COROS Pace 3 vs Garmin Forerunner 165 : Quelle montre de running petit budget acheter ?

Introduction

La COROS Pace 3 et la Garmin Forerunner 165 se situent au sommet de la catégorie des montres de running et de fitness à petit budget. Toutes deux regorgent de fonctionnalités santé, de métriques de course, de retours d’entraînement et de suivi multisports, y compris la nage en eau libre. Elles partagent beaucoup d’ADN commun, mais quelques différences bien réelles devraient orienter votre choix dans un sens ou dans l’autre.

Prix et premières impressions

La Pace 3 démarre à 229 $, tandis que la Forerunner 165 démarre à 249 $, soit une différence de 20 $. La 165 propose également une variante Music à 299 $ qui ajoute des fonctions de streaming musical.

Les deux montres sont légères et suffisamment confortables pour des séances de course intenses, un port toute la journée et le suivi du sommeil. La fabrication est similaire aussi : boîtiers en résine avec verre minéral sur la Pace 3 et verre durci chimiquement sur la 165, plus une étanchéité de 5 ATM qui permet aux deux d’encaisser douches et baignades sans souci. Des films de protection d’écran peuvent être ajoutés sur l’une comme sur l’autre pour une meilleure résistance aux rayures.

Écran : transflectif vs AMOLED

Les deux montres utilisent des écrans tactiles de 1,2 pouce, mais la technologie sous-jacente diffère et c’est elle qui conditionne largement la décision d’achat. La Pace 3 utilise une dalle transflective à mémoire de pixels qui devient paradoxalement plus lisible à mesure que la luminosité extérieure augmente, et elle consomme très peu d’énergie comparée à l’AMOLED. Les compromis : elle est plus difficile à lire en intérieur sans rétroéclairage et paraît moins nette et moins éclatante.

L’écran AMOLED de la 165 est lumineux, coloré, très contrasté et plus résolu, proche de ce qu’on attend d’un écran de smartphone. Le prix à payer est une consommation énergétique nettement plus élevée.

Autonomie

Les chiffres d’autonomie varient selon les réglages, mais la tendance de la comparaison est claire. En simple montre connectée avec l’écran always-on désactivé, la 165 tient environ 11 jours, soit environ 4 à 5 jours avec l’always-on activé. L’écran transflectif de la Pace 3 est allumé en permanence par nature et atteint jusqu’à 17 jours.

Pour une comparaison plus équitable, la Pace 3 a été testée avec le suivi du stress et la fréquence cardiaque en temps réel activés, options qui ne sont pas actives par défaut sur la Pace 3 mais qui constituent le comportement standard sur la 165. Cela ramène la Pace 3 à environ 9 jours, ce qui reste très bon.

Pour les activités GPS, en utilisant le même mode GNSS All Systems mono-bande sur les deux montres, Garmin annonce jusqu’à 17 heures pour la 165 contre 25 heures pour la Pace 3, et les deux montres ont dépassé ces annonces en usage réel. Le mode double fréquence de la Pace 3 fait tomber l’autonomie à 15 heures annoncées, ce qui la place à peu près au niveau de la 165 en réglages de précision maximale.

Commandes

Les deux montres ont un écran tactile et des boutons physiques. La 165 utilise une configuration à cinq boutons, tandis que la Pace 3 n’en compte que deux, dont l’un sert aussi de molette numérique pour le défilement. C’est en grande partie une affaire de préférence personnelle : certains préfèrent la disposition simple à deux boutons, d’autres le schéma complet à cinq boutons.

Fonctions de montre connectée et musique

Les deux fonctionnent avec iPhone et Android, mais les fonctionnalités diffèrent. Sur iPhone, les deux offrent des notifications unidirectionnelles pour les SMS, les appels et les applications. Associée à Android, la 165 gagne la possibilité de répondre aux SMS et aux appels avec des réponses rapides prédéfinies, ce que la Pace 3 ne peut pas faire.

Côté musique, la Pace 3 permet la lecture de MP3 hors ligne pour les fichiers transférés depuis un ordinateur. La 165 de base ne prend pas en charge la musique, mais la variante 165 Music, 50 $ de plus, ajoute la lecture hors ligne depuis des services de streaming comme Spotify et Amazon Music. Les deux montres offrent 4 Go de stockage. La 165 prend aussi en charge les paiements sans contact via Garmin Pay, pratique quand on sort sans portefeuille.

