Schnelle und leichte Trekking-Ausrüstung: Ein Drei-Jahreszeiten-Set unter 8 kg

Einleitung

Schnelles und leichtes Trekking ist nicht dasselbe wie mit fast nichts zu reisen. Das Ziel ist ein komplettes Drei-Jahreszeiten-Set, mit dem man trotzdem lange Tage komfortabel bewältigen kann, und genau darum ist dieses Loadout herum aufgebaut. Alles außer Wasser kommt auf 7,745 kg, was zwei Tage draußen abdeckt: Unterkunft, Schlafsystem, Kochset, Wechselschichten, Verpflegung und Sicherheitsausrüstung.

Der Rucksack ist der Ausgangspunkt, und von dort an muss jeder Gegenstand seinen Platz rechtfertigen. Ein Liter Wasser wiegt ein Kilogramm, also gilt: Je mehr Gewicht man bei der Ausrüstung selbst spart, desto mehr Flexibilität hat man bei der Route.

So setzt sich dieses schnelle und leichte Set zusammen

Dieses Setup ist für drei bis vier Jahreszeiten gebaut, was es gut für Bedingungen von Frühling bis Herbst geeignet macht. Zwei Variablen verändern es am meisten: Temperatur und Regen.

Wenn die Temperaturen unter den Gefrierpunkt fallen, ist es vernünftig, wärmere Schichten hinzuzufügen, statt dasselbe Set stärker zu belasten. Wenn die Vorhersage anhaltenden Regen zeigt, sollten leichte Regenjacken gegen vollwertige Regenbekleidung getauscht werden. Atmungsaktivität ist hier von großer Bedeutung, denn ein schnelles und leichtes Tempo bedeutet, dass man ins Schwitzen kommt, und vollständig versiegelte, atmungsaktive Stoffe kommen damit deutlich besser zurecht als einfache Hüllen.

Gewichtsdisziplin ist die andere Hälfte der Gleichung. Brennstoff wird in einer 100-g- oder 200-g-Kartusche mitgeführt, und die volle Kartusche wiegt rund 225 g. Wasser wird zunächst mit einem Liter getragen, und Nachfüllungen erfolgen aus frischem fließendem Wasser weiter oben an der Route, wo es direkt getrunken werden kann, was den Bedarf an einem Filter überflüssig macht.

Montane Trailblazer 44: Der Rucksack, der alles trägt

Der Montane Trailblazer 44 ist ein 44-Liter-Rucksack, der knapp unter 1 kg wiegt, was ihn zu einem vernünftigen Ausgangspunkt für ein leichtes Loadout macht. Er nimmt das komplette Set auf, ohne überfüllt zu werden, und er hält das Gewicht nah am Rücken, wo es an langen Tagen am wichtigsten ist.

Die Außenaufteilung leistet viel. Leichte Regenbekleidung, eine Jacke und eine Hose, sitzen außen am Rucksack, dazu eine Mütze, Handschuhe und ein Nackenwärmer im Reißverschlussfach. Zwei Müllbeutel stecken in einer Seitentasche. Karte und Kompass kommen nach vorn, und Trekkingstöcke werden außen befestigt, damit sie zum Aufbau eines Trekkingstock-Zelts bereit sind.

Lifesystems Nano Erste-Hilfe-Set: Das unverzichtbare Seitentaschen-Element

Das Lifesystems Nano Erste-Hilfe-Set lebt in einer Seitentasche, wo man ohne Auspacken des ganzen Rucksacks herankommt. Es ist eines dieser Dinge, die sehr wenig wiegen und ihren Platz in dem Moment verdienen, in dem auf einer abgelegenen Route etwas schiefgeht. Daneben sorgt ein Not-Biwaksack derselben Marke für eine kompakte zusätzliche Schutzschicht, die fast keinen Platz einnimmt.

