Análisis del Garmin HRM-Pro Plus: la banda de frecuencia cardíaca que los usuarios de Garmin esperaban

Introducción

Una banda de frecuencia cardíaca existe por una razón fundamental: ofrecer datos de frecuencia cardíaca más precisos en los casos límite en los que los sensores ópticos de muñeca tienen dificultades. Esto incluye entrenamientos con mucha flexión de muñeca, sesiones en clima frío donde el reloj va colocado sobre la manga de una chaqueta, y la simple preferencia por una banda en ciertos deportes. El Garmin HRM-Pro Plus es la banda gama alta de Garmin y está dirigida directamente a los usuarios de Garmin. Si usas un reloj Garmin, probablemente esta sea la banda que debes comprar. Si tu reloj es de Polar, Suunto o Apple, sigue funcionando bien, pero puede resultar algo excesivo.

La banda transmite tanto por ANT+ como por Bluetooth Smart, y la buena noticia para los propietarios del antiguo HRM-Pro es que la mayoría de las nuevas funciones de software llegan también a esa banda mediante una actualización de firmware. El cambio de hardware principal es el compartimento de la batería, que por fin aborda una de las quejas más persistentes sobre las bandas gama alta de Garmin.

Para quién es este producto

Esta banda tiene más sentido para las personas que ya forman parte del ecosistema Garmin. Emparéjala con un reloj Garmin y desbloquearás datos adicionales por ANT+ que Garmin no envía por Bluetooth, incluidas las dinámicas de carrera, la potencia de carrera y la descarga de entrenamientos de natación. Fuera de ese ecosistema, una banda más simple y económica como la Polar H10 cubre lo básico igual de bien.

Algunas personas simplemente prefieren una banda pectoral a la frecuencia cardíaca óptica de muñeca según el deporte que practiquen. En deportes como el fútbol, el fútbol americano o las artes marciales, donde no se permite llevar un reloj en la muñeca, la banda puede transmitir por sí sola la frecuencia cardíaca, los pasos, los minutos de intensidad y las calorías a tu cuenta de Garmin. Dicho esto, no creará por sí sola un archivo de entrenamiento individual: hace falta que otra cosa, como un reloj o una app, inicie y controle la actividad. Para la natación, la banda registra la frecuencia cardíaca mientras nadas, pero un reloj Garmin sigue siendo necesario para iniciar ese baño.

La corrección importante: el compartimento de la batería

El gran cambio dentro de la caja es la nueva tapa de la batería. Las antiguas bandas de Garmin, como la HRM-Pro, requerían quitar cuatro pequeños tornillos para cambiar la batería, y la impermeabilización no siempre era buena después, lo que arruinó a más de una banda. La HRM-Pro Plus cambia a un acceso sin herramientas: giras la tapa, la abres y una pequeña lengüeta facilita extraer la batería. La colocas de nuevo, la bloqueas y listo. Es una mejora realmente práctica frente a pelearse con tornillos y tirar pilas de botón al suelo.

Garmin afirma que la única diferencia de hardware entre la HRM-Pro y la HRM-Pro Plus es el compartimento de la batería y los componentes que lo rodean; todo lo demás, incluido el software, permanece igual. La pila de botón dura hasta aproximadamente un año de uso típico, potencialmente hasta dos años con un uso ligero, aunque los usuarios más intensos pueden ver algo más próximo a seis meses. Una advertencia: algunos países, en particular Australia, no permiten la venta de este dispositivo debido a las normativas de seguridad infantil sobre el acceso sin herramientas a pilas de botón. En el resto de lugares, se mantiene el mismo precio de siempre, 129 $, y es probable que la antigua HRM-Pro se retire gradualmente en la mayoría de los mercados.

Emparejamiento y conectividad

La configuración comienza en la app móvil Garmin Connect en Android o iOS. Desde ahí, la banda admite tres conexiones Bluetooth Smart simultáneas más conexiones ANT+ ilimitadas, lo que significa que se empareja con Zwift, Strava y miles de otras apps y dispositivos. Es casi imposible encontrar un gadget o una app que no sea compatible con ella.

