Le migliori app di corsa per Apple Watch: cinque app che lo trasformano in un vero orologio sportivo

Introduzione

Apple Watch viene spesso liquidato come un orologio sportivo non serio, e parte di questa critica è fondata: l’autonomia della batteria è limitata e non c’è nulla che si possa fare. L’altra parte della critica, ovvero l’app nativa di tracciamento degli allenamenti piuttosto basilare, è del tutto risolvibile. Grazie a un vasto app store, esistono diverse app di corsa davvero eccellenti che possono trasformare un Apple Watch recente in un tracker sportivo completo e notevole.

Per quanto riguarda il tracciamento effettivo delle corse, Apple Watch è buono quanto quasi qualsiasi orologio sportivo sul mercato. La precisione del GPS e del rilevamento della frequenza cardiaca è all’altezza degli altri sportwatch. Ciò che manca è l’analisi dell’allenamento integrata del tipo che si ottiene con Garmin, Polar o Coros, e il design multi-pulsante che molti orologi sportivi adottano, anche se alcune app permettono di controllare le funzioni con i pulsanti disponibili. Con le app giuste installate, può reggere il confronto come orologio da corsa autonomo.

Perché l’app Allenamento nativa non è sufficiente

L’app Allenamento preinstallata è in linea di massima adeguata per corse molto tranquille: un facile chilometraggio ogni tanto con una semplice lista di statistiche al termine. Ma la gamma di dati di corsa è molto ridotta. Non è possibile ottenere dati come il ritmo parziale per giro, né caricare allenamenti strutturati sull’orologio e seguirli. Puoi registrare un giro con un doppio tocco sullo schermo, ma questo si limita a suddividere la corsa in segmenti da rivedere in seguito; non ricevi informazioni sul segmento che stai percorrendo in quel momento.

Le app popolari che sono estensioni di app per telefono, come Strava o Map My Run, non risolvono davvero il problema. Possono essere valide sul telefono, ma su Apple Watch non rappresentano un grande salto rispetto all’app nativa. Con le app qui sotto, l’esperienza è nettamente superiore a quella offerta dagli orologi da corsa entry-level che costano circa 100 sterline.

WorkOutDoors: la migliore app di corsa in assoluto

WorkOutDoors è l’app di corsa che spicca su Apple Watch e quella più usata nel quotidiano. Il suo punto di forza maggiore è la personalizzazione: puoi configurare moltissime schermate dati nel profilo di allenamento per la corsa e inserirvi qualsiasi statistica desideri. Puoi creare allenamenti personalizzabili, inviarli all’orologio e seguirli direttamente dal polso, e per ogni singolo passo dell’allenamento puoi scegliere quali statistiche visualizzare. In un intervallo veloce potresti voler vedere ritmo e tempo o distanza rimanente, mentre in un intervallo di recupero potresti preferire la frequenza cardiaca per vederla scendere.

L’altro grande punto di forza sono le mappe a colori completi. Le scorri e le ingrandisci con le dita, e sono a tutti gli effetti più utili delle mappe dei tracker sportivi di punta, perché un touchscreen è spesso più intuitivo per spostarsi nella mappa. Puoi caricare percorsi e seguirne uno molto chiaro direttamente dal polso, anche se non ci sono indicazioni svolta per svolta. Comandi extra tramite tocchi sullo schermo o i pulsanti laterali permettono di registrare i giri, mettere in pausa o aprire la schermata musicale.

L’app è sviluppata di continuo, lo sviluppatore risponde prontamente alle richieste, ed è prevista l’integrazione con il foot pod Stryd in un prossimo aggiornamento. L’esportazione dei dati è semplice tramite file GPX o FIT oppure direttamente su Strava. Costa 4,99 sterline nel Regno Unito e 5,99 dollari negli Stati Uniti come acquisto singolo autonomo, un rapporto qualità-prezzo notevole considerando un orologio da 300 a 400 sterline.

iSmoothRun: la migliore per l’integrazione con sensori e piattaforme di allenamento

iSmoothRun è un’altra ottima app di tracciamento con molte delle stesse caratteristiche apprezzabili. Puoi configurare più schermate dati sul polso e accedere a statistiche di corsa ben oltre quelle dell’app nativa. Dove rimane leggermente indietro rispetto a WorkOutDoors è personalizzazione e presentazione: esiste ora un abbonamento Pro che sblocca più schermate dati, ma in generale ottieni due schermate con quattro o cinque statistiche ciascuna, e non ci sono mappe.

Ha però un paio di asso nella manica che la rendono da considerare. Si connette ai sensori Bluetooth con grande facilità, incluso il foot pod Stryd, e può importare allenamenti da siti come TrainingPeaks, oppure puoi creare e importare allenamenti direttamente nell’app. C’è un bel registro settimanale delle tue corse, così puoi vedere la distanza nell’arco della settimana e delle settimane a colpo d’occhio, e invia gli allenamenti a siti come Strava.

È leggermente più economica di WorkOutDoors, a 4,49 sterline nel Regno Unito o 5,99 dollari negli Stati Uniti, con un facoltativo abbonamento Pro mensile o annuale che apre più opzioni, anche se non è strettamente necessario per una buona esperienza.

uRace: il miglior compagno per il giorno della gara

uRace è un’app piuttosto recente, un aggiornamento semplice ma efficace rispetto all’app nativa. Ha un aspetto simile, con una lista di statistiche classiche come distanza, ritmo e ritmo medio, ma la personalizzazione è scarsa e manca ancora il ritmo parziale per giro. Ciò che la fa distinguere è una intelligente seconda schermata con due modalità: intervalli e modalità gara.

