TrueForm Trainer 跑步機實測：在室內以自體驅動方式自然奔跑

前言

我其實不太愛用跑步機。只要可以，我都是戶外跑者，無論外面是嚴寒還是酷暑。所以當有機會在家測試 TrueForm Trainer 時，我的心情更多是好奇而非興奮。結果它成為我體驗過最有趣的室內跑步經驗之一，而且和大多數人想像中的跑步機截然不同。

TrueForm Trainer 有什麼不同

TrueForm Trainer 是一台自體驅動、由跑者帶動的跑步機。它沒有馬達、沒有引擎。你不必開機，也不必設定速度。設定速度的方式就是跑。跑帶會動，是因為你在帶動它。

台面上的弧度刻意做得比同類產品更淺。廠商宣稱的好處是能讓你專注於自己真正的跑步姿勢。因為跑帶是由你驅動的，身體自然會回到你在戶外實際使用的步速與姿勢，這有助於建立良好的步頻與配速，而不是讓機器決定你的 stride。

開箱與第一印象

在你考慮下單之前，先找一位力氣大的朋友。這台機器重量約在 350 到 400 磅之間，除非你付費升級配送服務，否則搬進屋內、拆箱與安裝都得靠自己。這是一項大工程。

不過一旦定位完成，組裝其實非常輕鬆。裝好扶手、接上顯示所有必要數據的螢幕，就可以開跑了。這台跑步機的承重標示最高為 400 lb，適用範圍相當廣。

設定、連線與日常使用

內建 Bluetooth，因此 Trainer 可以從你的裝置取得心率並顯示在螢幕上。它也能與 Strava 和 Zwift 等應用程式同步，也就是說你可以把跑步紀錄上傳到慣用的平台，甚至讓你的小人在虛擬場景中奔跑。

在上面跑步的感覺非常自然。在傳統跑步機上，你設定好配速，比如每小時五英里或五英里半，然後就會有點魂不守舍。而使用 TrueForm Trainer 時你必須保持投入。你得付出力氣讓跑帶轉動，並持續維持想要的配速。因為你是自己帶動跑帶落地，而不是跑帶抓住你的腳向後拉，整體體驗流暢且連貫。

我用它進行輕鬆跑，以及以四分之一英里到半英里間歇、提高配速為主的課表，結果證明這是專注打磨配速的絕佳方式。

不只適合跑步：走路也很棒

一個意外的驚喜是它拿來走路也非常好用。在休息日或重量訓練日，我喜歡安排一次散步，但在一般跑步機上走路可能很無聊。在這台機器上，因為配速由你自己的 effort 決定，你會持續保持投入，時間不知不覺就過得更快。

唯一真正的缺點：台面高度

說實話，我唯一的抱怨就是天花板高度。這台跑步機的台面非常高，因為弧形設計而明顯高於傳統跑步機。我家的地下室天花板相當低，身高 6’3” 的我有好幾次頭幾乎撞到天花板。穿大約 36 mm 堆疊高度的鞋我還能跑，但若要綁上 40 mm 以上的鞋款我就會很緊張。如果你家天花板偏低，請仔細丈量，因為這可能真的會限制你能穿哪些鞋跑步，甚至決定你能不能跑。

購買建議

TrueForm 推出兩個版本。TrueForm Runner 是更高階的機型，平台與底座全金屬打造，價格也高出一大截。Trainer 則是這個品牌較親民的入門選擇。官網標價約 $4,000，在本次評測當時折扣至大約 $3,600。

如果你想要一台幫助你跑得更自然、由你設定配速而非跑步機替你決定的機器，TrueForm Trainer 是一個確實值得考慮的選項。

結論

TrueForm Trainer 是一種流暢、舒適、無馬達的室內跑步與走路方式，代價是機身非常重、值得考慮的付費配送服務，以及需要足夠天花板淨高的高台面。對於對弧形跑步機市場感到好奇、也願意付出努力的人，我高度推薦。