Fonctions santé et sommeil

Toutes deux mesurent la fréquence cardiaque 24 heures sur 24 et intègrent un capteur SpO2, avec des différences modestes mais significatives. Les montres COROS mesurent la fréquence cardiaque par intervalles de 10 minutes hors activité, mais un enregistrement en temps réel peut être activé, au prix d’une partie de l’autonomie. Garmin mesure en continu par défaut.

Le capteur SpO2 de la 165 fonctionne pendant le sommeil et peut être réglé sur always-on ou en mesure manuelle uniquement. Celui de la Pace 3 n’est actuellement pas utilisé pour le suivi du sommeil ou quotidien ; il est destiné aux situations d’altitude via la fonction d’alerte d’altitude, avec des mesures manuelles possibles via la fonction Wellness Check.

Toutes deux proposent un suivi quotidien du stress et un instantané santé à la demande capturant la fréquence cardiaque, la SpO2, le stress et la HRV en une seule mesure : Health Snapshot sur la 165, Wellness Check sur la Pace 3. Le suivi du sommeil fonctionne bien sur les deux pour les heures de coucher et de lever ainsi que les périodes d’éveil. La 165 ajoute un score de sommeil, le suivi des siestes et des recommandations Sleep Coach basées sur le sommeil récent, l’historique et les séances d’entraînement. Elle apporte aussi le Body Battery, une estimation du niveau d’énergie que beaucoup de coureurs trouvent cohérente avec leur ressenti réel, ainsi que le Morning Report récapitulant sommeil, HRV, temps de récupération et Body Battery.

Toutes deux suivent les calories, les pas et les étages grimpés, et toutes deux intègrent un altimètre.

Profils sportifs et outils d’entraînement

Toutes deux couvrent les profils courants : course et cyclisme en intérieur comme en extérieur, profils salle incluant la musculation avec comptage des répétitions, et natation en piscine comme en eau libre. Les différences comptent selon votre combinaison de sports.

La Pace 3 prend en charge le triathlon et le multisport, permettant de basculer sans couture entre les profils et même d’enregistrer les transitions, ce que la 165 ne peut pas faire malgré ses profils course, vélo et natation. La Pace 3 ajoute aussi des profils de plein air comme le ski et le snowboard. La 165 riposte avec davantage de profils salle plus des options comme le tennis.

Pour les données d’entraînement, toutes deux fournissent la fréquence cardiaque, les calories et l’effet d’entraînement. La Pace 3 ajoute la charge d’entraînement, la charge hebdomadaire, une répartition de l’intensité sur quatre semaines et une Intensity Trend comparant les sept derniers jours à environ six semaines de niveau de forme de base, utile pour suivre les phases de développement et d’affûtage. Notez que le widget de la Pace 3 affiche la semaine en cours plutôt que les sept derniers jours.

Pour la course spécifiquement, les deux captent la distance, l’allure, la cadence, la longueur de foulée et la puissance de course au poignet. La 165 enregistre aussi des dynamiques de course avancées telles que le ratio vertical, l’oscillation verticale et le temps de contact au sol directement au poignet, tandis que la Pace 3 nécessite l’accessoire pod de course COROS pour ces métriques. Toutes deux estiment la VO2 Max et proposent un prédicteur de course, même si les estimations de la 165 tendent à être plus proches de la réalité. La Pace 3 riposte avec l’effort pace, sa version de l’allure ajustée à la pente, qui tient compte des montées et du dénivelé. La 165 en est dépourvue, ce qui compte si vous courez souvent sur terrain vallonné ou en trail.

Deux extras excentriques de la Pace 3 : le contrôle des caméras GoPro et Insta360, et une fonction de mise en miroir d’écran qui affiche les données de la montre sur votre téléphone.

Les deux montres prennent en charge des plans d’entraînement téléchargeables et des séances structurées, et toutes deux offrent un pacemaker. Le Virtual Pacer de la Pace 3 est basique : une allure cible unique pour toute la course avec des invites au-dessus ou en dessous. Le PacePro de Garmin est bien plus personnalisable, prenant en charge des stratégies comme les negative splits sur un 10 km.

Toutes deux suivent la HRV et proposent un conseiller de temps de récupération estimant le délai avant une récupération complète pour une performance optimale.

