Análisis del Fitbit Inspire 3: un monitor de 100 $ que hace más de lo que sugiere su tamaño

Introducción

El Fitbit Inspire 3 es una pulsera pequeña y discreta que rinde mucho más de lo que sugiere su tamaño. Por unos 100 $, mide la frecuencia cardíaca, el sueño, la saturación de oxígeno en sangre, la temperatura de la piel y la variabilidad de la frecuencia cardíaca, un conjunto de sensores de salud que pocos competidores a este precio pueden igualar. Tras varias semanas de pruebas, demostró ser una de las mejores propuestas de valor del mercado de wearables en la actualidad.

No es un smartwatch completo, ni pretende serlo. Pero si tu objetivo son datos fiables de salud y actividad en una pulsera ligera y cómoda, el Inspire 3 tiene mucho que ofrecer.

Diseño, pantalla y uso diario

El Inspire 3 es ligero y cómodo de llevar, con una pantalla táctil a color fácil de navegar. Deslizando hacia arriba aparecen tus estadísticas diarias: pasos, distancia, calorías quemadas, horas activas, frecuencia cardíaca actual, el sueño de la última noche, la saturación de oxígeno en sangre y cuántos días entrenaste esta semana. Deslizando hacia abajo se abren los ajustes rápidos como No molestar, y deslizando lateralmente se accede a las notificaciones, los accesos directos de ejercicio, una app de relajación, alarmas y temporizadores. Pellizcando los bordes retrocedes una pantalla. La interfaz es receptiva y predecible, y la curva de aprendizaje es mínima.

La pantalla es fácil de leer en interiores y se comporta bien en el exterior en la mayoría de condiciones, aunque la luz solar directa intensa puede provocar algo de reflejo, especialmente con gafas de sol. Un detalle a tener en cuenta: la entrada táctil funciona perfectamente con las manos secas, pero puede ser caprichosa cuando las manos están mojadas.

La pantalla se apaga por defecto, y la despiertas tocándola o pellizcando la pulsera. El modo de gestos enciende la pantalla al girar la muñeca, y el modo always-on mantiene una pantalla atenuada siempre visible. Ambos modos extra consumen batería, lo que nos lleva a la batería en sí.

Fitbit afirma hasta 10 días de autonomía con los ajustes de fábrica, y esa cifra se cumplió en las pruebas. Una carga completa duró 11 días antes de que apareciera el aviso de batería baja, y eso incluyendo bastantes entrenamientos. Con el modo de gestos o la pantalla siempre activa, espera de cinco a siete días, lo cual sigue siendo sólido. La caja incluye correas pequeña y grande, y la correa grande ajusta con holgura incluso en una muñeca de 185 mm.

Notificaciones

Recibes notificaciones de llamadas, mensajes y aplicaciones, y puedes ajustar con detalle qué apps pueden vibrar en tu muñeca. Los mensajes de texto muestran una sorprendente cantidad de información, incluidos los mensajes largos. La limitación que debes saber de antemano: puedes leer los mensajes, pero no responder desde la pulsera.

Seguimiento de salud y sueño

Aquí es donde el Inspire 3 justifica su precio. Registra los pasos, la frecuencia cardíaca con alertas de frecuencia alta y baja, la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardíaca en reposo y la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Un sensor SpO2 mide la saturación de oxígeno en sangre durante el sueño, y un sensor de temperatura de la piel completa el paquete. Hay poco más en el mercado en esta gama de precio con todos estos sensores de salud.

El seguimiento del sueño es una fortaleza histórica de Fitbit, y el Inspire 3 ofrece datos detallados de las fases del sueño. En las pruebas, la duración del sueño, la hora de acostarse y la de despertar se registraron con precisión. Aún más impresionante: un despertar nocturno hacia las 4:40 a. m. seguido de aproximadamente una hora en vela antes de volver a dormirse quedó registrado con exactitud.

Fitbit Premium: qué añade la suscripción

Para acceder a todas las funciones necesitas una suscripción a Fitbit Premium, aunque el Inspire 3 incluye una prueba gratuita de seis meses. Premium añade una puntuación de Preparación Diaria de 0 a 100 que valora tu nivel de recuperación para entrenar, un informe de bienestar con tendencias de salud, 90 días de datos históricos en lugar de una semana, sesiones guiadas de mindfulness y entrenamientos adicionales.

Esa suscripción es la principal consideración de coste a largo plazo de este dispositivo, así que tenlo en cuenta en tu presupuesto antes de comprar.

Seguimiento de entrenamientos y fitness

El Inspire 3 admite 21 perfiles de entrenamiento, pero solo seis pueden estar activos a la vez en la pulsera; eliges cuáles desde la app de Fitbit. Los entrenamientos al aire libre usan GPS conectado, es decir, la ubicación y la distancia provienen de tu teléfono y no de la pulsera.

Curiosamente, al caminar y correr la pulsera también puede estimar la distancia con su acelerómetro integrado, y esa estimación resultó sorprendentemente cercana en comparación con relojes GPS durante las pruebas.

Precisión de la frecuencia cardíaca

La precisión de la frecuencia cardíaca es decente en general, con algunos matices. Durante un entrenamiento de ciclismo indoor variable, el Inspire 3 registró bien, con solo pequeños fallos en algunos aumentos rápidos de la frecuencia cardíaca. Las rutas por carretera al aire libre introducen más vibraciones y baches, que pueden desafiar a los sensores ópticos, y el Inspire 3 mostró más desviaciones allí, incluidas lecturas altas durante los primeros minutos.

La carrera fue la peor de las tres. Empezó en línea con otros sensores, luego se desvió de 10 a 12 pulsaciones por minuto por encima en algunos tramos y se quedó baja al final del entrenamiento. No es el sensor de frecuencia cardíaca más preciso disponible, pero por el precio que tiene ofrece datos de entrenamiento significativos.

Consejos de compra

Por 99 $, el Inspire 3 incluye mucho: una pantalla táctil a color, un amplio conjunto de sensores de salud, un sólido seguimiento del sueño y una batería que realmente alcanza los 10 días prometidos. La decisión clave es si mantener Fitbit Premium más allá de los seis meses gratuitos, lo que aumentará considerablemente el coste total de propiedad con el tiempo.

Incluso sin la suscripción, las funciones básicas justifican de sobra el precio de venta. Si buscas una experiencia completa de smartwatch, mira otras opciones, pero como monitor de salud y actividad, el Inspire 3 es difícil de superar por su precio.

Conclusión

El Fitbit Inspire 3 demuestra que una pulsera pequeña puede ofrecer un seguimiento de salud serio. Con frecuencia cardíaca, fases del sueño, SpO2, temperatura de la piel y variabilidad de la frecuencia cardíaca a bordo por unos 100 $, además de una batería de varios días y un ajuste cómodo, destaca como una de las mejores opciones de valor en wearables hoy en día. Solo sopesa la suscripción continua a Premium antes de decidirte, y sabrás exactamente qué estás comprando.