Al emparejar con un reloj Garmin para deportes, elige ANT+ en lugar de Bluetooth. Ahí es donde residen los datos extra: dinámicas de carrera como la oscilación vertical y el tiempo de contacto con el suelo, además de la potencia de carrera. En los relojes Garmin más recientes de 2022, como el Fenix 7, Forerunner 955, Forerunner 255 e Instinct 2, la potencia de carrera funciona de forma nativa con esta banda, incluidos los entrenamientos estructurados. Los relojes más antiguos pueden obtenerla a través de una app de Connect IQ. ANT+ también es importante para la potencia en esquí de fondo y para la natación, donde la banda descarga y sincroniza sus datos de frecuencia cardíaca registrados con el reloj al terminar.

Ritmo y distancia de carrera en interiores

La nueva función más interesante, que también llega a la HRM-Pro original vía firmware, es el ritmo y la distancia de carrera desde la propia banda, tanto en interiores como al aire libre. La calibración se realiza automáticamente cuando corres al aire libre con GPS en un reloj Garmin, necesitando aproximadamente dos horas de carrera, idealmente en terreno llano con buena señal de GPS y a diferentes grupos de ritmo. Garmin descarta los datos de calibración de los tramos de una carrera con demasiado desnivel o señal de GPS deficiente. También hay una opción de cinta de correr: corre al menos 1,5 km a ritmos variados, introduce la distancia que muestra la cinta y la banda se calibra.

En pruebas reales frente a un pod de pie y una cinta de correr de gama alta, el ritmo y la distancia de la banda fueron prácticamente idénticos a los del pod de pie en calentamientos, carrera continua y sprints completos, y aplicó correctamente un factor de calibración de cinta cuando se introdujo. Igualmente revelador: el ritmo basado en la muñeca de un reloj deportivo estuvo equivocado durante todos los intervalos, incluso cuando la distancia final quedó cerca. Si sigues objetivos de ritmo, una banda o un pod de pie superan aquí a la muñeca.

El resultado es una alternativa atractiva a un pod de pie dedicado por aproximadamente la mitad de su precio. En los relojes Garmin puedes elegir si el ritmo y la distancia provienen del GPS o de la banda pectoral, en interiores o al aire libre, o limitar la banda a la frecuencia cardíaca solamente. Comparadas lado a lado, la banda igualó al pod de pie en caminata, carrera suave y sprints, con tiempos de respuesta casi idénticos.

Precisión de la frecuencia cardíaca

En cuanto a la precisión de la frecuencia cardíaca, esta sección se mantiene corta porque hay poco drama que contar. A lo largo de sesiones de intervalos en cinta, carreras por senderos, carreras urbanas y un paseo en bici de noventa minutos al aire libre, la frecuencia cardíaca de la banda coincidió de forma idéntica con una Polar H10, un sensor de brazalete óptico y un sensor óptico de muñeca en un Garmin Forerunner 255. En todas las comparaciones fue acertada, lo que sigue la tendencia de las recientes bandas pectorales de Garmin.

La durabilidad a largo plazo de la nueva tapa de la batería es la única cuestión abierta y, de forma realista, harán falta meses de informes de usuarios para confirmar que aguanta mejor que el diseño atornillado al que sustituye.

Consejos de compra

Si estás decidiendo entre las bandas de Garmin y rivales más baratos como la Polar H10 a unos 80 $ o la Wahoo Tickr a unos 60 $, todo se reduce al ecosistema. En el mundo Garmin, la HRM-Pro Plus justifica su precio con la potencia de carrera, las dinámicas de carrera, la descarga de natación y los minutos de intensidad independientes. Si solo necesitas una frecuencia cardíaca precisa, la Polar H10 es igual de precisa por aproximadamente dos tercios del precio.

Conclusión

La HRM-Pro Plus es la banda que los actuales propietarios de la HRM-Pro querían: la misma frecuencia cardíaca precisa, los mismos datos avanzados específicos de Garmin y, por fin, una tapa de batería que puedes abrir sin herramientas y sin preocuparte por las juntas. Para los propietarios de relojes Garmin, es la elección obvia. Para todos los demás, valora si los datos adicionales de Garmin merecen la pena frente a una banda más barata y igual de precisa.