Garmin Forerunner 170 im Test: Eine fähige Einsteiger-Laufuhr mit einigen Abstrichen

Einführung

Die Garmin Forerunner 170 ist eine von zwei neuen Einsteiger-Forerunnern, die Garmins Sortiment ergänzen und neben der günstigeren Forerunner 70 positioniert ist. Sie ersetzt die Forerunner 165 und kommt in zwei Versionen: einem Standardmodell und einer Music-Edition mit Musikspeicher und Wi-Fi. Zu den wichtigsten Konkurrenten in dieser Preisklasse zählen die Coros Pace 4, die Polar Grit X und die Suunto Run.

Die Music-Edition ist mit 299 £ bzw. 349 $ das teuerste Modell der neuen Reihe, während die Standard-170 259 £ bzw. 299 $ kostet und die Forerunner 70 bei 219 £ bzw. 249 $ liegt. Die zentrale Frage ist, ob der Aufstieg von der 70 sich lohnt und ob die 170 ihren Platz neben der weiterhin fähigen Forerunner 165 verdient.

Für wen diese Uhr ist

Die 170 richtet sich an Läufer, die Garmins Kern-Tracking-Erlebnis mit mehr Trainingsanalyse wollen, als frühere Einsteigeruhren boten, ohne für ein Mittelklasse- oder Premiummodell zu bezahlen. Sie eignet sich für alle – von Anfängern mit angeleiteten Workouts bis zu regelmäßigen Wettkämpfern, die verlässliches GPS-Pacing und Herzfrequenzdaten brauchen.

Sie funktioniert auch gut als Alltagsuhr. Mit 41 g in einem kleinen Kunststoffgehäuse und einem 1,2-Zoll-AMOLED-Display ist sie leicht und kompakt genug für den 24-Stunden-Einsatz, auch über Nacht für die Schlafmessung. Wer schmalere Handgelenke hat oder größere Multisportuhren als umständlich empfindet, wird mit einer der unkompliziertesten Garmin-Uhren im Alltag gut fahren.

Design und Alltagstauglichkeit

Optisch hat sich im Vergleich zur Forerunner 165 nicht allzu viel verändert. Sie bleibt eine kleine Kunststoffuhr mit fünf Tasten, was im direkten Vergleich zu Touch-only- oder Digital-Kronen-Konkurrenten in dieser Preisklasse gut abschneidet. Die Music-Edition bringt ausdrucksstärkere Farboptionen und ein farblich angepasstes Lünette mit, und gerade die Petrol-Variante hebt sie von der Forerunner 70 und der Standard-170 ab. Das Gehäuse ist nach wie vor unverkennbar aus Kunststoff, aber nicht mehr als bei vergleichbaren günstigeren Konkurrenzuhren, und es wirkt niemals billig.

Das 1,2-Zoll-Display ist genauso groß wie bei der Forerunner 70 und 570, sodass weniger Platz für Statistiken bleibt als bei größeren Modellen. In der Praxis funktioniert es gut, wenn man die laufzeitgenen Datenbildschirme auf drei oder vier Prioritätsmetriken beschränkt. Das Display hat eine etwas geringere Auflösung als das hervorragende Panel in Garmins höherpreisigen Uhren, bleibt aber unter allen Bedingungen hell und gut lesbar, und der Touchscreen reagiert angenehm schnell. Fünf Tasten machen die Bedienung mitten im Lauf leicht – auch auf der Startlinie, wenn man schnell eine Einstellung ändern muss.

Funktionen: Was Sie bekommen – und was nicht

Gegenüber der Forerunner 70 bringt die 170 einen Höhenmesser, Barometer, Gyroskop, Magnetkompass und Temperatursensor mit, was die Höhenmessung verbessert. Dazu kommen Unterstützung für Radsensoriken wie Leistungsmesser, Garmins Radsport-Leistungswert und NFC-Zahlungen über Garmin Pay. Die Music-Edition ergänzt Musikspeicher, Wi-Fi und Kompatibilität mit Streaming-Diensten wie Spotify und Amazon Music – ein echter Vorteil gegenüber Suunto und Coros in dieser Preisklasse.

Ein Nachteil der günstigeren Forerunner 70 ist tatsächlich ein Vorteil: Sie hält pro Ladung länger durch. Ansonsten sind die Designs der beiden Modelle sehr ähnlich.