Capteurs externes

Toutes deux se jumellent avec des ceintures cardiaques externes et des capteurs de vitesse et de cadence pour le cyclisme. Ensuite, tout se sépare : la Pace 3 prend en charge les capteurs de puissance vélo et les home trainers connectés, ce que la 165 ne fait pas. La 165 se jumelle en revanche avec le radar et les feux Varia de Garmin ainsi que d’autres capteurs Garmin comme un capteur de température. La 165 se connecte aussi aux capteurs ANT+ et Bluetooth, tandis que la Pace 3 est Bluetooth uniquement. Avec le pod de course COROS, la Pace 3 gagne les dynamiques de course plus un test de forme de course notant l’équilibre gauche-droite et le ratio de foulée.

Précision GPS en conditions réelles

La Pace 3 embarque une puce satellite double fréquence ; la 165 utilise du mono-bande. Toutes deux accèdent à plusieurs systèmes comme GPS et Galileo. La double fréquence vise à améliorer la précision là où les signaux rebondissent sur les grands immeubles, les parois de canyons et la dense canopée, mais le matériel seul ne garantit pas de meilleurs résultats.

Lors des tests, les deux montres ont livré des résultats de distance et de dénivelé similaires sur des sorties route à pied et à vélo. La Pace 3 a dérivé légèrement hors trajectoire par endroits et dépassé quelques virages rapides, avec un peu moins de détails dans les lacets. Sur un trail exigeant avec canopée dense et hautes parois rocheuses, aucune des deux n’a commis d’erreurs majeures, même si la Pace 3 a parfois dérivé hors du tracé et produit des lignes trop lissées.

Le run urbain avec de hauts immeubles a été le plus révélateur. Les deux ont divagué par endroits. Dans les virages serrés autour d’un très haut immeuble, la Pace 3 a coupé les coins tandis que la 165 est passée large sur l’un et a parfaitement négocié l’autre. Aucune n’était parfaite, et la Pace 3 n’était pas d’un night-and-day meilleure. Toutes deux ont bien fait le travail dans l’ensemble, et la puce double fréquence seule ne constitue pas une raison convaincante de choisir la Pace 3.

Les deux montres offrent une navigation par trace et le chargement d’itinéraires, mais aucune n’a de cartes complètes comme les modèles haut de gamme tels que la COROS Apex et Vertix ou les séries Forerunner 965 et Epix de Garmin.

Précision de la fréquence cardiaque

La Pace 3 utilise le dernier capteur optique de COROS ; la 165 utilise le capteur de quatrième génération de Garmin, non pas le plus récent modèle de cinquième génération des gammes haut de gamme, mais un capteur performant malgré tout. Les tests ont couvert de nombreuses activités, avec des permutations de poignet pour vérifier la cohérence.

Le cyclisme en intérieur, un cas facile pour les capteurs optiques, s’est bien déroulé sur les deux avec seulement de légères pointes et coupures. Sur des intervalles, les deux ont mis environ une minute à se verrouiller au départ, après quoi la Pace 3 a montré quelques coupures étranges. La course sur tapis était quasi parfaite pour les deux, avec un petit accroc pour la Pace 3 et un souci pour la 165 sur une autre sortie. Les deux montres ont connu un verrouillage sur la cadence lors d’une sortie, où le rythme des foulées est confondu avec le rythme cardiaque.

L’écart le plus important est apparu en cyclisme en extérieur, où la Pace 3 a constamment eu du mal, probablement à cause des vibrations et des chocs de la route. La musculation a donné des résultats mitigés pour les deux, si bien qu’un cardiofréquencemètre externe reste la meilleure option dans ce cas.

Laquelle acheter ?

Le choix se résume à la préférence d’écran, l’autonomie, les fonctions de montre connectée, les fonctions fitness et la précision. L’écran relève de la pure préférence, mais il conditionne toute l’histoire de l’autonomie. Les fonctions de montre connectée favorisent la 165 avec Garmin Pay et des fonctionnalités Android plus riches. Si vous voulez de la musique en course sans votre téléphone, la Pace 3 le fait moins cher, mais seulement avec des fichiers MP3 plutôt que des services de streaming. Pour le sport, la Pace 3 l’emporte sur le support du triathlon et des retours plus riches sur la charge d’entraînement, tandis que la 165 remporte généralement la couronne de la précision.

Conclusion

La COROS Pace 3 et la Garmin Forerunner 165 sont toutes deux d’excellentes montres de running et de fitness à petit budget, et les différences sont assez claires pour rendre la décision simple : choisissez la Pace 3 pour l’autonomie, le triathlon et l’analyse de la charge d’entraînement, ou la 165 pour son écran, ses extras de montre connectée et une précision globalement légèrement supérieure.