Fitbit Charge 5 vs Garmin Vivosmart 5: quale fascia fitness da $149 comprare?

Introduzione

Fitbit Charge 5 e Garmin Vivosmart 5 hanno lo stesso prezzo di listino di $149, ma fanno scelte quasi opposte su cosa debba essere una fascia fitness. Questo confronto parte dalle basi generali, poi passa al tracciamento della salute e infine alle funzionalità sportive, così da poter abbinare le differenze al modo in cui pensi davvero di usarla.

Una nota sul prezzo subito: la Charge 5 è in offerta a circa $129 la stragrande maggioranza delle volte, quindi in pratica si tratta di una sfida tra circa $130 e $150.

Display e leggibilità

La differenza più immediatamente evidente è lo schermo. La Charge 5 ha un display AMOLED luminoso e colorato, mentre il Vivosmart 5 usa un pannello in bianco e nero. Entrambi sono touchscreen e entrambi rispondono bene allo swipe, ma notifiche, widget e leggibilità quotidiana sono nettamente più piacevoli sul Fitbit semplicemente grazie al colore e alla nitidezza.

All’aperto il divario si allarga. La Charge 5 è davvero buona sotto la luce solare diretta, un grande passo avanti rispetto ai modelli Charge precedenti. Il Garmin va bene al chiuso, ma i campi dati più piccoli durante l’allenamento possono diventare quasi illeggibili col sole diretto, perché il testo sottile semplicemente scompare.

Nessuno dei due display è always-on per impostazione predefinita; entrambi si attenuano e si spengono per risparmiare batteria. Sul Fitbit puoi attivare una modalità always-on al costo di batteria, cosa che molti troveranno utile. Il Garmin non ha un’opzione equivalente.

Batteria, cinturini e basi quotidiane

Entrambe le fasce dichiarano circa sette giorni di autonomia, cifra descritta come realistica per entrambe, anche se un uso intenso per gli allenamenti o il display always-on del Fitbit la ridurranno. Entrambe hanno cinturini intercambiabili, una novità per la linea Vivosmart, visto che i modelli Garmin precedenti avevano cinturini fissi.

Entrambe supportano Android e iOS, entrambe mostrano le notifiche dello smartphone (sebbene su entrambe possai solo cancellarle senza rispondere), e entrambe includono allarmi e timer.

Pagamenti contactless

Ecco una delle vittorie più nette per Fitbit. La Charge 5 supporta i pagamenti contactless; il Vivosmart 5 no, nonostante Garmin offra il suo sistema di pagamento su molti altri dispositivi e nonostante il Fitbit costi spesso meno. Se pagare con un tocco dal polso è importante per te, questo da solo riduce il campo a uno.

Sonno, respirazione e SpO2

Entrambe le fasce gestiscono il tracciamento del sonno di base e avanzato, con punteggi del sonno visibili sul dispositivo e uno storico completo nell’app senza limiti di tempo. Una particolarità: il Garmin mostra le fasi del sonno sull’orologio stesso, mentre il Fitbit le tiene nell’app. In termini di precisione, le stime delle fasi del sonno su entrambe vanno trattate come curiosità più che come dati clinicamente affidabili.

Entrambe tracciano la frequenza respiratoria notturna, ed entrambe offrono sessioni di respirazione guidata. Garmin mostra anche la frequenza respiratoria diurna; Fitbit ti limita a sette giorni di storico a meno che tu non abbonarti a Fitbit Premium.

La SpO2 (ossigeno nel sangue) racconta una storia simile. Fitbit la misura solo di notte; Garmin ti lascia scegliere tra continuo, notturno, manuale o spento. Fitbit limita lo storico a sette giorni per gli utenti gratuiti, mentre Garmin conserva tutto. Francamente, la SpO2 sulla maggior parte dei wearable consumer è più marketing che sostanza, e se ne hai davvero bisogno, un dispositivo che supporta misurazioni manuali puntuali alle tue condizioni, come fa Garmin, è lo strumento migliore.

Metriche di salute avanzate: ECG, stress e altro

La Charge 5 ha una funzione ECG in grado di rilevare la fibrillazione atriale ed esportare un PDF per il medico. Garmin non ha capacità ECG su nessun dispositivo attuale. Detto questo, l’ECG in realtà conta per una piccola fetta di utenti che lo userebbero con frequenza; la maggior parte lo proverà una volta.

Il tracciamento dello stress differisce per approccio. Garmin mostra un livello di stress su richiesta, in qualsiasi momento, e lo registra in continuo; è descritto come generalmente utile e ragionevolmente fedele agli stati reali. Fitbit produce un unico punteggio giornaliero di stress ogni mattina, con la scomposizione dei fattori che l’hanno generato bloccata dietro Premium, rendendolo altrimenti piuttosto opaco.

Fitbit offre anche la variazione della temperatura cutanea rispetto alla baseline (sette giorni gratis) e letture di HRV notturne (anch’esse sette giorni gratis), nessuna delle quali il Vivosmart 5 offre a questo prezzo.