Durston X-Mid 1 Solid: Unterkunft knapp unter einem Kilo

Das Durston X-Mid 1 Solid ist ein Trekkingstock-Zelt, das knapp unter 1 kg wiegt. Eine vollständig geschlossene Ein-Personen-Unterkunft bei diesem Gewicht macht es zur natürlichen Wahl für Touren, bei denen jedes Gramm geprüft wird.

Das erklärt auch die Packordnung. Da die Unterkunft auf Stöcken basiert, die man ohnehin trägt, bleiben die Leki Makalu Trekkingstöcke außen am Rucksack befestigt und sind bereit, sobald man für die Nacht stoppt.

Big Agnes Rapid SL: Komfort von Grund auf

Gut zu schlafen ist das, was eine schnelle und leichte Tour nachhaltig macht, und die Big Agnes Rapid SL ist die isolierte Isomatte in diesem Setup. Sie bietet die Dämpfung und Isolierung, die eine gute Nacht von einer langen trennen, und sie packt sich klein genug, um in einer 44-Liter-Ladung zu verschwinden.

Da sie aufblasbar ist, passt sie gut zu einer kleinen Pumpe statt zu Lungenkraft, was Feuchtigkeit aus der Matte heraushält. Dieses Detail ist es wert, beachtet zu werden, wenn die Matte Tour für Tour genutzt und nicht jede Saison ersetzt werden soll.

Sierra Designs Cloud 20: Warm schlafen unter null

Die Sierra Designs Cloud 20 ist ein Hybrid aus Schlafsack und Quilt, der einen unter null Grad bringt. Es ist ein preisgekröntes Design, und der Komfort, den es liefert, ist ein großer Teil davon, warum es in diesem Set bleibt. Für ein Drei-Jahreszeiten-Setup, das kalte Nächte bewältigen muss, ist dies das Stück, das den größten Unterschied dafür macht, wie sich die Tour anfühlt.

Rab Microlight Alpine Daunenjacke: Wärme, die klein packt

Die Rab Microlight Alpine Daunenjacke ist wirklich warm, obwohl sie sich auf eine sehr kleine Größe packen lässt. Sie deckt Camp-Abende und kalte Starts ab, und sie nimmt so wenig Platz im Rucksack ein, dass es kein echtes Argument gibt, sie zurückzulassen.

Soto WindMaster: Kochen, das mit einer Brise zurechtkommt

Der Soto WindMaster übernimmt das Kochen. Er läuft mit einer 100-g- oder 200-g-Kartusche, die insgesamt rund 225 g wiegt, und ist mit einem Titanbecher aus einem leichten Kochset kombiniert. Das reicht für Kaffee am Morgen, ein heißes Getränk am Abend und das Rehydrieren einer Packungsmahlzeit nach einem langen Tag.

Olight Perun 2: Licht für Camp und Trail

Die Olight Perun 2 ist die Stirnlampe in diesem Loadout, und sie deckt sowohl Camp-Aufgaben als auch das Unterwegssein nach Einbruch der Dunkelheit ab. Eine zuverlässige Lampe ist auf einer schnellen und leichten Tour nicht optional, denn späte Ankünfte und frühe Starts gehören einfach zum Format.

Für alle, die eine Route regelmäßig nach Sonnenuntergang beenden, ist eine Lampe, die sich solide und berechenbar anfühlt, mehr wert als eine leichtere, die einen im Unklaren lässt.

Flextail Tiny Pump 2X: Aufblasen, Ablassen und das Zelt beleuchten

Die Flextail Tiny Pump 2X ist eine kleine Pumpe, die zugleich als Laterne dient. Sie bläst eine Luftmatte auf, ohne einen atemlos zu machen, und sie kann eine auch ablassen, was hilft, Feuchtigkeit herauszuhalten und zu verhindern, dass die Matte zwischen Touren schimmelt. Die Laternenfunktion ist ein Bonus, der ein Gegenstand weniger zum Mitnehmen bedeutet.