In modalità intervalli, un doppio tocco avvia un nuovo intervallo e la seconda pagina mostra le statistiche dell’intervallo in corso, un enorme passo avanti rispetto all’app nativa dove puoi registrare un intervallo ma non vederne i dati in tempo reale. La modalità gara è il vero punto forte: un doppio tocco quando passi un borne di percorso corregge la distanza, agganciandosi allo split più vicino. Se l’orologio segna 10,3 km quando passi il riferimento dei 10 km, torna a 10 km e ricalcola il ritmo medio e il tempo di arrivo stimato per la distanza che hai inserito.

Si è rivelata davvero utile alla Maratona di Londra, dove la correzione della distanza ogni paio di chilometri nelle fasi iniziali della gara ha aiutato a mantenere un ritmo onesto quando il GPS deviava. Attualmente è gratuita, anche se a volte è un po’ buggata e non ha ancora l’upload diretto su Strava. La soluzione alternativa è usare un’app chiamata HealthFit per estrarre i dati da Salute di Apple e caricarli su Strava, come è stato fatto per la maratona.

Foot pod Stryd: la migliore per ritmo preciso e potenza di corsa

L’app Stryd è diversa dalle altre: non è un’app di corsa autonoma e richiede un foot pod Stryd, una spesa notevole di 199 sterline nel Regno Unito o 219 dollari negli Stati Uniti, più economica se acquisti anche l’abbonamento Pro per l’app. Perché prenderlo in considerazione? Perché un pod Stryd correttamente calibrato offre rilevazioni di distanza e ritmo molto precise, più la potenza di corsa, un altro modo per misurare lo sforzo che funziona quando il ritmo ti inganna su percorsi ventosi o collinari, utile anche quando le rilevazioni della frequenza cardiaca non sono affidabili.

L’app in sé è ben realizzata. Puoi impostare fino a cinque statistiche su una schermata, scegliere quelle che vuoi e configurare la media di ciascuna, ad esempio il tempo totale o il tempo sul giro corrente. La potenza di corsa ha una schermata speciale dedicata, e l’app si sincronizza direttamente con Strava. Con un abbonamento premium puoi importare piani di allenamento e workout da Stryd, TrainingPeaks, Final Surge e altri, creando un ambiente molto ricco di dati.

Ci sono delle avvertenze. La precisione della distanza è al meglio se usi uno o due paia di scarpe, perché il passaggio da un paio all’altro, soprattutto verso o dalle scarpe con placca in carbonio, spesso richiede una ricalibrazione. Anche l’app e il pod possono essere un po’ buggati quando porti con te il telefono, poiché i segnali Bluetooth si confondono. Una buona soluzione è usare iSmoothRun con il pod Stryd invece dell’app nativa, poiché ha un’impostazione specifica per l’uso congiunto di orologio e iPhone, e una volta che WorkOutDoors aggiungerà il supporto a Stryd, l’invio dei dati a quell’app sarà probabilmente l’opzione migliore.

Tempo: la migliore per analizzare i tuoi dati

Tempo è un’app di registrazione dati, simile per spirito a Strava ma migliore nel presentare i tuoi dati di corsa in un modo davvero divertente da esplorare. Estrae i tuoi dati di corsa dall’app Salute di Apple e li mostra con tantissimi grafici colorati, una vista calendario e una vista settimana per settimana. Dentro ogni corsa puoi vedere statistiche aggiuntive, come il tuo mile split più veloce, e c’è una grande quantità di dati da analizzare con piacere dopo le tue uscite.

Una funzionalità che da sola vale il prezzo sono i complicazioni: puoi mettere la tua distanza di corsa settimanale, mensile o annuale direttamente sul quadrante di Apple Watch, comodo se ti piace avere a portata di mano il chilometraggio settimanale. È una buona app completa per chiunque ami analizzare i propri dati, cosa che Apple Watch non offre nativamente. È un abbonamento annuale a 9,49 sterline nel Regno Unito o 9,99 dollari negli Stati Uniti.

Consigli generali per l’acquisto

Se vuoi una singola app per sostituire l’esperienza nativa, WorkOutDoors è la scelta completa più solida grazie a personalizzazione, allenamenti e mappe. Se fai affidamento su sensori esterni o piattaforme di allenamento, iSmoothRun è un’ottima alternativa. Tieni uRace al polso per il giorno della gara, valuta il foot pod Stryd solo se ritmo preciso e potenza di corsa valgono abbastanza la spesa, e aggiungi Tempo se ti piace analizzare i tuoi allenamenti dopo l’uso. Insieme, queste app colmano quasi del tutto il divario tra Apple Watch e sportwatch dedicati, restando l’autonomia della batteria l’unica limitazione che nessuna app può risolvere.

Conclusione

Apple Watch già traccia le corse quanto gli sportwatch dedicati; il tassello mancante è sempre stato il software. Queste cinque app lo forniscono, e la parte migliore è che la maggior parte costa meno di un solo accessorio per un Garmin. Scegli quelle che corrispondono a come corri davvero e il tuo orologio sembrerà un dispositivo completamente diverso.