Leitfaden für das Schlafsystem beim Backpacking: Isomatten, Kissen und Quilts für bessere Nächte draußen

Einleitung

Eine komfortable Nacht draußen hängt an drei Ausrüstungsteilen: der Isomatte unter dir, der Isolierung über dir und dem Kissen unter deinem Kopf. Ist eines davon falsch gewählt, retten die anderen beiden die Tour selten.

Die meisten beginnen mit einem Setup, das auf vorhersehbare Weise scheitert. Eine dünne selbstaufblasende Matte lässt Hüfte und Schultern in den harten Boden drücken, und eine Matte in Dreiviertellänge lässt die Beine über das Ende hinaushängen, wo sie kalt werden. Ein Kissen, das provisorisch aus einem Stuff Sack mit Ersatzkleidung gebaut wird, bietet wenig Höhe, rutscht über Nacht von der Matte und wird flach, während der Inhalt komprimiert wird. Eine einfache Decke bleibt nicht an Ort und Stelle und schließt nicht um den Hals ab.

Dieser Leitfaden behandelt die Isomatten, Kissen und Quilts, die diese Probleme lösen, zusammen mit dem, wofür sich jedes einzelne eignet.

Was ein Schlafsystem komfortabel macht

Bei einer Isomatte zählen zwei Dinge am meisten: Druckpunkte entlasten und warm bleiben. Für den Dreijahreszeiten-Einsatz ist ein R-Wert von mindestens 3 eine sinnvolle Untergrenze. Wenn du in einem kälteren Klima lebst oder viel in den Übergangsjahreszeiten draußen bist, suche einen R-Wert von mindestens 4.

Bei Kissen unterscheiden drei Merkmale eines, das funktioniert, von einem, das am Ende quer durchs Zelt geworfen wird. Es braucht genug Höhe, um Nacken und Kopf zu stützen, eine Kammerung, die ihre Form hält, statt einseitig aufzublähen, und eine Möglichkeit, es an der Matte zu befestigen, damit es dort bleibt, wo du es hinlegst.

Quilts übernehmen den besten Teil einer Decke, die Bewegungsfreiheit, und fügen die Wärmeigenschaften eines Schlafsacks hinzu: ein geschlossenes Fußteil, das meist bis etwa zu den Knien reicht, Mattenriemen, die den Quilt auf der Matte fixieren, und ein Kordelzug am Hals plus ein Druckknopf, um Zugluft abzuschließen.

Empfehlungen für Isomatten

Die Isomatte ist das Fundament des gesamten Systems. Diese drei fielen aus einem einfachen Grund auf: Sie waren bequem genug, um die ganze Nacht darauf durchzuschlafen.

REI Helix

Die REI Helix hat einen R-Wert von 4,9, was für den Dreijahreszeiten-Einsatz reichlich warm ist und Schläfer auf kaltem Boden sowie bei unter dem Gefrierpunkt liegenden Bedingungen der Übergangsjahreszeiten warm gehalten hat. Wo sie an ihre Grenzen stößt, ist auf Schnee oder gefrorenem Boden, wo ein höherer R-Wert die bessere Wahl ist.

Ihr genopptes Kammernmuster, erhabene Bereiche im Wechsel mit vertieften Noppen, ist ein bemerkenswert effektives Design zur Entlastung von Druckpunkten. Seitenschläfer können darauf liegen, ohne dass die Hüfte schmerzt, und Arme schlafen über Nacht nicht ein.

Sea to Summit Ether Light XT

Die Sea to Summit Ether Light XT gehört zu einer sehr kleinen Gruppe von Isomatten, die ununterbrochenen Schlaf von der Dämmerung bis zum Morgen ermöglicht haben. Diese kurze Liste ist das klarste verfügbare Signal, denn sie zeigt, dass Druckentlastung und Wärme zusammenspielen, statt dass eines das andere ausgleicht.

Wer eine Tour auf einer dünneren Matte mit Herumwälzen verbracht hat, wird den Unterschied in der ersten Nacht draußen am deutlichsten bemerken.

Big Agnes QCore

Die Big Agnes QCore vervollständigt diese Gruppe von Isomatten. Wie die anderen verdient sie ihren Platz durch Komfort über eine ganze Nacht und nicht durch eine einzelne Schlagzeile, was genau der Zweck eines Schlafsystems ist.

Kissen-Empfehlungen

Ein Kissen, das seine Höhe hält und an Ort und Stelle bleibt, verändert das Gefühl der gesamten Nacht. Zwei aufblasbare Optionen decken die meisten Bedürfnisse ab: eine für maximale Unterstützung und eine für leichtere Touren.