Leki Makalu Trekkingstöcke: Unterstützung für die langen Kilometer

Die Leki Makalu Trekkingstöcke erfüllen hier zwei Aufgaben. Sie bieten Unterstützung und Rhythmus über lange Kilometer, und sie dienen zugleich als Struktur für das Trekkingstock-Zelt, weshalb sie außen am Rucksack hängen und nicht darin vergraben werden.

Kleinere Gegenstände, die die Ladung abrunden

• Wechselkleidung: Boxershorts, ein Baselayer-Oberteil und Ersatzsocken, dazu eine Laufhose, die zugleich als Baselayer-Hose zum Schlafen dient.
• Ein Nemo Fillo Kissen und ein kleines Mikrofaserhandtuch für etwas Komfort und Hygiene im Camp.
• Winzige Seifen- und Shampoo-Tabletten von Sea to Summit und Lifesystems, eine Zahnbürste, Zahnpasta und ein großer Löffel für Packungsmahlzeiten.
• Eine leichte Powerbank mit Kohlefaser-Gehäuse, plus ein Telefonkabel, damit Telefon und Lampe auf einer Mehrtagestour beide aufgeladen werden können.
• Harvey Maps Kartenblätter und ein Kompass, dazu ein Rite in the Rain Notizbuch und Bleistift für Notizen bei nassem Wetter.
• Verpflegung: ein Fell Store Frühstück mit Himbeere, Kokos und Hanfsamen, drei Veloforte Energieriegel, ein Torq Regenerationsshake und ein paar Hydrationstabs für Elektrolyte.
• Ein Not-Biwaksack und zwei Müllbeutel, beide leicht genug, dass es keinen Grund gibt, sie wegzulassen.

Allgemeine Kaufberatung

Wenn man ein schnelles und leichtes Set von Grund auf aufbaut, sollte man sein Geld nach Wirkung priorisieren. Rucksack, Unterkunft und Schlafsystem verändern eine Tour mehr als alles andere, weil sie entscheiden, wie komfortabel man die Last trägt und wie gut man sich über Nacht erholt. Bring diese drei richtig hin, und der Rest der Liste lässt sich leicht abstimmen.

Danach werden die Gewichtseinsparungen kleiner und persönlicher. Eine Pumpe und eine Laterne in einem Werkzeug, ein Kocher, der mit einer fast überall erhältlichen Kartusche funktioniert, und eine Lampe, die sowohl Camp- als auch Trail-Nutzung abdeckt, sind die Art von Entscheidungen, die leise kleine Frustrationen beseitigen. Dinge wie das Erste-Hilfe-Set und der Biwaksack sollten als feste Größen behandelt werden, denn sie sind die, von denen man hofft, sie nie zu benutzen.

Schließlich sollte man der Versuchung widerstehen, alles auf einmal zu kaufen. Nimm das Set mit auf eine kurze Übernachtungstour, notiere, wonach man gegriffen hat und was vergraben blieb, und passe von dort an. Dieser Prozess bringt für ein schnelles und leichtes Setup mehr als jedes einzelne Upgrade.

Fazit

Dieses Loadout ist ein komplettes Drei-Jahreszeiten-Setup mit 7,745 kg ohne Wasser, und es deckt alles ab, was eine Zwei-Tages-Tour braucht: einen Rucksack unter 1 kg, eine Trekkingstock-Unterkunft knapp unter einem Kilogramm, eine isolierte Matte, einen Schlafsack, der unter null Grad geht, eine warme Daunenschicht, einen zuverlässigen Kocher und eine zuverlässige Lampe sowie ein Erste-Hilfe-Set, das in Reichweite ist. Es ist eine starke Vorlage für alle, die sich schnell bewegen wollen, ohne die Grundlagen aufzugeben, und es lässt sich sinnvoll für längere Touren mit etwas mehr Verpflegung und ein paar zusätzlichen Essentials skalieren.