Garmin HRM 600 im Test: Ein Jahresurteil über Garmins Premium-Herzfrequenzbrustgurt

Einleitung

Die meisten Brustgurte erledigen eine Aufgabe: verlässliche Herzfrequenzdaten an Ihren Fahrradcomputer, Ihre Uhr oder Ihre Trainings-App senden. Garmins HRM 600 zielt höher. Er speichert Herzfrequenzdaten direkt am Gurt, bietet erweiterte Running Dynamics und lässt sich nun über dasselbe Kabel wie Garmin-Uhren aufladen. Mit 169 $ gehört er zu den teureren Herzfrequenzmessern auf dem Markt, mehr als doppelt so teuer wie Garmins eigener HRM 200 – die eigentliche Frage ist also, was der Aufpreis bietet.

Nach einem ganzen Jahr und hunderten Workouts mit Laufen, Radfahren, Schwimmen und Krafttraining ist dies ein Langzeitblick darauf, ob der Gurt seinen Preis wert ist.

Design, Sitz und Alltagskomfort

Wie der HRM 200 ist dies ein Brustgurt im ECG-Stil, der die elektrischen Signale Ihres Körpers misst – seit langem der Standard in Sachen Genauigkeit bei der Herzfrequenzmessung. Der Gurt ist in zwei Größen erhältlich, und die Version medium-to-large bietet reichlich Verstellmöglichkeiten. Er sitzt bemerkenswert sicher: Selbst beim Schwimmen, mit weniger eleganten Abstößen von der Beckenwand, kippte oder verrutschte er nie.

Das Gurtmaterial fühlt sich auf der Haut angenehm an und wird mit einem Klettverschluss geschlossen. Eine praktische Neuerung gegenüber der vorherigen Generation: Der Sensorpod ist jetzt abnehmbar, kann also ersetzt werden, und der Gurt selbst darf in die Waschmaschine. Der Pod lässt sich allerdings mit einigem Kraftaufwand entfernen – so viel, dass es initially wirkte, als könnte der Gurt darunter leiden; nach einem Jahr des Ab- und Anbringens hat der Gurt aber einwandfrei gehalten, und das Entfernen ist sogar etwas leichter geworden.

Eine Angewohnheit, die sich lohnt: Spülen Sie den Gurt nach dem Schwimmen im Pool oder Freiwasser gründlich aus. Beachten Sie außerdem, dass er im Gegensatz zu vielen anderen Gurten nicht immer automatisch aktiviert wird, wenn er getragen wird; ein einziger Tastendruck genügt.

Wiederaufladbarer Akku mit Wochenlanger Laufzeit

Der Wechsel zu einem wiederaufladbaren Akku ist eine der zentralen Neuerungen. Er nutzt denselben Ladeanschluss wie Garmin-Uhren; wer bereits eine besitzt, braucht also kein neues Kabel. Garmin verspricht bis zu zwei Monate pro Ladung bei rund einer Stunde Nutzung pro Tag, und mit aktivierten LED-Anzeigen verbrauchte der Gurt in der Praxis zwischen 1,2 und 1,8 % pro Stunde – selbst bei gleichzeitiger Kopplung mit mehreren Geräten. Bei rund zwei Stunden Training pro Tag hieß das Laden alle drei bis vier Wochen, was sich völlig vernünftig anfühlt.

Akku vor dem Workout fast leer? Angeblich liefert eine 10-minütige Ladung rund zwei Stunden Nutzung. Der Gurt schaltet sich außerdem automatisch ab, wenn er einige Minuten lang keine Herzfrequenz mehr erfasst.

Da der Akku eingebaut und nicht austauschbar ist, ist die langfristige Alterung die naheliegende Sorge. Garmin gibt an, dass der Akku nach 100 Ladezyklen noch 90 % seiner Kapazität behalten soll – bei einer Stunde pro Tag ergibt das grob 15 Jahre, bis 10 % verloren sind. Eine neue frontseitige LED gibt einen schnellen Überblick über Akkustand und aktiven Verbindungstyp.