Beide werden per Atem aufgeblasen, sodass sie ihre Loft über die Nacht halten, statt zu komprimieren wie ein Stuff Sack mit Kleidung oder ein komprimierbares Kissen.

Exped Mega Pillow

Das Exped Mega Pillow ist hier das Referenzbeispiel. Es hat die nötige Höhe, um Nacken und Kopf zu stützen, und seine stützende Kammerung fühlt sich eher wie ein Kissen zu Hause an als wie ein Ballon. Aufblasbare Kissen mit schwacher Kammerung neigen dazu, auf einer Seite zusammenzufallen und auf der anderen aufzublähen, was nie stabil wirkt; dieses vermeidet das. Es hat außerdem zwei Schlaufen an beiden Seiten, sodass eine Shock Cord als Mattenriemen angebracht werden kann.

Trekology 2.0 Pillow

Das Trekology 2.0 Pillow ist die Wahl für leichte Touren, und sein Mattenriemen ist direkt in das Kissen integriert, statt separat angebracht zu werden. Es teilt dieselben Kerneigenschaften, die ein Campingkissen funktionieren lassen: brauchbare Höhe und eine Kammerung, die ihre Form hält.

Quilt-Empfehlungen

Ein Backpacking-Quilt ist im Wesentlichen eine aufgewertete Decke. Er hat ein geschlossenes Fußteil, meist bis etwa zu den Knien, und öffnet sich darüber, sodass du dich frei wälzen kannst. Mattenriemen fixieren ihn auf der Isomatte, und ein Kordelzug am Hals plus ein Druckknopf schließen ihn um deinen Nacken, um Zugluft fernzuhalten. Der Temperaturbereich ist die wichtigste Entscheidung, und es lohnt sich, für die kältesten Nächte zu wählen, die du realistisch erwartest.

Hammock Gear Econ Burrow

Der Hammock Gear Econ Burrow ist die preisbewusste Option und ein wirklich guter Quilt. Für alle, die ein Schlafsystem mit knapperem Budget aufbauen, ist er der sinnvolle Ausgangspunkt.

Enlightened Equipment Enigma

Enlightened Equipment Quilts bieten mehr Individualisierung und die Möglichkeit, sehr leicht zu gehen. Der Enigma ist die Wahl für Camping bei Temperaturen meist unter 10 Grad Celsius, und besonders für Nächte, die unter den Gefrierpunkt fallen.

Enlightened Equipment Revelation

Der Revelation ist das Gegenstück für milderes Wetter, geeignet für Nächte, die nur auf etwa 10 Grad Celsius oder wärmer fallen. Sein offenes Fußteil kann geöffnet werden, um Wärme abzulassen, wenn eine Nacht unerwartet warm wird.

REI Magma Quilt

Der REI Magma Quilt ist die Option, die infrage kommt, wenn du einen Quilt vor dem Kauf in einem Laden sehen möchtest oder wenn eine starke Rückgabepolitik für dich wichtig ist. Er funktioniert gut bis etwa zum Gefrierpunkt, ist aber nicht die Wahl für kältere Bedingungen.

Kaufberatung

Stimme jedes Teil auf die Bedingungen ab, unter denen du tatsächlich campst, nicht auf die, die du dir erhoffst.

Beginne mit der Isomatte. Dreijahreszeiten-Camping verlangt einen R-Wert von mindestens 3, während kältere Klimate und Touren in den Übergangsjahreszeiten mindestens 4 verlangen. Wenn Druckpunkte dein Hauptproblem sind, priorisiere ein genopptes oder gut gekammertes Design statt reiner Dicke. Bei der Isolierung wähle eine Quilt-Einstufung für die kältesten Nächte, die du erwartest, und entscheide dich nur dann für ein offenes Fußteil, wenn deine Touren zu mildem Wetter tendieren. Bei einem Kissen bestehe auf Höhe, stützender Kammerung und einer Mattenbefestigung, denn diese drei Merkmale halten es die ganze Nacht unter deinem Kopf.

Fazit

Ein komfortables Schlafsystem ist eine der besten Investitionen, die ein Backpacker machen kann, und es muss nicht kompliziert sein. Eine warme, druckentlastende Isomatte, ein Kissen, das an Ort und Stelle bleibt, und ein Quilt, der um dich abschließt und dir trotzdem Bewegungsfreiheit lässt, decken die drei Dinge ab, die entscheiden, ob du draußen gut schläfst.