Le tendenze della frequenza cardiaca a riposo funzionano su entrambe, di nuovo con il limite di sette giorni di Fitbit contro lo storico illimitato di Garmin. Entrambe supportano gratuitamente avvisi configurabili di frequenza cardiaca alta e bassa, entrambe offrono il tracciamento dell’idratazione (Garmin registra l’acqua anche sull’orologio stesso), ed entrambe producono un punteggio giornaliero di prontezza: la Daily Readiness di Fitbit è riservata a Premium, mentre la Body Battery di Garmin è gratuita, si aggiorna in tempo reale durante la giornata ed è descritta come impressionantemente precisa nel rispecchiare i livelli di energia soggettivi.

Un’ultima nota sulla piattaforma: Garmin sincronizza una buona parte delle sue metriche con Apple Health. Fitbit non lo fa e non l’ha mai fatto, una posizione antecedente e proseguita sotto la proprietà di Google. Se sei un utente iPhone che vuole i dati in Apple Health, conta.

GPS e tracciamento degli allenamenti

La Charge 5 ha GPS integrato; il Vivosmart 5 no, anche se entrambe possono usare il GPS dello smartphone in modalità connessa. Usando il GPS connesso, le due sono praticamente alla pari, dato che attingono alla stessa fonte.

Il GPS integrato della Charge 5 ha un limite noto: devi scegliere tra accuratezza del GPS e accuratezza della frequenza cardiaca. Stringere il cinturino per migliori letture ottiche della frequenza cardiaca penalizza la ricezione GPS, e viceversa. Usata lassa per un buon GPS, la frequenza cardiaca rilevata dalla fascia diventa molto meno utile. Nessuna delle due fasce supporta una fascia cardio esterna.

Per gli allenamenti, il sensore ottico di frequenza cardiaca del Garmin è chiaramente il migliore. Per le sessioni a ritmo costante, compresi gli allenamenti indoor ad alta intensità in cui ti muovi poco, le due sono simili. Per la corsa all’aperto, il Garmin traccia molto più vicino a una fascia toracica, mentre la Charge 5 tende a fare fatica.

Garmin ti permette inoltre di trasmettere la frequenza cardiaca via Bluetooth e ANT+ ad app di terze parti; Fitbit non consente alcuna trasmissione in uscita, un’omissione notevole.

Profili sportivi e funzioni di allenamento

Il numero di profili è simile: Fitbit offre 21 profili sportivi con massimo 5 caricati contemporaneamente; Garmin ne offre 14 con fino a 10 caricati. Entrambe consentono una certa personalizzazione delle pagine dati, sebbene sul Garmin il campo timer centrale è fisso, e sono proprio i campi superiore e inferiore personalizzabili i più difficili da leggere al sole.

Garmin aggiunge timer HIIT a intervalli più flessibili dei più semplici intervalli lavoro/recupero di Fitbit, più due funzioni assenti su Fitbit: una stima del VO2 Max e una stima dell’età fitness basata su metriche come frequenza cardiaca a riposo e recupero. Garmin supporta anche il tracciamento della posizione in tempo reale durante gli allenamenti, condividendo dati di ritmo e frequenza cardiaca con amici e famiglia tramite l’app companion.

Dopo l’allenamento, entrambe si sincronizzano bene con servizi come Strava, ma l’app di Garmin offre dati molto più approfonditi, essenzialmente gli stessi set di dati principali dei suoi orologi ben più costosi.

Quale comprare?

Se sei più sportivo e orientato ai dati, il Garmin è la scelta migliore. I suoi difetti sono reali: il display è inferiore a quello del Fitbit in ogni condizione, e probabilmente costa più di quanto dovrebbe. Ma ti dà tutti i tuoi dati, gratis, con storico illimitato su app e sito web.

Se preferisci la semplicità, o ti interessano i pagamenti contactless, l’ECG e la potenziale rilevazione passiva della fibrillazione atriale, la Fitbit Charge 5 è la scelta più solida, soprattutto al suo consueto prezzo in offerta di $129.

Infine, considera il tuo cerchio sociale. Se i tuoi amici sono su Fitbit, le sfide e il confronto condiviso ti tireranno verso Fitbit; se sono su Garmin, la stessa logica vale lì. Un activity tracker su una piattaforma dove si trovano già i tuoi amici tende a essere usato di più.

Conclusione

Il Vivosmart 5 è la fascia per gli amanti dei dati: metriche più approfondite, storico illimitato gratuito, frequenza cardiaca in allenamento migliore e trasmissione in broadcasting, il tutto penalizzato da uno schermo monocromatico e qualche comodità in meno. La Charge 5 è la fascia quotidiana più rifinita: un display eccellente, pagamenti, ECG e un’app più amichevole, bilanciati da paywall Premium e dal limite di sette giorni sui dati. Abbina i compromessi alle tue priorità e la scelta giusta appare abbastanza chiara.