Kopplung und Verbindungsmodi

Die Kompatibilität ist breit: Der Gurt funktioniert über Bluetooth oder ANT+ mit praktisch jedem Gerät, das einen externen Herzfrequenzsensor akzeptiert. Er kam problemlos neben einem Wahoo Elemnt Roam Fahrradcomputer und Nicht-Garmin-Uhren zum Einsatz und verbindet sich sogar mit einem iPad.

Es gibt zwei Verbindungsmodi. Der offene Verbindungsmodus verhält sich wie jeder normale Brustgurt, angezeigt durch drei blinkende LEDs. Der sichere Verbindungsmodus, erreichbar durch Doppelklick auf die Taste und erkennbar an zwei blinkenden LEDs, erfordert eine einmalige manuelle Kopplung; danach können sich nur gekoppelte Geräte verbinden. Dieser Modus entstand aus EU-Vorgaben zur Übertragung von Gesundheitsdaten und ist nun der Weg für einige neuere Garmin-Funktionen. Der offene Modus funktionierte im Alltag einwandfrei, und selbst dann wird bei der Kopplung mit einer voll kompatiblen Garmin-Uhr automatisch eine sichere Bluetooth-Verbindung hergestellt.

Running Dynamics und Laufband-Genauigkeit

Garmin-Uhren erfassen bereits Kadenz, Bodenkontaktzeit, vertikale Oszillation und Running Power. Der HRM 600 liefert obendrauf noch mehr, vor allem die Bodenkontaktzeit-Balance zum Aufspüren von Links-rechts-Ungleichgewichten sowie eine neue Metrik namens Step Speed Loss, die abschätzt, wie stark Sie mit jedem Fußaufsetzer langsamer werden. Niedriger ist besser; die Idee ist, dass Gleiten durch jeden Schritt besser ist als hartes Aufkommen. Der Step Speed Loss fließt außerdem in Garmins Metrik Running Economy ein, eine Gesamteffizienzzahl, die Schrittlänge, Bodenkontaktzeit, Herzfrequenz und Geschwindigkeit kombiniert. Zur Berechnung dieser Zahl benötigt man mindestens 5 bis 7 Outdoor-Läufe über 30 Minuten bei lockerem Tempo auf flacherem Untergrund.

Ein Vorbehalt: Der Step Speed Loss erfordert Kopplung über sicheres Bluetooth mit einer der neueren High-End-Garmin-Uhren. Die übrigen Lauffunktionen funktionieren weiterhin über ANT+ mit älteren kompatiblen Uhren.

Für Laufband-Einheiten verspricht der Gurt genauere Tempo- und Distanzwerte als eine Uhr allein. Bei einem gleichmäßigen Lauf landete er nahe an den Laufband-Werten. Bei einer härteren Einheit mit häufigen Tempowechseln verfolgte ein eigener Foot Pod das Laufband genauer, und der HRM 600 lag am Ende etwa ein Drittel einer Meile daneben. Es brauchte zudem einige Läufe, bis der Gurt die Running Dynamics gelernt hatte – rechnen Sie also mit einer Kalibrierungsphase. Die Option „Kalibrieren und speichern“ beim Beenden eines Indoor-Laufs ist tief im Menü versteckt statt direkt angeboten – eine kleine, aber wirklich nervige Designentscheidung.

Onboard-Speicher für Schwimmen und Sport ohne Uhr

Da sich Bluetooth- und ANT+-Signale im Wasser schlecht ausbreiten, ist die Speicherung der Herzfrequenz direkt am Gurt das, was Schwimmtracking überhaupt möglich macht. Nach dem Schwimmen synchronisiert sich die Daten mit Ihrer Uhr und wird in die Aktivität integriert. Der Gurt eignet sich auch für Sportarten, bei denen eine Uhr unpraktisch oder nicht erlaubt ist, etwa Mixed Martial Arts oder einige Mannschaftssportarten: Aktivität an der Uhr starten, Uhr beiseitelegen, das Workout absolvieren und anschließend die gespeicherten Herzfrequenzdaten herunterladen.