Was die 170 nicht hat, ist ebenso wichtig. Es gibt kein Multi-Band-GPS, der genaueste Modus ist Garmins „alle Systeme aktiviert“. Der Herzfrequenzsensor ist die ältere Gen 4 statt der neuesten Gen 5, was Funktionen wie EKG-Messung und Hauttemperaturmessung ausschließt, wie sie bei manchen teureren Garmin-Modellen zu finden sind. Offline-Karten gibt es ebenfalls nicht – nur Breadcrumb-Navigation und Routenführung. Auch eine integrierte Taschenlampe, wie sie die Polar Grit X in diese Preisklasse gebracht hat, fehlt.

Trainingsanalysen sind das große Upgrade

Die wichtigste Verbesserung gegenüber der Forerunner 165 ist die Trainingsanalyse. Die 170 erhält Training Readiness, Trainingsstatus und Acute Load – Funktionen, die bisher Mittelklasse- und teureren Garmins vorbehalten waren. Besonders Training Readiness ist eine nützliche Zusammenfassung des Körperzustands auf einen Blick, die auf letzte Workouts, Schlaf und Stress zurückgreift und zeigt, wann man belasten und wann man sich erholen sollte.

Die neue Benutzeroberfläche, die auch die Forerunner 570 und 970 nutzen, bringt eine Reihe von Widgets mit, darunter ein Akku-Widget und Sportergebnisse, und macht das Ändern von Einstellungen schneller und einfacher. Garmin sagt außerdem, dass die gemeinsame Plattform künftig schnellere Bugfixes ermöglichen soll – ein echtes Argument für die 170 gegenüber der älteren 165.

Es gibt auch neue Tools. Verbesserte Intervalle, individuelle Alarme, eine Rennaktivität und die neigungsangepasste Pace sind alle vertreten. Der schnelle Workout-Ersteller ist für neuere Läufer ein Highlight: Man wählt aus, wie hart man trainieren möchte – von locker bis sehr hart – und wie lange, von 15 bis 60 Minuten, und er generiert eine Einheit. Die vorgeschlagenen Paces sind ziemlich ambitioniert und gehen von idealen Bedingungen auf flachen Straßen aus – man sollte sie also eher herunterskalieren, besonders für lockere Läufe bei Hitze oder auf Trails. Vernünftig eingesetzt, kann der Wechsel dieser Trainingsformen über die Woche eine schöne Bandbreite an Laufeinheiten ohne strukturierten Plan aufbauen.

Gesundheits-Extras runden das Paket ab: Schlafcoach, Lifestyle-Protokoll, Gesundheitsstatus und Abendberichte als Pendant zu den Morgenberichten. Die Schlafmessung hat sich im Vergleich zu Garmin-Uhren von vor einigen Jahren deutlich verbessert, und das kleine, bequeme Gehäuse macht das Tragen über Nacht unproblematisch. Live-Tracking und andere Sicherheitsfunktionen sind ebenfalls an Bord, die für jeden Läufer unabhängig vom Leistungsniveau nützlich sind.

GPS- und Herzfrequenzgenauigkeit

Trotz der älteren Hardware hielt die Genauigkeit im Test beeindruckend stand. Laufen neben einer Multi-Band-Uhr beim Hackney Half zeigte die 170 13,28 Meilen an, gegenüber 13,34 auf der Vergleichsuhr. Beim Kapstadt-Marxon wurden 26,41 gegenüber 26,4 registriert. Beides ist über die Marathondistanz völlig in Ordnung, und die Tracks hielten zuverlässig die Straßen, auch auf dicht bebauten innerstädtischen Strecken. Das Echtzeit-Pacing war gut, und Streckenmarkierungen wurden zuverlässig getroffen.

Der Herzfrequenzsensor ist die ältere Gen 4, aber er passte bei gleichmäßigen und lockeren Läufen nahezu schlag für schlag zu einem Brustgurt. Die einzige bemerkenswerte Schwankung war eine leichte Verzögerung bei einer Intervalleinheit – etwas, das bei optischen Sensoren üblich ist. Wer sich auf die Trainingsanalyse verlassen möchte, ist mit dem Koppeln eines Brustgurts gut beraten, um die besten Daten in die Uhr zu bekommen. Gelegentlich zeichnete sich ein Ansatz von „corner shaving“ auf Rundkursen ab, aber nichts Konkretes und nichts, was im Alltag stören würde.

