elencano gli eventi specifici che hanno consumato o ricaricato la tua energia, inclusi allenamenti, periodi di riposo e pisolini tracciati automaticamente. Il tracciamento dei pisolini è automatico per qualsiasi cosa di cinque minuti o più durante le ore di veglia, oppure puoi avviare un timer manuale per il pisolino tramite la modalità sonno con una sveglia opzionale. Una nuova funzione Sleep Coach adegua anche la raccomandazione di sonno notturna, partendo da una base di circa sette-nove ore a seconda dell’età, poi tenendo conto della qualità del sonno, del carico di allenamento, dello stato HRV e dei pisolini.

Entrambi gli orologi includono il tracciamento avanzato del sonno con punteggio e fasi del sonno, un Rapporto Mattutino personalizzabile con qualità del sonno, Body Battery, stato HRV e meteo, e un riepilogo di fine giornata circa due ore prima dell’orario previsto per andare a dormire. Per il recupero, entrambi offrono il tracciamento dello stato HRV e un consulente del tempo di recupero che stima quanto tempo manca al pieno recupero dall’allenamento. Il Jet Lag Adviser, che consiglia quando dormire, allenarsi, mangiare e fare un pisolino in base agli orari di viaggio, è esclusiva del Venu 3. Entrambi gli orologi supportano anche le funzioni di Garmin per gli utenti in sedia a rotelle, inclusi i push giornalieri e profili di allenamento dedicati.

Monitoraggio del fitness e dello sport

Gli elenchi di profili sportivi si sovrappongono ampiamente: profili per corsa, ciclismo e palestra, nuoto in piscina e in acque libere, più opzioni outdoor come stand-up paddle, sci e snowboard. L’altimetro del Venu 3 fa la differenza anche qui. Può rilevare automaticamente le discese sciistiche, mettendo in pausa l’attività sulla seggiovia e riavviandola mentre scendi. Il Vivoactive 5 non può farlo automaticamente, anche se puoi comunque segnare le discese manualmente con il pulsante lap. Il Venu 3 aggiunge anche profili come bouldering, arrampicata indoor, escursionismo e salita di piani che si affidano all’altimetro.

Per la precisione del GPS outdoor, entrambi gli orologi condividono lo stesso chipset multi-GNSS, quindi i risultati di tracciamento dovrebbero essere estremamente simili. In pratica, entrambi si sono comportati molto bene in corsa, ciclismo su strada e mountain bike. Anche i dati raccolti sono comparabili, con ritmo, distanza, calorie e cadenza per la corsa, più una nuova funzione Workout Benefits che spiega cosa ha migliorato una sessione, come il VO2 Max. Entrambi stimano il VO2 Max per la corsa e includono la metrica Fitness Age di Garmin. Il Venu 3 può mostrare il dislivello positivo in tempo reale durante le attività grazie al suo altimetro; il Vivoactive 5 calcola il dislivello totale dopo il salvataggio di un’attività confrontando i dati GPS con le mappe di base di Garmin.

Il supporto dei sensori diverge in un modo significativo. Entrambi si abbinano a fasce cardiache esterne, sensori di velocità e cadenza, e al radar e alle luci Garmin Varia. Ma solo il Venu 3 può abbinarsi ai misuratori di potenza per ciclismo e ai rulli intelligenti, rendendolo la scelta migliore per i ciclisti seri che si allenano a potenza. Entrambi gli orologi includono i piani di allenamento Garmin Coach per corsa e ciclismo, completamente gratuiti e sincronizzati automaticamente sull’orologio. Il Venu 3 aggiunge animazioni di allenamento su schermo per guidarti negli esercizi.

Anche i sensori di frequenza cardiaca differiscono. Il Vivoactive 5 usa il sensore ottico Elevate di quarta generazione di Garmin, mentre il Venu 3 ha la quinta generazione. Entrambi si comportano bene per corsa e ciclismo, ma il sensore più nuovo dovrebbe reggere meglio durante l’allenamento con pesi e l’interval training ad alta intensità, dove i sensori ottici possono ancora avere difficoltà. Per i risultati più accurati in quelle sessioni, abbinare una fascia cardiaca esterna funziona con entrambi gli orologi. Un’ultima nota: il Venu 3 sembra includere l’hardware necessario per registrare un ECG, ma la funzione non è attualmente disponibile e richiederebbe un’approvazione normativa prima di poter essere abilitata. Il Vivoactive 5 non ha hardware compatibile con l’ECG.

Durata della batteria e uso quotidiano

L’autonomia della batteria è simile in tutta la gamma, con il Venu 3 più grande che dura un po’ di più. Aspettati da circa quattro giorni fino a circa dieci giorni sul Venu 3 più piccolo e sul Vivoactive 5. Il range dipende in gran parte dal display always-on: con esso attivo, calcola quattro-cinque giorni, e senza, oltre una settimana è realistico. Contano anche altri fattori, tra cui la luminosità dello schermo, se il sensore di ossigeno nel sangue funziona durante il sonno, e quante attività outdoor tracci. Con circa un’ora di attività outdoor al giorno, display always-on attivo e sensore SpO2 attivo durante il sonno, circa quattro giorni è un’aspettativa realistica.

Quale comprare

Il Vivoactive 5 ha senso se vuoi l’esperienza Garmin AMOLED essenziale a 299 $: display luminoso, ottima precisione GPS, tracciamento completo di salute e sonno, Garmin Pay, musica offline e piani Garmin Coach gratuiti. Rinuncia alle funzioni basate sull’altimetro, al microfono e all’altoparlante, al supporto dei misuratori di potenza e al sensore cardiaco più recente.

Il Venu 3 giustifica il suo prezzo di 449 $ se qualcuna di queste mancanze è importante per te. Chiamate al polso e accesso all’assistente vocale, tracciamento automatico delle discese sciistiche, piani saliti, abbinamento dei misuratori di potenza, animazioni di allenamento su schermo, il Jet Lag Adviser e il sensore cardiaco di quinta generazione sommano un orologio sensibilmente più capace, e la versione più grande dura anche leggermente di più per carica.

Conclusione

Sono due versioni della stessa idea a due fasce di prezzo. Se le tue priorità sono fitness quotidiano, sonno e tracciamento della salute in un orologio leggero, il Vivoactive 5 copre quasi tutto per 150 $ in meno. Se vuoi il set di funzioni più completo, specialmente chiamate, assistente vocale, funzioni con altimetro e supporto alla potenza per ciclismo, il Venu 3 è il pacchetto più completo. In ogni caso, ti porti a casa uno smartwatch per il fitness rifinito della stessa famiglia realizzata con grande cura.