Die Flexibilität geht noch weiter. Sie können eine Aktivität in der Garmin Connect App auf dem Telefon starten, das Telefon zurücklassen und alles im Nachhinein synchronisieren – zu Beginn ist kein Mobilfunkempfang nötig. Das öffnet den Gurt auch für Setups ohne Uhr, etwa Kopplung mit einem Garmin Edge Fahrradcomputer beim Radfahren und trotzdem Aufzeichnen der Gym-Workouts über die App, oder das komplette Aufzeichnen einer Einheit über Gurt und Telefon, wenn die Uhr leer ist. Der Gurt kann sogar Herzfrequenz und Schritte selbst erfassen und an Garmin Connect übermitteln. Der Aktivitätsbildschirm der App hat allerdings Verbesserungspotenzial – mit viel leerem Raum, in den Herzfrequenzzonen oder ein Herzfrequenzdiagramm passen würden.

Genauigkeit und Zuverlässigkeit nach einem Jahr

Im direkten Vergleich mit dem Polar H10, seit langem der Referenz-Brustgurt, auf einer fast dreistündigen Gravel-Tour lieferte der HRM 600 praktisch identische Herzfrequenzdaten. Bei modernen Brustgurten ist Genauigkeit selten die Frage; wichtiger sind Zuverlässigkeit und Konsistenz über die Zeit – und hier spielt der HRM 600 ganz vorne mit. Über ein Jahr Laufen, Radfahren und Krafttraining hinweg war er ein verlässliches Referenzgerät.

Die seltenen Aussetzer gab es bei Aktivitäten, bei denen sich der Gurtkontakt verschieben kann, etwa Rudern oder harte Abstöße von der Beckenwand – und das sind Grenzen von Brustgurten allgemein, nicht dieses Modells. Kälte oder ein trockener Gurt können die Genauigkeit zu Beginn einer Einheit ebenfalls reduzieren, was ebenfalls für die ganze Kategorie gilt.

Was Sie vor dem Kauf bedenken sollten

Mit 169 $ ist das ein wirklich teurer Gurt, und die Wertrechnung hängt stark vom restlichen Equipment ab. Viele der Sonderfunktionen erfordern eine der höherwertigen Garmin-Uhren; die grundlegende Herzfrequenzmessung funktioniert breit, aber Step Speed Loss und ähnliche Metriken sind hinter Premium-Uhren verschlossen – eine frustrierende Lage für weniger erfahrene Läufer, die von diesem Feedback zur Lauftechnik vermutlich am meisten profitieren würden.

Wer bereits einen funktionierenden HRM Pro oder HRM Pro Plus besitzt, für den ist das Upgrade kaum zu rechtfertigen. Diese bleiben ausgezeichnete Gurte, besonders im Angebot gekauft. Im Vergleich zum HRM 200 kostet der HRM 600 mehr als das Doppelte, liefert aber tatsächlich auch die doppelten Funktionen.

Kaufberatung

Für einen Läufer, der bereits eine voll kompatible High-End-Garmin-Uhr besitzt, ist der HRM 600 leicht zu empfehlen. Er ist ein klarer Schritt nach vorne gegenüber der vorherigen Generation dank abnehmbarem Pod, austauschbarem Gurt und wiederaufladbarem Akku, der mit Garmins Uhren-Ökosystem geteilt wird – und angesichts der Akkulaufzeit-Versprechen könnte er problemlos jahrelang halten, womöglich durch ein oder zwei Gurtwechsel.

Auch für jemanden mit einem Garmin Edge Fahrradcomputer, aber ohne Uhr kann er Sinn ergeben, wobei das mehr eine Nische ist. Ein kleiner Tipp für Angetretene: Garmin Connect Plus Abonnenten erhalten 30 $ Rabatt auf den Gurt. Insgesamt ist es ein fantastischer Gurt – und rund 30 bis 40 $ günstiger wäre er eine noch leichtere Kaufempfehlung.

Fazit

Nach einem Jahr und hunderten Workouts erweist sich der Garmin HRM 600 als einer der zuverlässigsten und funktionsreichsten Brustgurte am Markt – mit exzellenter Genauigkeit, wirklich nützlichen Running Dynamics und vielseitigem Onboard-Speicher für Schwimmen und Sport ohne Uhr. Seine größte Einschränkung ist nicht die Hardware, sondern wie viel dieser Fähigkeiten hinter Garmins Premium-Uhren verschlossen bleibt. Wer bereits die passende Uhr besitzt, greift bedenkenlos zu; alle anderen finden in den älteren Pro-Modellen weiterhin starke Alternativen.