Die Akkulaufzeit ist der größte Nachteil

Die Akkulaufzeit ist die deutlichste Schwäche der Uhr. Mit aktiviertem Always-on-Display kann man bei 3 bis 4 Stunden GPS-Aktivität mit etwa 3 bis 4 Tagen pro Ladung rechnen – im Wesentlichen im Einklang mit Garmins Angaben. Das Hochziehen des Handgelenks zum Aufwecken verlängert das, offiziell sind bis zu 10 Tage im Uhrenmodus und 14 Stunden GPS mit allen Systemen bei aktiviertem Always-on-Display angegeben.

Die konkreten Testwerte: Ein 1-Stunden-Lauf bei voller Helligkeit verbrauchte rund 6 %, ein 90-minütiger Halbmarathon 13 %, und ein Marathon in 2:58 Stunden 16 %. Über Nacht lag der Verbrauch beim Schlafen bei durchschnittlich etwa 6 %. Das ist durstiger als die Forerunner 165 und die Coros Pace 4, und die Forerunner 70 hält eher 4,5 bis 5 Tage. Die Display-Helligkeit zu senken hilft, aber wer die Smartfunktionen intensiv nutzt, wird das Laden alle paar Tage als häufig empfinden. Die Music-Edition hat zudem dieselbe Speicherkapazität wie bisher, sodass für Songs nicht viel zusätzlicher Platz bleibt.

Kaufberatung: Wie sie sich schlägt

Gegenüber der Forerunner 165 ist die 170 dank der Trainingsanalyse, der überarbeiteten UI und der neueren Softwareplattform, die länger Updates erhalten sollte, ein klarer Schritt nach vorn. Die Kern-Tracking-Hardware ist allerdings weitgehend unverändert, sodass eine rabattierte 165 weiterhin eine kluge Wahl bleibt, wenn man hauptsächlich am Lauf-Tracking und den Smartfunktionen interessiert ist und weniger an Trainingsanalysen.

Gegenüber der Forerunner 70 ist die Wahl unkompliziert. Die 70 erwies sich im Test als ebenso genau, also: Wer keine Musik, NFC-Zahlungen, Radsensorik-Unterstützung oder die zusätzlichen Höhensensoriken braucht, spart sinnvoller.

Außerhalb von Garmins Sortiment ist die Coros Pace 4 die Hauptkonkurrentin: günstiger, mit Multi-Band-GPS und voller Triathlon-Unterstützung, allerdings mit schwächeren Smartfunktionen und einem weniger polierten Erlebnis. Die Garmin Forerunner 265, oft rabattiert, bietet Multi-Band-GPS und Triathlon-Funktionen, nutzt aber die ältere Oberfläche und erhält womöglich weniger zukünftige Updates. Die Suunto Run ist noch günstiger und hat eine sehr gute Leistung, und die Apple Watch SE 3 oder Series 11 machen Sinn, wenn man eine echte Smartwatch will – mit der Einschränkung schlechterer Akkulaufzeit und schwächerer integrierter Trainingsanalyse.

Fazit

Die Garmin Forerunner 170 ist eine sehr gute Laufuhr, die problemlos als Haupttraining-Begleiter dienen kann – selbst für einen ambitionierten Marathonläufer. Das Design ist leicht, bequem und sieht besser aus, als es der Preis vermuten lässt; GPS- und Herzfrequenzgenauigkeit waren im Test praktisch fehlerfrei; und die neuen Trainingsanalysen bringen endlich Funktionen auf dieses Niveau, die früher einen deutlich teureren Garmin erforderten.

Die Abstriche sind real: Die Akkulaufzeit der Music-Edition ist enttäuschend, Multi-Band-GPS und der neueste Herzfrequenzsensor fehlen, und es gibt keine Karten. Zum vollen Einführungspreis bieten Alternativen wie die Coros Pace 4 oder eine rabattierte Forerunner 165 oder 265 starkes Preis-Leistungs-Verhältnis. Aber wer eine moderne, ausgewogene Garmin-Laufuhr mit der neuesten Software, solider Genauigkeit und genug Funktionen möchte, um vom ersten 5K bis zum Marathontraining begleitet zu werden, bekommt mit der 170 das Richtige.