Amazfit Helio Band au biceps : un test de précision complémentaire

Introduction

L’Amazfit Helio Band a laissé une forte impression en tant que bracelet de santé et d’entraînement sans écran à 99 $, et le test approfondi initial lui a valu une recommandation solide. Ce test, however, a été réalisé avec le bracelet porté au poignet. Ce qui lui manquait, c’était davantage de façons de le porter, et un bracelet de biceps était l’option la plus demandée.

Ce suivi porte précisément sur ce point : les performances du Helio Band lorsqu’il est porté au biceps plutôt qu’au poignet, lors de sorties de vélo en extérieur, de travail en intervalles à haute intensité comme l’aviron et le ski erg, et de musculation, le tout mesuré par rapport à une sangle pectorale de référence.

Pourquoi le placement au biceps est important

Plusieurs raisons peuvent pousser quelqu’un à porter un tel bracelet sur le bras plutôt qu’au poignet. Certaines personnes n’aiment simplement rien porter au poignet. D’autres portent déjà une montre et ne souhaitent pas cumuler. Dormir avec un bracelet au bras peut également être plus confortable.

La précision est la raison la plus importante. Les capteurs optiques de fréquence cardiaque fonctionnent mieux sur une zone charnue, et le poignet n’est en réalité pas un emplacement idéal car il est relativement osseux et truffé de tendons qui peuvent perturber les mesures. Le biceps est l’un des meilleurs emplacements pour ce type de capteur, et comme le Helio Band est discret et sans écran, il se prête bien à ce placement.

Trouver un bracelet qui fonctionne

Amazfit ne propose pas encore de bracelet de biceps officiel, même s’il est probable qu’un modèle finisse par arriver. En attendant, le Helio Band utilise une interface de type bracelet de montre standard, si bien que certains bracelets de montre tiers peuvent être adaptés. Tous ne conviennent pas, car le bracelet doit avoir la bonne orientation pour s’aligner avec l’encoche du support du mécanisme à ergot de la montre.

Les bracelets qui fonctionnent offrent une élasticité suffisante pour passer par-dessus la main et se poser confortablement sur le bras. Un avantage du style extensible utilisé ici est qu’il n’y a pas de velcro à se détacher en pleine séance, et il peut toujours être porté au poignet une fois resserré, ce que certains pourraient même préférer à la fermeture velcro du bracelet d’origine.

Vélo en extérieur : quasi identique à la référence

Le cyclisme en intérieur était déjà couvert dans le test initial au poignet, où il donnait de bons résultats, c’est pourquoi cette série s’est concentrée sur l’extérieur. Porté au biceps lors de sorties sur route et en gravel, le Helio Band a suivi la fréquence cardiaque de manière quasi identique à la sangle pectorale et à un moniteur de bras portés en parallèle.

Un seul moment, sur l’ensemble des sorties, où la lecture s’est brièvement égarée après une pause, et elle s’est réajustée immédiatement dès la reprise. C’était le seul défaut constaté sur tous les tests extérieurs sur route et gravel. Pour comparaison, l’Apple Watch Ultra 2 était également précise, bien qu’elle ait montré un léger retard dans le suivi de la baisse de fréquence cardiaque lors des pauses, et une grande montre connectée portée au poignet s’est retrouvée décalée à quelques reprises, probablement à cause des rebonds au poignet.

Intervalles à haute intensité : aviron et ski erg

Les entraînements en intervalles à haute intensité comme l’aviron et le ski erg comptent parmi les activités les plus difficiles pour les capteurs optiques de fréquence cardiaque, en raison de la préhension constante et des mouvements des bras. Au poignet, c’est là que le Helio Band avait le plus peiné lors du test initial.

Au biceps, l’aviron a donné exactement ce qu’on espère : un suivi propre et régulier par rapport à la sangle pectorale. Pendant la même séance, une Apple Watch Ultra portée au poignet a parfaitement géré l’échauffement mais a affiché des valeurs trop élevées sur certains intervalles, tandis que le Helio Band est resté sur la cible.

Le ski erg a été presque aussi bon. Il y a eu un bref moment de lecture légèrement trop élevée pendant l’échauffement, vite revenu à la normale, ainsi que quelques passages autour des intervalles où il dérivait de deux battements par minute en dessous ou au-dessus. Malgré tout, le résultat global est impressionnant pour un type d’entraînement qui met en échec de nombreux capteurs au poignet.

Musculation : une nette progression par rapport au poignet

Au poignet, la musculation ne donnait qu’un résultat moyen au Helio Band. Au biceps, il s’est montré nettement plus précis, avec seulement quelques petites déviations, principalement sur le rowing assis. Le développé incliné, les soulevés de terre et les curls au biceps ont tous été bien suivis, avec une très légère surestimation sur les élévations latérales et un suivi solide sur les extensions des triceps.

Le bracelet propose également le comptage automatique des répétitions et la reconnaissance d’exercices pour la musculation. Cette fonction semble conçue pour le poignet, et les résultats le confirment : porté au biceps, la détection des exercices et le comptage des répétitions étaient moins précis, même s’il a au moins correctement identifié les soulevés de terre. Au poignet, les exercices détectés étaient identifiés avec précision, le comptage des répétitions était exact à une ou deux répétitions près, mais certaines séries n’étaient pas reconnues du tout. Tout peut être modifié manuellement par la suite, ce qui atténue l’impact.

Conseil d’achat

Si vous possédez déjà le Helio Band ou envisagez de l’acheter et préférez ne pas le porter au poignet, le placement au biceps est une option réellement meilleure pour la précision de la fréquence cardiaque, en particulier pour l’aviron, les intervalles au ski erg et la musculation. Comme il n’existe pas encore de bracelet de biceps officiel, vous devrez dénicher un bracelet extensible tiers compatible avec la bonne orientation de l’ergot, et tous les bracelets ne conviendront pas. Si la reconnaissance automatique des exercices et le comptage des répétitions comptent pour vous, gardez à l’esprit que ces fonctions fonctionnent mieux au poignet.

Conclusion

Porté au biceps, l’Amazfit Helio Band passe de bon à excellent : une précision quasi parfaite en vélo en extérieur, de solides performances en intervalles sur le rameur et le ski erg, et une nette amélioration en musculation. L’absence de bracelet de biceps officiel est la principale limitation, mais avec le bon bracelet tiers, ce bracelet à 99 $ devient encore plus performant que ce que son test initial laissait entrevoir.